Публикувана: 26 септ. 2009, 11:24 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2017, 23:55 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...

186 003
921
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
  
  Грипът се причинява от грипни вируси, които могат да мутират всяка година, което води до нови щамове. Освен грипните вируси има и други вируси като аденовируси и коронавируси, които причиняват настинки, хрема, главоболие и общо неразположение. Грипът се среща по-често през зимата поради няколко фактора: намаленото излагане на слънчева светлина води до по-ниски нива на витамин D, което отслабва имунната система; хората прекарват повече време в непосредствена близост един до друг на закрито, улеснявайки разпространението на вируса.
- Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
  
  Витамин D подпомага усвояването на калций и магнезий в стомашно-чревния тракт. Той се синтезира в кожата под въздействието на слънчевата светлина. Освен това, витамин D засилва имунната система, като повишава експресията на генетичния код на антимикробните пептиди в имунните клетки, които помагат при унищожаването на инфекциозни микроорганизми.
- Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
  
  Препоръчителните дневни дози за витамин D варират в зависимост от източниците, като най-новите изследвания препоръчват 4000-6000 МЕ за поддържане на здравословни нива на 25(OH)D в кръвта и 35 МЕ на фунт тегло (77 МЕ на килограм) за оптимални нива. Дозите могат да варират от 400 до 5000 МЕ дневно, в зависимост от индивидуалните нужди и фактори като възраст, пол, тегло и климатични условия. Важно е да се консултирате с лекар за точната необходима доза въз основа на индивидуалните нужди и здравословно състояние.
- Какви са източниците на витамин D и кои храни са богати на него?
- Трябва ли да приемам допълнително витамин D с хранителната добавка, която приемам?

# 405 14 ян. 2011, 15:16 ч.

Мнения: 6 850

Имам въпрос - давам Вигантолетен на бебето - пише, че всяка таблетка съдържа 500 IE Vitamin D3. За зимно бебе една на ден добре ли е?

# 406 14 ян. 2011, 16:39 ч.

Мнения: 800

Пре зимата - 2 табл. Общо 1000 М.Е.

# 407 14 ян. 2011, 17:59 ч.

Мнения: 695

Чета темата с интерес, тъкмо щях да се записвам и реших да попитам нещо, че ме заинтригува:)

Цитат на: PinkPanther в вт, 28 дек 2010, 18:16

Аз бих добавил и коластра, но в България е много скъпа.
Ние пазаруваме напр. тази:
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Colostrum-500-mg-1 … apsules/9621?at=0
...за 8 долара....

Дали е същата като тази дето тук е 80 лв? Много ме учуди тази разлика.

# 408 14 ян. 2011, 19:19 ч.

София
Мнения: 1 326

Цитат на: yoanna в пт, 14 яну 2011, 17:59

Чета темата с интерес, тъкмо щях да се записвам и реших да попитам нещо, че ме заинтригува Simple Smile

Цитат на: PinkPanther в вт, 28 дек 2010, 18:16

Дали е същата като тази дето тук е 80 лв? Много ме учуди тази разлика.

Тази тук, която продВат за 80лв е на Аквасорс, ето какво пише за нея:
КолАктив на АкваСорс е пълноценна и напълно естествена супер-храна - изсушена коластра, добита от новозенландски крави, което е гаранция за високо качество. Нова Зенландия има най-чистия климат и храната, консумирана от кравите не съдъжа пестициди или антибиотици.Една 1 капсула съдържа 400 мг.
1 капсула от Коластратата в Американския сайт е 500мг и също е от Новозеландски крави. Grinning

# 409 20 ян. 2011, 18:26 ч.

Варна
Мнения: 2 576

Интересно как новозеландските крави дават коластра за 80лв и за 8$. Явно вторите са се минали Wink

.

Извинете за отклонението, но вече не знам какво да кажа за цифроманията при добавките в БГ.

# 410 20 ян. 2011, 20:18 ч.

Мнения: 1 167

Цитат на: Solar Wind в чт, 20 яну 2011, 18:26

Интересно как новозеландските крави дават коластра за 80лв и за 8$. Явно вторите са се минали Wink

.

Извинете за отклонението, но вече не знам какво да кажа за цифроманията при добавките в БГ.

То да беше само коластрата ..... витамин Д тук го продават с 20 лв. нагоре. А разликата в цената на Кю 10 съвсем ще те отчае Laughing

# 411 24 ян. 2011, 08:51 ч.

Мнения: 3 185

Не можах да се ориентирам колко мг е вит.Д течно на NOW Foods..400IU в доза от 4 капки ли?И как да се съпостави с вигантола?На 2 капки вигантол колко капки от вит.Д на Нау съответстват?

# 412 24 ян. 2011, 11:33 ч.

Мнения: 1 167

Цитат на: шоколадче в пн, 24 яну 2011, 08:51

Една капка вигантол е 660 МЕ, една капка от вит. Д на нау е 100 МЕ. Т.е ако са ви казали да приемате по една капка вигантол, това са 6-7 капки на нау Peace

# 413 30 ян. 2011, 10:50 ч.

Мнения: X

Много интересни разсъждения.
Аз за себе си все още търся истината добре ли съм правила като съм давала Вигантол на децата като бебета. Предвид че все повече отричат витамин Д...
Ще прочета темата по-внимателно. Peace

# 414 30 ян. 2011, 11:49 ч.

Paris, France
Мнения: 18 346

Цитат на: Оле затвори очички :)) в нд, 30 яну 2011, 10:50

Аз за себе си все още търся истината добре ли съм правила като съм давала Вигантол на децата като бебета. Предвид че все повече отричат витамин Д...

Кой до отрича? Дай някакъв линк! Не се притеснявай излишно! На всички нас са ни давали витамин Д в детството. По-южните хора, поради по-малък процент подкожна мазнина, не могат да складират витамин Д и е необходимо да го приемат редовно ако не виждат достатъчно слънце според пигментацията на кожата си. Тук на децата дават наведнъж огромна доза вит Д, нещо като 200-250 000 единици наведнъж. И въпреки това има деца с рахит, макар и рядко. Съгласна съм, че предозирането е опасно, особено при хора, склонни да го складират. Вие живеете на юг и си имате слънчице и може и да нямате нужда от допълнителен прием. Тук при нас животът е затворен, особено зимата и поради липса на слънце с дни ние пием витамин Д.

# 415 31 ян. 2011, 13:19 ч.

Мнения: 839

до колко месечна възраст се дава витамин Д?
има ли риск от хипервитаминоза?

# 416 31 ян. 2011, 14:00 ч.

Мнения: 800

kolibka - витамин D трябва да се дава всеки есенно-зимен сезон (от къс ръкав до къс ръкав) цял живот.

Да, витамин D се натрупва, но и се изразходва (4 000 М.Е. дневно при възрастен човек).

Възможно е и ударно прилагане на големи дози, но това се прави от специалист.

Аз си пия по 5 000 М.Е. дневно.

# 417 17 фев. 2011, 14:45 ч.

Мнения: 0

Здравейте, искам да питам дали някой е чувал нещо повече за този Sunny Vit витамин Д http://apteka.framar.bg/30020479/%D1%81%D1%8A%D0%BD%D0%B8-%D0%B2 … B0%D0%B1%D0%BB-50.

Говорих с моята педиатърка и тя ми каза, че и на таблети ако намеря пак мога да ги давам на детето, стрити разбира се.

Моля пишете ако имате повече инфо.

# 418 17 фев. 2011, 15:10 ч.

Мнения: 800

Megi83 - няма проблеми, 50 табл ~един месец. (по 2 дневно, с храната).

# 419 20 фев. 2011, 19:02 ч.

Мнения: 839

Ние даваме по 2 капки сутрин на бебето Диавит, това добре ли е като доза и вярно ли е, че може да се затвори предварително френулата, ако се дава много дълго?

Препоръчани теми

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

762
Профилактика

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 2

754
Профилактика

Бивш работодател / трудова книжка/ моля за съвет

Нова трудова книжка

Причина:

Причина: