Публикувана: 7 ян. 2010, 11:25 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2010, 18:52 ч.

Здравословно хранене за децата - 3

108 903
1 446
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
Как да изсуша плодове у дома?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне, сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари или изкуствени подсладители, дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи от бял хляб или със съставки с високо съдържание на натрий или захар.
- Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
  
  За да осигурят балансирана и здравословна диета за децата, родителите трябва да следват принципа на дъгата, като включват плодове и зеленчуци с различни цветове, пълнозърнести храни, постни протеини като пилешко, тофу или леща и хляб или зърнени храни. Освен това е важно да избягвате нездравословни храни и да предпочитате органични или домашни продукти.
- Как да изсуша плодове у дома?
  
  Плодовете могат да се сушат на слънце, в дехидратор или във фурна с вентилатор. Важно е температурата да не надвишава 46°C, за да запазят полезните си качества.
- Как мога да получа дехидратор?
- Какви са някои здравословни алтернативи за закуска?

# 435 26 фев. 2010, 09:51 ч.

Мнения: 2 028

привет

вчера попаднах в едно магазинче, в което имаше шипково брашно, ябълково брашно, орехово брашно... някой ползвал ли е такива брашна, полезни ли са? мнения? bouquet

# 436 26 фев. 2010, 09:54 ч.

Мнения: 5 714

Жени, относно маката: това, което се предлага, се извлича от корена на растението. Богата е на витамини: желязо, калций, магнезий, витамини от група В / мисля, че е богата и на вит Б12 /, вит.Ц и Е. Слагам я в т.нар. кремове, които правя, зърнената закуска, ядковото мляко, поръсвала съм и салата с нея.

Каму каму- е дребен плод / от групата на беритата /, страшно богато на вит. Ц. Мъжът ми взима един месец таблетки вит.Ц именно от този плод.

Пшенична трева си отглеждаме от време на време и правим сок от нея. Тя е като енергийна напитка и с нея е хубаво човек да се захрани. Ечемичена не сме си правили нито пили такъв сок.

Ето инфо за пшеничената трева:
http://forum.zemianazaem.com/index.php?topic=48.0
http://forum.zemianazaem.com/index.php?topic=64.0

# 437 26 фев. 2010, 11:07 ч.

Madrid
Мнения: 514

Бих искала да ви попитам-някой вари ли киноата,елдата,аз ги варя и ги смесвам с ориз,правя всякакви резепти,които са удачни с ориз по този начин,но предполагам,че голяма част от поледните вещества се губят? Rolling Eyes

Живеем в Испания,риба ядем доста,обожавам я! Blush

# 438 26 фев. 2010, 11:32 ч.

Мнения: 7 803

някой да даде мнение за коластрата Thinking

# 439 26 фев. 2010, 13:47 ч.

Мнения: 1 742

Моля ви за съвет! Майка упорито настоява да дава на Настя поркокалов сок, заради в. С, понеже е и сополива от известно време. Прави го зад гърба ми (като е при нея детето), въпреки, че не и разрешавам. Каква комбинация от сокове да и предложа, в която да има портокалов сок и която да е по-добър вариант? С моркови става ли? Или само със зеленолистни става - спанак, салата, краставица? Просто Настя изяжда много мъничко портокал и майка ми затова и цеди сок.

# 440 26 фев. 2010, 13:57 ч.

Мнения: 9 052

Не zнам какво би могло да има в краставицата newsm78

Има много неща с вит. Ц. Зелето например и червеното цвекло, червената чушка и магданоzа, френското гроzде, нар и доста много. Ти zабеляzала ли си детето какъв вкус има към плодове и zеленчуци? Какво предпочита? Кисели или сладки и пр, воднисти или твърди zа хрупкане? Като беше малък му давах един нар и сам да си вади zрънцата ... голяма zабава беше и иzяждаше доста плод, но е голяма маzаница.
Моя например трудно можеш да му пробуташ сладък портокал или мандарина, но грейпфрут не откаzва...
с дребния докато творим мартеници zа градината и татко му успя да прегори кракерите Rolling Eyes

# 441 26 фев. 2010, 14:04 ч.

Мнения: 20 323

Деси, аз бих го смесвала с магданоз, спанак или друго зеленолистно и няколко капки мазнина за усвояване на мастноразтв. вит. Моята с голяма мъка пие сокове, но като е сополива задължително давам по 1 път на ден и то неразредени, за да изпие повече Wink

Може не само портокал да цедиш, а и нещо друго-ябълка, морков, цвекло и т.н.
Краставицата е бедна откъм вит. и минерали.

Люлякови нощи, как правиш шоколада?
Аз съм правила твоите Нутела и орехови квадратчета и са много вкусни Grinning

Не мога да си намеря рецепта за домашен алтернативен сладолед. Досега нищо не ми е допаднало много и детето не го харесва, а често ми иска сладолед.

Жабке, какви са тези крекери?

# 442 26 фев. 2010, 14:21 ч.

Мнения: 9 052

Иzгорели

жалко

Преди години имах точна рецепта, а сега ги правя на око, както вичко , което правя често и всеки път импровиzирам с нещо.
Някъде иz темите имаше мног орецепти , дори zа сурови кракери Hug

Ако някой си спомня ксде бяха може да каже.

# 443 26 фев. 2010, 15:37 ч.

Мнения: 5 714

Цитат на: jabata_dil в пт, 26 фев 2010, 13:57

Не zнам какво би могло да има в краставицата newsm78

За разреждане на сока най-малкото.
Деси, можете да напраивте така- 50:50 сок:вода. Другото е със зелено, да.

Рецепти за сурови крекери имаше в предишната тема.
Иначе линковете са на първа страница.

За коластрата нямам мнение като хранителна добавка.

ilindi4ka, не мисля, че правиш нещо лошо. Не на всеки му допада да ги яде покълнали, макар и да са така по-полезни.

# 444 26 фев. 2010, 15:41 ч.

Мнения: 2 131

Цитат на: desi_sunshine в пт, 26 фев 2010, 13:47

Аз също давам сок от портокал. Изстисквам 1/2 портокал и слагам още толкова вода + малко спирулина. Ти защо си против?

Вери аз гледам, че продават прах от ечемичена и пшеничена трева. Предполагам, че е същото.

# 445 26 фев. 2010, 16:16 ч.

Мнения: 5 714

Ясно. Щом е на прах, предполагам е с фибрите. Слагат ги в разни шейкове.
Между другото има бая неща на прах, пак със същата цел.
Тук в ляво:

http://livesuperfoods.com/powders/LSF016.html

# 446 26 фев. 2010, 16:30 ч.

Мнения: 2 131

Цитат на: Вери в пт, 26 фев 2010, 16:16

Уоу, колко много неща има Crazy

# 447 27 фев. 2010, 00:51 ч.

Мнения: 10 118

моля дайте инфо за глутеново просо Praynig

ей сега се запънах в сайта,от където по принцип пазаря зърнени,тахани разни и т.н....щото гледам за просо,и ми излиза някакво ново-глутеново newsm78

пише-при варене става по-меко,и по-лесно увира -нищо повече

# 448 27 фев. 2010, 01:03 ч.

Мнения: 1 742

Хм, не бях чувала за такова просо.
Благодаря ви, момичета, за съветите! Hug

И аз това и казах - да го разрежда с вода - 1:1. А за разреждане с други сокове, не се замислих кои са най-добре откъм вит. С. За краставицата се сетих, защото е най-водниста. Но щом ще се ползва машина (за зеленчуци няма начин), то по-добре да е някое зеленолистно, също богато на вит.С, а и най-подходящо за смесване с цитрусов сок.
Вери, не помня дали си го казвала Blush

Може ли освен зеленолистен и цитрус, да се добави и друг зеленчук към същата комбинация сок - примерно морков, ч. цвекло или зеле (или краставица и т.н.)?

# 449 27 фев. 2010, 01:07 ч.

Мнения: 5 714

Аз съм срещала глутеново просо в един индийски магазин. Глутенов ориз също. Но повече нищо не знам.
Деси, към плодове прибавяме зеленолистни, целина, краставица. Другото за зеленчуков сок го позлваме.

Препоръчани теми

Д-р Цонева - Стара Загора

Ревматоиден артрит, Сьогрен, МС - моля за съвет

Изтръпване на пръстите на краката

Анна скрининг 1:1000 какво означава

Причина:

Причина: