как премахнахте целулита?

  • 41 920
  • 187
  •   1
Отговори
# 75
  • Мнения: 3 640
Премахвам го със спорт. Предимнос кардио упоражнения, пия много вода и ползвам крема на Лиерак/от дъжд на вятър де/ Crazy

# 76
  • Мнения: 4 619
Момичета, от много време се боря с гадния целулит и за съжаление резултат почти няма. Опитала съм почти всичко в домашни условия+спорт (ръчен "самомасаж", масажор, ексфолиране с кафе, вендузи...) Тази година съм малко по-свободна и започнах още от април да се самонаказвам...
Явно обаче не правя нещо като хората, а най-много разчитах на веднузките...Затова искам да ви попитам как точно правите масажа с тях и в каква последователност спрямо другите изтезания...
Ето какво правя аз -тичам на кростренажора вкъщи около 30 мин, когато нямам време или ме мързи да отида във фитнеса (през лятото тичам в парка), понякога, когато ходя много пеша-пропускам. После като взимам душ се ексфолирам с кафе и зехтин, завършвам къпането с контрастни душове (редувам студена и гореща вода по 3-4 пъти и завършвам със студена като движа душа отгоре-надолу), после си слагам антицелулитен крем/гел/масло или каквото имам и започвам да масажирам-редувам един дървен диск с шипове (правя кръгови движения с много натиск), после включвам  ръцете ( "размачквам" с кокълчетата на пръстите , после изтласквам телесата  пак в посока отдолу-нагоре) и накрая ползвам вендузите (в упътването пише да се правят зигзагообразни движения по дължината на бедрата или тези от типа нагоре-надолу,а за дупето-кръгови...това била схемата за лимфодренаж...уж) и така 2 часа отиват...Но ако някой знае как точно се извършват всички процедури и дали нещо бъркам нека пише, че в чудо съм се видяла вече. Мерси и успех!
Забравих да кажа, че целулит имам по дупето и краката, който е видим като си стегна мускулите, а има и няколко вдлъбнатинки, които са си видими по принцип...SadНа пипане не е твърд, не усещам буци и разни други по-зловещи гадости като се масажирам..., не мога да определя в коя фаза е, но определено е гаден и упорит!!!

# 77
  • в 1001-та нощ
  • Мнения: 16 895
първо да ти кажа, че кардиото е хубаво за горене на мазнини, но от него - целулитът може и се очертае, защото мазнинките се стапят и той си остава, а той не е мазнина, а задържана лимфа и тип водно засядане

може да има и мастна тъкан, но тя е друг слой и "друга бира"

за да има ефект кардиото - 30 минутки са малко - нужни са поне 40 - до 60 - аз бих препоръчала 60 - защото първите 15-20 минути са за сърцето и след това, ако е правено правилно - с нужната динамика (да поддържаш пулс в опр. диапазони) има ефект; и то - още по-добре, ако е след анаеробна тренировка

масажът - трудно ще постигнеш ефект със самомасаж - трудно можеш да фокусираш усилия с необходимит сила и интензивност във всяка вдна зона, най - малкото не са ти така удобни, както на един друг човек

това, което изпускаш е нагряването - или поне аз не разбрах дали го постигаш с масажите, в краен случай, можеш да ползваш такива кремчета - антицелулитни и нагряващи, но според мен - страртовата терапия си направи при професионалист, а за поддръжка - продължавай  у дома+ веднъж месечно за  поддръжка - или колкото често прецениш, че е подходящо  Peace

# 78
  • Мнения: 201
Йога  Peace  Така решаваш проблема не само с целулита.
Обаче си е начин на живот все пак, не антицелулитна терапия и с 2-3 асани със сигурност няма да има ефект.
Масажите също са много ефективни при постоянство, както и обтриването на проблемните зони под душа с утайка от кафе.
И не на последно място - балансиран хранителен режим.

# 79
  • Мнения: 4 619
Явно аз съм някакво дефектно животно, щом нищо не ми действа в домашни условия, въпреки старанието...ще трябва да се ходи на специалиС Sad Мерси все пак за отговорите. Ако все пак постигна някякъв резултат ще пиша пак.

# 80
  • в 1001-та нощ
  • Мнения: 16 895
ако можеше да стане у дома.....нямаше да се предлага толкова масово в студиа и т.н.

Успех и да докладваш какви мерки си взелаи какви резултати пстигаш  Peace

# 81
  • Мнения: 4 619
ако можеше да стане у дома.....нямаше да се предлага толкова масово в студиа и т.н.

Успех и да докладваш какви мерки си взелаи какви резултати пстигаш  Peace

Мерси!Надявам се да се похваля скоро.

# 82
  • Мнения: 2 275
протеини,спорт,масаж ( от този,дето мнооооого боли Cryстискаш сланината и я въртиш между пръстите Laughing)
ефекта е невероятен Peace

# 83
  • София
  • Мнения: 1 881
Вела шейп - много съм доволна. Направих 10 процедури, бричовете ми ги няма, свалих по 2 см от обиколките, целулитът видимо намаля. Смятам да направя още 10 - според мен ще изчезне  smile3508

# 84
  • в Кошера
  • Мнения: 2 389
Вела шейп - много съм доволна. Направих 10 процедури, бричовете ми ги няма, свалих по 2 см от обиколките, целулитът видимо намаля. Смятам да направя още 10 - според мен ще изчезне  smile3508

Къде ги прави? През колко дни?   bouquet

# 85
  • Мнения: 106
Привет!Имам въпрос относно ексфолирането с кафе-преди време чух,че давало ефект и започнах търкания и масажи при всяко къпане-първо се измивам нормално с душ-гел,и след това масажа с кафе.След като се потърквах доволно просто пусках хладка вода и се изплаквах ,но по кожата ми оставаше тънък мазен филм от кафето,който след това оцапваше както хавлията ми,така и дрехите  Tired тези,които са пробвали имали ли са същите наблюдения?На мен ми беше доста дискомфортно,и затова спрях...струва ми се,че малко или много тази лека манзина,която остава по кожата върши работа и не би имало смисъл да я отмия със сапун...Вие как мислите? Thinking    bouquet

# 86
  • в 1001-та нощ
  • Мнения: 16 895
няколко пъти съм пробвала с утайка от кафе и не е имало
ти със сухо ли?

# 87
  • Мнения: 1 111
и според мен болката зависи не от масажа, а от масажирания,т.е. от степента му на целулит...При мен дори и леко да ме пощипнеш ме боли така,все едно менгеме ме е заклещило....знам,че болката е именно от целулита,т.е. имам т.нар. болезнен целулит /пише го в книгата ми/

и аз съм до никъде с борбата срещу целлита, явно свикнах само да си мрънкам и почти нищо да не правя по въпроса #Cussing out
затова си мисля,че в някое студио е по-добре, отколкото да чакам в къщи да ми дойде музата, както и свободното време...

# 88
  • Мнения: 106
няколко пъти съм пробвала с утайка от кафе и не е имало
ти със сухо ли?

И аз със утайка,даже помолих една приятелка,която има заведение,да ми събира в една кутия ,вместо да го хвърля.Не знам на какво се дължи... no

А и да споделя:преди година и нещо си купих вибро-колан,именно за целулита на дупето.Докато бях стриктна ефект започна да се забелязва-докато си лежах си го пусках по 20-30 минути ,получавах зачервяване и доста сърбеж първите пъти.Не знам защо спрях да го ползвам  newsm78  ,това ме подсеща да го изкарам от гардероба  smile3508

# 89
  • Мнения: 1 111
може ли да покажеш какъв е този виброколан? Става ли за бедрата?
Утайката от кафето не мухлясва ли?

Общи условия

Активация на акаунт