Публикувана: 25 юни 2010, 15:11 ч.
Последно мнение: 18 юли 2010, 05:51 ч.

Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

36 998
735
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот включват пиене на достатъчно вода и практикуване на самолюбие. Тези два аспекта са от решаващо значение за ефективното следване на здравословна рутина.
- Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
  
  В третата фаза е позволено да се консумират 40 грама сирене или кашкавал на ден. Тази информация е от решаващо значение за поддържане на правилен режим и постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
  
  Участниците споделят впечатляващи резултати, като например загуба на 27 кг за 5 месеца и 1 кг за втория месец. Това показва успешно следване на програмата и постигане на значителни резултати.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в режим?
- Мога ли да ям овесени трици по време на фаза 1 от диетата на Дюкан?

# 45 26 юни 2010, 15:10 ч.

Мнения: 110

ГАЛКА,извара/каквато търсиш/има и на Кауфланд.Наистина....защо не идваш на срещите newsm78

СОФИЯНКИИИ,завид,завид,да покажете снимков материал Praynig

Гледам,ЛУСИ се е появила най-после.... Thinking

ЛИПСВАШЕЕЕЕЕЕЕЕЕ Sad

ВЕЩИ,честито на синчето.Да е жив и здрав и безаварийно и безпрблемно кормуване bouquet

На всички мами със седмокласници-ЧЕСТИТООО bouquet

Лек,спокоен и отслабващ уикенд!Днес от 14.40 започва лунуването ooooh!

# 46 26 юни 2010, 15:28 ч.

София
Мнения: 576

Цитат на: elinna в пт, 25 юни 2010, 16:55

Цитат на: Lucie в пт, 25 юни 2010, 16:20

Елина, във Франция викат на кашкавала "fromage" и на сиренето също ...

...тоест може да ядем каквото си изберем ли?

Да, или 40 г сирене, или 40 г кашкавал за деня. Peace

За 8 месеца и половина в 4 фаза кг. ми си седят. Дори често вече виждам и 50 на кантара.
Поотпускам се от време на време, после се взимам в ръце. Но не ми е трудно. Прасето не дава голям зор да излиза от кочината. Wink

# 47 26 юни 2010, 17:04 ч.

София
Мнения: 462

Момичета как мина срещата?
Аз се чудех дали да дойда, ама още не мога да се впиша при вас - все пак съм само от 2седмици на диета. Моля се да издържа, щото напоследък сънувам свястна храна.
Не мога да си готвя като повечето от вас, не ми се получават и си мислех няма ли да открият ресторант "Дюкан" с доставки по домовете?! Thinking

# 48 26 юни 2010, 17:19 ч.

Мнения: 833

Здравейте момичета Hug

Ето днес си имам месечинка цели пет месеца с Дюкан и Вас Hug

резултата е -27кг. newsm44

Предоставям и пресен снимков материал Embarassed

Лека и отслабваща вечер bouquet

# 49 26 юни 2010, 17:40 ч.

Мнения: 1

Миле-на, бравос !!!
6+ !!!
Страхотна промяна !

Момичета, като ви гледам как смъквате с по 20-30 кг за 5-6 месеца, направо се чудя какъв организъм имам newsm78

. Аз за 5 месеца едвам съм преборила 7 кг! Знам че колкото по-малко имаш да сваляш, толкова по-бавно става,ама пък все пак 10 кг за сваляне не са чак толкова малко килограми newsm78

Браво на всички за резултатите! newsm20

Днес ми е последен П ден, но заради пълнолунието ще изкарам и утре, смятам чак утре вечер да хапна малко краставица. Дано тази седмица , с намаляването на луната и моите кила да намалят и да видя 48.000

# 50 26 юни 2010, 17:47 ч.

Мнения: 168

миле-на ,браво,стахотна си. smile3501

Пожелавам последните 5 кг да си заминат бързо bouquet

Ако не е тайна колко си висока?Питам,защото и на мен калкулаторът ми показа 64 кг.

# 51 26 юни 2010, 17:59 ч.

Мнения: 833

Цитат на: Rinusha в сб, 26 юни 2010, 17:47

миле-на ,браво,стахотна си. smile3501

Пожелавам последните 5 кг да си заминат бързо bouquet

Ако не е тайна колко си висока?Питам,защото и на мен калкулаторът ми показа 64 кг.

Благодаря ви момичета,да ви се връща bouquet

Висока съм 167см.калкулатора ми показа 65кг.другите два си ги сложих от себе си Joy

# 52 26 юни 2010, 18:10 ч.

Мнения: 158

Цитат на: gab_i в сб, 26 юни 2010, 17:04

# 53 26 юни 2010, 18:23 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: zorita в сб, 26 юни 2010, 18:10

Цитат на: gab_i в сб, 26 юни 2010, 17:04

Ми да беше дошла бре Габи Laughing

Тя "свястната" храна се прави и в къщи...Не само по ресторантите(даже там не е много сигурно какво правят из кухнята).Имаме толкова рецепти....Избери си нещо и действай.Ако ти е трудно,тука има толкова народ,дето ще ти помогне.....

# 54 26 юни 2010, 18:28 ч.

Мнения: 850

Миленка , страхотна си мила bouquet

, браво , нашата гордост Hug

Маца трепач си станала, мъжо трябва много да внимава , че там много гларуси покрай теб Whistling

# 55 26 юни 2010, 19:00 ч.

Мнения: 256

Приветче и от мен ,режимна съм ,не съгрешавам Simple Smile

Много ми е трудно покрай децата но няма да имам такъв шанс и мотивация скоро така че никакво отпускане ,днес си готвих пиле фрикасе сега ще го "мятам"че съм гладна като вълк

Кантара тази сутрин показва 75.400 доволна съм Simple Smile

# 56 26 юни 2010, 19:19 ч.

Мнения: 139

Гутен екендиен Mr. Green

Нова тема нов късмет, Вещи bouquet

Моя отчет е ясен - в пондРелник минавам в трета, ама как се точа на едни кайсийки, дето се търкалят у дома, нооо аз съм ДжИлЕзна Naughty

И да ви кажа, за срамотите, едва в края на поправителната ми втора, аз открих дюканската палачинка #Silly

значи, мноУ съм била проста...то по-лесно от това нямало, че и може без трици...ама тъй, то още и желирано кисело мляко не съм си правила Mr. Green

Ай стига съм се излагала Crazy

Много гушлячета за който иска Hug

Връщам се да кажа на Габи, миличка, то по свястна от домашно приготвена и то дюканска храна аз не мога вече да се сетя да има Hug

# 57 26 юни 2010, 19:31 ч.

Мнения: 241

Миле-на,снимките ти са направо впечатляващи и много мотивиращи.Аз пък в началото на режима реших,че ще си направя снимки по бански за да се вижда добре и сега малко ме е срам да ви ги пусна.Като гледам никой не се е разголил толкова,пък и то сланини...не е за гледане от хора със слаби сърца.

# 58 26 юни 2010, 19:52 ч.

Мнения: 168

Аз да кажа,че продължавам да правя опити за режимен сладолед.Днес направих най-сполучливия досега - разбих жълтъци на крем,белтъци на сняг,смесих ги внимателно,сложих ванилия и есенция ром,подсладител,добавих няколко големи супени лъжици обезмаслено сухо мляко.Стана страхотен пухкав крем,доближава се до бита сметана,сигурно може да се ползва и за украса на торти.Като го замразих си остана пухкав,фризерът ми обаче е много силен и трябва да изчакам малко да се отпусне,но този сладолед няма нищо общо с буците,които правих до сега.Успех и да ви е сладко лятото. bouquet

Само да предупредя - със сурови яйца е Naughty

П.п.Ако някой е измислил тази рецепта преди мен,моля да ме извини.Нямам никакви претенции за уникалност Hug

# 59 26 юни 2010, 20:05 ч.

Мнения: 111

И аз най - после да се запиша в новата тема. Давам го по-спокойно, спрях да се шашкам защо не ми мърдат килограмите. Кантарът ми е заподозрян , че е развален #Cussing out

. Но в момента не ми се инвестират пари за хубав дигитален кантар, така,че просто спирам да се тегля. Интересното е,че днес успях да си вляза в едни дънки , които преди успявах данахлузя само да под дупето.... ( това са резултати за 3 седмици - 6 дни първа фаза , сега съм на втора ) Иначе в килограми - само -2 от началото.

Успех на всички Simple Smile

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: