Публикувана: 25 юни 2010, 15:11 ч.
Последно мнение: 18 юли 2010, 05:51 ч.

Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

37 002
735
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот включват пиене на достатъчно вода и практикуване на самолюбие. Тези два аспекта са от решаващо значение за ефективното следване на здравословна рутина.
- Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
  
  В третата фаза е позволено да се консумират 40 грама сирене или кашкавал на ден. Тази информация е от решаващо значение за поддържане на правилен режим и постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
  
  Участниците споделят впечатляващи резултати, като например загуба на 27 кг за 5 месеца и 1 кг за втория месец. Това показва успешно следване на програмата и постигане на значителни резултати.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в режим?
- Мога ли да ям овесени трици по време на фаза 1 от диетата на Дюкан?

# 375 6 юли 2010, 00:07 ч.

Мнения: 63

Цитат на: zorita в пн, 05 юли 2010, 18:15

и пак доди време за пуканките май, не сме яли скоро.................... hahaha

Първата ми мисъл беше за теб, после помислих за пуканки Laughing

Ей, не пропускаш Wink

Адреналинка, страшно се зарадвах, че се появи Hug

Маргито, поздравления bouquet

Снимките са красноречиви!
Ало, Бургас, може ли едно фото да не пуснете, а? Наистина исках да ви видя, ама нищо... на живо Wink

На всички нови никчета, добре дошли и успех bouquet

Извинете ме, че не помня имена, ама съм амнезирала дюканка и не стига, че не помня, ами и не си записвам Joy

# 376 6 юли 2010, 01:23 ч.

Мнения: 850

Цитат на: Gardenia в вт, 06 юли 2010, 00:07

Ало, Бургас, може ли едно фото да не пуснете, а? Наистина исках да ви видя, ама нищо... на живо Wink

, фото Мими не работеше днес ... но те чакаме за сда се щракнем заедно и с Надето Flutter

!

Отчет за срещата ... кво да кажа аз дойдох последна , поради странство из страната и като вървях по алеята към кафето се чуваше смеха на щастливи хора ! Това е , удоволствието е мое , че Ви познавам Hug

ПП редактирам се пуканки моля и за мен bowuu

# 377 6 юли 2010, 05:41 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Да пийнем по кафенце в този ранен час



   Споко, шоколадът е дюкански, а бисквитките от трици
   Ей, като няма, няма, па току се появят няколко рожденички на куп
   durik, *Галка*, много любов, щастие и късмет ви пожелавам



   Ние с Кантарев се гледахме лошо, лепна ми 600 гр и ме метна на 77.200, ама така ще е, много бързо реших, че прегрешението е останало безнаказано Е, няма такъв филм.
   Усмихнат, слънчев и реживен ден ви пожелавам

# 378 6 юли 2010, 07:32 ч.

Мнения: 6 105

Добро утро и от мен момичета,
Днес кантара ме зарадва с още -0,500гр.
Радвам се при условие,че този път много трудно свалям килограми явно,защото смених мноого диети. Иначе се опитвам да нямам прегрешения, гледайки вашите снимки се нахъсвам повече да съм стриктна.

Цитат на: mimensita в вт, 06 юли 2010, 05:41

Споко, шоколадът е дюкански, а бисквитките от трици Hug

Какъв точно е шоколодa, да не е диетичен?Такъв позволен ли е или пък черен шоколод. Така ми се похапва неещо сладичко... дори и хапчица да е.
По една чаша кафе и от мен:

Лек и усмихнат ден на всички пожелавам

# 379 6 юли 2010, 08:17 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 036

Добро утро, момичета! При мен нещата са добре. Вече в началото на втория месец, хората ме забелязват,че съм отслабнала. Ох, а вие какво правите като ви се доядат нережимности? Плодовете адски много ме изкушават...Но се държа,де. Naughty

Само с дините наистина не знам как ще се справя.... ooooh!

# 380 6 юли 2010, 09:24 ч.

Мнения: 977

Здравейте и от мен! bouquet

Аз с нережимностите се справям много лесно... Като ме изкуши нещо неудържимо силно,просто веднага го грабвам и го мятам в коша за отпадъци... А отишло ли е веднъж там,просто няма как да го ям... Blush

Методът е много краен и се отразява на бюджета,но пък действа безотказно... А в момента режимът ми е преди всичко... Wink

# 381 6 юли 2010, 11:02 ч.

Basel
Мнения: 81

Благодаря за поздравленията момичета,имам още доста за сваляне но усещането за лекота е страхотно.Еуфорията от постигнатото,не може да се сравни с нищо.Адреналинка,честито и от мен и леко раждане. bouquet

# 382 6 юли 2010, 11:04 ч.

Мнения: 3

Такааа,днес кантарчето нещо не ме хареса и ми даде едни 100 грама + от вчера.Странно е,понеже съм четвърти ден на ЧП Rolling Eyes

Иначе като цяло за 13 дни съм -2,300 което не е зла имайки в предвит малкото килограми за сваляне.Днес мисля да рискувам и да започна да си взимам кисело мляко БОЖЕНЦИ от 2 процента.Вчера направо се отвратих,след като си направих айран от о,1 и той седеше на парцали в чашата.Изобщо не стана хомогенна смес.Представям си какво съдържа...Дано да не е проблем това,че ще ям по маслено мляко.Ще го огранича до едно на ден 400 гр.

# 383 6 юли 2010, 11:26 ч.

Мнения: 32

Цитат на: Puh в вт, 06 юли 2010, 11:04

кантарчето нещо не ме хареса и ми даде едни 100 грама + от вчера.

Издишай

# 384 6 юли 2010, 11:39 ч.

Мнения: 0

Привет,
днес минавам само на бързо, няма време - ще се бачка Confused

. Кантарът не отчита разлика от вчера хем го катерих 3 пъти. Ама нъц newsm78

. Майната му, утре ще го преборя да падне под 70, даже само и 100 гр. да са .
ViEh , добре дошла Hug

. Започваме почти от едни и същи висини по едно и също време. Аз съм вече 3-ти ден и съм -1 килце Crazy

. Остават само още няколко ...
Хайде спорен и слънчев ден Hug

# 385 6 юли 2010, 11:45 ч.

Мнения: 6 105

Днес ходих на диетолог,защото не се чувствах особено добре от диетата-голямо главоболие,отпадналост, прилошаване. И реших да се консултирам с лекар... той ми каза,че имам ниско кръвно налягане и тази диета не е подходяща за мен.. ии да я прекъсна. Препоръча ми 90-дневната,защото са включени повече видове храни в нея и най-вече има и въглехидрати.

# 386 6 юли 2010, 11:53 ч.

Мнения: 2

L 0 V E Аз също съм с хронично ниско кръвно ,но за хора като нас Дюкан казва да не се намалява солта,но да не пресоляваме яденето и да не се пие по-вече от литър и половина вода на ден (като имаш в предвид,че аз изпивам около 4-5 литра на ден ,но това е от преди диетата).Пък и ти си в началото на режимът и е нормално да се чувстваш така в кръвта ти циркулират какви ли не отрови.Скоро си измерих кръвното(не бях го мерила от началото на режимът и о чудо напълно нормално,освен това бях и със забавен ритъм на сърцето сега и това го няма.Но все пак здравето си е твое и ти решаваш какво да правиш. Hug

# 387 6 юли 2010, 12:38 ч.

Мнения: 139

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА ДУРИК И ГАЛКА bigdance2

дА СТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ МОМИЧЕТА И ЗАСЛУЖЕНО СЛАБИ!!! Hug

Впрочем Дурик май отдавна не е навестявала стадото Laughing

Аз съм си добре за отчета - оправих си килцата и пак съм 59,500. Довечера имам непредвидена гала вместо утре, но се надявам да не видя 6 на екрана на Кантарев утре Praynig

Е ми, то донякъде си зависи и от мен Mr. Green

Гушлячета

Липстикче и за теб спешъл Hug

# 388 6 юли 2010, 14:12 ч.

Мнения: 36

Вярно, че не съм навестявала стадото отдавна, но бях убедена, че Мименситка ще се сети за мен днес за което й благодаря. Благодаря за пожеланията kris70 Simple Smile

Леко отслабване на всички, виждам че има много нови дюканки, дано постигат желаните килограми с лекота.

# 389 6 юли 2010, 15:16 ч.

Мнения: 44

Поздравления и от мен за рожденичките. Много щастие, здраве и заслужени успехи!

Препоръчани теми

90 - дневна диета - тема 372

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Причина:

Причина: