Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

27 919
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 30 15 фев. 2010, 20:04 ч.

Мнения: 170

значи мога да хапвам месо с мляко или кашкавал, или яйце с мляко... Embarassed

# 31 15 фев. 2010, 20:04 ч.

Мнения: 16

Червена роза, кафето 3 в 1 не е режимно. На закуска не бива да смесваш плодовете. Семките, както и всички ядки, трябва да са сурови и се консумират във въглехидратен или плодов ден. Натуралния сок също не е режимен, тъй като има захар. На вечеря трябва също да хапнеш белтъчини Simple Smile

# 32 15 фев. 2010, 20:05 ч.

Мнения: 1 986

По нашите "нововъведения"-да. Joy

# 33 15 фев. 2010, 20:06 ч.

Мнения: 3 453

Роси, за съжаление не можах да намеря точно тази опаковка, но е нещо подобно.Просто по нашите магазини е хоризонталено разположението както при червената класическа опаковка.

И този е много хубав:

# 34 15 фев. 2010, 20:07 ч.

Мнения: 108

Сега като видях последния пост на Принцесса - за ядките- означава ли че могат да се ядат във всички дни, защото аз си мислех (и си ги ям) само в плодовия newsm78

Ох, ама съм патка- чела, недочела, то си е написало момичето, ама кой да прочете докрая Embarassed

# 35 15 фев. 2010, 20:09 ч.

Мнения: 16

Алекс, изобщо не си патка, аз съм патка, защото това уточнение го бях пропуснала и после го добавих Hug

# 36 15 фев. 2010, 20:11 ч.

Мнения: 181

Ето ме и мен. Благодаря за новата темичка. Наистина доста пописваме и се подкрепяме - супер си е с вас Hug

tanita-81, стискам палци да те зарадва кантарчето утре. А за устояването - вече е 20 часа - малко остава наистина. Няма смисъл вече нещо да те изкушава.
За протокола аз днес съм на кафенце, 1 портокал, пица с кайма и салатка бяла ряпа с морковки и за обяд и за вечеря ( на половина есетствено ). Много ми е тежко. Порциите ми са малки. Около 300г от пицата общо си приготвих за деня и не съм слагала маслинки, нито кашкавал. Много ми е тежко и ми се доспа рано. Но няма начин - чаавето папа около 23.00 часа. Иначе водичка съм пила мноооого - около 3.500л, може и повече.
Аз по обяд като четох тук се обсъждаше кога след закуска може да се хапва. Някъде бях чела, че трябва да се изчака 4 часа след закуската и така си го спазвам. Но наистина закуската е плод, а след плод нали може да се хапва след 2 часа. Кажете как е най-правилно.
Страхотен браунис - наближава ми въглехидратния - може и да го заформя...
Хайде лека и мека от мен и утре очакваме резлтати, tanita-81 Hug

# 37 15 фев. 2010, 20:15 ч.

България
Мнения: 491

крисси БЛАГОДАРЯ!!! Hug

така се захласнах да чета и от бързане пропуснах да залея милинките!сега са на поправителен Crossing Arms

вечерята окаснявааааа

# 38 15 фев. 2010, 20:35 ч.

Мнения: 52

Как сте милички?
Кашарелче, Мерси за темата bouquet

Да я напълним с много минуси
Аз цял ден кулинарствам и пак си похапнах повече от колкото трябваше,ама минало бешело
хубава вечер утре съм виглехидратна и не знам какво да направя newsm78

# 39 15 фев. 2010, 20:38 ч.

Мнения: 16

Момичета, за утре съм намислила сирене в пергамент. Ще го правя в хартия за печена на скаричката. Като бях малка си спомням, че ми правеха яйца на хартия върху котлона. Ще пробвам да си направя и едно такова яйце. С менюто съм е готова, с нетърпение чакам да стане утре Laughing

Умирам от глад и от студ, хич не съм фенка на тия плодови дни. Joy

Като се сетя само, че на Весито са й любими... Не нам дали още са й любими де, с тази машинка за хляб Grinning

# 40 15 фев. 2010, 20:39 ч.

Бургас
Мнения: 17

И моя бобов мина.С доматки с ориз за обяд и вечеря.Крис,благодаря за темата и за идеята за брауниза.И аз мисля да го направя утре.
Лека вечер и целувки