С Дюкан ще вляза във форма и ще избера подходяща униформа - 214

На Дюканските ли  , мечтая си вече за онези старите ама има време

На мен да ви кажа честно трета фаза ми беше по-трудна от втора,
докато се наглася кога какво да ям 

УУУ нова темичка, браво, Вещи супер си  

Изчетох почти всичко и от старата тема на порцийки, защото иначе няма изчитане!
Определено се съгласявам с болшинството, че или човек трябва да промени начина си на мислене или винаги ще се върти в един порочен кръг. Макар че някой си го обичат този кръг... Важното е да се чувстваме добре в телата , дали на пейка 4 5 6 или 7 - нали така казвате хихи. важното е ти да се харесваш и да ходиш с изправена глава, а не да се чудиш с коя дреха да скриеш сланинките...

Мойто меню днес (от неделя съм в трета фаза...)
Сутринта - една препечена филийка пълнозърнест хляб с бъркано яйце, казвам яйце защото само с едно го направих- нямах време и малко извара обезмаслена, плюс чубрица ммм.
Преди обяд- един портокал
Обяд- салата от домати и краставици - неовкусена с една пилешка пържолка на скара
Вечеря- зелена салатка с мъничко оцет- и бяла риба на тефлонов тиган приготвена  

За утре си правя планове зааа палачинка с трици, по-късно ябълка, салата от моркови може би и пак някоя рибка...
Пък събота като имам време ще измайсторя слазкиша на Лео  

Здравейте,момичета!
Някой помни ли ме?
Аз съм почти два месеца в четвърта и кг.са стабилни.Стриктна съм,спазвам си закуската с трици и протеиновия четвъртък и засега всичко при мен е наред.Направих и физическите упражнения част от ежедневието ми и фигурата стана добре оформена.
Бъдете стриктни ,режимът определено действа .Успех!

Момичета включвам се да ви предложа едно много вкусно и напълно режимно доматено пюре, закупено без да е планувано да бъде използвано за режима т.к. набавяйки провизии за домачадието изобщо се бях отказала да търся и намеря режимно доматено пюре, а то какво стана, насън да ме бутнат пак режимно ще намеря....Тааа след една стабилна обиколка на Кауфланд, майка ми сподели, че е свършило доматеното пюре и айде пак натагадък връщай се обратно да търсиш сред лавиците доматени истории и вече каталясала от обикаляне грабнах първите попаднали ми буркани и викам тва ще е.....нали и без това те ще си го ядат...да де, ама вчера племенницата отваря буркана и си маже на филия и аз викам как може да го ядеш това чудо така, а тя, ама то си е чиста лютеница, еее разбира се аз не и повярвах, пък и си викам кой знае с кво нережимно е бъкано...така де, ама пусто любопитство не ме свърта, викам чакай поне да прочета съдържанието, а то се оказа-доматено пюре, сол, подсладител, консервант, стабилизатор, лимонена киселина, викаааам брееехххх без да искам съм нацелила кьоравото , вкусих малко от него, ми то наистина се оказа с вкус на лютеница, много приятно на вкус, та тирадата беше за Доматено пюре на IDEAL PRODUCT, според мен напълно режимно и много вкусно и изцяло замества лютеницата, а и цената му е абсолютно сносна в сравнение с останалите му събратя.

Добър вечер в новата прекрасна тема!
Вещи, страхотно оформена и допълнена!

Днес за закуска тричаво хлебче и малко краставичка, за обяд печено бутче и салатка от домати само с малко сол поръсена, за вечеря пилешка супа.
Адреналинка, къде се беше изгубила?Помним те как да не, кажи как върви при теб.
Лека вечер, момичета! 

Добър вечер и от мен! Радвам се на първата страничка!!! Отново на ниво Вещи   
Аз твърдо реших да сменя 1/1 с 4/3 пък каквото сабя покаже. Скука не скука днес цял ден съм на пилешка супа с фалшиво фиде.
За закуска пак ядох супа и после в 9 си изядох и фалшивото мляко с ориз. Утре май пак ще е така. И утре сутринта ще разбера заминавам ли в командировка или не. Затова отсега ще спретна соленки с трици за закуска ако заминавам.
Спокойна вечер на всички   

Шушкааааа Тичам като гламава по репетиции и ми се свива сърцето след 2 месеца и малко заминавам и ми е едно криво, че си оставям домочадието (добре, че са броени дни )
Карам някаква шантава трета Засега държа юздите, амааааа...случва се и да ги изпусна бе, боря се като прасе в тикви

Допълненията за ударната фаза са на Валентина   

ох здравейте и от мене.
Много работа, в останалото време по лекари и едвам смогвам да ви прочета

            ДОБЪР ВЕЧЕР И ОТ МЕН,

            оооооооооооо шерифке благодаря за хубата първа страничка, ТЯ ВИНАГИ Е НУЖНА! И така икам да отговоря на един въпрос на МИСКАТА от Борово:
            СУВЛАКИ е: накълцано на дребно месо, печено на шиш - като за дюнер, свинско, пилешко, завито в пита - запечена на скара и малко намазана с олио, съпроводено от пържени картофки, сух таратор (джаджики) или сос (горчица+майонеза), домат, лист маруля и лук нарязан на ленти.
             Та значи, наложи се да ходя за точилка и дебело корабно въже, за да вържа моята четвъртофазничка, защото се омазни яко със сувлакя, ала въпреки всичко, е под показателите на калкулатора.
             КАЛАМАКИ - са ония вкусни месцета на дървено шишче, печени на скара, като предварително се държат накиснати в марината от риган, олио, лимон и чер пипер;
             ЗА СВЕДЕНИЕ - ОНЕЗИ ОТ ГЪРЦИЯ си имат имена - ФИЛЮДКА, ЗОРИТА, РЕНИ и още няколко, не е нужно да ги изреждам.
             МАГЕРИЦАТА - е ястие, което се готви само вечерта преди Великден - прави се от агнешки комплект дроб - дроб бял и черен, чревца, сърце, далак и   зелена маруля, във вид на яхния или гъста супа ( в зависимост от района,,в който живеят хората), яде се след връщане от църквата в петък вечер, след разпълането на ХРИСТОС. Наистина е много хубаво и е традиционно за гърците.
             ПЕПЕНЧЕ МИЛИЧКО ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН -ЖЕЛАЕМ ТИ ОТ ВСИЧКО ПО МНОГО



картинки анимации

               ГАРДЕНИЙЧЕ - честита месечинка мила и браво, много добре се справяш.
               БЛАКЧЕ -  много е полезно това за руското момиче, пейстнах си го да го гледам и да си повтарям, че и аз мога.
               БУРГАЗЛИЙКИ - ще чакам снимки от Варна.


                                          ФИЛЮДКА И ЗОРИТКА - ФИЛАКЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

          Добра ви вечер 
     Пак сте провели интересни дискусии, а аз вече едва смогвам да ви чета  , за мислене да не говорим - мозъкът ми си е взел отпуска  . Отделно че ми е зверски студено, всичко ме боли, искам един дъъълъг и качествен масаж..., ама с искането си оставам  Както и да е, стига съм мрънкала 
     Вещи, ще запазиш ли една полицейска униформа, ама по-големичък размер 
     sweety s, честита трета месечинка 
     Появили са се, гледам, едни любими стари муцунки, разписали се..., много се радвам!
          Отивам да си напаря кокалите, а на вас пожелавам топла, красива и режимна нощ 
                                                                     

Здравейте, прекрасни!  
Гледам аз интересни дискусии и обрати в темата, а и един куп любими блудни овчици   , пардон,  душици   се появили, та реших и аз да намина, да ги нагушкам и тях, а и всички останали по домова книга...          

 Поздравления за всички с поводи - празници, месечинки, минусчета и т.н (много сте и няма да мога да ви изброя поименно)!  

Да кажа и аз по темата, макар че май вече всичко е казано , ама нали и аз се чувствам почти задължена, като четвъртофазничка да споделя страсти и размисли по "обвиненията"   , че се ограничаваме и не се храним "нормално". Няма да се повтарям за това какво точно ям в подробности, само ще обобщя с 2 думи така - обядвам във ведомствения стол, каквото ядат и всички останали и вечерям това, с което храня и семейството си... Това си е според мен съвсем нормално хранене от където и да го погледнеш.   И - да, ограничавам се - ограничавам семки, бонбонки, чипсове, сладкиши, прекомерните количества тестени и мазнотии... та дори и децата карам да ги ограничават...      И още нещо - момичета, на моменти ми се струва че се използва думата "ограничение" като мръсна дума , като нещо лошо, като издевателство над личността... а това е нещо нормално, живота ни е пълен с необходими и неизбежни ограничения - ограничаваме децата от мнoгoто телевизия и компютърни игри, ограничаваме разходите си по принуда и любимите си занимания поради липса на време... примери безкрай , същото е и ограничението от някои не особено здравословни храни... и пак подчертавам - не става въпрос за тотално отказване, а ограничение... Спирам до тук ... просто ме притеснява описването на четвърта с толкова преекспонирани черни краски, като някакво вечно мъчение, а и как би се отразило тази представа на сега започващите...  

Лека и успешна седмица, много ведро настроение и усмивки, успехи и минусчета на кантара!  

EDIT: Кали,    мила, а как са килограмите при теб покрай отказването на цигарите, мисля тe и стискам палци всичко да е под контрол..  

скарлет 98

Охо! Залавям се да пиша  


И.... си взимам болнични  

И аз на свой ред да благодаря за Първа страничка. Повторението е майка на знанието и никога информацията не е излишна.
Темата ми е безкрайно интересна вече. Чувствах се чужда отначало, като не познавах никого. А и гушките и целувките, както отбеляза някой по-рано днес, не предразполагат към диалог с голяма аудитория и не можех да се впиша в схемата. Последната дискусия обедини толкова много съмишленици.

В крайна сметка повечето мнения се обединяват около едно - желязна дисциплина е решението, това си е. И като се замисля, това е формулата на успеха за всичко: да не ни е лесно в работата, или на изпити като студенти, ами отказващи цигарите? За много неща се иска воля в този живот. А грижата за тялото касае не само външен вид, но и здравословно състояние и качеството на живот в крайна сметка. Усилието си струва, макар че е лесно да го кажеш, но трудно да ти мине през съзнанието и стане поведение. Затова аз гледам на форума като на място за дискусия, обмен на опит, информация и социална мрежа на хора с еднакви цели. И ми е интересно и приятно.

За протокола, ето днес какво похапнах:
Закуска – принцеси от тричаво хлебче, запечено с телешка кайма с чубрица и малко къри;
Обяд – таратор, пилешка пържола на скара със салата (домат, краставица, чушка, червен лук)
Следобяд – парче от сладкиша на Лео с кафе
Вечеря – пиле със зеле

Лека и минусова нощ желая.