Публикувана: 7 септ. 2010, 20:28 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2010, 16:37 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №110

36 704
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
  
  Закуската е важна и гъвкава, така че можете да изберете да я пропуснете в някои дни. Въпреки това, важно е да се уверите, че получавате балансирани хранения през целия ден.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани с диети, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своя опит, съвети и резултати от различни диетични планове. Те също така обсъждат рецепти, хранителни планове и предизвикателствата, пред които са изправени по време на своето пътуване за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например дни с плодове, белтъчини и въглехидрати, както и режими с консумация на определени храни в определени интервали. Споделят се също идеи за рецепти, контрол на порциите и избягване на забранени комбинации от храни.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диета?
- Какви са някои от общите резултати, споделени във форума?

# 150 9 септ. 2010, 08:40 ч.

София
Мнения: 3 414

ДУ
Благодаря за кафето.
Успешен бобов вчера,днес въглехидрати
З-праскова
Обяд-някаква салата и препечени филии
Вечеря същото но 1/2
кантара мръдна с 200гр надолу,ама не виждам целта за 40 дни от диетата,а тя е 65кг Twisted Evil

Твърдо съм решена да карам режимна и на почивката,а групата ми се подиграват"неможало така,да съм била казала че съм на диета по ефтино да излезе"дано поне мъж ми там да ме подкрепи или да е "прямо,груб" за кураж.

# 151 9 септ. 2010, 08:50 ч.

София
Мнения: 12 579

Аз днес съм на варива

Закуската - грозде и кафе
за обяд мисля картофи соте и салата
Вечерята ми е тъмна Индия още.

# 152 9 септ. 2010, 09:08 ч.

Sofia
Мнения: 533

Добър ден!
Днес - въглехидрати:
З - сини сливи
О - мисля салата и 2 парчета постен сладкиш от рецептите (вчера го правих)
В - може би някакви спагети или постна пица + шоколада

Кантара 2-3 дни беше застопорил на едни кг, но предполагам, че е заради намаленото количество вода, което поемах - от вчера пак започнах по към 3л да стигам и днес имаше отплата. Почти 5 кг съм свалила от началото, но и аз имам да свалям много.

# 153 9 септ. 2010, 09:12 ч.

София
Мнения: 3 414

Браво Аркси,много добре за кратко време Hug

Като съм била повече време през живота си около 60-62 кг ще мога ли да смъкна под тях?
Много ми увисна корема,направо е Sick

# 154 9 септ. 2010, 09:18 ч.

София
Мнения: 39

Добро утро и от мен!
Вчера се поизложих с вечерята-освен зелен боб, добавих и люти чушки,че и хляб,че бяха доста люти. После 2 сливи,няколко зърна грозде,малко вафла...абе после се мразех Mr. Green

И естествено,кантарът не мръдна днес. Надявам се утре, като ми свърши цикъла,да съм по-издръжлива на изкушения!Но пък ходих на фитнес вчера,та се успокоявам,че съм стопила малко мазнинки. Има ли други,които след спорт огладняват зверски?Днес - въглехидратен:
з - 2 сливи
о - 2-3 филийки с лютеница (те са малки)
в - мисля само сладолед - 3 топки. Дано устискам!Имам и солети за подкрепление
Хубав ден на всички!Славейче, прекрасно кафенце,благодаря!

# 155 9 септ. 2010, 09:46 ч.

Мнения: 0

Добро утро!
Днес съм на въгллехидрати.Замислила съм си палачинки и нямам търпение да дойде обяд.
За закуска изядох 4 спокини (не бяха големи) Blush

# 156 9 септ. 2010, 09:47 ч.

Мнения: 1

Добро утро, фиданки! bouquet

krisena, нормално е да изгладняваш след тренировка. Аз съм спряла фитнеса, но като приключа диетата ще го подновя. Освен глада ме притеснява и лекото качване на кг (при възможност тренирам по 4-5 пъти седмично и трупам доста маса)

Моето кантарче е най-доброто!!! Heart Eyes

Тази сутрин отчете затвърдени 59кг, че даже се чуди за 58.5 goodscale

Днес съм белтъчна Crazy

Закуска - 2 банана. Голям глад ме гони след вчерашния плодов Mr. Green

Дами, бихте ли ме светнали как се качва снимка тук? Embarassed

Натискам вмъкни изображение и след това? newsm78

На лични, че да не спамим излишно. Мерси!

# 157 9 септ. 2010, 09:56 ч.

Мнения: 12

Здравейте, фиданки Simple Smile

Много се радвам на всички за невероятната воля и добри резултати.
Аз спазвах диетката от юни до средата на юли, но се отказах. Сега мисля да започна отначало, защото не отиват на добре нещата. Нямам почивка от 90 дни, но не изкарах диетата до край, а и постоянно прегрешавах(нещо ми лиспваше правилната мотивация). От понеделник започвам с вас и се надявам на успех Simple Smile

Хубав ден на всички!

# 158 9 септ. 2010, 10:34 ч.

Мнения: 17

Добро утро момичета!

Влизам,за да поздравя Saaa,страхотен резултат,браво на теб и успех в задържането! Hug

# 159 9 септ. 2010, 13:36 ч.

София
Мнения: 1 270

Днес съм на въглеходрати : З - 2 ябълки , обяд : 1/2 кутия бонбони , вечеря : мисля филия с резенчета домат и 1 сладолед.След вчерашния бобов съм +300 гр #Cussing out

# 160 9 септ. 2010, 13:40 ч.

София
Мнения: 12 579

Дотук денят ми върви по план

след гроздето и кафето, обядвах картофи соте и зелева салата
Вечерята най-вероятно ще е зелен фасул на яхния. Ама ще видим де.

# 161 9 септ. 2010, 14:21 ч.

София
Мнения: 7 673

Нанооо ма

Не се ядосвай. Ще се отприщи отново. Ти си мотивирана и последователна. Hug

Днес и аз съм въглехидратна. Хапнах грозде сутринта. Сега коматче Mr. Green

с маслинки и лютеничка и 4 малки бисквитки. Party

# 162 9 септ. 2010, 14:23 ч.

Мнения: 10

здравейте и от мен. днес ми е първи плодов, но нещо много огладнях.иначе за 3 дни съм -1кг. до колкото разбирам днес мога да смесвам и плодове и зеленчуци, но на различни хранения.успех на всички момичета.