Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Режимът на Орли Хофмеклер е диета, базирана на дневен цикъл на хранене, включващ две фази: подяждане (ограничаване до консумация през деня само на сурови плодове и зеленчуци) и преяждане (консумиране през нощта от всички хранителни групи). Тази диета се основава на принципа за гладуване през деня и хранене вечер, което е в съответствие с естествения цикъл на тялото. Принципите на режима включват минимизиране на консумацията на храна през деня, използване предимно на сурови плодове и зеленчуци, балансиране между протеини, мазнини и въглехидрати през вечерта, насърчаване на физическата активност за изгаряне на енергия и избягване на преработени храни с добавени хормони, пестициди и изкуствени съставки.
-
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Фазата на under-eaating в режимa на Ornisht представлява времето през деня, когато се минимизира консумацията на храна, консумират се сурови плодове и зеленчуци, супи и малки количества леки протеинов храни. Тази фаза стимулира естествено нервната система да използва запасите, насърчавайки активно енергийно изразходване и променяйки отрицателно енергийния баланс, като тялото е принудено да използва складираната мазнина за енергия. Фазата на overeaing в режимa на Ornsht представлява времето през вечерта, когато може да се яде неограничено количество храна и от всички хранителни групи, следвайки определен ред: салата от зеленолистни зеленчуци, протеини, варени зеленчуци и мазнини. Прекратявайте храненето, когато почувствате повече жажда отколкото глад.
-
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
Препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер включват минимизиране на приемането на храна през деня, използване предимно сурови плодове и зеленчуци, консумиране предимно протеини, мазнини и въглехидрати вечер, избягване на храни с хормони, пестициди и химически добавки , избягване на захар, алкохол и изкуствени подсладители и консумация на билкови чайове със мед като алтернатива за напитки.
-
Какви са препоръките за здравословна диета и план за упражнения за отслабване? Кои храни са подходящи за диета за отслабване?
-
Какви са преживяванията на други участници във форума за отслабване?
Аз си разчиствах гардероба и установих, че не влизам в няколко панталони от преди три, четири лета, харесва ми на Ори това да ядеш, докато се почувстваш жаден, изчакваш и ако още си гладен хапваш, моят мъж също ми казва, че като спреш и изчакаш малко, апетитът се убива, ама аз от това да опитам, после от другото 
Джери, приятна разходка 
.Мноооого ми липсвахте 
.
.Днес да не си си намерила компания за Витоша 
?
.
.Всички много почерняха, аз съм си почти беличка - нали си ме знаете - под чадъра, намазана с мазило 30 фактор и с книжка на Удхаус в ръчички 
.Е, край вече, от днес съм си режимна - като тръгнахме от морето още заявих, че стига толкова тъпчене и до момента съм на кафе, вода и две праскови.Много мързеливо ми беше на морето , ама то нормално, при толкова храна 
.И някак си престанах да изпитвам удоволствие от храненето, друго си е да си на режим 
) и на Боровец. Успех, с теб сме 
.Почивахме едно лято там, много ни хареса, даже скъпият го спряга като дестинация за догодина, ама ще видим, има много време до тогава 
.Последната вечер едно куче захапа Катето - то "захапа" е силно казано, едното му зъбче се беше отпечатало на крачето й, ама е достатъчно, за да се налага да я мъкна по ваксини 
.Не познавам собствениците, те ми казаха , че е ваксинирано, но няма как да знам, така че ще я заведа да й боцнат две ваксини - за тетанус и бяс.Та с такива неприятни неща ще се занимавам този предиобяд, а багажа ще почака 
Ще го боцкат, дано не се плаши много 
С една дума още си е добре 
, Джери, как ги правиш тия работи, кога отиде , кога се върна 
Анастасия , чула съм за тази клиника, на колежка синът и свали доста кг и сега си е във форма, важно е желанието 
