Публикувана: 18 апр. 2010, 13:40 ч.
Последно мнение: 19 юни 2010, 17:18 ч.

Плодове и чай с мед - 38 част

33 720
762
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са най-добрите практики и най-ефективните методи за отслабване?
Какви са някои от ползите и недостатъците на плодовата диета?
Как мога да остана мотивиран по време на загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са най-добрите практики и най-ефективните методи за отслабване?
  
  Най-добрите практики за отслабване включват разнообразни и балансирани хранителни навици, умерени упражнения и ефективно управление на стреса. Препоръчително е да се консултират със специалист, преди да започнете нов хранителен или фитнес режим, за да гарантирате неговата пригодност към вашия индивидуален случай. Най-ефективните методи за отслабване включват комбинация от здравословна диета, редовни упражнения и подходящи хранителни планове. Важно е да се отбележи, че ефективността на методите може да варира в зависимост от индивидуалните характеристики на организма и постигнатите резултати.
- Какви са някои от ползите и недостатъците на плодовата диета?
  
  Ползите от плодова диета включват високо съдържание на витамини, минерали и фибри, които са полезни за организма. Въпреки това, той може да бъде нискокалоричен и да не осигури достатъчно протеини и други хранителни вещества. Предизвикателствата включват възможността за недостиг на енергия и протеини, което може да доведе до загуба на мускулна маса и намаляване на метаболизма.
- Как мога да остана мотивиран по време на загуба на тегло?
  
  За да останете мотивирани по време на загуба на тегло, съсредоточете се върху поставянето и постигането на здравословни цели, заобикаляйте се с подкрепа от приятели и семейство и отделяйте време за положителни мисли и дейности. Освен това проследявайте напредъка си и празнувайте постиженията си.
- Какви са ползите от плодовата диета?
- Какви са потенциалните рискове и недостатъци от дългосрочното плодуване или гладуване?

# 705 16 юни 2010, 11:48 ч.

Мнения: 2 010

Ами от тази по-хубава новина,накъде Simple Smile

Ето това имах предвид,да споделят подробности за захранването хора,които са по-наясно с плодуването,за да стане ясно и на новите,като мен.Щом може на полувината на плодуването да е,значи ще направя 10 дни захранване.

# 706 16 юни 2010, 11:54 ч.

Мнения: 144

явно съм се объркала...не знам защо, но през всичките тези 20 дни съм с нагласата, че ще захранвам още 20 newsm78

Прочела съм го някъде, но сега като се върнах на първа страница и там ясно си го пише
"Ако правим 10, 15 или 20 дневен разтоварителен режим след него се прави 10 дневно захранване. При 5 дневен режим се прави 5 дневно захранване."
Супер...значи след 10 дни корема ми трябва да е пушка Crazy

Пак да попитам - по време на захранването сваля ли се още?
bouquet

# 707 16 юни 2010, 12:00 ч.

Мнения: 1

Довечера ще се поровя в книжката на Лидия Ковачева. Между другото десет дневното захранващо меню на първата страница ми се струва, че е по зимно, защото зеленчуците, които присъстват са зимни, така че можете да си ги заместите, ама това вероятно вече е говорено.

# 708 16 юни 2010, 12:51 ч.

Мнения: 10

Dnes sum -500gr nadolu , no ot tqh samo 300 sa mi novi ... no pak sum dovolna ...
Idvam ot universiteta,vzeh si izpita , no ne sum dovolna ot ocenkata i ako trqbva da buda chestna se chuvstvam otvratitelno ...
Ot nqkolko dni tursq kachamak ... i ne namiram,shte kajesh ne znam kakvo tolkova e ...
Vzeh si kartofi , morkovi , luk , domati i krastavici - shte si pravq supa ... No tolkova me murzi,predpochitam cql den gladna da stoq ... nqmam kapka sila ... ne sum spala zaradi tupiq izpit i se chuvstvam tochno kato parcal ... Pisna mi veche ...
Vijdam,che v temata dosta se pishe ... Mnogo vi se radvam , durja da otbeleja ... Az sushto produljavam da se borq s kilogramite i se nadqvam da sme plutno edna do druga ...
Za sega vi ostavqm , posle pak shte pisha ... celuvki

# 709 16 юни 2010, 13:20 ч.

ES
Мнения: 2 191

Дрийм, браво за взетия изпит. За оценката не се тревожи, за студента и тройката е 6. Ка4амакът е ядене, приготвя се от цареви4но брашно, зехтин(масло) и вода, прави се на каша с две думи.
И аз ще правя захранването половината дни от гладуването. И без това е трудно за удържане.
Хайде и на мен ми е 17 ден.

# 710 16 юни 2010, 13:26 ч.

Мнения: 668

Ами значи и аз ще направя половината дни. newsm68

Всъщност аз направих плодове пълни 18 дни, и ще гледам да си направя 10 дни захранване, а пък ако успея повече добре дошло.
Дрийм браво момиче, ти си нашата гордост. bouquet

# 711 16 юни 2010, 13:44 ч.

Мнения: 10

Blagodarq vi za podkrepata , momicheta ...
Geri , az sum qla kachamak i mejdu drugoto mi e haresval .... no ne mogada si obqsnq zashto ne go ima v magazinite , tochno tova se chudq , shte kajesh ne znam kakvo tolkova e .... V 4-5 magazina vlizah i nqmashe .... ta se otkazah i sega si slojih na kotlona edna supa ... Tova shte se qde dnes =)

# 712 16 юни 2010, 13:46 ч.

Мнения: 2 010

Браво на Дрийм,а то оценката според мен не е от такава важност,важното е че е взет изпита Peace

Заформи се групичка на половинзахранващите Laughing

супер.На мен много ми се яде кисело мляко,ама няма да е скоро Whistling

Иначе пък учудващо не ми се ядат сладки неща,супер е тоя режим!

# 713 16 юни 2010, 13:52 ч.

Мнения: 668

Цитат на: mamamishi в ср, 16 юни 2010, 13:46

На мен много ми се яде кисело мляко,ама няма да е скоро Whistling

Иначе пък учудващо не ми се ядат сладки неща,супер е тоя режим!

На мен пък мнооооооого ми се пие кафе с мляко. Whistling

К'во да ти се ядат сладки. Не ми се поглежда сладко искам нещо соленко. eat

# 714 16 юни 2010, 14:36 ч.

София
Мнения: 36

И моите лиги се точат за солени неща. Каквото и да е - стига да е соленоооо.... Ноооооо няма да е никак скоро. Затова по-добре да си го избия от главата и да си вкарам там мислите за това как искам да изглеждам.....

# 715 16 юни 2010, 14:52 ч.

Мнения: 144

И аз много се тормозя от това какво ми се яде...ама smile3505

Учудващо за мен - нищо сладко не може да ме съблазни, но една пържола бих опукала веднага Mr. Green

Май ни се отвори кофти тема на разговор Mr. Green

# 716 16 юни 2010, 15:13 ч.

Мнения: 10

Xaxaxa ... leleeeee,ujasni sme I v sushtoto vreme - gorkite nie ...
Az toku-shto si hapnah supa ... ponapulnih si korema s voda t.e se pozalugah pri tova dosta uspeshno ... Sega mislq da pospq,zashtoto snoshti ne sum mignala ... i veche mi idva v poveche vsichko...
I na men mi se qde veche mlqko...chestno...No i az mai umiram poveche za soleno , otkolkoto za sladko =) no skoro ne mi se e doqjdalo nishto i ot dvete ... koeto si e mnogo dobre =)

# 717 16 юни 2010, 15:44 ч.

Мнения: X

Здравейте и от мен Simple Smile

Ден 3, кантарът се колебае между 500 г и 1 кг - толко съм свалила . Не зная точно защото не е електронен, но разлика има определено ,дано утре да е твърдо -1кг
Може би си въобразявам, но лицето ми се е променило. Кожата ми е по-свежа и дори бузите ми са намалели. А това е доста проблемно място при мен. Щастлива съм, но сега е едва началото и искам само волята да не ме напусне и да продължа...
Е това е за сега
И браво на момичетата, които плодуват вече повече от 10 дни. Вие сте пример за това, че стига да искаш можеш да се промениш Hug

# 718 16 юни 2010, 16:15 ч.

Мнения: 2 010

hi_itt,браво,след третия ден вече ще ти е по-лесно и няма да усетиш кога ще минат дните Wink

# 719 16 юни 2010, 16:45 ч.

ES
Мнения: 2 191

Дрийм, готов ка4амак надали ще намериш по магазините, освен в някоя кръ4ма, приготвяща родопски специалитети. Но можеш да си купиш цареви4но брашно и да си направиш. не знам продават ли в БГ. Ка4амакът не е ли за по нататък, 7_8 ден от захранването? newsm78

И аз умирам за соленко, хапвам доматки когато много ми се прияде. И само вися в теми4ката "Какво сготви, снимай и покажи" и ям само с о4и и им се каня на манджите.

Препоръчани теми

ГЕНЕТИЧНИ И ИМУНОЛОГИЧНИ ПРОБЛЕМИ - ТЕМА 6

Звездни компромати - 386

Перилни препарати и омекотители – 55

733
Нашият дом

Професионални серии за коса - тема 99

Причина:

Причина: