Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

38 741
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

# 405 27 ян. 2010, 00:48 ч.

Мнения: 6

Фанта моя холестерол също е висок,но според лекарката ми режима ще ми помогне за свалянето му,заради липсата на мазнини,само трябва да сведа до минимум употребата на яйца,или по точно жълтъците.

# 406 27 ян. 2010, 05:37 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Срядааа, додрапахме до средата на седмицата Ама що така взе да ми тежи това ходене на работааа Я да гаврътнем по кафе



   При мен пораженията от освинването - стабилни, чак се чудя дали някой не е изрисувал това 80.100 на кантара Но добре, че е само толкова...
   Я да отивам да си правя второто кафе и да се стягам, че до петък вечер има мнооого време
   Пожелавам ви усмихнат, спокоен и режимен ден, силно ви гушкам и ви предлагам малък стимул


miss Marple отдавна не ни е събуждала с песничка..., дали да не го направя аз тази сутрин... Я се раздвижете с това

Последна редакция: ср, 27 яну 2010, 06:02 от mimensita

# 407 27 ян. 2010, 06:52 ч.

Мнения: 158

Да, ама не, както казваше Петко Бочаров.... tooth

Мименсита, добро утро, най-сетне и аз да се излюпя рано и след теб, както едно време............ hug

Кантарът тази сутрин възмутено и с отвращение си пока3а стойностите, неприлични разбира се за след втори протеинов ден, newsm09

но и аз се тегля след 10 часа принципно, все до късно спя.............чудих се дали да не го сритам рано-рано сутринта, но предпочетох да съм мила, любезна и добра...... newsm51

Отивам да работя, че се измързеливих напоследък......... animal085

cotarano,

Foli,

Последна редакция: ср, 27 яну 2010, 07:12 от zorita

# 408 27 ян. 2010, 08:42 ч.

Велико Търново
Мнения: 57

Добро утро и от мен някой да иска за закуска бухти по дюкански ?да заповяда в кещи.

# 409 27 ян. 2010, 08:57 ч.

София
Мнения: 215

Добро утро момичета!

Аnineykova ,само да имаше кой да гледа бебока веднага щях да дойда на бухтички Laughing

.

Zorita, и на мен ми се иска понякога да го счупя кантара.

Verche, направих рибена чорба по твоя препоръка ,стана страхотна Hug

.

Момичета може ли да ме боли глава от стартиране на олекотения режим?

Лек и усмихнат ден от нас !

# 410 27 ян. 2010, 09:05 ч.

Велико Търново
Мнения: 57

Едва ли е от режима то самото време такова подтискащо пий някакко хапче и ще мине chef

# 411 27 ян. 2010, 09:06 ч.

Враца
Мнения: 925

Цитат на: shom4e в ср, 27 яну 2010, 08:57

Момичета може ли да ме боли глава от стартиране на олекотения режим?

Да ,аз преди две години я пазих диетата и се започва със силно главоболие..но за три..четири дни минава...
Ще се включа пак в редицата на Дюкан..но най-важното е волята.на два три пъти почвах..минат няколко дни започна да свалям и се откажа.. #Cussing out

Но наистина има ефект от този режим.За два месеца свалих 10кг и задържах досега ,но започнах много със кубетките..по1-2 пакетчета на ден и ето резултата.. ooooh!

# 412 27 ян. 2010, 09:27 ч.

Мнения: 53

mimensita-все ми се струва че твоя кантар не е добре,като те гледам на снимките от последната среща,колко си се променила newsm10

да вземеш да си купиш нов smile3521

При мен нищо ново имам си +2 качени но не ги мисля ще ги сваля Peace

Скоро ще направя 2 години на режима и мисля че няма по добър режим за мен,свалих много кг и за сега успешно ги задържам.
Ще пусна някой ден снимки да видете промяната ми но сега нямам време.
Успешен ден на всички bouquet

# 413 27 ян. 2010, 09:30 ч.

Бургас
Мнения: 16

Здравейте момичета при мен нищо ново.Минавам само да ви кажа,че съм тук и не съм се отказала.Ще правя схемата 4/3,и ще се тегля веднъж седмично,щото това несваляне ме изнервя.Въпроси също нямам-дали умни дали глупави.Толкова ви завиждам,че сваляте,пък аз си стоя все така. smile3514

Продължавам напред и дано да се похваля скоро с някой минус.

# 414 27 ян. 2010, 09:42 ч.

Мнения: X

Цитат на: Едира в ср, 27 яну 2010, 00:48

добро утро
относно холестеролът
не се хващайте на лъжите на лекарите
простено им е, 4е са обу4ени грешно
ама е непростимо, 4е не 4етат и не се образоват допълнително

холестеролът е основен градивен елемент в тялото
повишеното му ниво е сигнал, 4е някъде има проблем и 4е тялото се опитва да го оправи
ако запо4нете да взимате лекарства за понижаването му ще се инвалидизирате бавно, постепенно, но сигурно
от храната само макс 20% отива към холетерола в кръвта
другото се произвежда от тялото
колкото по-малко холестерол приемате, толкова пове4е се произвежда

в подписа ми напр има инфо по въпроса, за който не го мързи да 4ете

ето и тук малко нормално инфо по въпроса:
http://lichentrenior.com/milko-govori-za-polzite-ot-holesterola/

# 415 27 ян. 2010, 09:43 ч.

Мнения: 96

Цитат на: verche в пн, 25 яну 2010, 11:27

Цитат на: Dianchence в пн, 25 яну 2010, 10:56

Бачи, Едира, честити ви празници и от мен! Да сте винаги усмихнати, доволни от живота и от себе си!
Гарденийка ама ти на олекотен режим ли се стопи така? Пак нещо съм изтървала newsm78

. И аз още го кърмя БЯсен, ама олекотения режим хич не ми понася, та реших да рискувам с кратък ударен и после П/ПЗ Rolling Eyes

Не е много хубаво това, което правиш. Колкото и малко да кърмиш, все пак при рязко отслабване се отделят токсини, които директно преминават в кърмата и от там ги приема и детенцето. За това Дюкан е измислил олекотената фаза.

Гардения не ми понася в смисъл, че има прекалено много храни и грамажи за следене и се обърквам Confused

. Нещо не го правя като хората.
Не мога да си обясня как така организма на майката произвежда кърма според специфичните нужди на бебето, не само като количество, а и като качество и съставки и с порастването на бебето, кърмата се променя по състав, а в същото време се смята, че се допускат токсини вътре newsm78

. Еми нелогично ми е. Токсините не се ли чистят през кръвта и лимфата, после черен дроб и бъбреци? Де ги в тая схема гърдите?
Как да е. Като ме "посритахте" и се коригирах. Вкарах и малко зеленчуци и плодове в режима. Чат пат малко картофи/ориз, ама наистина малко и рядко. За другите въглежидратни и за мазнините ме е страх да не ми стопират съвсем процеса. И без това ужасно трудно отслабвам по принцип.
Днес си спретнах мастърската попарка Laughing

. Сложих й малко мерудийки и стана чудна chef

.
А за следобяд мисля да пробвам пълнени тиквички. Дано не ги изям наведнъж Joy

.
Последно - кайто отваря Дюкански ресторант в София, да измисли моля един абонамент или карта с отстъпки за такива като мен, дето по 4 пъти на ден ще го посещаваме Joy

# 416 27 ян. 2010, 09:45 ч.

Мнения: 1 730

Добро утро и от мен ,сладурки! Hug

sneji_bs , (голяма слабост са ми Снежките Heart Eyes

) я си дай менюто за деня.Да няма нещо грешка/ newsm78

Килограми при мен стабилни (60,500 днес). Вчера пак нямахме танци,в тоз студ на хората не им се излиза от вкъщи.То и на мен ми е студено ама мерака е голяма работа ,хукнах към читалището ама нъцки...5 човека бяхме само. #Crazy

vichi95,чакам снимки.Много ми е интересно след 2г на режима какъв е резултата. Hug

anineykova,явно няма да мога да дойда и ще те помоля за рецептата ,ако може. Praynig

Звездев много хубава рецепта на ястие с дробчета показа . Party

Ще пробвам да видим ще ги ям ли ,че много са ми сухи иначе.
Днеска сме на паламуд със зеленчуци и рибена чорба.Добре ,че сме две готвачки в къщи . bowuu

От мен лек,спорен и усмихнат ден! love001

А,сега видях поста на наборчето Mma Ramotswe -много благодаря.А мойта лекарка пък ми направи кръвни изследвания ,а за холестерола нищо не каза.Той отделно ли е? newsm78

Не съм запозната.

# 417 27 ян. 2010, 09:56 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Добро утро!
anineykova newsm64

може ли и аз на опашката....ако са останали Laughing

Днес пак съм много доволна от моето миличко кантарче. То няма , няма резултат и като се втурне надолуууу Laughing

вчера 59.500, днес 59.100, а съм само 3 ден П.
tonnny_bg и аз днес на рибка, ама ти от де го извади тоя паламуд, като 3 години няма бе човек Shocked

. Аз всяка година се моля баща ми да хване малко за нас ама тц, и си карам на чернокоп /стана ми любимата рибка, като няма паламуд/, който на тефлоновия тиган вчера стана страхотен, едвам се сдържах да си го оставя за днес Blush

# 418 27 ян. 2010, 09:56 ч.

Мнения: 1 890

Добро утро. bouquet

Мерси за почерпката , Мименситка Hug

Що се отнася до царевичното нишесте, въпреки че е разрешено не го ползвам и нищо не мога да кажа по въпроса newsm78

Отбелязвам още 900 гр. свалена вода Party

Относно по-бавното сваляне през този сезон, съвсем нормално е, метаболизмът е настроен на по-бавни обороти и не си дава много зор. Затова моржуват през зимата, да си останат вечно млади Wink

Mma Ramotswe , подкрепям поста ти за холестерола. Мъжът ми имаше висок холестерол и го свали само с трици, поне така си мисля, щот това беше единственото лекарство дет му препоръча д-р Фоли hahaha

Зори, как позна , че е петък hahaha

Хубав ден момичета Hug

# 419 27 ян. 2010, 09:59 ч.

Мнения: 1 933

Цитат на: sneji_bs в ср, 27 яну 2010, 09:30

Продължавам напред и дано да се похваля скоро с някой минус.

В предишната тема ако не се лъжа (не можах да го намеря сега) някой писа, че такива измислени схеми не са за препоръчване. Т.е. Дюкан си казва, че най-ефикасната за сваляне на повечко кг си е 5/5, а ако са малко 1/1. Преди почти 2 години от един момент нататък и аз карах 4/3. Но сега тотално се обърках. И понеже съм в офиса, няма как да отворя книгата да търся в момента, моля някой от можещите да го направят да кажат отново какво казва той по въпроса. Гледам и други мнения за разни невероятни схеми като 2/1 или 3/3 или тям подобни. Това на мен ми изглежда като съчинения на свободна тема. Нали не бъркам? Вещи, и твойто мнение ако не се лъжа беше да не се правят свободни съчинения, а да се кара по препоръките на Дюкан. Моля за мнения newsm78

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Японско чудо - тема 28

Лунна диета - тема 6

Причина:

Причина: