Публикувана: 7 септ. 2010, 20:28 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2010, 16:37 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №110

36 668
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
  
  Закуската е важна и гъвкава, така че можете да изберете да я пропуснете в някои дни. Въпреки това, важно е да се уверите, че получавате балансирани хранения през целия ден.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани с диети, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своя опит, съвети и резултати от различни диетични планове. Те също така обсъждат рецепти, хранителни планове и предизвикателствата, пред които са изправени по време на своето пътуване за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например дни с плодове, белтъчини и въглехидрати, както и режими с консумация на определени храни в определени интервали. Споделят се също идеи за рецепти, контрол на порциите и избягване на забранени комбинации от храни.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диета?
- Какви са някои от общите резултати, споделени във форума?

# 45 8 септ. 2010, 08:39 ч.

София
Мнения: 3 414

Нана и при мен беше така,задържах даже и качих. Twisted Evil

Мъж ми снощи идва в стаята с шоколад в 23,3ч вика "айде да хапнем" Shocked

така го напъдих,а от вътре сърцето ми кървави сълзи рони.

# 46 8 септ. 2010, 08:44 ч.

Мнения: 327

Цитат на: Вилиан в ср, 08 сеп 2010, 08:30

Ям,а се чуствам УЖАСНО гладна. newsm50

Вечерях в 17,30 Blush

Едвам устисках да минат 4 часа от обяда.Някой друг с подобен проблем? Thinking

На мен белтъчният ми е проблем ooooh!

все си мисля, че съм яла достатъчно много, а все съм гладна Tired

# 47 8 септ. 2010, 08:49 ч.

Мнения: 1 234

Добро утро, хайде на кафенцето и закуската Simple Smile

nana77, ако още те ядосва кантара, замени "твоите" филии с лютеница с "моя" сладолед Laughing

Шегувам се, разбира се Hug

Организма иска време да свикне с новите килца, ще се измори да се инати, и ще ти отчете минусче.
Аз хубаво се смея на твоите филии, но още не съм измислила обяд за днес. Въглехидратна съм, вечерята я измислих - спагети с лютеница и гъби. Обяда вероятно ще е солети, бисквити или форнети, нещо от сорта.
Александричка1 , определено ме разсмя сутринта Simple Smile

Незнам за другите режими, но този се спазва 90 дни подред, без да се съобразяваш с цикъл, прогноза за времето и т.н.
Славейче, Вилиан, ами не мислете за ядене, пийте чай, кафенце, вода, някакво по-сериозно занимание, и гаранция че ще летят часовете. А за вечерята - по-добре е да вечеряш Вилиан по-късничко, ако съвсем огладняваш, пробвай с плод, като спазваш почивките. Постепенно ще спреш и плодовете. Hug

# 48 8 септ. 2010, 08:51 ч.

Мнения: 38

Идва ми да ви изпапам всичките,в протеиновия разбира се Mr. Green

За 2 четворки съм минус 2.3кг,при положение,че преди това си бях стриктно на диета почти два месеца и смъквах Laughing

Лек и минусов ден на всички bouquet

# 49 8 септ. 2010, 08:52 ч.

София
Мнения: 12 579

Мартинче, в никакъв случай Mr. Green

А и днес ми е любимият белтъчен и сега си пия с кеф кафенце с мляко.
За обяд ще е месце със салата, а вечерята суджук и снежанка.

# 50 8 септ. 2010, 08:54 ч.

у дома с любимите си хора
Мнения: 946

Славейче,направо ми олекна.

Мартинче,аз като хапнах в 17,30 и ми мина.Още повече,че след онзи 99% черен шоколад на Линд ми се притъпи хубавото усещане от ароматните багети на Pety и прекрасната есенна салата от печени чушки,домати,чесън и маслини.

Последна редакция: ср, 08 сеп 2010, 09:08 от Вилиан

# 51 8 септ. 2010, 09:11 ч.

София
Мнения: 1 270

След първия воден съм -1.500 , най-после успях да видя хубава цифра на кантара.Много съм доволна Simple Smile

)

# 52 8 септ. 2010, 09:12 ч.

Мнения: 5 681

Добро утро!
Иринка, сега вече ще ме разпознаеш!
Александричка, наистина диетите не са за теб. Предлагам ти да пораснеш, тогава да ги прилагаш, а сега да се съсредоточиш върху спортуването.
Хари, щом им още за хвалба, споделяй Simple Smile

Пети, дръж главата да не падне Mr. Green

А от вчера аз имам незначителен плюс, но предвид малкото ядене от плодовия и вкусните неща от вчерашния белтъчен, мисля, че всичко е наред и днес ще го изчистя плюса.
Прогнозата за деня ми е
- ябълка
- ориз на тиган с царевица, морковче и грах
- картофки запечени

Ще ви следя, ей Simple Smile

# 53 8 септ. 2010, 09:20 ч.

Бургас
Мнения: 16

Здравейте момичета.От днес реших да съм във вашите редици.Имам някои въпроси дето не ми станаха ясни.Може ли да се пропуска закуската в някои от дните,просто огладнявам към 12 Laughing

За първия ми белтъчен ден съм:
З-кафе с подсладител и малко сметана
О-2/3 варени яйца+домат и краставица
В-пекано пиле +салата
Може ли да се смесват храните в белтъчния ден,от първа страница разбрах,че не може,но от рецептите се вижда,че се смесват.
Имам да сваля към7-8 килограма,дано с ваша помощ да се справя.

# 54 8 септ. 2010, 09:25 ч.

София
Мнения: 39

Добро утро,момичета! Да се оплача и аз - на кг не съм смъкнала много,но по дрехите си личи.И бях със самочувствие,че отслабвам.До вчера! Шопингувахме със щерката за училище и във всички огледала,в които се мернах,изглеждах ужасно - едни паласки,корем...Дали се бях подула от изпитата вода или от салатата и суровите чушки,но се обезсърчих!Сутрин в огледалото се одобрявам,а вечер изглеждам ужасно!!! Sad

Решила съм да сведа до минимум всички прегрешения,пък дано помогне Praynig

Днес съм бобова:
з - сливи,няколко
о - варена царевица,1-2 кочана и салата от домати
в - зелен боб,готвен
Четох вчера,че в разделното хранене доматите не могат да се комбинират със скорбялни храни. Тук има ли такова ограничение? Че аз само домати имам днес за салата

# 55 8 септ. 2010, 09:33 ч.

София
Мнения: 39

Цитат на: Вилиан в ср, 08 сеп 2010, 08:54

Вилиан, шапка ти свалям за този Линд! Аз веднъж опитах висок % и се потресох буквално

# 56 8 септ. 2010, 09:37 ч.

Мнения: 0

Зизинка не издържа на водния. Неприятно но факт. Всичко мина някак си до към 16ч, но съм болна, температура, гърло и от време на време и главоболие. На това отгоре и тъпия курс, на който всички ме изнервиха и бях доста нелюбезна (за което сега съжалявам), но тръгвайки си от курса имах една единствена мисъл– храна!
Та така, като е гарга, то да е рошава. Направихме си със съквартирантите спагети с риба тон и дом сос и ето ти на, не само не изкаран воден, ами и най–лошото, смесих квото не се смесва. Готова съм да си понеса и последствията, като нямам предвид кантара ами една стабилна критика! Давайте!

Поздравявам сърдечно другите с мен на водния, ако са се справили. Аз ще се мъча да го изкарам някак си по–нататък, и ако не воден, то плодов, знам! Десито и Цветче, как мина при вас? Справихте ли се? Какви са резултатите?

Аз днес продължавам по план с белтъци, защото освен другото съм обещала грил–парти в нас днес. Трябва да пазаря месища и да правя салати, а по някое време и до доктора да прескоча!
Хайде, ако остане време ще пиша пак, ако не, ще чета само.

# 57 8 септ. 2010, 09:47 ч.

София
Мнения: 39

Зизинка,много е гадно да си болна и на диета, знам го от опит!Организмът е достатъчно изтощен, щом се е разболял,за да се товари и с хранителни правила. Не се тормози, оздравявай бързичко! Heart Eyes

# 58 8 септ. 2010, 09:48 ч.

Мнения: 0

добро утро от слънчева Варна Hug

абе,момичета,направо ме изумявате- снощи писах последно преди да си легна,тази сутрин със ставането съм в темичката и гледам вече 3 страници изписани! страшни сте Kissing Heart

krisnena, някои огледала са толкова криви ли ,какви,но изобщо ни правят ту дебели ту ниски , щом сутрин се харесваш в огледалото- какво по хубаво начало за деня Sunglasses

никакво обезсърчаване!!!
nana,като ти прочетох суджука сега сън няма да спя докато дойде ред н аследващия ми белтъчен Wink

ива&сие,напълно ти съчувствам Hug

мога да откажа абсолютно всякаква храна , но парченце шоколад.... Embarassed

martn4e,благодаря за закуската-изглежда ужасно апетитно!!!
ей сега си нарязвам две прасковки, за обяд съм измислила пица съ зеленчуци, вечерята- може би спагети със сос иииииии.....чакам с най голямо нетърпение мигът на лентичката шоколад Grinning