Публикувана: 26 септ. 2009, 00:09 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2018, 21:39 ч.

Диета с овесени ядки

257 219
697
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от консумацията на овесени ядки?
Могат ли ябълките да се консумират като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки?
Каква е същността на овесената диета и как се следва?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от консумацията на овесени ядки?
  
  Овесените ядки са богати на протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, витамини и минерали. Те помагат за регулиране на метаболизма, укрепване на имунната система и лесно се усвояват от тялото. Те съдържат важни минерали като калий, калций, магнезий и фосфор.
- Могат ли ябълките да се консумират като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки?
  
  Да, можете да консумирате ябълки като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки. Те са богати на пектин, който засища, и са полезни за тялото ви.
- Каква е същността на овесената диета и как се следва?
  
  Овесената диета включва консумация на 10-15 супени лъжици овесени ядки през целия ден, разделени на няколко хранения. В първия случай ядките се консумират с кисело мляко, а във втория - със стафиди или други предпочитани плодове. Диетата с овесени ядки включва консумация на овесени ядки през целия ден, често в комбинация с други храни като плодове или зеленчуци. Например, някои хора предпочитат да консумират овесени ядки с мляко и мед между храненията, докато други ги комбинират с кисело мляко и плодове. Диетата обикновено се спазва за определен период от време, вариращ от няколко дни до няколко седмици.
- Колко дълго е безопасно да се придържате към диета с овесени ядки, без да рискувате здравето си?
- Какви са мненията за готовите миксове от ядки и плодове по време на диета?

# 45 5 окт. 2009, 20:25 ч.

София-Варна
Мнения: 119

Да,аз съм тук от днес.Да видим до кога! newsm78

# 46 5 окт. 2009, 22:30 ч.

Мнения: 0

Е здарвейте и от мен Wink

Чета темата от 3 дни и от два вече съм само на овесени ядки ,банани и ябълки . Но плодовете са само когато не мога да хапвам от дозата ядки и да ви кажа поне за сега 2 кг съм надолу. Peace

Може да се окаже добра диета.Да ви кажа досега не бях хапвала през живота си овесени ядки , но може да е за добро. Пожелавам успех на всички който са започнали от днес Grinning

# 47 6 окт. 2009, 00:09 ч.

Мнения: 3

privet i ot men momi4eta,az sa6to imam kilogrami za svalqne,tazi dieta mi dopada,ot utre i az se prisaedinqvam kam vas Wink

# 48 6 окт. 2009, 00:16 ч.

край голямата локва
Мнения: 902

Случайно ви видях и да попитам- някой дали е ползвал готовите миксове с ядки и плодове. newsm78

Не съм сигурна дали са подходящи или са твърде калорични. newsm78

Аз така и така си ги хапвам редовно, че ги обичам, много лесно ще мога да заменя още едно- две хранения с тях.

# 49 6 окт. 2009, 08:32 ч.

Мнения: 2 677

Здравейте овески Grinning

. Аз от утре се нареждам сред вашите редици. Решила съм за закуска и вечеря на овесени ядки или мюсли, а на обяд да си хапвам. Както се вижда от линийката имама 11 кг за сваляне + още 2, които качих покрай РД-то си за 3 дни.
xxxxx ами значи има един сайт за смятане на калории и според него излиза че между овесените ядки и мюслито има 5-6 калории разлика на 30 грана мсля че беше.

# 50 6 окт. 2009, 09:02 ч.

Мнения: 45

Здравейте момичета! От днес и аз се присъединявам към вас. Закуската ми е кисело млеко коло 200гр. 2 супени лъжици овесени ядки + 2-3 лъжици стафиди. За обяда и вечерята не съм решила още. Желая успех на всички

# 51 6 окт. 2009, 09:45 ч.

София
Мнения: 274

Разликата между овесените ядки и всичко, което слагаме в тях, и готовото мюсли от магазина е, че там има захар.
Аз ги ям с кисело мляко. След като стана ги приготвям, и докато мина през банята и си направя кафето, и те са омекнали. Не са на каша съвсем, има и за дъвчене.
Според мен прясното мляко е вредно, но всеки си решава за него си. По-добре е да го замените с прясно изцеден сок.
За обяд само ги накисвам с топла вода и после ги изцеждам и ги слагам в салатата.
Успех! Simple Smile