Публикувана: 4 окт. 2009, 21:40 ч.
Последно мнение: 19 окт. 2009, 09:41 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №69

31 887
749
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията и какви предизвикателства бяха обсъдени по време на дискусията?
Какви са някои стратегии, които хората използват за постигане на успех в диетата и преодоляване на предизвикателствата по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, планове за хранене, резултати от диети, прегрешения по време на диета, мотивация, здраве и хормонални проблеми като поликистозен яйчников синдром. Освен това се обсъждат споделяне на опит и резултати от диети, обмен на рецепти и идеи за хранене, поздравления за именници и физическа активност в подкрепа на загуба на тегло.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията и какви предизвикателства бяха обсъдени по време на дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като прегрешения при диета, застой на теглото, хормонални проблеми, чувство за вина след консумация на нережимни храни и несигурност относно правилното спазване на диета. Някои от предизвикателствата, обсъдени по време на дискусията, включват опасения относно прекомерната консумация на храна, стремеж към повече физическа активност и притеснения относно алергиите и здравословните проблеми.
- Какви са някои стратегии, които хората използват за постигане на успех в диетата и преодоляване на предизвикателствата по време на диета?
  
  Хората използват стратегии като следване на хранителен режим, избягване на прегрешения, мотивация, постоянство, използване на здравословни храни, контрол на порциите и редовни упражнения. Те също така поддържат положително мислене. Хората използват различни стратегии за преодоляване на предизвикателствата по време на диета, като например консумиране на сушени плодове, зеленчуци, варени плодове, ядки и участие в редовни физически дейности. Те също споделят опит в управлението на глада чрез техники като контрол на порциите и водене на хранителен дневник. Освен това те подчертават значението да се придържат към своя план за хранене без никакви прегрешения.
- Мога ли да пия кисело мляко на протеинов ден по време на хранене или трябва да избягвам течности?
- Какъв е интервалът между храненията в бобовия и въглехидратния ден?

# 615 16 окт. 2009, 07:33 ч.

Мнения: 81

Добро утро момичета и от мен Hug

mama kylinar благодаря за кафето Hug

gargamel мерси за кафето bouquet

svetla64 и на мен вчера ми стана много тъжно за Нончо и затова смених канала Sad

Ели на мен диетката ми свършва точно на 15-ти ноември (ако всичко върви по план Whistling

Те постите не почват ли на 16-ти ноември и аз мисля да ги карам тази година [За пречистване не за сваляне/color] Иринка Добре дошла в отбора отново Hug

аз днеска имам въглехидратен ,но да си призная без бой Whistling

направих си една торта,в която обаче има прясно мляко и сметана ,голям проблем ли ще е ако хапна от нея ( по принцип бих я изяла без да питам,но ми писна да греша Thinking

Благодаря предварително за отговорите bouquet

и ви пожелавам хубав,макар и студен ден newsm51

# 616 16 окт. 2009, 07:45 ч.

Бургас
Мнения: 408

Здравейте момичета Heart Eyes

mama kylinar, gargamel благодаря за кафето и закуската!
Отново съм с вас. Малко инфо - приключих режима в края на април. След това свалих още 2 кг., но последните седмици се поосвиних със сладко иии ей ме тук отново. Започнах с кило по малко отколкото спрях режима. Мисля че е много добре за почти 6 месеца безрежимие! Спортувам редовно и се надявам да смъкна поне още 6 кила.
kalimana честито preggo

почивай си повече, храни се разнообразно!
Лек ден на всички Hug

# 617 16 окт. 2009, 07:59 ч.

Мнения: 377

mama kylinar, gargamel благодаря за кафето и закуската! bouquet

И аз днес съм на въглехидрати , но още незнам какво ще хапвам. Wink

Лек и минусов на всички! Hug

# 618 16 окт. 2009, 08:02 ч.

Мнения: 122

Здравейте момичета Hug

нямам комп на работата и затова не пиша тия дни Sad

дано днес ми го преинсталират вече. Имам голяма мъка- кантара вече 2 сутрини показва 55 кг, уж съм режимна, започнах и да спортувам Sad

нз какво става, но се надявам нещата да не продължават в същия дух.
сега ви оставям, че трябва да тръгвам за работата, на вас лек ден и до по-късничко Hug

иначе днес съм на варива- сварила съм си картофи и на салатка с кис. краставички

# 619 16 окт. 2009, 08:05 ч.

Мнения: 2 190

mama kylinar, gargamel благодаря за кафето и закуската!

Днес съм бобова и смятам да си спретна грах с картофки.Но това ще е след 12ч.,за да мога да пробвам в течение на готвенето.Не, че иначе не се получава, но за по-сигурно.Май тези ви ги разправям, защото не съм прегладняла още.После ще взема някакво плодче за отскок.

Да ви се оплача.Днес за пореден път не можах да си взема час за алерголог и без този тест за упойка не могат да ми вадят зъби. #2gunfire

Май ще си умра с разкопана уста.Поне от цялата работа да ми се ядеше по-малко, ама няма такъв ефект. Joy

Лек и минусов на всички!

# 620 16 окт. 2009, 08:53 ч.

dobrich
Мнения: 1

добро утро и от мен пожелавам приятен ден на всички фиданки и дано да бъде успешен и да има повече свалени килограми. аз днес съм въглехидратна, но не знам какво ще хапвам.някакви идейки

# 621 16 окт. 2009, 08:56 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Добро утро мацки! Често ви наглеждам, но реших днес да ви поздравя Hug

Много ми липсвате да знаете, компанията ви е безценна. Често се замислям да се завръщам при вас, но трябва да се изчака още Grinning

За всички нови фиданки, а виждам, че са доста, искам да ги поздравя , че са попаднали на точното място и няма да сгрешат.
Аааа, и на много от нас диетката ни завърши със забременяване Mr. Green

Успех на всички!

# 622 16 окт. 2009, 09:05 ч.

Мнения: 2 731

Добро утро фиданки. Аз от днес на линия. Извадила съм едни пилешки дробчета да си спретна за после. След малко мисля да закуся ябълки.
Да ви се оплача - щерката тази сутрин отново ме събуди в 4 часа. Горкото със запушен нос и не може да спи с биберона и мрънка ли мрънка. Дано скоро да им мине, че не може така. Вече съм на второ кафе а след малко може и трето да си направя че така ми се спи smile3507

# 623 16 окт. 2009, 09:10 ч.

Мнения: 24

Калимана Честита радостна вест Hug

Лека и успешна бременност миличка preggo

Толкова е хубаво това чувство,благородничко ти завиждам Simple Smile

Освен за режима ще чакаме всеки ден добри новини и за бебко Peace

# 624 16 окт. 2009, 09:18 ч.

Мнения: 2 190

Цитат на: bebok_86 в пт, 16 окт 2009, 09:05

Бебок, племенниците ми като бяха на 2м. имаха същия проблем.Братовчедка ми им слагаше някакъв солен разтвор под формата на спрей.Ако искаш мога да я питам и да ти кажа какво точно им е давала, но им мина бързо.Изписан от много добър лекар в София.

# 625 16 окт. 2009, 09:20 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Добро утро и от мен,
mama kylinar, gargamel мерси за кафенцето и закусата Hug

Аз днес съм на бобови.Мисля да сии направя ориз със зеленчуци. Peace

Иринка,хайде идвай и ти при нас Heart Eyes

Лек и режимен ден на всички Hug

# 626 16 окт. 2009, 09:21 ч.

Мнения: 24

Bebok пръскай Стеримар или със спринцовка Физиологичен разтвор от банка,ние само така се оправяме с детенце и Олинт много помага,но сте мънички още.
Дано минава бързо Hug

# 627 16 окт. 2009, 09:32 ч.

София
Мнения: 521

Здравейте момичета Grinning

Калимана, честито preggo

Лек и безпроблемна бременност Hug

mama kylinar, gargamel Hug

както винаги сте се погрижили за нас Wink

Аз не мога да се похвяла с нов минус, защото имам някое и друго прегрешение Embarassed

пък утре съвсем ще сгафя, но си имам оправдание, дъщеря ми става на 2г.
Днес ще ръпам ябълки, а утре тортичка eat

Исках да ви питам нещо малко в страни от режима, мажете ли се с някакви стягащи кремове или някакви други? Ако сте доволни от някое мазило ще съм благодарна да споделите

Лек и минусов ден на всички ви Hug

# 628 16 окт. 2009, 09:34 ч.

Мнения: 2 731

Ами аз им давам капки за нос Виброцил и такова спрейче за каквото споменава harizanova1985. Казва се Хипомер с едно морско конче на кутията и флакона. И Витамин С на ампули по една на ден. Дано бързо да им мине.
Искам да попитам по-старшите във темата - позволява ли се майонеза в белтъчния ден?

# 629 16 окт. 2009, 09:35 ч.

Мнения: 766

Добро утро и от мен Hug

Калимана да се присъединя към честитките bouquet

Чудесна новина Simple Smile

Лека и безпроблемна бременност с едно прекрасно бебче на финала bouquet

bebok_86 момичетата вече са те посъветвали,но и аз да подкрепя - Физиологичен разтвор Peace

Аз вземам от ампулите на Томимер и направо с тях слагах в нослето - така ми беше по-удобно. Помага за отпушването, до ден днешен го ползвам този метод Wink

И аз съм на въглехидрати днес Simple Smile

Хапнах една ябълка, след малко още една, а аз обяд си взех гевречета Grinning

За вечеря - сложно ще ми е че отиваме на гости и ще се наслагат едни трапези и ще се размятат едни ракийки Rolling Eyes