Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

28 610
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 345 17 фев. 2010, 15:36 ч.

Мнения: 0

Крисси,благодаря за кафенцето,въпреки,че пия само 1 на ден Hug

# 346 17 фев. 2010, 15:45 ч.

Мнения: 16

Криси, благодаря, и аз сега съм на следобедното кафенце Simple Smile

Евита, ти нали вчера си била плодова, защо пак плод за обяд? Или пак не съм разбрала Embarassed

# 347 17 фев. 2010, 15:48 ч.

Мнения: 2 215

Голям глад ме гони Sad

Всичко възможно изпробвах-вода ,ядки, кайсии Sad

# 348 17 фев. 2010, 15:49 ч.

Мнения: 16

Харизанче, кайсията една стружка ли беше Laughing

Ако да, ясно защо си гладна, ако не - от луната е сигурно. Laughing

# 349 17 фев. 2010, 15:51 ч.

Мнения: 5

Крисси благодаря и аз си го изпих и си ядох бананче и отивам да си гледам сериала Да върнем времето назад и шия гоблен.До довечерана вечеря и хляба опечи и ни покани!Харизанче какво става с Бургас и морето?Наводненията как са!Добре ,че къщата ми е на висока ,ма буря ,вятър и земетресение ужас! smile3518

Аз съм в земетръсен район!!!!

# 350 17 фев. 2010, 15:51 ч.

Мнения: 0

аз относно глада съм добре,но за разлика от предишните плодови дни , днес нещо се чуствам по отпаднала и ми се вие свят,въпреки,че до тук съм сигурно на 3 л. вода... Cry

Последна редакция: ср, 17 фев 2010, 15:59 от vili choleva

# 351 17 фев. 2010, 15:53 ч.

Мнения: 3 453

Джиджи, обещавам да ви почерпя като стане.Много голям става и се притесних да не опре в капака.

Харизанке, ми хапни от пустите портокали де!За кво ходи да ги взимаш?Аз ядките ги спирам от събота когато ми е последен плодов за първи цикъл.От тях много огладнявам да му се невиди.
И на мен ми е гладно както винаги в белтъчен и затова кафе пия.Сега почвам пак водата поне до 6-6.30 да изкарам.

# 352 17 фев. 2010, 16:09 ч.

Бургас
Мнения: 408

Привет фиданки food010

Крисси мерси за кафето, в момента залъгвам корема и аз с едно чисто черно. Представям си как ухае във вас, а как издържаш незнам.
Бамбичас, Роси, _Ели_, evita Hands Clap

за резултатите момичета!

Харизанче банан хапни, то тез пуртукали ти промиха стомаха май...
Закуска портокал, обяд грах с доматка, вечеря може би царевица.
Hug

# 353 17 фев. 2010, 16:13 ч.

Мнения: 2 215

Днес вече го записахме дъждовен(сиреч въглехидратен).Като мислих тъй и тъй прегрешавам, поне да е в рамките на някакъв ден и с ядките най се доближаваше до въглехидратен. Joy

Големи мисли вкарах.Не се гордея, но се случва.Единственото, което виждам е че с всеки изминал път дето започвам плодовите ми се струват все по-невъзможни.
Джиджи, наводнения няма, защото съм на 6-ия етаж, а къща около Бургас нямаме.
Е, оплаках се от себе си вече.Който има бухалки, да ми ги стовари веднага.Лошото е, че нямам кой знае какви угризения. Joy

Утре сутрин ще отчитам пораженията и продължавам по график.

# 354 17 фев. 2010, 16:14 ч.

Мнения: 5

Вили какво ти е кръвното?Незнам ако си с ниско кръвно намали малко водата и аз много пия вода,но първия плодов ден беше с много голямо главоболие,втория беше добре и да видим утре съм на плодов.Но взех да свиквам,но аз не си крия годините и съм на 45 и при мен метаболизма е по друг,но го раздвижих нали съм упорита!

# 355 17 фев. 2010, 16:18 ч.

Мнения: 71

Мили момичета, много благодаря за подкрепата и за отговорите на въпросите ми. Страхотни сте! bouquet

Специално благодаря на Харизанова за окуражаващите лични! Hug

Реших вчерашния ден да го броя за белтъчен, днес - бобови и варива.
Отчет за днес:
Закуска - ябълка
Обяд - печени картофки, салата
Вечеря - ориз с домати съм планирала.

# 356 17 фев. 2010, 16:19 ч.

Мнения: 715

Цитат на: Принцесса в ср, 17 фев 2010, 15:45

Евита, ти нали вчера си била плодова, защо пак плод за обяд? Или пак не съм разбрала Embarassed

Разбрала си много добре , наистина вчера ми беше плодов , но нещо не съм гладна и затова хапнах ябълка за обяд , иначе ми е протеинов ден днес ...

Крисси , благодаря за кафенцето , но аз още си пие сутрешното , въпреки , че вече е ледено ... , но пък днес е със сметанка суха , защото нали ми се полага Laughing

# 357 17 фев. 2010, 16:25 ч.

Мнения: 553

Кога ли ще ми се случи и на мен в ден за ядене да изям само една ябълка, защото не съм гладна
Какъвто съм лакомник май никога
Иначе да се похваля - вече закопчавам дънки и панталони 27-ми номер, е 28-ми ми стоят по-добре около коремчето

# 358 17 фев. 2010, 16:38 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: valen_tina в ср, 17 фев 2010, 10:14

добро утро фиданки Simple Smile

немога да ви изчета , днес съм на въглехидрати и се чудя за тези пърленки ,но много ми се виждат 16 топки или аз нещо не съм разбрала ,ако някой знае по малка доза да ми каже , ще съм му благодарна
И ние сме в списъка на болните , каката има Т и сега я гледам

Ако ти се виждат много винаги можеш да направиш половин доза,само намаляваш продуктите на половина. Simple Smile

А за едно семейство 3-4 човека 16 пърленки са супер.

# 359 17 фев. 2010, 16:40 ч.

Мнения: 229

Цитат на: T@LI в ср, 17 фев 2010, 16:25

Иначе да се похваля - вече закопчавам дънки и панталони 27-ми номер, е 28-ми ми стоят по-добре около коремчето Joy

[/b]

Уау, значи си наистина слаба! Страхотни постижения! Peace

Аз имах дънки 27 номер преди да забременея, но съм се простила с всякакви надежди отново да вляза в тях... В момента и на 29 номер ще скачам и ще викам "ура". Wink

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

"Системата -60" - тема 56

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: