Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

Тренировки в домашни условия-10

59 386
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

# 660 20 авг. 2010, 11:54 ч.

Мнения: 798

Много благодаря, дръпнах и метаболизма, и проблемните зони bouquet

# 661 20 авг. 2010, 12:20 ч.

Мнения: 4 428

Аз днес се отчитам с кикбокса на Джилиън Peace

# 662 20 авг. 2010, 14:32 ч.

Мнения: 165

За Джилиан:
30-дневната програма е от 3 нива от по 30 минути и всяко се прави за по 10 дни без прекъсване, всеки ден 1 месец.
Метаболизма и Проблемните зони са отделни тренировки по около 1 час всяка и всеки ги прави когато реши, без да има определена последователност.
В нета има различна информация по въпроса с тренирането и почивката между тренировките. Всеки сам избира кога и колко ще тренира според възможностите си и това как се чувства, а и с времето, с което разполага естествено Laughing

# 663 20 авг. 2010, 15:10 ч.

Мнения: 236

Здравейте , искам да помоля накой да качи в dox-a 30 дневната програма на Джилиан ако не го мързи де Embarassed

.Избягвам да се региситррам в чуждестранни сайтове , че комп. не е мой.Ще съм много благодарна ако някой му се занимавам bouquet

.(видях че преди са качвани , но за съжалени вече са изтекли).Мерси.

# 664 21 авг. 2010, 08:29 ч.

Мнения: 7

Привет на всички. И аз като вас тренирам в домашни условия по програма на Любомир Иванов вече трети месец, обаче все още нямам резултати Sad

и се чудя дали да не взема някакъв фат бърнар, за да мога да изчистя мазнините, че само с тренировки не се получава. Ако някоя от вас взема такива добавки, моля да сподели с мен за резултати и какъв точно да взема. Рових се в нета и за сега съм се спряла на Super Cuts. Но искам да чуя и други мнения.

# 665 21 авг. 2010, 09:00 ч.

Мнения: 452

Благодарение на Поци от друга тема,попаднах на вас.Сега се връщам да ви почета малко и да си комбинирам нови упражнения Wink

От бързия поглед разбрах за тренировките на Джилиан.Но не намерих от къде да ги изтегля(сигурно съм пропуснала),може ли да ми дадете линк от където да си ги дръпна Praynig

Благодаря ви предварително!

Последна редакция: сб, 21 авг 2010, 09:11 от ell_ell

# 666 21 авг. 2010, 09:59 ч.

Мнения: 0

За днес Winsor Pilates,40 мин вело и 10 мин упражнения за ръце! Grinning

# 667 21 авг. 2010, 12:55 ч.

Мнения: 162

Лелеле, момичета, от колко отдавна не съм ви чела самооо, чак срам ме хваща да си призная Embarassed

Никакво време по край това лято и отпуски и т.н. По едно време бях поотслабнала след първото море, но после какво стана, май си ги върнах набързо Laughing

А упражнения не съм правила пак от сумати време ... Confused

Срам и позор направо.

Та ако може набързо да ме вкарате в течение, има ли някакви нови програми, схеми и други по които тренирате в момента, или пак сме си на старата Джилиан и всичките нейни програмки? Мисля от понеделник пак да се захващам пак с тях и ще ги редувам този път, може и през ден да започна първо докато свикна на темпото ... newsm78

# 668 21 авг. 2010, 21:59 ч.

Мнения: 5 126

здравейте момичета не съм се отчитала , защото няма какво да напиша, освен че си тренирам пръстчетата да пиша на лекции и мозъка да възприема колкото може повече Heart Eyes

# 669 21 авг. 2010, 22:19 ч.

Ispania
Мнения: 4 539

Цитат на: Margi в пт, 20 авг 2010, 09:03

Готово,качих метаболизма на Джилиан в докса! Можете да го издърпате от тук:
http://dox.bg/files/dw?a=7c6014f364
Линкът за достъп до файла ще бъде активен до : Петък 03.09.10.
Мими 123, тренировките на Джилиан не са по 10 мин, а по 30 (става въпрос за 30 дневната програма). Да, всяка част се прави 10 дни , не се почива нито 1 ден в месеца. Успех!

Нормално ли е да се сваля толкова бавно Thinking

,както при мен.Излиза ми ,4е има да 4акам 8 4аса Shocked

.
В момента свалям още една програма ,от пьрвата страница и е стигнала до 55 % и има да 4акам още 3 4аса/

# 670 21 авг. 2010, 23:15 ч.

Torino,IT
Мнения: 1 833

Цитат на: Val в сб, 21 авг 2010, 22:19

Цитат на: Margi в пт, 20 авг 2010, 09:03

Нормално ли е да се сваля толкова бавно Thinking

,както при мен.Излиза ми ,4е има да 4акам 8 4аса Shocked

.
В момента свалям още една програма ,от пьрвата страница и е стигнала до 55 % и има да 4акам още 3 4аса/

Val, от чужбина се сваля по-бавно, и аз като ги свалях програмите понякога се е случвало да оставям включен компютъра по цял ден докато ги свали, но една програма за около 6 часа горе долу се дръпва от докса.
От бг за има няма 10 мин ги свалям.