Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и най-вече рибено масло - III тема

  • 98 324
  • 750
  •   1
Отговори
# 465
  • Мнения: 2 652
Голямо дете -  Canola Oil представлява модифицирано рапично масло с намалено съдържание на омега-6.

Само дето не знаем как е модифицирано...


Значи то е по-скоро модифицирано генно-модифицирано рапично олио  Mr. Green Т.е., рапицата, от която се прави олиото, е ГМО (в света почти не е останала не-ГМО рапица, освен ако изрично не е органик или поне non-GMO). А после го модифицират с определена цел, това е друго.

# 466
  • София
  • Мнения: 1 326
Пинко, виж какво прочетох в една статия за холестерола:
Приемане на храни с високо съдържание на наситени мазнини, дори и самите мазнини да не съдържат холестерол (това включва храни с високи нива на хидрогенизирани растителни масла (маргарини), както и палмово, и кокосово масло).

Източник: Холестерол - каква е ролята му в човешкия организъм? http://www.bb-team.org/articles/1009/#ixzz10pUraM9O

Това с кокосовото масло много ме птитесни...аз сега го приемам на капсули, а отделно холестерола ни е малко висок  Rolling Eyes

# 467
  • Мнения: 800
Bobka - освен казаното вече по-горе трябва да уточним, че организмът синтезира 80 % от холестерола, а храната внася 20 %.

Едно яйце има повече холестерол от 100 г мас!

Не е вреден самият холестерол, а естерите му, които се отлагат по съдовете.

Холестеролът в организма е включен в сложен механизъм за поддържане нивото а хормоните.

Сусамът е много мощен механизъм за принудително намаляване на холестерола, като същевременно укрепва черния дроб.

Ако не ти се вярва - яж петнайсет дни по 3-4 лъжици тахан дневно и ще си объркаш цикъла поради недостиг на хормони.

Пий си спокойно кокосовото масло, ползите са повече.

Палмово масло препоръчвам само за пържене. Ако не пържите - не ви трябва.

Маргарин има най-много в готовите сладки, баници, вафли и др. И то от ниско качество. Забравете ги!

И накрая пак повтарям - следете си хормоните! Ако нивата са наред, трудно ще се вдигне холестерола.

# 468
  • Мнения: 7 759
а при мъжете какъв е механизма?-нали при тях хормоните са константа  newsm78

# 469
  • Мнения: 800
Да, в рамките на месеца... Но спадат с годините. Тогава суровината (холестерол) се вдига за да се улесни производството.

А механизмът е доста дълъг за обяснение.

# 470
  • Мнения: 115
Простете, но кои хормони?  Rolling Eyes

# 471
  • Мнения: 7 759
ОК  Peace, тогава,ако приемем,че периода при тях е в многогодишен план,то падането на нивата на хормоните,може ли да се компенсира?и ако да-то не води ли до забавяне на стареенето  Thinking Mr. Green

# 472
  • Мнения: 7 759
мисля Prolactina  и Testosterona newsm78 LH и FSH  newsm78

има ли някъде таблиза за референтни стойности,и как спадат с годините?

# 473
  • Мнения: 800
Задълбахме...

Пролактин  - с годините се вдига, защото пада допамина, който го управлява.

LH - вдига се поради спадане производителността на Лайдиговите клетки в тестисите, произвеждащи тестостерон.

Тестостерон - спада поради намалено производство, метаболзиране до дихидро тестостерон (лошо) и естрадиол (още по лошо). Причини - 5 алфа редуктаза и ароматаза.

Голяма част от тестостерона ~97 % е неактивен поради свързване от SHBG (секс хормон свързващ глобулин).

DHEA - почва да пада след 35 години. Понеже заедно с кортизола се управляват заедно от АСТН (адренокортикотропен хормон), когато DHEA спада, кортизолът се вдига (лошо).

А ароматазата превръща DHEA в естран...(пак лошо)

Изобщо, един мъж на 50 вече произвежда много повече естрогени от жена си.

Референтни стойности има, не ги помня наизуст.

Най-лошото: мъжките хормони са анболни стероиди и трудно се набавят. И ако мъж иска да провежда хормонозаместителна терапия, коментарите почват с: "Я го виж, дъртият пръч..."


Както казах - сложно е...

# 474
  • София
  • Мнения: 388
PinkPanther какъв тогава е смисълът да си изследват мъжете с висок холестерол(като моя) хормоните, след като хормонозаместителна терапия едва ли е възможна на практика. И да, сусамовия тахан го сваля, само че бавно и като го спреш, холестерола пак си се качва  smile3511.

# 475
  • Мнения: 800
Това е защото системата се саморегулира. Няма лекарство, което да излекува холестерола - и хормони и сусам и статини трябва да се пият до живот.

Приемането на хормони, обаче опровя много неща - от кожата и косата до мозъка.

Пиенето на тахан е най-евтино.

Пиенето на статини е скъпо и може да увреди черния дроб.

При достатъчна настойчивост качествени хормони се намират.

# 476
  • Мнения: 0
Pinko, това нали не е така ако приемам 2 суп.лъжици дневно?!!!!...ужас, съвсем се обърках вече:(
С една дума пречи ли на цикъла и хормоните 2 лъжици сусам дневно?
При мен е комбинирано-повишен холестерол и липсващ цикъл/след противозачатъчни/...затова ми е важно дали пречи.
Благодаря предварително!

"Ако не ти се вярва - яж петнайсет дни по 3-4 лъжици тахан дневно и ще си объркаш цикъла поради недостиг на хормони."

# 477
  • Мнения: 0
Pinko, това нали не е така ако приемам 2 суп.лъжици дневно?!!!!...ужас, съвсем се обърках вече:(
С една дума пречи ли на цикъла и хормоните 2 лъжици сусам дневно?
При мен е комбинирано-повишен холестерол и липсващ цикъл/след противозачатъчни/...затова ми е важно дали пречи.
Благодаря предварително!

"Ако не ти се вярва - яж петнайсет дни по 3-4 лъжици тахан дневно и ще си объркаш цикъла поради недостиг на хормони."

..и още нещо да попитам ако може-кои хормони ще ме посъветваш да изледвам при това положение Rolling Eyes

# 478
  • Мнения: 3 149
По колко мг рибено масло са подходящи за дете на 3 год.(15кг)?Поръчах си едно Ескимо,но не се доразбрахме и вместо Ескимо кидс ще получа Ескимо на перлички от 500мг.Мога ли да давам по 1/ден или ще му е много?

# 479
  • Мнения: 572
шоколадче, според сайта на вносителите в 3 капсули има 500 мг Омега-3, а в 5 мл Ескимо - 1500 мг. Следва че спокойно можеш да му даваш 2 и дори 3 капсули на ден.

Съдържание в 5 мл. Ескимо -3:
Омега-3 мастни киселини :                                                       1500мг
От които:
ЕPA (ейкозапентаенова киселина)                                          750 мг
DHA (докозахексаенова киселина)                                         500 мг


Съдържание в 3 капсули;
Омега-3 мастни киселини                                                           - 500 мг
от които
    ЕРА (ейкозапентаенова киселина)                                     – 240 мг
    DНА (докозахексаенова киселина)                                     – 160 мг

http://www.helsonbg.com/eskimo_3_capsule.html

Общи условия

Активация на акаунт