Публикувана: 15 ян. 2010, 13:00 ч.
Последно мнение: 21 ноем. 2018, 19:09 ч.

- 26

73 637
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
Какви са основните принципи на всяка диета от „Страхотна диета“?
Какви са някои от предложените идеи за хранене в диетата „Great Diet“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът „Страхотна диета“?
  
  Режимът „Страхотна диета“ е оптимален план за здравословно хранене, предназначен да научи как да се храним, без да гладуваме и същевременно да се отървем от излишните килограми. Диетата се състои от три нива, като първото е въвеждащо и включва консумация на кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати в определени комбинации за всеки ден.
- Какви са основните принципи на всяка диета от „Страхотна диета“?
  
  Диета No1 включва консумация на кисело мляко и плодове или зеленчуци в определени интервали през първите четири дни, след което се включват белтъчни и въглехидратни храни в комбинации с плодове, зеленчуци и чай. Диета No2 включва консумация на чай, яйца, риба, млечни продукти, пилешко/телешко месо, плодове и зеленчуци в определени комбинации през 14-дневния период. Диета No3 включва консумация на зеленчуци, варено яйце, риба, салати от картофи и ориз , царевица , овесени ядки и чай в определени комбинации през 14-дневния период.
- Какви са някои от предложените идеи за хранене в диетата „Great Diet“?
  
  Някои от предложените идеи за хранене включват консумация на картофи, салати, яйца, риба, зеле, моркови, печено пилешко месо, кисело мляко, плодове и зеленчуци.
- Какви са някои от пречките, предизвикателствата и основните предизвикателства, пред които са изправени хората по време на диета?
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за справяне с предизвикателствата на диетата?

# 510 5 апр. 2010, 17:39 ч.

Мнения: 3 425

Тutune, горкият кантар Crazy

той да не би да меси козунаците и сипва в чашите и чиниите Twisted Evil

Според мен не се мерете преди 2-3 дни олекотено хранене....ако пък веднага започвате диетата поне 2-3 дни след началото...със сигурност след празничните трапези килцата не са реални от толкова мазнини,захари и прочие....ясно е,е реален + ще има,но не е това,което ще е днес или утре сутрин Peace

Ванилия75,то затова на нас не са ни дадени такива телца явно...за мен е стимулиращо,макар че съм съвсем друга структура Mr. Green

# 511 5 апр. 2010, 18:25 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен. От утре съм режимна ,че тия дни... ooooh!

Купих си пролетно яке по- малко с един размер от моя с цел да сваля някое кг. повече - е дано това да ме накара да се стегна .
Радвам се , че пак ще споделяме трудностите през , които преминаваме .
Кала -за структура на тялото въобще няма да говорим-такива фини форми и като ученичка не съм имала.

# 512 5 апр. 2010, 21:37 ч.

София
Мнения: 276

Здравейте

май ме забравихте Mr. Green

Ама, то празници, то подготавка за следващите празници, пътувания и малко се позагубих.

Първо да поздравя новодошлите....ей, много ви се радваме Peace

Nelina....[b][/b]много ми допада начинът ти на мислене и обобщаване на нещата Hug

Сега отчет от мен:

След празниците и леки прегрешения, не съм мръднала нагоре. Може би 0.5 кг, но не съм сигурна, както казах, кантара ми е механичен и това отклонение е нормално( за мен ) Не съм се ограничила от нищо, но просто явнно стомаха ми се е свил и хапвах по малко, но от всичко Peace

ДТодорова Благодаря,че сподели ...От съвета на Байкова, разбирам,че след дни на "прегрешения" следвщият ден трябва да е разтоварващ, само на плодове... Мисля, че не е лошо това да се впише на 1-ва странича, за да е по- прегледно и да се знае от всички.

Тоест...от утре съм само на чай + плодове за пречистване.

И тук е мястото да попитам- след като направих (почти целият, без 1-2 дни) Първият Етап , след това прегрешение да започна ли отново първи Етап или да продължа с Втори Етап, с оглед на това да не привикне организма?

# 513 5 апр. 2010, 21:42 ч.

София
Мнения: 147

Цитат на: Бръм в пн, 05 апр 2010, 21:37

Здравейте

май ме забравихте Mr. Green

Nelina....[b][/b]много ми допада начинът ти на мислене и обобщаване на нещата Hug

Здравейте

Не, това което разбрах аз е че след прегрешение и ден на прочистване си продължаваш нататък по плана, не започваш отначало Simple Smile

# 514 5 апр. 2010, 22:26 ч.

Мнения: 3 425

Eто ме пак;)

Анаисе, ще споделиш ли козунаците за 16лв килограма колко вкусни бяха и имаше ки диаманти вътре Crazy

може и на лични Blush

Бръм, и аз знам,4е след прегрешен ден се продължава по ред, макар че хм...това е малко относително за всеки как се усеща newsm78

Успешен старт Страхотни Grinning

# 515 6 апр. 2010, 09:09 ч.

Мнения: 0

Цитат на: tutune в пн, 05 апр 2010, 16:58

това ще се случи на моя кантар #Cussing out

Анаисе,може ли да споделиш не само на Кала за диамантите в козунаците?Иска ми се и аз да знам каква може да е причината един козунак да струва само толкова Shocked

.

Аз съм в почивка до 12.04.,защото на осми имаме семеен празник,и реших,че е излишно да се измъчвам.Това не значи,че се тъпча,де Naughty

.Наблягам на салатите и протеините,засега съм само +0,500 Rolling Eyes

.Добрата новина е,че закопчах любимото си сако,което от една година не можех да закопчавам Embarassed

.

Пожелавам ви добро настроение и Страхотни резултати!!!

# 516 6 апр. 2010, 19:09 ч.

София
Мнения: 276

Цитат на: ×°”˜`”°×Кала×°”˜`”°× в п … 5 апр 2010, 22:26

Aу,

то не беше ден на прегрешение, а дни Laughing

Разбрах, благодаря!

# 517 6 апр. 2010, 21:51 ч.

Мнения: 3 425

Бръм, ми то всички сме така Twisted Evil

мисля,че общият яариант е всички дружно от начало Crazy

Гиги.2000, чакам с нетърпение...още не ми е споделила тайната на тез козунаци Crazy

# 518 7 апр. 2010, 09:29 ч.

Мнения: 1 163

И аз съм тука. Не смея да припаря до кантара, че няма с какво да го обстрелвам после. Може би края на седмицата ще се престраша да се изтегля. Взела съм си колело и ще ставам в ранни зори да карам. Ето две сутрини ставам подред едният ден валя а днеска духа много вятър дано утре имам късмет и да яхна колелото да се раздвижа малко.
Стефи къде ли е? newsm78

# 519 7 апр. 2010, 12:03 ч.

България
Мнения: 92

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ Страхотни момичета newsm51

То е ясно, че всички сме се поизкушили по празниците, но това да ни е греха Hug

Всички дружно като се вземем в ръце, може бавно, но славно ще се вкараме в релси. Ето пролет е, скоро ще махнем връхните дрехи. Трябва ние самите да се харесваме, така стимулираме мозъчето да мисли, а не прасчо да грухти rotfImbo

За една седмица съм -2,5 кг. Не съм се тъпкала, но два дни похапвах от празничните благинки, пих и биричка Embarassed

От вторник си продължавам от там където спрях 8-ми ден. Продължаваме, няма отказване - нали момичета newsm44

.
Бръм благодаря ти мила за позитивните мисли
Пак ще надничам тук при вас, защото ми е много уютно и приятно! smile3525

Усмихвайте се и се радвайте на Слънчо sun

# 520 7 апр. 2010, 18:16 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета, аз съм на диетата от 05.04. Изчетох всичките теми и много се амбицирах. Имам въпрос / може да е писано по рано , но да съм го пропуснала / - деня с въглехидрати може ли да се консумира 150 гр. боб - яхния или само кафяв ориз. Успех на всички с диетуването .

# 521 7 апр. 2010, 18:43 ч.

София
Мнения: 276

Цитат на: iliana7 в ср, 07 апр 2010, 18:16

. Имам въпрос / може да е писано по рано , но да съм го пропуснала / - деня с въглехидрати може ли да се консумира 150 гр. боб - яхния или само кафяв ориз. Успех на всички с диетуването .

Iliana,може във въглехидратен ден или само едното, или само другото Peace

Принципът е за деня да е само един вид въглехидрат.

Ще чакаме хубави резултати и от теб Hug

# 522 7 апр. 2010, 20:26 ч.

Мнения: 0

Благодаря на Бръм за бързия отговор. Надявам се да успея, защото положението с мен стана трагично.

# 523 8 апр. 2010, 09:51 ч.

Мнения: 176

здравейте,страхотни момичета.и аз да се отчета.приключих с диета номер 1.резултат минус 4,5 кг.нямах нито хапка прегрешения.спазвах всичко стриктно.сега съм на диета номер 2.днес ми е 7 ден.продължавам да отслабвам.днес имам още минус 1 кг за 1 седмица.на празници -нямам никакви прегрешения.само гледах козунаците и агнешко,но пък сега имам резултат.
започнах режима 79,5 кг ,в момента съм 74 кг.
пожелавам на всички приятен ден и никакви прегрешения. bouquet