Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и други глупости

desi_sunshine -извинявай, нищо лично. Просто материалът е около 200-300 страници и аз се опитвам да го съкратя, защото нито аз имам сили да го напиша, нито вие (всичките) - търпение да го четете.
За рибеното масло вече писах, че най-важното му качество е количеството му. По- добре повече от по-евтиното. Капсулите от 1 грам(за възрастни) са най-евтини, заедно с течното. Всички форми на "подобрено", "концентрирано" и т.н. излизат в крайна степен по-скъпи. Хубаво е, ако има избор, да се въртят различни масла. А Аквасорс е, очевидно, въпрос на мода.

mila71 - хубаво описваш проблема при сина си, но ми трябва още малко информация - години? В рибеното масло на Фитофарма по дефиниция няма вит.А, иначе са длъжни да го обявят. По този въпрос тук се води' дълга дискусия някъде около 5та- 8ма страница.
За капсулите на GNC- ако може да ги пие(големи са) - нямаш проблеми, иначе  - Ескимо на капсули.
За тебе - отново ми трябват данни - години, стойности на TSH, тестостерон и други хормони, други заболявания? Ако не искаш да ги обсъждаме тук, прати ми ги на лични.  За косопада имам друга идея. А рибеното масло винаги е полезно и няма отношение към хормоналния баланс.

veihaivei - чакаме те с нетърпение! Има работа за тебе...

В_и_В_и - струва ми се, че прекаляваш с избора. Аз не очаквам да се намери лошо рибено масло. По принцип си предпочита масло от тлъсти риби от северния Атлантик или Северния ледовит океан. Най-добре е сьомга, но дива, океанска. Следва риба тон, херинга , сардина. И е хубаво да се въртят. Солите на тежки метали - опит да се вдига цената (те не са мастноразтворими!). И на сушата има много повече, отколкото в океана.
Efalex - не съм чувал.

Madam Stasita - благодаря за подкрепата. Тези въпроси сме ги дискутирали по-назад в темата. Лично аз избягвам да коментирам определени марки, понеже не познавам всичките. Но с радост приемам впечатления от участниците в темата. За да не се окисляват ЕМК в рибеното масло прибавят вит.Е (антиоксидант). Държат се на тъмно и студено(след отварянето).
Освен за превенция на сърдечно-съдови заболявания и подобряване на инсулиновата чувствителност на клетките, омега-3 мастните киселини участват в строежа на мозъка и в намаляване на системното възпаление - предпоставка за редица дегенеративни болести.

И една дребна подробност - аз съм мъж(поне така изглеждам в огледалото) Не се извинявай,  не съм се засегнал.

mamka - какво стана са детето? Тук давам адрес към една прецизна таблица (на немски), която нямам време да превеждам. В нея се дават точните стойности за ежедневни нужди от Омега-3 мастни киселини по възрасти - бебета, деца, възрастни. За 7 годишно момче препоръчват 1 г омега-3 = 3.3 г рибено масло.

http://www.omega-3.ch/omega-3/articoli_de/studien-uber-omega-3/d … 3-fettsauren.html

dami - сега видях - вигантол 3-4 капки, рибено масло - 4 капсули х 1000 мг дневно. Защото расте.

И още една идея - като си вземеш Progestogel си намажи корените на косата (2-3 см крем), изчакай  половин-един час и я измий. Тогава ще разбереш как се правят реклами за шампоан.
Чакам впечатления...

Да не се прилага при кърмачки и момичета под 16 години!
На бременните, пък, не им трябва.

Това ще ти го пратя и на лични за по-сигурно.

И още за вит.Д:

"The authors have calculated the rates of various diseases affected by vitamin D status and have come up with the following startling numbers:

78% reduction in Type 1 diabetes in children taking 2,000 IU/day of vitamin D in the first year of life
200% increase in Type I diabetes in vitamin D-deficient children
33% reduction in Type II diabetes in those taking 800 IU/day of vitamin D plus calcium
72% reduction in number of falls in elderly people taking higher-dose vitamin D
30-50% more cancers in vitamin D-deficient people
42% reduction in multiple sclerosis in women taking more than 400 IU/day of vitamin D."


Превод:
"Авторите изчислиха нивата на заболеваемост от различни болести в зависимост от нивото на вит.Д и стигнаха до следните зависимости:

78% намалание  на диабет тип 1 при деца получавали по 2000 М.Е. на ден вит.Д през првата си година.
200% нарастване опасността от диабет тип 1 при деца с дефицит ня вит.Д.
33% намаление на диабет тип 2 при тези получавали 800 М.Е. вит.Д + калций.
72% намаление на случаите при възрастни хора, вземали по-високи дози.
30-50% повече случаи на рак при хора с дефицит на вит.Д.
42% намаление на случаите на множествена склероза при жени, приемащи повече от 400 М.Е. дневно вит.Д."

Цялата статия - тук:

http://www.lef.org/magazine/mag2007/oct2007_awsi_01.htm

Розова пантера, много  благодаря за труда, който полагаш! 
Аз Ви чета редовно, но имам нужда от помощ- при лупус, жена на 34 г. колко рибено и колко ленено масло трябва да взема на ден? Имаше някакво съотношение омега-3  и омега-6.
Благодаря.

златокоска - Благодаря за вниманието!
Независимо от това, дали става въпрос за здрав или болен човек, отношението на омега-6 към омега-3 трябва да клони към 4:1. Това предполага, че жена над 16 години трябва да пие  3 г рибено масло и да изключи напълно олиото от храната! За мъж - 4 г.
По въпроса за Lupus erythematosus - препоръчвам ти да прочетеш и следиш редовно другата тема, която водя: за лечение с LDN. Тук:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=382374.45

Здравейте,
Омега-3 разреждат кръвта. Това (евентуално - дебело подчертано) може да доведе до по-обилен и по-продължителен МЦ при жените. Ако наблюдавате, че това засяга и вас - покрай розовите дни - намалете или спрете приема на Омега 3.
При мен така се получи и добре се бях подготвила - просто за 2 дена спрях, 3-тия ден намалена наполовин доза, после всичко е ОК. Важното е да се знае, а не да се драматизира. Което мен ме зарадва - емпирично доказано, че Омега3 от Ескимо 3 ми действат!

PinkPanther - благодаря ти много.
За сина ми - на 10 години, 26, 27 кг. е. Както ти писах, сиропа Ескимо отказва напълно, но хапчета няма никакъв проблем да пие. Не знаех, че Ескимо имат капсули.....ако имат мисля, че ще е чудесно...Не се храни много добре, яде доста сладко, сякаш има силна потребност от захар.

За мен относно косопада ми пуснаха:
 TSh e 2.54 при граници 0.27 - 4.2
Testosterona e 0.862 при норм. граници 0.22 - 2.9
На 38 години съм. Лекарите казват, че всичко е в норма. Гинекологът бързо ми изписа chloe, помагало при косопад. Но аз знам, че като ги спреш тези хормони отново всичко се разбърква и хич не искам да ги започвам.....
Други хормони не са ми пускали. Една киста на десния яйчник имаше миналия месец, пих 7 дни прогестерон, сега няма и следа от нея. Други заболявания - една мастопатия след първото дете, но я следя всяка година. И  дископатия, но след две деца и здравото им вдигане на ръце май е неизбежно.
Почнах ленено семе, по 2 с.л. всеки ден с кисело мляко и витамини пия в момента.

Мм, нещо не съм съгласен! Някои органични соли(с по-дълги вериги и такива на ароматни киселини) са мастноразтворими, но не всички. Чети тук:

Methylmercury accumulates in fish meat more than in fish oil, and fish oil supplements appear to contain almost no mercury. Therefore, safety concerns apply to eating fish but likely not to ingesting fish oil supplements. Heavy metals are most harmful in young children and pregnant/nursing women.  Това е от тук:
http://www.mayoclinic.com/health/fish-oil/NS_patient-fishoil/DSECTION=safety

Извод: Тъй като съгласно горните твърдения, съдържанието на метилживак е много по-високо в рибата отколкото в рибеното масло, а и количеството прието масло е поне 50 пъти по малко от изядената риба, то маслото може да се разглежда като достатъчно сигурно.

Повтарям, че въпросът с евентуално присъствие на соли на тежки метали в рибеното масло, според прочетените от мен материали е по-скоро въпрос на спекулация, с цел рекламиране на "високопречистени" масла и такива от растителен произход.
Количеството живак от счупени термометри и луминисцентни лампи във всяка болнична стая е хилядократно по-високо. А той се изпарява и се вдишва.

Очаквам атака по линия на полихлорираните бифенили. Готов съм.

mila71 - да , това исках да чуя. За детето - 3-4 грама рибено масло, или Ескимо перли или GNC, Fortex (по-големи са, но и той е голям). Първо му създай мотивация да го пие - ръст, мъжественост, сила. След това е лесно

При тебе -  имаш лек латентен хипотириодизъм - TSH е над 2.0. Тестостеронът е в норма - изключваме ПКЯС. Значи ще ти препоръчам отново прогестерон (възможно най добрият хормон, който те кара да се чувстваш добре). Една таблица с благотворните му въздействия, тук:

http://www.yourlifesource.com/progesterone-effects.htm

Препоръчвам ти не да го пиеш, а да се мажеш с прогестерон. В аптеките има френски крем  Progestogel, който препоръчвам на всички жени след 35.  12 лв. е. Мажи се на различни места с тънка кожа, а също лицето (премахва бръчки). Никакви вредни въздействия няма при жени след пуберитета. (по-назад съм писал за него).
След 35 години, прогестеронът при жените започва да пада доста бързо (затова се забременява трудно) и  добавянето му отвън е силно препоръчително. Предпазва ос различни форми на рак, засягаще жените. И най-важното, ще се чувстваш добре.

За да се увериш как действа на косата, намажи си корените с 2-3 см крем от тубата. След половина-един час си измий косата. Ще видиш ефекта. Ако крема го прилагаш изключително заради косопада - мажи го по-често на главата.

Очаквам скоро и ТSH да падне под 2.0

А прогестогела можеш да го спреш, когато поискаш. Но не вярвам да поискаш.

Успех!

Благодаря много за изчерпателния отговор. Ще пиша след време за резултатите......

Кремът нали не предизвиква окосмяване...на лицето ако го слагам? И още един въпрос: Има ли връзка между прогестерона и щит. жлеза?

mila71 - Кремът категорично премахва окосмяване (хирсутизъм), предизвикано от андрогени. Пише го в таблицата. Може да се слага на лицето (против бръчки), но далече от очите - пари на очите.

Прегледай таблицата. Ако ти не можеш - някой да ти я преведе.
Очаквам след няколко месеца прогестеронът да нормализира  щитовидната жлеза. Ако не стане - ще се наложи да пиеш L-тироксин. Иначе следва напълняване. Но първо да видим прогестерона.
Слагай по-2-3 см на различни места с тънка кожа.
Хормоните се пият/мажат/инжектират сутрин!

sleepoholic Не го приемай като заяждане. Просто на рибеното масло непрекъснато му търсят кусури, защото не може да се патентова и може да го произвежда всеки. Конкуренция.
Голяма част от фактите, които изнасяш са ми неизвестни, но нямам основание да не ти вярвам. Просто, както ти казах за кусурите - в мрежата често мъкнат от девет кладенеца вода за да омаскарят нещо.
Честно казано, такива писания ги прескачам. Нямам предвид форума.

Благодаря много отново. Ще започна от утре и ще проследя хормона след време непременно.