Публикувана: 8 дек. 2009, 01:13 ч.
Последно мнение: 31 дек. 2009, 00:05 ч.

Само дюканските хора висят посред нощ на балкона- 218

35 543
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е общата тема на публикациите във форума?
Какви са стратегиите за управление на теглото в рамките на диетата на Дюкан?
Какво е задържането на течности и как може да се намали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е общата тема на публикациите във форума?
  
  Публикациите във форума се фокусират върху различни аспекти на отслабването, диетите, режимите и поддържането на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите лични постижения, предизвикателства и стремежи, като си оказват взаимна подкрепа и дават съвети. Освен това форумът е място за обмен на поздравления и пожелания по повод различни празници, както и за организиране на срещи и събития между участниците.
- Какви са стратегиите за управление на теглото в рамките на диетата на Дюкан?
  
  За ефективно управление на теглото по време на диетата Dukan е важно да се придържате към плана, да избягвате богати на мазнини и въглехидрати храни, да спортувате редовно и да консумирате протеини, зеленчуци, ограничени количества сол и увеличен прием на вода.
- Какво е задържането на течности и как може да се намали?
  
  Задържането на течности обикновено се свързва с консумацията на сол и вода. Високото съдържание на натрий в храната може да доведе до задържане на течности. За намаляване на задържането на течности е важно да се консумира по-малко сол, да се увеличи приемът на вода и да се увеличи консумацията на храна, богата на калий, като банани, спанак и дини.
- Кои са някои добри рецепти за дюканска диета?
- Как мога да приготвя празнични ястия в съответствие с диетата на Дюкан?

# 60 9 дек. 2009, 09:57 ч.

Мнения: 1 731

Мастърчеее,бе ти да нямаш разузнавателно устройство/ Joy

Само някой да пита за рецепта и веднага се включваш. Joy

Мерси ,мила,мисля че гювеча спечели в наддаването с тенджерата. hahaha

Днеска голям глад ме мори. #Crazy

# 61 9 дек. 2009, 10:06 ч.

Варна
Мнения: 276

Тонче да оздравяваш бързо, че.... newsm29

от моя цикъл още няма и помен!ми сега? newsm78

Коледна варненска среща, 13.12 от 12 часа!!!

# 62 9 дек. 2009, 10:15 ч.

Мнения: 7

Добро утро! Laughing

Честит празник на всички именници!
Честита месечинка на мойте сладурки pink85, dj100, Jenusha, Nartsisa, а epson нещо съвсем се изгуби, но честито и на нея!
tonnny_bg, ела да те гушна и се оправяй по-бързо. Потенето на танците помага, да знаеш newsm68

Да вметна за зеления боб, на мой вкус, за да е хубав, задължително условие е копърът, както и много лук. Освен това към края може да му сложиш няколко разбити яйчица, все едно като застройка, ходи му. За чесъна и киселото мляко няма смисъл да споменавам, ти сложи повечко чесън, нали си болничка.
ФИЛЮДКА, да си изкарате един прекрасен празник и да е на късмет на детето ти. А ти да ни покажеш, снимки. Съжалявам, че няма да си с нас в събота.
Да ви похваля една рибка, амур. Намерих си го готов очистен, на шайби. Пекох го върху хартия, във фурната, само със сол и чер пипер. Страхотен е, снощи като го подпуках, едва се възпрях, че все пак беше нагласен за днес Blush

Да кажа и аз за празниците, на мен определено ми е интересна темата, защото винаги съм обичала да готвя вкусотии и продължително и с удоволствие да си правя планове. Та този път съм решила проблема радикално. Очаква се да сме си предимно в тесен семеен кръг, тъй че всичко солено ще е режимно. Малко кофти, че се падаме все на П, но какво да се прави, Коледа и Нова година ще има и догодина. Десерти ще приготвя дюкански, ще подсигуря и нещо за детето и евентуални гости. Всеки случай за ястията нямам никакъв проблем, не за пръв път храня гости с дюкански манджи и никой още не се е оплакал Wink

А ако се случи ние да ходим някъде ... ами аз нямам скрупули да предупреждавам, още повече че в моя случай промяната е очеизвадна и никой не се учудва.
Желая на всички хубав, хубав ден! bouquet

# 63 9 дек. 2009, 10:23 ч.

София
Мнения: 336

Здравейте

Честит имен ден на празнуващите - много здраве и късмет bouquet

Честити месечинки на pink85, dj100, Jenusha, Nartsisa - Hug

Тони - да се оправяш бързо Hug

Филюдка - Весело изкарване на празненството и чакаме снимки Hug

Мис Марпъл - права си за Коледните и Новогодишни празници Hug

В крайна сметка не е задължително да се натъпчем до безсъзнание и после половин година да се борим с пораженията. Няма ли да ни е по - лесно просто да сме умерени newsm78

Аз съм в четвърта фаза и въпреки това не планирам да има големи трапези и много храна Whistling

. Че после - мъка.
Да ви се похваля - ходя на аеробика от 1 седмица и е страхотно Crazy

Мастърче - къв си сладур Heart Eyes

В събота щъ тъ стисна веднъж - може ли Joy

Желая ви хубав ден bouquet

# 64 9 дек. 2009, 10:29 ч.

Мнения: 1 731

Петенце,ами ако има нещо ,ще си го дундуркате кво.Все пак е хубаво двамата батковци да си имат и сестричка. Party

Аз ще оздравявам ами ,де ще ходя/ Flutter

Марпълче,благодаря за идейката за зеления боб.Запретвам ръкави докато не ме е хванал мързела. newsm03

Ние утре сме на протеини и съм приготвила една маслена риба за скарата,но следващият път ще опитаме амурчето. wavey

happysmile- love001

# 65 9 дек. 2009, 11:07 ч.

Варна
Мнения: 276

Цитат на: tonnny_bg в ср, 09 дек 2009, 10:29

Петенце,ами ако има нещо ,ще си го дундуркате кво.Все пак е хубаво двамата батковци да си имат и сестричка.

бе то ако е сестричка- чудесно, ама един химикал казали хората..... Mr. Green

pink85, честита ти месечинка миличко!прекрасна си! Hug

dj100, Jenusha, Nartsisa, честити и на вас сладуркиии!много ви обичам! Hug

ама Нарциска се загуби напоследък нещо!

Коледна варненска среща, 13.12 от 12 часа, ресторант "Одаята"!!! ЗАПИСВАЙТЕ СЕЕЕ![

Бургазлийки, дали няма да ни окажете честта да присъствате на нашето празненство?!

Последна редакция: ср, 09 дек 2009, 11:13 от Petenci-cvetenci

# 66 9 дек. 2009, 11:32 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: happysmile в ср, 09 дек 2009, 10:23

Мастърче - къв си сладур Heart Eyes

В събота щъ тъ стисна веднъж - може ли Joy

Може,може....Ама и аз ще стискам ти к'во си мислиш Laughing

# 67 9 дек. 2009, 11:56 ч.

Мнения: 1 731

Някой от варненките може ли да ме вземе от автогарата в неделя ,че не го знам къде е тоз ресторант? newsm17

# 68 9 дек. 2009, 12:09 ч.

Мнения: 1

petenci-cvetenci, и аз плача за моя период, от месец и половина не е идвал... cry

аз никога не съм била и мн мн редовна но имах надежди че със смъкването на килограмите ще се пооправи. Rage

Ако се съмняваш за някои чадо, иди си направи един кръвен тест (не тея дето пишкаш че те не са и толкова хм... как беше тая дума сега да му се не види)... doh

ФИЛЮДКАТА, да ти е жива и здрава щерката и да си изкарате суууупер. след като ти се занимавш с организацията съм сигурна че така ще е. И ще дойда след това да ми покажеш снимки и пръстена и тн. bouquet

Зорита, честита годинка и от мене. Надявам се че на острова си изкарваш добре. Поне няма при тебе размирици, тука на нас ни писна вече. #2gunfire

честита месечикна на девойките млади дето се изявяват в нашия форум (Jenusha, pink85 и др да спомена и някое и друго име...). Tada

Аз да се отчета днес сам в +600гр, но вчера беше последен ПЗ ден и днес с първия П ще се смъкнат. Продължавам смело да смъквам на сантиметри и да се кипря във нови/стари дрехи дето не ми ставаха изобщо преди месец. Embarassed

Искам и аз да ходя на среща.... newsm77

Не че Филюдка не ми стига, но сам любопитна да ви видя... Не ви ли се идва към Атина? Whistling

Сега дето е хубаво времето и тн... Nature Sunny

Ако реша да си ходя към Търново по коледа, да гледаме да организираме някоя среща и там, е? Ако не поне ще се дотътря неканена до Дряново а видя Гардения и Надето ...

Стига ми толкова че трябва да ходя да работя. Днес искам рано да си тръгна че да отида и да се подстрига в 5:30... Лек и отслабващ ден на всички от мен! Hug

# 69 9 дек. 2009, 13:56 ч.

Мнения: 63

Цитат на: tonnny_bg в ср, 09 дек 2009, 10:29

Щях да умирГам на два пъти след такваз' риба Sick

И още някоя мацка от темата беше страдала след маслената риба. Да внимавате Peace

Nimowe , вече те чакам Hug

За Търново не се надявай много - те се пръснаха търновки. Рени е в Атина, Крис - във Варна, Гли Ганка вече не пише.... Ако има прикрити дюканки от околията, моля свиркайте Whistling

И пак напомням на всички пътуващи през Габрово, Дряново, Търново, Трявна и съседните села - обаждайте се! Седя си тук и чакам някой да намине, че да си спретнем импровизирана среща lalalala

# 70 9 дек. 2009, 14:44 ч.

Варна
Мнения: 276

[/quote]

аз планувам да ходя към Габрово, ама незнам точно кога, та по тоя повод, снощи си мислех за теб , да ти се обадя да се видим наистина!ама към пролетта сигурно ще стане!пък и колко е тя зимата, още януари и февруари, и край Grinning

# 71 9 дек. 2009, 15:04 ч.

Мнения: 1 731

Гарденийка,то и аз един път щях да умра от нея и установихме ,че тя не бива да се прави на фурна,защото се пече в собствената си мазнина.Ама на скара ,би трябвало да е добре.Ти как си я прави? newsm78

# 72 9 дек. 2009, 15:22 ч.

Мнения: 18

mimensita безумно си права, т.е. права си, а безумието е от моя страна. Знам си нещата и понякога си мисля дали не е въпрос на организация, но не е (поне в работата си съм даже повече от организирана, че чак си се дразня) Sad

То да беше само ремонта! Той си има начало и дай боже скорошен край - ще се реже лентата скоро Grinning

Ама като добавиш вечното тичане по младежите (двамата ми сладурски синчета) - да ги закараш на училище, на спортни мероприятия (а те ходят 5-7 пъти седмично на тренировки), да ги вземеш, да напазаруваш, да им сготвиш + всички останали социално ангажирани дейности, носещи заплата...и кръга се затваря със ставане в 6:00 и лягане някъде малко след 12ч в полунощ. Знам, че на практика се получава тотална гавра с тялото, но това е действителността. Все чакам момента, в който ще пораснат достатъчно, за да имам време за себе си и не знам кога ще го дочакам. Обаче на фона на всичко изброено и аз направих нещо полезно - записах се на балет и така 2 часа на седмица са си само за мен. Все пак и там не е особено подходящо да извадя пържолата Joy

Ще се включвам от време на време да известявам жива ли съм, обещавам, момичета! bouquet

# 73 9 дек. 2009, 16:43 ч.

Ловеч
Мнения: 184

Здравейте заслабващи мадами Hug

. Аз по принцип отчитам резултати в петък и нанасям на линийката, ама не мога да не се стърпя да се похваля, видях 55 на кантаря и за малко да си ударя г*за в тавана от кеф. Вярно, че беше 55,9 но си е повод за гордост Joy

. Сега само защото съм патица се притеснявам дали не свалям прекалено бързо, но много бързо ми минава като се намъкна в дънките си и закопчая копчетата без да се налага да си гълтам корема.
Честито на Анитата/от днес/ и всички студенти от Дюканската школа от вчера bouquet

# 74 9 дек. 2009, 17:00 ч.

Мнения: 24

Знам ,че не помагат особено но все пак да питам най вече тези от вас които свалят повечко кг ползвате ли някакви стягащи кремчета/лосиончета за тяло и от кои сте доволни?

Последна редакция: ср, 09 дек 2009, 17:47 от АннаБелс

Препоръчани теми

Зависимости между любовта и външния вид

Колко често сте интимни с половинките си?

Забраненият плод (Aşk-ı Memnu) ~ 34

СЕДМОКЛАСНИЦИ - класации, заявления, записвания - седмична (27.06-03.07)

679
Набори

Причина:

Причина: