Ели, ти в кой град живееш 
- Публикувана: 11 авг. 2009, 16:17 ч.
- Последно мнение: 8 ян. 2011, 01:26 ч.
Здравословно хранене по време на бременност
някъде бях чела, че кълнове при бременност не е добре
Аха.
Сурови кълнове и покълнали семена (поници) яжте само готвени по време на бременност. Възможно е да съдържат бактерии - е-коли, салмонела и други.
ЕЛИ, киноа е правилно.
лелеее колко глупости изчетох само в няколко страници ...Не че не качих цели 22-23 кг за цялата бременност, не че това е свръх полезно, но все пак "допълнителни" 10-тина килограма могат да се качат за 9 месеца и без бременност, и при това изобщо не са равносилни на тъпчене ... еквивалентни са само на 250 излишни калории на ден (например малък шоколад, или пък 1 вафла, или пък 2 банана) и НЕ могат да доведат до гестационен диабет!!! Нито до някаква вреда за бебето. Освен това, ако въпреки натрупаните килограми не се е превишило нормалното тегло, ефектът е единствено козметичен.
За рибата - никак не е от толкова полезните и препоръчителни храни, още по-малко пък сьомгата - всякаква друга е по-добър вариант. Ама както и да е.
А тая статия за млякото ... просто ме разби! Глупости, глупости и пак глупости. Все едно да слушаш аргументите на вегетарианец колко ужасно вредно е месото ...
пък глупостите за антибиотиците в кашкавала са ... да се чуди човек как някой може да ги измисли.Не е вярно и че газираните напитки са вредни. Вредни са подсладените напитки, независимо дали са газирани, и при това само когато с тях се прекалява.
Това, което наистина може да навреди по време на бременност, са големите количества ретинол. Та НЕ БИВА да се консумира черен дроб например. Някои консерванти могат да лишат бебето от кислород - желателно е да не се прекалява с колбаси. Пърженето е хубаво да става в прясна мазнина, още по-добре да не е хидрогенирана.
всичко си е до ораганизъм. аз ядях много малко. и тъй като нямах голям апетит поне гледах да ям много плодове и зеленчици. мъжа ми ми поръчаще от едно семейство, което отглеждаха всичко в градаината си. качих малко и най-важното малкия се роди здрав (роди се 3.400), което за мене както каза лекарката ми е много. така че яж каквото ти е на сърце.
Не съм се ограничавала особено през бременността и качих 13кг, което мисля е добре. Бебето ми се роди 4100гр. Още като излязох от РД бях -10кг. Така, че, всичко е до натура. Разбира се, не трябва и да се прекалява. И наистина в 9 месец се качва най-много.
П.П. От 6-ти месец имах зверски киселини и това ми "помагаше" да не ям по много.
П.П. От 6-ти месец имах зверски киселини и това ми "помагаше" да не ям по много.
млякото по магазините не е истинско мляко и аз затова почти не използвам мляко, това пропуск ли е?
Можете да компенсирате с млечни продукти.
Само дето тези млечни продукти се правят от същото не истинско мляко, че и имат други добавки.
Колибка, има много бременни жени вегани или такива, които преминават на веганско хранене по време на бременност (без мляко, млечни и яйца). Съвсем ок е.
Ако нямаш проблем, може да хапваш яйца. Киноата (зърнено) е много богата на протеини.
Не мисля, че е проблем да не ядеш мляко, ако останалата храна ти е "разумна".
