Публикувана: 22 март 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2010, 16:45 ч.

За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

43 809
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан включва консумация на протеини, ограничаване на въглехидратите и мазнините, употреба на обезмаслено мляко и вода, както и включване на физическа активност. Важно е да се придържате към него стриктно и до край, а не както ви харесва.
- Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
  
  Консумацията на кафе по време на диетата на Дюкан не е забранена, но се препоръчва да се избягва кофеинът, като вместо това се предпочита безкофеиново кафе. Важно е да внимавате с порциите и да избягвате силни кафета, особено когато използвате машина за еспресо.
- Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
  
  Консумацията на сладолед не се препоръчва по време на диета Дюкан, тъй като съдържа захар и мазнини, които са ограничени в диетата. Вместо това се препоръчва да консумирате обезмаслено мляко и лед.
- Какви са препоръките за приготвяне на пилешка супа с 'варена' застройка по време на режима на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на пуешко месо по време на диетата на Дюкан?

# 465 29 март 2010, 10:10 ч.

Мнения: X

vejhajvej, така като те 4ета, не си за Дюкан, а за ВМ-НВХ:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=463891.0
http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4&sid=8d1a3e23c … c2e119e47c2774765

този режим отри4а изкуствените храни като подсладителите, одобрява правилните мазнини и е за ограни4аване на мле4ните
пове4е няма да пиша, не му е тук мястото

# 466 29 март 2010, 10:16 ч.

Мнения: 36

Здрвейте момичета, аз 2 дни не съм се записвала във форума, но го четях и гледам, че има много нови попълнения (не че аз съм от старите) и май повечето са решили да "подобряват" диетата на Дюкан, щото нещо не са доволни или не им харесва, или са много вещи по темата - не знам, но знам само, че когато започне човек да си прави своеволия и резултата е своеволен. Все пак всички написано в книгата и в този форум РАБОТИ и то с ОТЛИЧНИ резултати. Режима изобщо не е труден и не поставя никакви рамки в количествата, никой не е казал да се яде 3 пъти или 6 пъти, всеки яде колкото му е нужно, но само режимни храни.
Добре дошли на всички желаещи да се разкрасят и подмладят - входа е отворен.

Аз за протокола да си кажа, че днес съм - 800гр. Чудесно начало на новата седмица.
Желая на всички слънчева, успешна и отслабваща седмица bouquet

# 467 29 март 2010, 10:26 ч.

Мнения: 7

Здравейте! Laughing

Похвалвам се, че още едно килце изгубих, е затова трябва да се ходи на срещи Joy

Желая на всички успешна нова седмица. И тъй като това е Страстната седмица, ако някой ще страда, то нека бъдат излишните ни килограми.
Колкото до поредните дебати относно режима, мисля следното: този режим на хранене е цяла система от взаимносвързани елементи. Той работи в целостта си, не само заради месото или изварата, а заради всичко, което представлява. Който е решил да бъде на Дюкан, моля, нека бъде на Дюкан, така, както го е измислил авторът му. Ако ще се правят вариации, значи просто това е друг режим.
Гледам, всички си замълчахте за водката, но аз пък няма да премълча и ще попитам Анелия 86, ти алкохоличка ли си? Защото, ако си, ще ти съчувствам и ще те разбера. Тук много от нас знаем що е то зависимост. Но ако не си, тогава си извършила глупост. Отдавна никой не го е припомнял, но аз ще го направя. Първо, алкохолът поради химичния си състав пречи на отслабването и неслучайно се изключва от всички диети, особено пък твърдият алкохол. Второ, по време на активно отслабване в кръвта циркулира повишено количество мазнини и това, комбинирано с употреба на алкохол, повишава риска от съдови инциденти - емболии, тромбози, инсулти, инфаркти. Тъй че - наздраве, на който му стиска. Аз лично предпочитам водичка.

# 468 29 март 2010, 10:29 ч.

Мнения: X

да допълня за алкохола
особено е опасен в комбинация с прием на въглехидрати
те стават на глюкоза в кръвта, което си е отрова за организма, но алкохола се приема като по-опасна отрова и затова 4ерният дроб гледа първо от него да се освободи
което озна4ава, 4е в кръвната захар остава завишена за доста дълго време
а това води също до запушвания на артерии както написа miss Marple

# 469 29 март 2010, 11:03 ч.

Мнения: 365

Анелия 86, извинявай, но много несериозно ми звучи пиене на водка в първите дни от режима.За мен това означава ,че психологически не си готова да промениш навиците си и да гониш някаква цел. По-добре го отложи за друг момент, когато си готова за това.
Пиша ти с най-добри чувства и с опита на успяла дюканка /свалих 20 кг през 2007г и успешно ги поддържам/.Желая ти успех!

# 470 29 март 2010, 11:28 ч.

Мнения: 1

Здравейте, момичета!

Да се отчета за протокола - вече съм 51 кг ! newsm68

И най-важното - пантолона, който ми беше най-близката цел и за който споменах преди две седмици, че не ми стигат шест пръста, за да го закопчея - вече го закопчавам, малко със зор, но успявам, при това съм в МЦ !

Иухуууууууу ! newsm68

Хубав ден от мен на всички и много минуси в обиколките и килограмите !

# 471 29 март 2010, 11:58 ч.

София
Мнения: 227

здравейте

оказа се,че имам + ,но не му се впрягам много Whistling

имам още 2 дена на ПЗ и после в П дните знам,че ще си замине
отивам да ви изчета и после навън с малкия малко да си поиграе Heart Eyes

пожелавам ви успешна седмица на всички bouquet

# 472 29 март 2010, 12:07 ч.

Русе
Мнения: 3

Здравейте дюканки.
Чета ви от седмица, и много ви се радвам за постигнатите успехи.
Браво на вас, bouquet

И аз като ilkmon съм на 4-ти ден първа фаза, и аз като нея имах въпрос за подсладителите.
Но ЗлаВещица вече отговори, за което благодаря.
Както казах съм на 4-ри дни от първа фаза, и днес съм с -1кг
Според вас това добре ли е?

# 473 29 март 2010, 12:14 ч.

Мнения: 456

Привет красавици Hug

Понеже вчера не можах да влезна тук, денят ми беше пълен с емоции (които никога няма да забравя, а и хората с мен), та макар и с ден закъснение искам да поздравя всички цветя, празнуващи вчера bouquet

Гарденийка, видях аз и тук поздравчето и ми стана едно такова, едно мило Hug

Оказа се, че повече от седмица не мога да изкарам извън БГ и далеч от детето, което вчера за първи път от пет години не е с мен за толкова време, особено на празник! И най-малкият жест на внимание ми сгрява душичката Hug

Мименситке, посмях се на твой гръб с поста ти от вчера сутринта! Обикновено пропускам да обърна внимание кой къде какво е сбъркал в правописа, ама тази сутрин като мернах как си изписала *микровълнова* в бързината, е вярвай, че се посмях от сърце Hug

Желая на всички прекрасен ден и още по-прекрасна седмица Hug

Вещи, постовете ти винаги много ме радват! Hug

Което ме подсеща-няма ли някоя нова снимка на малката принцеса да постнеш и нещо весело около нея да разкажеш?

Последна редакция: пн, 29 мар 2010, 12:26 от ЦвеTи

# 474 29 март 2010, 13:15 ч.

Мнения: 850

Добър ден , сладуранки !
При мен нещата са нормални днес отново съм в П ден и така ! Кг са стабилни въпреки оливането с зеленчук !

Хубав ден на всички Hug

# 475 29 март 2010, 13:19 ч.

Мнения: 581

Здравейте,
благодаря на всички за похвалите ама много не ги заслужавам Embarassed

Определено обаче съм щастлива,кантара тръгна на долу.Отново съм с минус ,и то от 900гр. newsm68

Много съм горда и няма как да не се похваля.Днес моето момченце тръгна на детска градина.И въпреки ,че е много мъничко /2.2г/се представи чудесно. newsm08

# 476 29 март 2010, 13:42 ч.

Мнения: 50

Цитат на: verche в сб, 27 мар 2010, 15:54

Хубаво време, празници и няма никой във форума. То и аз все по-рядко вече имам време за нета, че не се заседяваме с малкия в къщи.
Jana d`Ark, нямаш много за сваляне. Защо не ограничиш въглехидратите, а пък увеличи белтъчините, пий много вода, включи спорт, за сладкото и тестеното си знаеш и повече от това не ти трябва. Ако пък все пак искаш да си на Дюкан, пробвай схемата 1/1. Peace

Да наистина нямам много за сваляне, но въпроса е че доколкото четох тази диета сваля най вече мерки, а не толкова кила, което мен ме устройва перфектно и е мойта диета Simple Smile

.
От днес почвам да чета книгата, за да знам точно за какво иде реч, та затова грам не разбирам каква е тази схмема 1/1 newsm78

.
До Великден ще съм я прочела и след него мисля да я почвам Simple Smile

.
Мен най големия проблем ще ми е сигурно пиенето на вода, аз пия по ужасно малко на ден, я има чаша, я не Rolling Eyes

. А за сметка на това се оливам със соковете, фрешове, кола най вече Sad

.
От днес съм си решила да си наливам вода и да пия на сила, за да посвикна малко Simple Smile

. За сега съм изпила 250 мл Laughing

.
Иначе ходя на танци два пъти седмично, ама май трябва и фитнесче да почна Rolling Eyes

.
Та такива ми ти работи около мен Simple Smile

.
Поздрави на всички смели жени bouquet

# 477 29 март 2010, 13:56 ч.

Мнения: 2

Здравейте Дюканки сладуранки и от мен .На новодошлите welcome

.Durik ЧЕСТИТО МИНУСЧЕ. Hug

.и НА ВСИЧКИ С МИНУСИ ЧЕСТИТО.И аз да се похваля днес съм -1 кг newsm44

.А на момичето което е изпило ~~водката~~ smile3538

.И аз преди режима пиех много ~~бира~~ не защото имам зависимост от алкохола ,но много я обичам обаче като започнах режима казах стоп до тук ,ех де да можех така и с тези пусти цигари ама на не мога пуфкам ги като комин.От мен лек и режимен ден на всички.

# 478 29 март 2010, 14:15 ч.

Мнения: 911

Привет момичета,

практиката показва, че всяко отклонение от режима води до килограмово натежаване. Може да не е веднага и да не го усещате, но е като снежната топка. В един момент не може да се овладее... Но всеки сам решава дали да прегрешава или не.
За 20 дена съм - 4кг. -3 см от талията и -2 см в ханша. Не е много, но ако не бях започнала и това нямаше да постигна, а най-много да гонех 72 кг ooooh!

.

Успешна и слънчева седмица с много намаления!

# 479 29 март 2010, 14:49 ч.

София
Мнения: 2 901

Здравейте и от мен! Моля ви, дайте 1 съвет, че сладкиша на Лео си направих, че отдавна ми се ядеше и през цялото време си мислех че нещо пропускам, ама като не се сетих и сега като го извадих разбрах, че съм забравила да му сложа подсладител. Какво да правя, има ли оправия или... ooooh!

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Причина:

Причина: