Йога- физически упражнения, философия, духовност, начин на живот или...

  • 108 418
  • 656
  •   1
Отговори
# 555 10 окт. 2013, 12:42 ч.
  • Мнения: 4 343
Цитат на: Mademoiselle Chocolate в нд, 06 окт 2013, 21:20
Момичета, може ли едно мнение? Много малко съм се занимавала с йога и ми е трудно да преценя. Намерих една програма за бременни и не знам дали е добра. Не са ли твърде много движенията в кръста и натоварването на корема? Направи ми и нещо друго впечатление - жената издишва през устата. Не трябва ли и издишването да бъде през носа? Мерси Simple Smile

Ето го видеото, за което се колебая http://www.youtube.com/watch?v=44fYnoSLL3c

Само като съвет към теб-ако нямаш опит в йога,точно сега не е момента да започваш с нея.Моят инструктор смята практиката бременни да правят йога за много грешна и опасна.

# 556 11 окт. 2013, 09:06 ч.
  • Мнения: 2 660
Защо така смята твоят инструктор? Пробвах упражненията, сториха ми се много леки и приятни. По никакъв начин не се почувствах натоварена. А и все някакво раздвижване трябва да има. Гимнастиката за бременни е много по-силова и натоварваща.

# 557 11 окт. 2013, 09:53 ч.
  • София
  • Мнения: 5 570
Mademoiselle Chocolate, не стана ясно - ти занимавала ли си се преди с йога? При всички случаи бих ти препоръчала да потърсиш преподавател с опит във воденето на йога за бременни и да се запишеш в група. Поне за известно време. След това може и сама да продължиш у дома.

# 558 11 окт. 2013, 09:58 ч.
  • Мнения: 2 761
Не  е много лесно да се усети границата,защото докато човек прави асаните винаги се чувства много добре-после обаче може да възникнат проблеми-лично на мен на 2 пъти ми се случвало да стигна до лекаркия кабинет поради неотложна нужда-веднъж като начинаеща(имах оправдание Simple Smile ),следващият път обаче сама си го направих...Познавам и други,които пък са късали връзки,сухожилия и пр.

С някои асани се прави дълбочинен масаж на тъканите,което е противопоказано при бременност-оттам и има различни менния дали да се прави първите месеци или да се избягва.Отделен е въпросът,че човек,който не се е занимавал преди това с йога няма как да прецени коя асана какво въздействие има.В напреднала бременност е малко по-друго и може да донесе голяма полза ако се прави с мярка-така че аз не съм съгласна с инструктора на red soul , но пък споделям мнението на Петя:

Цитат на: .♥.Петя.♥. в пт, 11 окт 2013, 09:53
При всички случаи бих ти препоръчала да потърсиш преподавател с опит във воденето на йога за бременни и да се запишеш в група. Поне за известно време. След това може и сама да продължиш у дома.

Както си прецениш.

# 559 11 окт. 2013, 11:03 ч.
  • Мнения: 2 660
Занимавала съм се в група, но преди доста време и за не много дълго - може би около половин година. Не знам, може би, ако човек е много амбициран, може да се пренатовари. Аз пък съм по-предпазлива и каквото и да правя, ако усетя някаква тежест или дискомфорт, спирам.
Благодаря ви много за съветите   bouquet

# 560 11 окт. 2013, 11:36 ч.
  • Мнения: 4 343
Скрит текст:
Цитат на: Оr в пт, 11 окт 2013, 09:58
Не  е много лесно да се усети границата,защото докато човек прави асаните винаги се чувства много добре-после обаче може да възникнат проблеми-лично на мен на 2 пъти ми се случвало да стигна до лекаркия кабинет поради неотложна нужда-веднъж като начинаеща(имах оправдание Simple Smile ),следващият път обаче сама си го направих...Познавам и други,които пък са късали връзки,сухожилия и пр.

С някои асани се прави дълбочинен масаж на тъканите,което е противопоказано при бременност-оттам и има различни менния дали да се прави първите месеци или да се избягва.Отделен е въпросът,че човек,който не се е занимавал преди това с йога няма как да прецени коя асана какво въздействие има.В напреднала бременност е малко по-друго и може да донесе голяма полза ако се прави с мярка-така че аз не съм съгласна с инструктора на red soul , но пък споделям мнението на Петя:

Цитат на: .♥.Петя.♥. в пт, 11 окт 2013, 09:53
При всички случаи бих ти препоръчала да потърсиш преподавател с опит във воденето на йога за бременни и да се запишеш в група. Поне за известно време. След това може и сама да продължиш у дома.

Както си прецениш.
[/quote]
Въпреки,че аз самата ходих на йога до 7мия месец от бременността си/после имах силни контракции и спрях,но не при моят учител-той нямаше да ме допусне/,занимавала съм се преди това и след това с йога,сега съм склонна да се съглася с него-йога е ок преди забременяваме и след като родиш,по време на бременност не е добре,още повече,че не може всеки минал някакъв курс за инструктор да се занимава с бременни,те трябва да са медицински лица.Между другото-същото е мнението му и за йога за малки деца/което ме разочарова малко.Държа да кажа,че говоря за най-добрия йогин в Пловдив,на който живота му е посветен на йога.
Защо така тази готина темичка върви вяло? Записвам се да я следя-сега правя йога в къщи,сама,ще се опитам да включа и детето. Пробвах на няколко места тук,но никак не ми хареса,все още съм в процес на издирване на учител като този,който имах в Пловдив. Имам чувството ,че тук гледат на йога като на гимнастика

# 561 11 окт. 2013, 12:07 ч.
  • Мнения: 2 660
За съжаление аз не съм попадала на йога, водена не като гимнастика, а като учение.
Но наистина не разбирам - ако йогата е нещо добро за душата и тялото, защо да не се препоръчва и при бременност в съответния и вид? И ако истинските йоги я смятат за неподходяща, какво е тяхното мнение, как една бременна жена е добре да се погрижи за тялото си?

# 562 11 окт. 2013, 12:13 ч.
  • София
  • Мнения: 5 570
red soul, да, така е, в Западна Европа йога е представена под по-различна форма, тъй като така по-лесно се възприема от хората със западен манталитет. Предполагам, че една добра възможност за занимания с йога в Холандия е ето това:

http://www.innerus.org/spot/netherlands/amsterdam/yoga/hatha-yog … la-oud-zuid-west/

Пак отново ще се играят асани, но има и пранаяма редовно, а преподавателите са запознати и с философия на йога, но не говорят за това, за да не отблъснат учениците, които са отишли там предимно като алтернатива на спортни занимания.

П.С. Познавам Шивананда системата по принцип, но не конкретно това студио и поради тази причина изказвам само предположение.  Wink

П.С1. Ако решиш да го пробваш, моля те да споделиш впечатления.

# 563 11 окт. 2013, 12:13 ч.
  • Мнения: 4 343
Цитат на: Mademoiselle Chocolate в пт, 11 окт 2013, 12:07
За съжаление аз не съм попадала на йога, водена не като гимнастика, а като учение.
Но наистина не разбирам - ако йогата е нещо добро за душата и тялото, защо да не се препоръчва и при бременност в съответния и вид? И ако истинските йоги я смятат за неподходяща, какво е тяхното мнение, как една бременна жена е добре да се погрижи за тялото си?

Не че не се препоръчва,а че няма качествени учители,които да поемат отговорност и да имат знанието да водят йога на бременни или деца. В бг всеки,минал някакъв курс,платил си за сертификат се бие в гърдите,че е йогин,отваря си школа и си прави курсове

  bouquet за Петя!

# 564 11 окт. 2013, 12:20 ч.
  • София
  • Мнения: 5 570
Mademoiselle Chocolate, не знам дали е наистина "за съжаление", че си попадала само на фитнес инструктори, специализирали в йога асани... Има си търсене и на това удоволствие. Учението на йога може пък и да не ти допадне, нищо не се знае.  Grinning

Йога определено се препоръчва по време на бременност. Но безспорно е важно до колко е компетентен инструктора. Някои йога практики могат и да вредят. Грижата за тялото и поддържането му в добра форма разбира се, е много важно, за здравето по принцип, в това число и по време на бременност също.

# 565 11 окт. 2013, 14:45 ч.
  • Мнения: 7 765

http://www.yogadiwali.com/?post_id=54

http://natalyoga.net/index.html?tab=1&panel=0#TabbedPanels1

http://yantra.natalyoga.net/

http://www.fitbabyhotmama.com/

# 566 11 окт. 2013, 15:02 ч.
  • Мнения: 4 343
цитирам  учителя,за когото говоря-/за мен той след В.Евтимов е най-добрия,няма какво да се лъжем/Това е и мнението му за "йога за бременни в бг"-не става въпрос,че не е препоръчителна,а че просто няма читав учител
    Ще цитирам една мисъл, на може би най-добре запознатия с йога в България, Дамян Василев: Не йога за здраве, а йога за здрави. За болните има аюрведа.

Абсолютно вярно !
Безмислено е болни хора да се занимават с йога . Така само губят времето и парите си . Самите инструктори , нямат знания как действат много от асаните при хора с различни заболявания и обърнете внимание , че не всичко е безопасно когато се практикува от хора с проблеми .
Всеки болен , който желае да се занимава с йога трябва да започне с Аюрведа . В България няма къде да се изучава Аюрведа , така че болните вместо да "бъркат с голи ръце в огъня" да правят леки движения и повече разходки .

Добре е да даваш линкове за йога за бременни,наистина дамата сама ще вземе решение за себе си,дано само го обмисли и обърне внимание от колко време се занимават с йога тези,които водят курсовете и колко всъщност ще бъдат навътре в нещата.Всичко това го казвам без никакво желание за спор,всеки има глава на раменете си и взима решенията си сам Peace Peace

# 567 11 окт. 2013, 15:27 ч.
  • София
  • Мнения: 5 570
Дадените линкове са чудесни, подкрепям ги!

red soul, йога и аюрведа са толкова силно преплетени, че не е съвсем ясно къде свършва едното и започва другото...  Wink Аюрведа не е само система за лечение.

Понякога хората изваждат някои неща от контекста, в резултат на което се изменя смисъла на авторовата мисъл... Нямам представа какво точно е казал и какво е имал предвид Дамян Василев, а и няма как да го попитаме през този форум... А и не е ясно кога точно го е казал... В България е имало дълъг период от време, през което йога се е представяла по съвсем различен начин на обществото, като вид цирково изкуство едва ли не...  Stop Та така...

Йога асаните действително имат противопоказания при определени заболявания, но йога инструкторите са добре запознати с тези противопоказания!  Peace  По-същественото ми несъгласие е по отношение на това, че йога не била полезна за хора със заболявания. Напротив! Има много заболявания, за които йога може да направи почти чудеса...  Grinning  А аюрведичните клиники задължително част от терапията са и йога асани... Важно е това да се знае.

# 568 11 окт. 2013, 15:34 ч.
  • Мнения: 4 343
Цитат на: .♥.Петя.♥. в пт, 11 окт 2013, 15:27
Дадените линкове са чудесни, подкрепям ги!

red soul, йога и аюрведа са толкова силно преплетени, че не е съвсем ясно къде свършва едното и започва другото...  Wink Аюрведа не е само система за лечение.

Понякога хората изваждат някои неща от контекста, в резултат на което се изменя смисъла на авторовата мисъл... Нямам представа какво точно е казал и какво е имал предвид Дамян Василев, а и няма как да го попитаме през този форум... А и не е ясно кога точно го е казал... В България е имало дълъг период от време, през което йога се е представяла по съвсем различен начин на обществото, като вид цирково изкуство едва ли не...  Stop Та така...

Йога асаните действително имат противопоказания при определени заболявания, но йога инструкторите са добре запознати с тези противопоказания!  Peace  По-същественото ми несъгласие е по отношение на това, че йога не била полезна за хора със заболявания. Напротив! Има много заболявания, за които йога може да направи почти чудеса...  Grinning  А аюрведичните клиники задължително част от терапията са и йога асани... Важно е това да се знае.

Добре е-свят шарен,мнения всякакви,не подкрепям това,което казваш,но това си е мое мнение,нали? Също както единствено дамата,търсеща си курс за бременни ще си реши и поеме отговорността от решението си. Човек най-добре се учи от собствените си грешки! Да,и знам точно какво имаше предвид Дамян ,в каква връзка го каза и нбачина,по който говореше за хората,взели се прекалено сериозно  Simple Smile Да,смятам,че истинските йогини в бг се броят на пръсти,смятам,че да можеш да правиш няколко асана и да си попрочел нещо не ти дава право да се наричаш учител и дори да имаш смелостта да организираш курсове,но това пак си е мое мнение Grinning. Както казах,занимавам се с йога доста преди да забременея,което не ми попречи да получа проблем от ходенето ми на йога за бременни,за това и казвам,че човек трябва да си научи уроците сам Peace

# 569 11 окт. 2013, 15:41 ч.
  • Мнения: 7 765

и аз не мисля, че сега е момента да започне с йога, но пък сама вкъщи е още по-лош вариант

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата