Диета с овесени ядки

Заинтригуваме с тази диета. Едното което намерих за нея е това
"Диетата с офесени ядки се изразява в следното:

1. 10 дни се поемат само и единствено овесени ядки по 100-150 грама на ден с прясно мляко (нискомаслено) или кисело мляко

2.консумацията на тестени, сладки или други изкушения са строго забранени!

3. самите ядки ще ви предизвикат да пиета много, ама много вода! Това спомага за изчистването на организма!

4. на 5-я ден (т.е. на половината на цикъла) може да се яде и друго, чието съдържание на въглехидрати е ниско)

5.ефекта е поразителен.

Тази диета съм я правила и затова мога да гарантирам в нейното качество. Не съм я сподела досега с вас, защото исках първо да видя крайния ефект! Препоръчвам ви я! Идеално изчистване на организма от токсините! " източник : www.pudriera.com

А другото това
" Този хранителен режим ще ви помогне да свалите 4-5 кг. за 4 дни. Диетата е подходяща за пречистване на организма от токсините, тъй като има лек слабителен ефект. Едновременно с това тя засилва имунната защита заради специалното комбиниране на мед, мляко и лимони.

Изключително подходяща е за активно спортуващи хора, които искат да свалят излишните килограми.

Не е препоръчително да започвате тази диета след прекарано заболяване, ако страдате от хронична болест или имате проблеми с храносмилателния тракт.

Продукти:

Половин пакет овесени ядки (250 гр.)
Половин кофичка кисело мляко (по-добре да е нискомаслено)
1 лъжица мед
Настърганите кори от два лимона

Приготвяне:

В голяма неметална купа сложете меда, след това настърганите лимонени кори. Прибавете млякото и овесените ядки и разбъркайте. Оставете да преседи 1 нощ в хладилника (но не повече). Най-добре е да приготвите сместа вечерта и сутринта да е готова за консумиране.

В продължение на 4 дни правете следното:


Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла вода на гладно.

След пауза от поне 20 минути изяжте една лъжица от сместа с овесените ядки.

След това през деня може да хапвате, когато искате от сместа, но не повече от две супени лъжици и не повече от 6 лъжици на ден.

Не забравяйте, че сместа трябва да бъде държана в хладилник, така че ако ще си взимате на работа от нея, пак трябва да я оставите на студено. "   източник : www.tialoto.bg

Ето и нещо интересно
"Овесени ядки
Овесените ядки са изключително пълноценна зърнена храна, богата на белтъчини, мазнини, въглехидрати, фибри, витамини и минерални соли. Те са полезни, защото регулират обмяната на веществата, повишават жизнения тонус на организма, успешно подсилват имунната система. Лесно усвоими са от човешкия организъм. Подходящи са за всяка възраст поради  високо си съдържание на хранителни влакнини – фибри. Това ги превръща неотменна част от храненето на всеки, който трябва да пази диета с цел понижаване нивото на холестерол в кръвта.
Енергийната стойност на 100 г сварени ядки е 394kcal
В 100 грама цели овесени ядки, които са по-груби, е налично следното количество важни за организма вещества:
1. Белтъчини - 13.0 г
2. Мазнини - 7.5 г
3. Въглехидрати - 66.0 г
4. Целулоза - 1.7 г
5. Калий - 360 мг
6. Калций - 23 мг
7. Магнезий - 119 мг
8. Фосфор - 221 мг "
източник : www.dieti-otslabvane.com

Искам да те попитам за втората диета - немога да разбера дали през деня мога да ям друго или трябва в рамките на целия ден да изям само 6 лъжици от сместа.
Благодаря предварително

alis.a  ами чесно да ти кажа не знам. Просто помагам на авторката с инфо.
Но мисля да я пробвам ама другата седмица за 4-5 дена.

Супер, ще чакам да споделиш ефекта, защото аз мисла да я правя след това. На 1.10. съм на семейно тържество и затова немога да започна с теб

Овесените трици не са ли по добре за такава диета? Ако не друго са по-полезни...

Благодаря, bebok_86!!!

Не можах да отгатна коя ли от двете диети ще е била диетата на моята позната, обаче реших, че могат да се комбинират идеи и от двете. Засега изводът е, че спокойно могат да се изкарат 10 дни на овесени ядки, без поражения върху здравето . С една дума, реших да започна като опитно зайче и започвам от днес при начално тегло 69.100. Цел няма да си поставям, просто ще наблюдавам резултатите за 10 или 14 дни (докато ми писне ). Днес съм със закуска от 3 с.л. овесени ядки + 2 с.л. стафиди, накиснати за час в прясно мляко (около 150 мл) и сега ще ям 3 с.л. сварени ядки с натрошено сирене.

(Ще взема и да променя заглавието на темата, защото явно има такава диета )

Диетата е много добра,само,че вместо овесени ядки аз я правя с пълнозърнести храни.Ефектът е същия.Към посочената тук закуска добавям прясно изцеден сок от 2 портокала+кафе/без захар/.Обядът е задължителен,сухари вместо хляб,плод за десерт или 125гр.обезмаслено кисело мляко.Следобедна закуска -парченце плод/аз предпочитам банан,защото е богат на фибра и засища,въпреки,че диетолозите го отхвърлят при диета/.Вечерята е същата като закуската,без портокаловия сок-само овесените ядки с мляко.Колкото повече вода-толкова по-добре,аз изпивам 3-4 литра.Най-важното при една диета е да не гладуваш и с тази точно е постижимо.Пък и резултатите са бързи и амбициращи.И както по-горе беше написано-здравето ти е запазено.

NightGone   ще чакам да споделиш резултатите. Аз другата седмица имам РД и сигурно след това ще я направя за 4-5 дена.

Така, още съм жива  .

Първо да си допълня менюто от вчера: след посоченото по-горе, после ядох още два пъти от ядките със сирене, а за преди лягане - овесени ядки с кисело мляко и мед (400 гр. мляко + 5 с.л. ядки + 5 с.л. мед - изядох половината от това, мноооого е вкусно!!! ). Дотук добре, ама имахме си повод и си позволих едно парченце кекс (колкото кибритена кутийка) и 1 кренвирш  .


ДЕН ВТОРИ
Тази сутрин се събудих 68.600 кг. Закусих със същото от вчера (ядки, пр. мляко и стафиди), после досега съм изяла 2 пържени рибки (по около 10-тина см всяка - не ги знам как се казват, едни с червени перки, много красиви ) + голяма салата от домати и краставици и после две парченца кекс (от вчерашния) - абе то в какъв период празничен почнах този експеримент, че и съботно-неделен... Да видим утре колко килца ще се събудя .

Donna K., и аз смятам да включвам зеленчуци и плодове, иначе просто ще ми липсват .

Пропуснах да кажа, че наистина много вода се пие... и се отделя .

  С какво са по-полезни?

Ето кратко инфо http://health.actualno.com/news_192135.html

Ами работата е там, че не мога да карам на овесени трици цял ден (образно казано, защото с тези отклонения от моята трезвеност през уикенда, не е точно цял ден... ), а пък с овесени ядки мога .

Освен това, овесените трици ги свързвам с Дюкан, а пък неговата диета я пробвах миналата година. Първата седмица (суперстриктно само протеини) бях на косъм от припадък, такава ужасна слабост ме беше обзела, до третия етаж не можех да се кача без да се задъхвам и да ми се разбие сърцето като камбана (а това НИКОГА не ми се беше случвало!!!), а пък каква глава ме болеше нон-стоп, това не мога да опиша... Което е още по-странно - заболяха ме и бъбреците, а дотогава не знаех какво е това да те болят бъбреците, даже не бях сигурна къде точно в тялото ми се намират, ако трябва да посоча... Добре, че я спрях диетата, т.е. започнах да ям плодове и зеленчуци + чат-пат по 1 филийка на два дни от оня хляб без брашно и се оправих. Та овесените трици са ми много неприятен спомен и не бих заменила ядките с тях . Това е - нищо особено, просто лично отношение .

А пък ако ще ги сравняваме, триците са пълнеж без стойност, със съмнителна полза за организма (е, да, уж намалявали холестерола...), без никаква хранителна стойност, даже не се усвояват, докато ядките са много полезни фибри - ето например една дискусийка .

  Мерси!Видях ,че са полезни .Но не видях никъде да пише ,че са по-полезни от  ядките.
  Все едно е да кажеш,че ябълковите обелки са по-полезни от самите ябълки.
 

Освен овесените ядки може ли да се ядат ябълки между храненията?
Например: сутрин, обед и вечер по 2 лъжици овесени ядки с мед и лимон; и ябълки на корем през целия ден; плюс вода, колкото ти се пие.