Публикувана: 5 апр. 2010, 16:44 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2010, 09:11 ч.

Великден ме въвлича в изкушение, но Дюкан ме предпазва от него без съмнение-227

37 811
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
Как мога да направя режимен сладолед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
  
  Препоръчително е да консумирате охладено пилешко месо, като избягвате замразеното, което може да бъде напомпано и да съдържа нежелани добавки. Домашното пилешко месо е най-добрият избор, но в магазините можете да намерите охладено пилешко без разтвор и по-безопасно за консумация.
- Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
  
  За да влезете във фаза 3 от диета на Дюкан, трябва постепенно да въведете всички храни по схема. Важно е също така да броите дните на действителната трета фаза, когато се включи всичко по план. Уверете се, че следвате инструкциите за плавно преминаване към трета фаза, за да постигнете желаните резултати. В третата фаза на диета на Дюкан се въвеждат нови храни като тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сирене, хляб без глутен и плодове без добавена захар. Тази фаза се разделя на три периода и всяко хранене включва протеини и зеленчуци; други храни се въвеждат постепенно според периода. Във втората фаза на диета на Дюкан кръстосването включва зеленчуци. Препоръчително е да редувате дни с консумация само на чисти протеини с дни с протеини и зеленчуци. За постигане на най-добри резултати се препоръчва следване на схема 5 дни само протеини и 5 дни протеини и зеленчуци.
- Как мога да направя режимен сладолед?
  
  Един вариант за приготвяне на режимен сладолед е да смесите мляко, жълтъци, ванилия и ром с есенция, като разбърквате и оставяте да заври. След охлаждане замразете го, като разбърквате няколко пъти. Важно е да се отбележи, че режимният сладолед може да стане много твърд и може да изисква време за омекване преди консумация.
- Какви са препоръките за консумация на олио по време на диета на Дюкан?
- Как мога да приготвя здравословна напитка, която да помогне за контролиране на глада?

# 465 11 апр. 2010, 17:11 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Цитат на: Rinusha в нд, 11 апр 2010, 16:58

Момичета,някой знае тиквата плод ли е или зеленчук,т.е. позволена ли е във втора фаза? Hug

korni68 ,поздравления,страхотен резултат bouquet

ЕЕЕ браво.Аз от кога се каня да питам и все забравям. Peace

Идеята с млякото много ме впечатли.У дома се яде в промишлени количества и прясно и кисело.От два месеца почнах да правя и сирене,че да не се тъпчат децата с боклуци.Сега много ми липсва истинското мляко и ако вярно мога да го обезмаслявам по този начин ,ще съм супер щастлива. Laughing

Елина интересно ми е как правиш маслото,ако може да ми драснеш на лични.
А за отчета днес си седя на вчерашните килограми ,но предвид МЦ е супер. Grinning

# 466 11 апр. 2010, 18:53 ч.

Мнения: 101

Мис Марпъл благодаря за страхотния съвет за обезмасляване на млякото.У дома също се купува само домашно краве мляко.От утре започвам да обезмаслявам и да си подквасвам и кисело...Това от магазина е ужасно....По добре такова,само се притеснявам да не ми попречи в сваляне,но както казваш това в магазина е пълно с нишесте,така че едва ли ще е по зле..... newsm51

Чудесни сте всички от снимките на срещата...поздрави!!!!! smile3501

# 467 11 апр. 2010, 18:57 ч.

Мнения: 485

Видях, че говорите за бебета и рекох да ви навестя Wink

Много сте хубави на срещата, особено младите дюканци Hug

Росчо, а ти що нищо съществено не казваш, как ти върви четвъртата фаза Hug

# 468 11 апр. 2010, 19:09 ч.

Мнения: 467

Днес ми е четвърти ден на П и резултаите засега са: -1; -0,6; +0,4 кг. Дано, утре сутрин отново да съм на минус Praynig

Покачването вчера явно се дължи на повечето тричави палачинки и млеко.
Последно, 1/2 или 1 л. нискомаслено мляко е позволено? newsm78

# 469 11 апр. 2010, 19:11 ч.

Мнения: 169

Цитат на: izina в нд, 11 апр 2010, 19:09

Последно, 1/2 или 1 л. нискомаслено мляко е позволено? newsm78

Последно

-ако млякото е прясно е до 250мл. дневно, а общо млечните не трябва да надвишават килограм/литър за деня! Peace

ПП Тарикатлъка да не се надвишава дозата на млечните е да се разреждат с водичка(евентуално 1:1)-особено, ако е за желирани кремчета, сосчета, еле пък таратор, айрян Sunglasses

!

ПП Чудесни снимки видях и безкрайно сладки бебчета, пу-пу да са ви живи и здравички, а и вие за да си ги отгледате с много любов Heart Eyes

# 470 11 апр. 2010, 20:33 ч.

Мнения: 453

Цитат на: pipi66 в нд, 11 апр 2010, 15:36

Момичета, включвам се с едно въпросче, което малко ме притесни....знам, че през 3-та фаза може да се позва по малко какао(обезмаслено), купих си (това, което е дадето и в сайта с нашите рецепти), но ме притесни съдържанието: брашно, захар, какао(12 % масленост) .....става ли или не..нали захар и брашно не може?!? Thinking

Никой ли не може да ми отговори? Sad

# 471 11 апр. 2010, 20:41 ч.

Мнения: 225

Coolmummy - ти пък сега кво навири носа и се разсърди? Обидих те на "старшинство" ли, кво ли? Дори си направих труда да се разровя, да ти намеря Дюканско свежо сирене .........
Ето Мис Марпъл е взела такова решение за себе си, и пак сваля, сподели го в темата и веднага след нея още 10 човека решават, че и те ще обезмасляват мляко. После ще четем купища страници, "ама аз задържам, вече две седмици не мърдам............... " и др. подобни. Познавам точно две дюкеси, които четат със сигурност, но дали ще решат да пишат не знам, които продължават да са във втора и то точно с домашно мляко. Когато аз започвах режима, те не бяха много далеч, от сегашния си резултат.

Цитат

После що ви наричат стадо, секта и т.н.

Това просто няма да го коментирам, само ми е чудно ти защо си при стадото, сектата и тн Mr. Green

Светлат - радвам се да те видя Hug

. Много трудно се ориентирах по новата ти лентичка.
За моята четвърта какво да кажа. Четвърта като четвърта. Храня се нормално от всички храни които може да ти дойде на ум. Единствената новост е, че научих всички домашни да не предпочитат пържени неща. Примерно пържените картофи които присъстваха на масата през ден, два, сега се заменят с картофена салата. Ям си триците, правя си протеиновия четвъртък и се разхождам 3 кг в месеца, ту нагоре, ту надолу.
Това е. Чета форума редовно, за да ме държи във форма smile3503

,радвам се на всички постижения, а най обичам да гледам снимки

# 472 11 апр. 2010, 21:04 ч.

Мнения: 850

Здравейте , сладурки .... не съм ви чела , днес пак бачках до следобед ... и после милото ме заведе в Техномаркет и купи машина за хляб ... просто е сега вече незнам как ще издържа .... не стига , че купувам всеки ден всякакви сладкиши , а ми сега и хляб ще пека #2gunfire

... ейй това е мойта драма #Cussing out

Оплаках се , сега хубава вечер Heart Eyes

# 473 11 апр. 2010, 21:43 ч.

Мнения: 52

Цитат на: mmmshushy80 в нд, 11 апр 2010, 21:04

..... а ми сега и хляб ще пека #2gunfire

...

Шушинко Hug

......преди време ми попадна една рецепта за хляб с трици за машина...направих един опит, но не повторих...

Светле Hug

Лека и отслабваща

..таке е Мастърче, иначе много вкусни неща стават в нея и извън..... Hug

Последна редакция: нд, 11 апр 2010, 22:41 от Dari68

# 474 11 апр. 2010, 22:14 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Аман от моят бутвиник - пак го преинсталират и аз съм се залостила на топата на половинката - не питайте как се пише на български, когато имаш клавиатура само за шльоковица
ros4o , що се ядосваш - който каквото иска да си яде Ей го на и аз днес експериментирам с един ~~сладолед~~. Уж е без добавена захар, с 0,5% мазнини, а и аз си хапнах само 5-6 лъжички, но да видим на какво мнение ще е мосю льо Кантар утре сутрин...
Tumba_lumba , svetlat ,
pipi66 , потурси си натурално какао, в него няма добавки. Аз подмятам в кущи едно такова, но много рядко го ползвам по 1/2 до 1 ч.л.
mmmshushy80 , спокойно - наличието на машинка за хляб не значи, че ще хунеш да набиваш хляб на лягане и на ставане В къщи я има вече четвърта година, а от година и половина не съм яла такова чудо, нищо, че редовно правя на половиния
Ох, изтормозих се с тази фонетика..., ще ви пущам мекотите за гушкане, че да отивам да се гушвам и аз

Спокойна, звездна и режимна нощ

# 475 11 апр. 2010, 22:20 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Dari68 в нд, 11 апр 2010, 21:43

Цитат на: mmmshushy80 в нд, 11 апр 2010, 21:04

..... а ми сега и хляб ще пека #2gunfire

...

Шушинко Hug

Лека и отслабваща

Дари и на мен не ми хареса тоз хляб в машината....Виж кат се направи по-голямо количество на кекс - си става хляб и си се надува,а и се разбърква за минутка....

Шуше,честита ти нова придобивка! мНого е хубава и функционална.Хубаво е да си я имаш!
Със здраве да сия ползваш!

# 476 11 апр. 2010, 22:47 ч.

Мнения: 0

Здравейте отново и от мен. Simple Smile

Отчет от мен и малко размисли, заслужаващи няколко тигана и тенджери Simple Smile

Като за начало, вчера равносметката беше 4,6 по-малко от началото на диетата(вторник). Днес нямаше как да се премеря, че прекарах безсънна нощ в четене, после излизане...даже не съм ял триците днес. Утре мисля да почна втори етап и да напиша тоталната равносметка.

А днес, както казах, след безсънна нощ не закусих дори трици, малко вода през деня, после футбол точно между 2 и 4....докато се прибирах имах чувството, че ще припадна и само се чудех дали да не прегреша с нещо не-режимно от павилионите. Накрая все пак взех 2 кенчета кола лайт да стабилизирам. А иначе, в момента не ми се яде сладко, хляб или т.н., но изпитвам зверско желание за една ~~гореща, мазна баничка~~. Днес издържах като минавах покрай една все още работеща баничарница....и слава богу. Та вадете тиганите превантивно, че.... Blush

# 477 11 апр. 2010, 23:16 ч.

Мнения: 810

Ето ти няколко, Ники

. Тъкмо си се засилил, да не си посмял да пипнеш #2gunfire

Аз пък, за да прочета по какво си наскачал толкова, трябваше да доближа лаптопа на 5 см до очите. Хубаво си го законспирирал Laughing

Последна редакция: пн, 12 апр 2010, 11:03 от lipstickЧЕ :)

# 478 11 апр. 2010, 23:24 ч.

Мнения: 0

Хехе, липстикче, то това беше идеята Wink

Да не въвличам другите в изкушение...макар че аз съм наистина сериозно изкушен. Никога не съм имал такова огромно желание за точно тази храна... Blush

Да идва утре, да почвам доматки и краставици, че основно на месо тия 5 дни направо не издържам вече... #Cussing out

# 479 11 апр. 2010, 23:39 ч.

Мнения: 139

Виж Ники, тука много сме дето сме стояли пред разни павильончета за всякакви ''вкусотийки''...малиииии, сещам се Зоритка наскоро писа как някой я забрал от едно такова местенце да вдишва миризмата на някакви сладкиши ли беше...каквото и да е...нережимно Mr. Green

Не се предавай Naughty

Аз обожавам дюнери и въпреки че съм в четвърта не си позволявам дюнер повече от веднъж на два месеца! От два дена съм като отвързана и все пак не си позволих...то направо си е жив геноцит Mr. Green

Обаче като знам какво ще ме сполети на другия ден и се отказвам.
А ти си съвсем пресен Wink

Да ти кажа, искрено ти стискам палци да успееш...не се потдавай на такива изкушения, няма да те доведат до хубаво! Сигурна съм, че ще си много горд със себе си много скоро и ще видиш и различен поглед в околните! Ей мА на ако не е такаЧМога и бас да хвана с тебе!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ЗОНАТА и ние - тема 17

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: