Публикувана: 22 март 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2010, 16:45 ч.

За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

43 799
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан включва консумация на протеини, ограничаване на въглехидратите и мазнините, употреба на обезмаслено мляко и вода, както и включване на физическа активност. Важно е да се придържате към него стриктно и до край, а не както ви харесва.
- Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
  
  Консумацията на кафе по време на диетата на Дюкан не е забранена, но се препоръчва да се избягва кофеинът, като вместо това се предпочита безкофеиново кафе. Важно е да внимавате с порциите и да избягвате силни кафета, особено когато използвате машина за еспресо.
- Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
  
  Консумацията на сладолед не се препоръчва по време на диета Дюкан, тъй като съдържа захар и мазнини, които са ограничени в диетата. Вместо това се препоръчва да консумирате обезмаслено мляко и лед.
- Какви са препоръките за приготвяне на пилешка супа с 'варена' застройка по време на режима на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на пуешко месо по време на диетата на Дюкан?

# 645 2 апр. 2010, 14:32 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен Hug

От днес съм 2ра фаза, изкарах 5 дни протеинови без затруднения. Резултата е -1,900 кг. Днес включвам зеленчуците и ще се постарая да ям нещо различно от варени яйца! След вчерашното боядисване резултата беше 50 на 50 пукнати при варенето smile3538

Та попреядох с варени яйца... Днес съм запланувала режимна мусака от тиквички и телешко. Бях на предпразничен пазар и се заредих само с режимни храни за Велик Ден. newsm71

Пилешки филета... вече са ми писнали ужасно, но аз по принцип друго месо не обичам. Телешкото го ям само смляно на кайма. От рибите скумрийка, даже вчера правих печенка на фурна с едно прекрасно много разяждащо сосче с чесънче мммм разкош! Simple Smile

Е това е от мен, режимна бях от всякъде последните пет дни, надявам се да съм режимна до постигане на оптимален резултат Simple Smile

ttedkata честита месечинка и други неща Wink

Честито и на всички останали, които имат поводи bouquet

П.П. Момичета между другото снимките ви от преди и след са УЖАСНО мотивиращи! Мисля да агитирам майка ми и леля ми, че те само се тюхкат че все са на диета, а не отслабват. С Вас ще им покажа, че няма невъзможно неща.
Страхотни сте!

# 646 2 апр. 2010, 15:12 ч.

София :(
Мнения: 215

   Много празно тук днес...
   Да не сте хукнали на кафе в това хубаво време? Ето и тук едно следобедно, да не сме капо тези, които сме си в къщи



   ttedkata, честита месечинка
   Gardenia, заповядай порция петъчни протеинчета

Последна редакция: пт, 02 апр 2010, 16:03 от mimensita

# 647 2 апр. 2010, 15:13 ч.

Мнения: 168

Днес се чувствам прекрасно,за разлика от вчера.При цялото ми вчерашно плюскане и усещане,че ще умра, днес все пак имам минусче,малко,но от сърце.И понеже утре ми предстои изпитанието - месене,печене и ухание на козунаци,днес си направих малки рошави питки от овесени трици (300г - или 36 с.л.,т.е.12 дози),2 яйца,1/2 кофичка к. мляко,1/2 ч.ч. пр.мляко,сол,сода и суха мая.Разбърках ги с пасатор,за да станат по- фини.Станаха невероятни,опекох ги във формички за кексчета(12) и за следващите дни имам прекрасна закуска - хем няма да ям гадните за мен трици,хем ще хапвам любимото ми тестеничко,мога и да си намазвам нещичко,да си правя сандвич,много съм доволна. bouquet

Весели и режимни празници Heart Eyes

Последна редакция: пт, 02 апр 2010, 15:44 от Rinusha

# 648 2 апр. 2010, 18:13 ч.

Мнения: 110

Малеее,много малко от старите дюканки виждам......... Embarassed

Сигурна съм,че вече никой не ме помни,но влизам само да ви поздравя с настъпващия празник!

и да ви пожелая ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ и много свалени грамчета и килограмчета!

# 649 2 апр. 2010, 19:06 ч.

Пловдив
Мнения: 15 123

Цитат на: vesito5 в пт, 02 апр 2010, 18:13

Сигурна съм,че вече никой не ме помни,но.....

Да бе, да ..... Mr. Green

Цитат на: Rinusha в пт, 02 апр 2010, 15:13

днес си направих малки рошави питки от овесени трици (300г - или 36 с.л.,т.е.12 дози),2 яйца,1/2 кофичка к. мляко,1/2 ч.ч. пр.мляко,сол,сода и суха мая.......... и за следващите дни имам прекрасна закуска - хем няма да ям гадните за мен трици,хем ще хапвам любимото ми тестеничко

Това как става не знам - хем питките са с трици, хем няма да ги ядеш newsm78

# 650 2 апр. 2010, 19:20 ч.

Мнения: 168

Имах предвид,че питките станаха учудващо вкусни и дали защото минах тестото с пасатора или по друга причина,но триците не се усещат.В мляко са ми много неприятни.А може и да не ги ям,защото домашните ми така ги нападнаха,че има вероятност да не останат за мен Joy

# 651 2 апр. 2010, 19:41 ч.

Пловдив
Мнения: 15 123

Ами домашните ти правилно са се ориентирали за разлика от теб, че триците хич не са гадни Laughing

# 652 2 апр. 2010, 19:58 ч.

Мнения: 4 774

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 31 мар 2010, 20:27

и завърнали се дюканки ( за втори, трети, че и пети път).

Мда това съм аз Crazy

Май ми е 4-ти път. От понеделник.
Два месеца обикалях диетите като ............... в коя ли тема не се записах ....... ами връщам се пак тук , но от понеделник Wink

# 653 2 апр. 2010, 21:03 ч.

Мнения: 1 730

Влизам да честитя месечинката на ttedkata -адашче ,знаех си че си боец ама вече знам и че ще успееш до края ! Hug

При мен успешно задържане,приготвила съм се за една скромна гала,че от преяждане после едвам дишам,така че всичко с мярка,даже и на гала! Heart Eyes

Айде лека и мека от мен и Весели празници,момичета!Обичайте и бъдете обичани! Hug

# 654 2 апр. 2010, 23:06 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Rinusha, гадни били триците, а
vesito5, че къде ще те помним
tonnny_bg,
Я да ви пусна аз една порция петъчни протеини за лека нощ, пък който иска да се възползва, за останалите ще помолим Вещи утре да допусне няколко за отговяване
А сега ви пожелавам спокойна, красива и режимна нощ и отивам да гушвам възглавката като тези сладури

че имам да си отспивам от снощи, пък и не само...

# 655 2 апр. 2010, 23:17 ч.

преди Варна/сега Горна Оряховица
Мнения: 4 258

DZ и аз се завръщам, но определено след Великден, че сега като сме на доста места на служби и като почнат лелките...попадийке, опитай от моя козунак,като откажеш-се сърдят на сериозно. А после като видят промяната и няма да ме закачат .....не че неказват.....о мари попадийке Hug

чи какво ти е , я каква си хубавка Mr. Green

, я да си ядеш..... хубавка амаааа 110 кила хубост бре Mr. Green

Вече една година , една позната , която беше много по едра от мен и отслабна с твърда воля и Дюкан! Е като я видях и ми стана неудобно...чак толкова ли съм слабоволева аз , а Crossing Arms

Весел и слънчев Великден ! easter

на именниците - приятно празнуване easter

# 656 3 апр. 2010, 09:03 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Много спите, да взема да размириша на кафе ли...

Срещата с кантарЯ тази сутрин отчете още -400 гр или 76.300. Е как да ми даде сърце да прегреша като ги гледам тези минуси един след друг ? Така че отивам да мятам бутовете от птеродактил във фурната и да си заджуркам триците, а народонаселението да яде останалите чудесии.
Пъстър, весел и уханен ден ви пожелавам

# 657 3 апр. 2010, 09:36 ч.

Мнения: 7

Здравейте! Laughing

Хайде, народе, нагласихте ли вече яйцата и козунаците? Аз сега ще ги почвам.
Мименситке, май само двете с тебе сме днеска тука Hug

Черпя ви с днешната ни закуска, да помните, че режимното е вкусно и няма смисъл от прегрешения.
Не съм бременна, ама ... Бегом да пиете вода!
Желая на всички да си изкарате едни прекрасни и режимни празници!

# 658 3 апр. 2010, 10:10 ч.

София
Мнения: 227

аз минавам да ви пожелая весело прекарване на празника и бъдете режимни Hug

аз съм при родителите и няма да се меря поне до понеделник,понеже няма кантар,пък и дано да има повече - Praynig

още веднъж хубав празник на всички и умната Peace

# 659 3 апр. 2010, 10:21 ч.

Мнения: 101

Добро утро и от мен!!!! Grinning

След 5 удари дни -2,700кг,от днес влизам в 2-ра фаза.В момента съм в МЦ и това допълнително ме е издуло.Започвам 4П-3ПЗ... Mr. Green

Старшно мотивиращо е когато се качиш сутрин на кантара и видиш минуси в кг.Остават още 5кг,но ще ги сваля...
Благодаря,че и вие сте тук,за да се подкрепяме взаимно...

Днес съм сутрин-едно кафе с обезм.мляко и вкусното парфенце,което вс.харесват<обяд-печена рибка на скара с злена салата,вечеря-мисля да направя броколи с извара и яйце в гювече...

Приятно изкарване на празника!!!!! bouquet

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: