Публикувана: 26 септ. 2009, 00:09 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2018, 21:39 ч.

Диета с овесени ядки

257 221
697
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от консумацията на овесени ядки?
Могат ли ябълките да се консумират като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки?
Каква е същността на овесената диета и как се следва?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от консумацията на овесени ядки?
  
  Овесените ядки са богати на протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, витамини и минерали. Те помагат за регулиране на метаболизма, укрепване на имунната система и лесно се усвояват от тялото. Те съдържат важни минерали като калий, калций, магнезий и фосфор.
- Могат ли ябълките да се консумират като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки?
  
  Да, можете да консумирате ябълки като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки. Те са богати на пектин, който засища, и са полезни за тялото ви.
- Каква е същността на овесената диета и как се следва?
  
  Овесената диета включва консумация на 10-15 супени лъжици овесени ядки през целия ден, разделени на няколко хранения. В първия случай ядките се консумират с кисело мляко, а във втория - със стафиди или други предпочитани плодове. Диетата с овесени ядки включва консумация на овесени ядки през целия ден, често в комбинация с други храни като плодове или зеленчуци. Например, някои хора предпочитат да консумират овесени ядки с мляко и мед между храненията, докато други ги комбинират с кисело мляко и плодове. Диетата обикновено се спазва за определен период от време, вариращ от няколко дни до няколко седмици.
- Колко дълго е безопасно да се придържате към диета с овесени ядки, без да рискувате здравето си?
- Какви са мненията за готовите миксове от ядки и плодове по време на диета?

# 645 26 ноем. 2015, 14:27 ч.

Мнения: 76

HighSpeed, месец по- късно ще споделиш ли някакви обнадеждаващи резултати? Simple Smile

Днес ми е ден първи, обожавам овесените ядки под всякаква форма.
А кг имам много, вече добре залежали.... първо се опитах и намалих цигарите, после забременях и ги спрях, после кърмене (яж да имаш кърма), после възпаление на жлезата (хайде хубаво на хормони 3 месеца) и резултата плачевно надут издут със скромните има няма 20-25кг.
И така ще следя и ще се отчета... Simple Smile

))

# 646 7 дек. 2015, 16:43 ч.

Мнения: 3

Здравейте!

С интерес изчетох доста коментари относно диетата и тъй като от доста време се боря с килограмите реших и аз да се включа. Доколкото виждам обаче няма много активност. Надявам се, че все пак някой ще се присъедини. От днес започнах диетата с начално тегло - 67кг.
За закуска си направих каша от:
4 с.л. овесени ядки с вода
1 с.л. мед
3 с.л. кисело мляко
1 манадарина

За обяд ядох същото, само че прибавих още 1 лъжица овесени ядки. Чудя се дали количеството овесени ядки не е твърде много. Също така не съм сигурна, че е позволен повече от 1 плод на ден. Ще се радвам, ако някой може да ми даде разяснение.

# 647 21 ян. 2016, 10:31 ч.

Мнения: 814

Здравейте,
Изчетох част от темата и реших и аз да пробвам с тази диета.
Имам едни десет килца за сваляне, даже сега след празниците са станали и повечко. Дано има ефект и при мен. Днес ми е трети ден и започвам да свивам. Похапвам 3-4 пъти на ден по 3-4 лъжички овесени ядки заляти с вода и вътре слагам портокал, мандарина или сушен плод. Само с кафето не пога да се разделя. Пия по 3 кафета на ден с мляко (не мога чисто). Надявам се пак да има ефект. Дано само да успея да издържа така 1 месец. Simple Smile

Грешка ли ще бъде, ако например вечер овесените ядки ги заливам с мляко, а не с вода?

# 648 22 ян. 2016, 08:32 ч.

Мнения: 1 564

Аз се включвам от днес.Имам доста да свалям,така,че дано резултатите да се забележат скоро.Много бързо се демотивирам. Sad

# 649 31 ян. 2016, 21:30 ч.

Мнения: 950

Здравейте и от мен! След неуспех с диетата на В. Червенкова се бях отказала от всякакви диети. Но скоро позната ми каза за овеса и намерих вашата група. Май ще опитам. Не обичам овесени ядки, но кг ми са многооо. За скромния ми ръст от 1,57 - 1,58 съм нескромните 70кг!!! Ужасно просто! Да не говорим за всички болки сутрин,които изпитвам, когато стана от леглото. Хах майтапя се, че още +4кг и ще съм пак ден преди да родя, но никак не е за майтап. От утре почвам. Мисля за изкарам 3 дни на овесени ядки с разни добавки и после да му мисля за режим. Трябва и упражнения и спорт, но още събирам смелост (или по-скоро се мъча да се отърва от мързела). Това е от мен за сега Simple Smile

# 650 27 фев. 2016, 20:43 ч.

Пловдив
Мнения: 110

А някои от първите писали и започнали диетата да сподели , запазил ли е свалените килограми ? Simple Smile

# 651 4 март 2016, 12:06 ч.

Мнения: 2

Здравейте! 😊 Имам въпрос дали ако започна диетата с овесени ядки, ще ми повлияе лошо, защото все още съм в пубертета, а трябва да сваля 4-5кг.. Аз съм нисичка и качих малко излишни килограми... И въпросът ми е ако примерно хапвам плодове и зеленчуци през деня и съм само на овесени ядки, ще ми се отрази ли лошо (навреди)?? 😊😊 Благодаря предварително за всичко! 😊😊😊

# 652 6 март 2016, 12:23 ч.

Sofia
Мнения: 29 019

За няколко дни няма да ти навреди.

# 653 15 март 2016, 21:45 ч.

Мнения: 2

Ако се опитам 4/5 дена много ли ще е ? 😊

# 654 25 март 2016, 23:53 ч.

Sofia
Мнения: 29 019

достатъчно ще е

# 655 27 март 2016, 21:17 ч.

Мнения: 65

Здравейте на всички дами аз мисля от утре да почна да хапвам само овесени ядки за 4-5 дена имам да свалям около 4-5 кг. Ако има желяещи може заедно да я започнем Party

# 656 29 март 2016, 22:57 ч.

София/Испания
Мнения: 1 571

Здравейте,днес ми е първи ден на овесени ядки и кисело мляко,мед не слагам.Бях си измерила 120 грама овесени ядки,но не можах да ги изям,много ме засищат и изобщо не чувствам глад.Искам да изкарам на тази диета няколко дни.Надявам се,че ще имам резултат. bouquet

# 657 9 май 2016, 19:06 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 350

Аз всяка сутрин закусвам с овесени ядки и все се каня да надникна в тази диета, ама едва днес намерих време. Имам да свалям 4 кила и ще взема пробвам.