И ако искате да имате фигурата на Берг освен да тренирате пилате ето и диетата която да спазвате:
Bergüzar Korel diyeti tarifi
Bergüzar Korel diyeti ile zayıflama formülü.. Kanal D’nin meşhur dizisi Binbir Gece adlı dizinin Şehrazat’ı uyguladığı diyetle 7 kilo verdi. Bu diyeti hazırlayan kişi ise Uzm. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan.
Bergüzar Korel diyeti nasıl yapılır?
* Sabahları kahvaltı yapmadan önce 2 su bardağı ılık su içiniz.
* Kahvaltı menünüzde bir yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve bir tatlı kaşığı bal tüketiniz.
* Kuşluk vakti 15 tane fındık.
* Öğle menüsünde etli sebze ve bulgur pilavı.
* Ara öğün: Yarım tost.
* Akşam: Bir porsiyon et, bir dilim esmer ekmek.
* Yatmadan önce: Bir bardak süt veya eşdeğer oranda yoğurt. Ekstra olarak 2 adet meyveyi gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.
* Günlük 3 litre su tüketiniz (bu 15 bardağa tekabül etmektedir).
Bergüzar Korel diyeti tarifi
Bergüzar Korel diyeti ile zayıflama formülü.. Kanal D’nin meşhur dizisi Binbir Gece adlı dizinin Şehrazat’ı uyguladığı diyetle 7 kilo verdi. Bu diyeti hazırlayan kişi ise Uzm. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan.
Bergüzar Korel diyeti nasıl yapılır?
* Sabahları kahvaltı yapmadan önce 2 su bardağı ılık su içiniz.
* Kahvaltı menünüzde bir yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve bir tatlı kaşığı bal tüketiniz.
* Kuşluk vakti 15 tane fındık.
* Öğle menüsünde etli sebze ve bulgur pilavı.
* Ara öğün: Yarım tost.
* Akşam: Bir porsiyon et, bir dilim esmer ekmek.
* Yatmadan önce: Bir bardak süt veya eşdeğer oranda yoğurt. Ekstra olarak 2 adet meyveyi gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.
* Günlük 3 litre su tüketiniz (bu 15 bardağa tekabül etmektedir).
сега остава да обявим снимков конкурс да видим кой най-бързо ще придобие фигурата на Берг 
Само ме смущава ръста как ще докарам ама за това ще се притеснявам като му дойде времето 
