Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

27 903
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 660 18 фев. 2010, 23:37 ч.

Мнения: 108

ЕЕЕЕЕЕЕ Веси, то си беше ясно от самото начало , че ще стане така, аз и затова засега се въздържам от подобна покупка! Но пък на теб ти е позволено, все пак достигна до желаните резултати Wink

# 661 18 фев. 2010, 23:44 ч.

Мнения: 52

Да предупреждавахте ме вие,но уви Simple Smile

не правете като мен
Аз ги постигнах,но като се нахвърля така върху ядене и ще има йо-йо ефект
От утре пак ще съм си режимна
Каквото готвя готвя
Ще си затварям устата и така Simple Smile

# 662 19 фев. 2010, 00:43 ч.

Мнения: 17

Плодче, хубавото на тая диета е че не се броят калориите!
Евита 1717, браво на мъжа ти за свалените кг! И аз исках да присъединя моя към диетата, обаче работното му време е много никакво - от 15:00 до 3 сутринта! Не виждам как ще закусва или обядва като спи до последния момент, а пък и да не яде нищо след 20:00. Вие какво мислите? Иначе има нужда от отслабване защото като че ли е глътнал футболна топка!
Гергана Султанова, може да е само период, аз зациклих след водния за 12-ина дни, а после нещата се размърдаха и нормализираха. Не се отчайвай, пак ще мръдне кантара или сантиметрите!

# 663 19 фев. 2010, 08:02 ч.

Мнения: 3 453

Добро утро!Заповядайте на кафето, специално съм ви го приготвила:

Принцеска, как си днес?

Относно следобедните закуски, макар и с плодове преди много време четох май в книгите за разделното хранене че не се препоръчва да се приема плодова захар в следобедните часове.Беше упоменато да се приемат плодове само до 12ч, при нас до този час е цикъла на чистене на организма.Всеки си решава де, аз просто ви споделям.

eli_gul, аз също го забелязах това със салатата.Наистина действа! Peace

Весито, хайде успех Hug

Дикси, поне е било режимно! Hug

Последна редакция: пт, 19 фев 2010, 08:09 от Крисси

# 664 19 фев. 2010, 08:17 ч.

Мнения: 52

Добро Утро!
Крисси Мерси за кафенцето,хайде и от мен една специялна закуска

До момента съм режимна Laughing

само на чаша топла вода
Днес мисля да излезна с детенце и до обяд ще съм на вода,но ще си хапна плод след малко
Хубав и минусов ден на всички Hug

Последна редакция: пт, 19 фев 2010, 08:24 от VesitoAJ

# 665 19 фев. 2010, 08:20 ч.

Варна
Мнения: 169

Добро утро мацки:)Нещо се отчайвам,да си споделя,че да се почувствам по-добре.След белтъчния ден кнтара показа 71,000 ,а днес след бобовия отново е нагоре с 1 кг.Вчера си бях режимна-картофи със зелева салата на обяд ,за вечеря същото само ,че със салата от моркови.Пределно ми е ясно ,че за 11 дни не мога да очаквам чудеса,още повече ,че се храня с всичко.За днес съм си изпекла бутерки-без нищо!! от готово бутер тесто.Сигурно ще пропусна шоколада вечерта,сладкото не ми липсва още.
Оф....иска ми се да свалям с по бързи тимпове.

# 666 19 фев. 2010, 08:31 ч.

Мнения: 3 453

Веси, мерси Hug

Ани, спокойно де.Много хора след бобовия сме така Hug

Шоколада не го пропускай. Peace

При някой хора се отключват нещата след първите 10 дни.Не се тегли до водния и ще се изненадаш приятно.Аз на втори цикъл така ще направя, до водния никакво мерене че се демотивирам и греша.

# 667 19 фев. 2010, 08:34 ч.

Варна
Мнения: 169

Цитат на: Крисси в пт, 19 фев 2010, 08:31

Веси, мерси Hug

Ани, спокойно де.Много хора след бобовия сме така Hug

Шоколада не го пропускай. Peace

# 668 19 фев. 2010, 08:36 ч.

Мнения: 668

Здравейте! Изкарах успешен първи плодов. Чак да ми се ненадява човек Laughing

Няма да се тегля, че съм в МЦ и да не се отчайвам.

# 669 19 фев. 2010, 08:36 ч.

Мнения: 5

Добро утро на всички!Крисси много е хубаво кафенцето,а и на Весито закуската е чудесна!.Днес излизам,че от сега е пролет лек и минусов ден ви желая!Днес съм на белтъчен любимия ми!Няма как да не е любим ,като бях при дюкян.При белтъчен няма как днес да умирам за сладко просто днес няма и да го погледна!ЧАО милички и по малко пишете докато си дойда да не стане реферат? txtloves

# 670 19 фев. 2010, 08:39 ч.

TX
Мнения: 600

здравейте честита нова, приключвща вече тема Hug

# 671 19 фев. 2010, 08:44 ч.

Мнения: 3 453

Лаленце, бравос!Все така да продължаваш Hug

Танче, не надничай от балкона ми кажи как ще я караме тоя уикенд Joy

# 672 19 фев. 2010, 08:44 ч.

Мнения: 1

Добро утро и от мен!
Нели, така изглежда кофичката произвежда се в Ямбол.

Крисси, благодаря за кафето ,а на Веси за закуската.
Вчерашния плодов ми беше много труден, но го изкарах.
И при нас е страхотно времето.Истинска пролет!
Лек ден, момичета!