Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

28 603
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 255 16 фев. 2010, 21:51 ч.

Мнения: 715

Да дам и аз отчет , днес ни беше плодов ден /пиша в мн.число , защото с милото заедно правим диетата /:
закуска - 1 ябълка /малка/
обяд - 2 ябълки /малки/
вечеря - 1 грейпфрут + 1 портокал

Само че сега чета , че се хапват и ядки , а аз не правя това , дали греша newsm78

?
В кой от дните мога да си хапна печени тиквени семки , днес ли ?
На диета съм от 2 седмици и 2 дни и съм минус 5.400 кг., дали е добре или трябва повече ....
Четох за рецепта на пърленки за въглехидратния ден , но така и не я открих , може ли за малко помощ ?
Браво на всички , които успяват да издържат на изкушенията !!! bouquet

Как се коригират данните в лентичката , че нещо не се справям ... иска ми пин , а аз нямам спомен да съм слагала newsm78

# 256 16 фев. 2010, 21:54 ч.

Мнения: 2 190

Евита, благородно ти завиждам за резултата.Ядки хапваш, ако не можеш да издържиш само на плодове.Мисля си, че днес си хапвала малко.Нека и другите да кажат. Simple Smile

# 257 16 фев. 2010, 21:55 ч.

София
Мнения: 12 614

Eвита, аз ям ядки, обаче не печени. Сурови.

# 258 16 фев. 2010, 21:57 ч.

Мнения: 2 190

Печени и солени са строго забранени! Laughing

Каква съм поетеса.Това ще да е от вълнението по случай утрешния плодов. Joy

# 259 16 фев. 2010, 21:58 ч.

гр.ВАРНА мммм... някъде на гребена на вълната
Мнения: 355

Аз пристигам с един малко тъп въпрос,но........
някоя от вас знае ли дали халвата е разрешена във въхлехидратният ден,става въпрос за кафявата тахан халва?

# 260 16 фев. 2010, 22:05 ч.

Мнения: 16

Харизанче, ти утре пак ли си плодова?! Laughing

Евита, и аз мисля, че хапването ти е било малко.

# 261 16 фев. 2010, 22:07 ч.

Мнения: 2 190

Не знам защо толкова често съм плодова, да не би да ми прехвърляте вашите дни, а? Thinking

# 262 16 фев. 2010, 22:07 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: Харизанова в вт, 16 фев 2010, 21:57

Печени и солени са строго забранени! Laughing

Каква съм поетеса.Това ще да е от вълнението по случай утрешния плодов. Joy

Аз си купувам печени ,но без сол.Защо са забранени печените ядки?

# 263 16 фев. 2010, 22:07 ч.

Мнения: 229

Девойки-фиданки, днешната вечер е много, ама много по-рахат от вчера. newsm10

Друго си е като е хапнал човек като хората. Лещата ми се отрази чудесно, чувствам се доволно нахранена. Само ми е леко подут коремът, но няма да ходя на изложба, я! Mr. Green

До утре все ще спадне.
Браво на всички устояли на изкушенията и днес - особено на тези с плодови и водни дни! Peace

Пети, мерси за споделения опит със зехтина. Hug

Още утре ще пробвам как е сладкиш със зехтин - реших да правя сладкиша с грис и ябълки. Последно се оказа, че точната рецепта е 1 ч.ч. брашно, 1 ч.ч. грис, 1 ч.ч. захар и 1/3 ч.ч. олио + ябълки.

Ужасия, направо ми иде да те разцелувам за идеята за фурмите в плодовия ден. Умирам за фурми и сега е моментът да си хапна няколко. Mr. Green

Плодче, ама ти днес направо на глад си го ударила Shocked

Как издържаш?

Да ви споделя за студеното - според мен човек като се лишава и е гладен, му е по-студено. Аз като диетирам, все съм измръзнала.

# 264 16 фев. 2010, 22:11 ч.

Мнения: 2 190

Цитат на: Pety в вт, 16 фев 2010, 22:07

Цитат на: Харизанова в вт, 16 фев 2010, 21:57

Печени и солени са строго забранени! Laughing

Каква съм поетеса.Това ще да е от вълнението по случай утрешния плодов. Joy

Аз си купувам печени ,но без сол.Защо са забранени печените ядки?

Пети, в България печените винаги са солени и нали не може сол по време на плодов.Предполагам затова.

# 265 16 фев. 2010, 22:16 ч.

Мнения: 3 499

Цитат на: Hexina в вт, 16 фев 2010, 22:07

Плодче, ама ти днес направо на глад си го ударила Shocked

Как издържаш?

Странно, но не съм гладна, а това е третия ми ден, предполага се, че организмът още не е свикнал... но...

# 266 16 фев. 2010, 22:22 ч.

Мнения: 74

Такаааа, мен днес пък ме мъчи някакво главоболие, дали е от работа или от диетата, бог знае! Thinking

И тъй като наближава плодовия ден, от сега го мисля, ама да видим.....трябва да издържа. Praynig

Защо си мисля, че не трябва да се смесват сушени с пресни плодове, или бъркам?!
И да питам, вие всеки ден ли се теглите, или след плодовия? newsm78

# 267 16 фев. 2010, 22:26 ч.

София
Мнения: 12 614

Цитат на: Alt в вт, 16 фев 2010, 22:22

Такаааа, мен днес пък ме мъчи някакво главоболие, дали е от работа или от диетата, бог знае! Thinking

Не знам ама аз умрях от глава днес. Изпих сума ти лекарства.

# 268 16 фев. 2010, 22:28 ч.

Мнения: 5

Плодче не си свикнала ще свикне организма и така мили момичета лека нощ ви желая и да не сънувате като мен храни!Голям кошмар беше снощи нещо ядох на сън,но като се събудих пък не бях гладана, по рано все бях гладна.Лека нощ smile3524