Публикувана: 15 юли 2010, 11:05 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2010, 19:08 ч.

Веганството - да споделим опит 2

105 488
2 089
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво може да причини ниско кръвно налягане сутрин и какви храни или напитки могат да помогнат за повишаване на нивата му?
Какво представлява принципът на Ин-Ян баланса в храненето и какви са някои примери за храни, които следват този принцип?
Кои са някои примери за храни, които могат да бъдат предпочитани при храносмилателни проблеми?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво може да причини ниско кръвно налягане сутрин и какви храни или напитки могат да помогнат за повишаване на нивата му?
  
  Ниското кръвно налягане сутрин може да се дължи на горещина, липса на сън или други фактори. За повишаване на нивата на кръвното налягане сутрин се препоръчва консумацията на течности като вода, плодови сокове, смутита и чайове, включително черен/зелен чай, чай от женшен или билкови чайове с мед. Освен това се препоръчва лека сутрешна гимнастика и обливане със студена вода на крайниците на тялото.
- Какво представлява принципът на Ин-Ян баланса в храненето и какви са някои примери за храни, които следват този принцип?
  
  Принципът на Ин-Ян баланса в храненето се основава на класифициране на храните въз основа на техните свойства Ян (топли) и Ин (студени). Ин представлява студени и влажни храни, докато Ян представлява топли и сухи храни. Примери за храни, които следват този принцип, включват киви, портокал, ананас, диня, краставица, домат (студени), както и ябълка, круша , авокадо , чушки , карфиол , банан , кисело мляко , лимец , ориз и ечемик (топли).
- Кои са някои примери за храни, които могат да бъдат предпочитани при храносмилателни проблеми?
  
  При храносмилателни проблеми могат да се консумират варен ориз и оризова вода, чай от мента, пектин, печени ябълки, крекери, крем супа, картофена супа с моркови и зеленчуков бульон. Освен това се препоръчва избягване на газообразуващи и слузообразуващи храни като картофи.
- Кои са някои примери за храни, които могат да бъдат предпочитани през болезнените дни на малките деца?
- Какви са някои примери за храни, които могат да бъдат полезни при различни хранителни проблеми?

# 30 17 юли 2010, 14:31 ч.

Мнения: X

Цитат на: asyalein в сб, 17 юли 2010, 08:08

Цитат на: Алексче в сб, 17 юли 2010, 03:41

аз също избягвам соевите продукти, защото нямам гаранция, че соята не е ГМО, каквото и да пише на опаковката. Confused

същото важи и за царевицата и слънчогледа Peace

ако ползваш царевично, респ. слънчогледово олио пак не знаеш дали не е ГМ.

Слънчогледово не ползвам от години; царевично никога не съм ползвала.
Тофу ям отвреме навреме, и то не-био, но гледам да го избягвам.

# 31 17 юли 2010, 15:27 ч.

Мнения: 2 132

Вери

Момичета, кажете затягащи храни освен моркови, картофи, препечени филии и солети Simple Smile

Или направо рецепти, че лекувам коремчето на малката от летен вирус.

Последна редакция: сб, 17 юли 2010, 15:34 от JeniB

# 32 17 юли 2010, 16:29 ч.

Мнения: 1 048

Цитат

Код:

За соята беше попитал някой: аз също избягвам соевите продукти, защото нямам гаранция, че соята не е ГМО, каквото и да пише на опаковката.

Цитат

същото важи и за царевицата и слънчогледа Peace
ако ползваш царевично, респ. слънчогледово олио пак не знаеш дали не е ГМ.

ще добавя още рапицата и рапичното олио. Изключително често е "ГМО - продукт".

Е добре де нали био продуктите не са ГМО!!!
Аз обожавам царевица и слънчоглед,ядем много, не на олио а цели,соя рядко и гледам да е био или хубава марка....То ако трябва да спрем да ядем и слънчогледови семки и царевица.....

Жени,сещам се още за ориз, зърнени-паста;от плодовете банани и печени/варени ябълки.Много течности-вода,чайчета и отвари от шипки, кора от нар и джоджен,мента,оризова вода/мляко...Можеш да правиш супи с картофи,моркови или ориз и моркови,добавяй и копър,помага при газове.

Рецепта на Ванга при колит и диария:
45г. цвят от лайка, 10 г. плодове от ким, 15г. плодове от резене, 20г. листа от маточина и 20 г. листа от мента. Една чаена лъжица от сместта се залива с 250 милилитра студена вода. Загрява се до кипване. Похлупва се и престоява 5 минути. Прецежда се.Дава се по 1 чаена лъжечка няколкопъти дневно. :o

Супа при разстройство

150 гр картофи
50 гр моркови
50 гр целина
½ литър зеленчуков бульон
2 с.л. фини овесени ядки
1 с.л. нарязан магданоз
Сол на вкус

Обелете картофите, целината и морковите. Нарежете зеленчуците на малки кубчета. Кипнете бульона, добавете зеленчуците и варете на тих огън 10-12 мин. Добавете овесените ядки и магданоза. Пасирайте и подправете със солта. Ако супата е твърде гъста, прибавете още малко бульон (гореща вода).

Лечебната слузеста материя на овесените ядки тук е под прикритие зад фино пасираните зеленчуци. Овесените ядки са истинска първа помощ при разстройство. Те съдържат т.нар. бета-глюкани, които имат свойството да очистват храносмилателния тракт от бактерии.

Последна редакция: сб, 17 юли 2010, 16:34 от nor4y

# 33 17 юли 2010, 17:26 ч.

Мнения: 1 732

JeniB ,
за сега не давай картофи. те са газо- и слузо-образуващи. Като започне подобрение, тогава даввай печен картоф.
сега:
-варен ориз и оризова вода
-чай от джоджен
-пектин
-печени ябълки
-крекери
- крем супа Моро

бързо и неустено да се оправите Hug

Цитат на: *R*A*D*I* в сб, 17 юли 2010, 13:20

Всички ли пиете келп( ако не ядете яйца за достатъчно йод)?

Сега чета една книга и е нещ страшно - има над 1000 добавки в храните,които няма да ви направят "веган", защото са от животински произход, включително и много безопасни Е и др.

не пия Келп и за сега нямам такова намерение. Peace

Йод има във водораслите, орехите, хималайската/морската сол, слънчогледовите семки, семките на ябълката, райската ябълка, лука и т.н.....
Да се похваля, днес за втори път направих мега доза кюфтета с Араме. Този път даже пасирах сместта, станаха едни такива нежни и мекички...и неусетно преядох. Embarassed

Последна редакция: нд, 18 юли 2010, 10:19 от realist

# 34 17 юли 2010, 21:54 ч.

Мнения: 189

Зравейте, момичета!
Честита ни нова темичка....е крайно време беше Joy

Вери, невероятна си! Hug

Кога, бе момиче, успяваш с две деца под мишница да четеш, да домакинстваш и т.н.

А и колко сте изписали не мога да смогна да ви изчета... Писали, писали - неуморни сте. Няма ли почивка за вас...... Hug

Много ми липсвахте!
За месец бях на море и нямах нет; бях сред хора, сред които все повече се чувствам като извънземно.... Въобще не съм си починала, точно обратното натоварих се, а олучихме и тази студена вълна и на море почти не сме ходили........Живот и здраве дано август да можем да отидем...

Какво стана със срещите? Особено ме вълнуват за Пловдив, а ако е през втората половина на август и за Варна.

# 35 17 юли 2010, 23:31 ч.

Мнения: 1 741

Наистина ли масово продаваният слънчоглед в Бг, съответно и слънчогледовото олио, което всички ползват, е ГМО? Confused

Моля ви уточнете дали става въпрос за съмнения, не много сигурни и дали за внос или само за някои части на страната или наистина за цялата продукция, отглеждана в Бг важи? Аз от доста време вече съм заменила олиото със зехтин, но поради друга причина - във връзка с баланса на омегите 3 и 6, а и също поради не по-маловажната причина за негодността на това олио за топлинна обработка, дори и рафинирано.
Вие само био слънчоглед ли купувате?

# 36 17 юли 2010, 23:36 ч.

Мнения: 415

Супер, нова тема!
Вери, bouquet

!
Дано да се напълни с "полезности" Simple Smile

)) тоест, аз нямам съмнения, де:)

Реалист, мога ли да те помоля накратко да кажеш няколко думи за този ИН/ЯН баланс и за 5-те типа храни? Аз и книгите ще поръчам, но накратко - само ако имаш време! Hug

Много ме заинтригува!

Искам да Ви питам - какво мислите за сухарите? От суровоядска гледна точка - ясно, но иначе?
Тези дни покрай малкия, защото той много ръфа, взех да хапвам и аз и хляб не ми се яде толкова, а те много ми се услаждат. Взимам едни на Пападополу, пълнозърнести.

А момичетата от София - откъде взимате киноа и арамант? Само от био магазините ли?

# 37 18 юли 2010, 00:02 ч.

Мнения: 1 354

Цитат на: JeniB в сб, 17 юли 2010, 15:27

Вери

Момичета, кажете затягащи храни освен моркови, картофи, препечени филии и солети Simple Smile

Или направо рецепти, че лекувам коремчето на малката от летен вирус.

От най-най-ранна възраст се ползва това: ориз се накисва за малко време в топла вода. Пие се водата и така. УСпех Simple Smile

Киноа,амарант, елда от Био Балев. В Карфур имало киноа за 5 лв.(био),но така и не го намирам.

# 38 18 юли 2010, 00:22 ч.

Мнения: 3 869

Био-зърнените, някои брашна и пукакнки от амарант има и в диетичните, но разнообразието и количествата са доста по-скромни от тези в био-магазините. Все пак киноа и амарант, елда, динкел има почти винаги, ако не се уговоряме кога ще зареждат...

# 39 18 юли 2010, 01:08 ч.

Мнения: 1 732

Цитат на: Щастливата в сб, 17 юли 2010, 23:36

Реалист, мога ли да те помоля накратко да кажеш няколко думи за този ИН/ЯН баланс и за 5-те типа храни? Аз и книгите ще поръчам, но накратко - само ако имаш време! Hug

Много ме заинтригува!

и аз сега за първи път навлизам в тези дебри. Точно затова и попитах за съвети и опит. И за референции.
Смятам да си купя препоръчаните от asyalein и M_Nik книги.
Иначе най- общо , според принципите на Ин- ян , всички явления, включително и храната, се обясняват и имат взаимовръзка с петте елемента: дърво, огън, земя, метал и вода.
Храната в съответствие с принципа ин-ян, може да се класифицира, например : Ин представлява студено и течности, Ян -топлина и сухота. някои имат охлаждащ ефект върху организма (като киви, портокал, ананас, диня, краставица, домат, черен чай, вода). други пък имат освежаващо- топлиннен ефект (ябълка, круша, авокадо, чушки, карфиол, банани, кисело мляко, лимец, ориз, ечемик). Освежаващи напитки са ябълков сок, мента, лайка и плодове.
въздействието на храните е различно в зависимост от формата , под която се консумира дадена храна- обработена или не.
В ин-ян баланса има неутрални храни. включват се всички видове зеле, моркови, зелен фасул, бобови култури, просо и царевица.
Напитки със затоплящ ефект: анасон, копър, и МУ-Йоги чай.
Твърде много топлина прави хората да са агресивни и води до нарушения в съня.
Твърде много студени (Ин) храни пък водят до други отклонения. Храненето в съответствие с петте елемента дава баланс. Също така, се разглежда храненето в различните сезони .
Голямо внимание се отделя на хранителните зависимости и психично-духовните състояния като радост, гняв, ярост (Ян) или тъга, чувство на неудовлетвореност и безпокойство (Ин).
Това са все набързо преведени разпокъсани неща, които намерих по нета. Малко е объркано и не съм сигурна до колко е точно, съжалявам.

Последна редакция: нд, 18 юли 2010, 01:35 от realist

# 40 18 юли 2010, 01:21 ч.

Мнения: 1 741

О, не, много е интересно, Реалист! Бладогодаря ти за труда да отделиш време да синтезираш така добре - много ми е полезно подобно инфо. bouquet

Аз лично от доста време усещам необяснимо влечение към Аюрведа, но все не ми остава време за по-духовни неща, въпреки, че има толкова много чисто практически неща, които явно лесно могат да се прилагат дори и в нашия, западния, свят, но нали е ново и необятно (може би, защото е и най-древно от всички философски познания за живота) и ми е плашещо откъде да започна при наличието на толкова малко свободно време.

# 41 18 юли 2010, 01:31 ч.

Мнения: 19 993

Цитат на: nor4y в сб, 17 юли 2010, 16:29

Лечебната слузеста материя на овесените ядки тук е под прикритие зад фино пасираните зеленчуци. Овесените ядки са истинска първа помощ при разстройство. Те съдържат т.нар. бета-глюкани, които имат свойството да очистват храносмилателния тракт от бактерии.

Това да не е някаква грешка за овесените ядки. Те предизвикват разхлабване на стомаха, а не запичат. Не бих давала при разстройство.

Слънчоглед аз купувам само био. Ние почти не ядем. Детето го харесва и хапва семките и така си замества по някое ядене.

Ася, дано продължи да се подобрява положението с цикъла. При мен също има невероятна връзка с храната. Имах намерение да чета една статия за връзката с храната, но сега не мога да я намеря. Не помня кой я пусна и къде Tired

Последна редакция: нд, 18 юли 2010, 01:37 от Soleil*

# 42 18 юли 2010, 03:17 ч.

Мнения: 5 714

Солей, статията е на първа страница в линковете.

# 43 18 юли 2010, 03:32 ч.

Мнения: 19 993

Вери, мерси много. Точно там я гледах и си я набелязах за четене, но с това забравяне... ooooh!

Да си кажа и аз за тортата. Стана фантастична и без лецитин. В крема добавих и малко джинджифил. Всеки път като правя някоя торта от сайта ви, винаги ми се струва още по-вкусна от предната. Страхотен стимул давате цялото семейство bouquet

# 44 18 юли 2010, 09:58 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Цитат на: Вери в нд, 18 юли 2010, 03:17

Солей, статията е на първа страница в линковете.

Благодаря, Вери, прочетах я Peace

не правя нищо по-различно от описаното в статията.
вече съм от 16 години съм веге и за тези години почти винаги съм била с болки, освен периодите, в които съм взимала противозачатъчни (вече не искам да ги взимам, имам други странични ефекти)

магнезият не помага Tired

Цитат на: *R*A*D*I* в сб, 17 юли 2010, 13:20

Не сте ли пробвали да облекчите кризата с нещо хормонално-регулиращо като прогестерон крем или мака ?

какво е мака?
след безбройни посещения при гинеколози, вече отказвам лекарите да ми "настройват" хормоните чрез химии. Naughty

Цитат на: desi_sunshine в сб, 17 юли 2010, 23:31

Моля ви уточнете дали става въпрос за съмнения, не много сигурни и дали за внос или само за някои части на страната или наистина за цялата продукция, отглеждана в Бг важи?

напълно е възможно никой да няма подобна информация. Tired

Препоръчани теми

Фермата сезон 6 Тема 6 /12.10-18.10/

🐑''Фермата 6: Пътят на една мечта'' - тема 14 - ФИНАЛ /06.12 - 12.12/🐑

СЕДМИ клас 2019/2020 - Втора изпитна седмична тема - (22.06 - 28.06)

2 581
Набори

На море в Турция - 24та тема

Причина:

Причина: