Пазарджик - 46

Гери, не разбрах че с Лека си се обърнала съм Бедствие, помислих че имаш в предвид нещо от сорта като лека закуска
Преди да мина на режима на Дюки се хранех като теб, поддържах едни кг, които ме устройваха. В последствие обаче започнах да качвам като че ли от въздуха. Дано при теб не стане така
Сега се научих да закусвам, обядвам, да имам следобедна закуска и да вечерям. Вярвай ми, чувствам се много, много по- добре от преди. Не те агитирам да минаваш на този режим на хранене, или някого друг. Опитах се да ти обясня, че това, което си мислиш за режима, не е правилно. Ако се спазва точно по правилата не е опасен за здравето. Това, което е написала Бедствие, наистина ще и стига да се нахрани. Все пак по- хубаво е да се поема често храна и по малко, отколкото много наведнъж. Никъде Дюки не казва " Не яж". Ако например за моя организъм нейното количество храна не ми стига, ще ям повече. Режима подкрепя храненето.

Не искам и Дани да ме разбира погрешно. В никакъв случай не я упреквам, за това което е предприела. Все пак тя е човека, който знае какво е най- добре за нея. Исках само да й обясня, че с лека промяна в храненето може спокойно да ги свали желаните от нея кг. Все пак не са чак толкова много(на фона на моите още 26 ). Да не говорим, че сега Петьо като тръгне да прохожда и без диети ще ги свали . Но учудвам се, че консултант по кърмене й е препоръчал диета с чист протеинов ден и воден( не знам кой е и в никакъв случай не искам да обиждам някого).За другите два дни не мога да говоря, тъй като не ми е трябвало и не съм се интересувала за последствията им за кърменето бебе. Дюки отрича протеиновите дни при кърмачките, защото тези дни както натоварват организма на майката, така и организма на бебето(прословутия проблем за бъбреците). В момента може да не забелязваш да влияе на детето, но след време ще се прояви. Защо трябва да  се натоварват бъбреците на детето още сега. За водния ден сами си отговорете колко е хранителна кърмата, ако майката не е яла нищо, а е карала само на вода.
Отделяните токсини при спазване на диета и бързото сваляне на кг е друг въпрос.
Пак се извинявам ако съм засегнала някого. Не съм искала това. Напротив, много си ви харесвам всичките( Дани, теб най- много ). Намеренията са ми абсолютно добронамерени

Бедствие, сега видях, че си писала 2 с.л. трици. Те трябва да са 3. И режима му за кърмачки е подходящ и за бременни

Вероник, Данчето е писала че ще бъде на диетата без воден ден и плодовият ще и бъде съчетан с много сурови ядки! Протеиновите дни ще бъдат придружени със салата!
При Дюкан месото трябва да е леко, предимно пилешко, заешко, риба, а при 90-дневната няма такова изискване! Може да се приема дори свинско, но без мазнинки!

Ванчо, при тебе може би слабеенето е и от придружаващите заболявания, знам ли
Цигарите определено.
На мен ,Гери, ми харесваш така, стига да си здрава, с нормално кръвно. Мъж ти те харесва. Ако и ти си се харесваш, проблеми няма
При мен съм забелязала, че като кача някое-килце, кожата ми придобива що-годе някакъв вид, иначе е суха, безцветна, грозна.
(Ванчо, ние с тебе кльощавите ще се сбръчкаме по-рано )

А за кърменето бях чела, че са необходими не повече от 800 калории в повече от обичайно приеманите!

зора, мисля че първо трябва да се запознаеш с режима за кърмачки . Свинското също е разрешено. Вчера се постарах доста обстойно да прочета 90- дневната, за да разбера, защо Гери казва, че била по- добра при кърмене от олекотения вариант на Дюки. Направи ми впечетление едно от изреченията- ДА СЕ ПОЕМА МИНИМАЛНО КОЛИЧЕСТВО ХРАНА. С други думи корема постоянно да ми стърже. Е, защо трябва допълнително да се изнервям от глада, вместо да съм спокойна. Прави ми впечетление, че всички се изказвате, но нито една не е запозната както трябва с режима. А ако Дани няма да спазва нито един от дните както трябва, е то тогава това няма нищо общо с диетата. Просто ще хапва по малко и все ще е гладна. Е, няма как да не свали тогава. Но последствията след това. Не е ли по добре да отслабвам с ядене. Достатъчно е само да си променя навиците на хранене

Вероник, малко ми е късно вече да се информирам за олекотената фаза! Извинявам се тогава, моя грешка за позволеното месо!

Абе Нинка ,аз както ходя ще се счупя,а ти за бръчки ми говориш
Що се отнася да придружаващите заболявания изобщо няма да ги коментирам,че само като си помисля тръпки ме побиват.

Аз воден няма да правя бе ,а на протеиновия ,аз му викам белтъчен Не виждам нищо лошо да се яде месо със салата на обяд  и да кажем яйца на вечеря Не виждам как това би натоварило бъбреците на детето ми
Между другото ,този ден ми е най-гаден,защото уж най-лесно се изготвя меню,а аз все съм неподготвена Онзи ден ядох свинско със зеле+ филийка хляб,даже 2 ,3 изядох  Това мисля ,че не е позволено при Дюкан Гладна не стоя ,но съм много лакома и ме мори ежедневната липса на сладко,с нетърпение чакам въглехидратния ден (който е днес) и ще се наплющя със спагети ,а довечеря с еклери Не знам как става ,но след точно този ден задължително имам голям минус
Смея да твърдя ,че откакто съм на тоиз режим се храня по-нормално (за здравословно не смея да твърдя ,защото готвя много калорично ,обичам мазничко ).3 хранения на ден са ми достатъчни,преди ядях като Гери - веднъж и то обилно.Сега се чувствам добре и най-вече имам си достатъчно кърма.С две думи - ям си всичко както преди ,но не в такъв ред.Наличието на тази последователност на дните явно има значение.

Дани, хляба стига да е пълносърнест в олекотената е позволен. Глада ми за сладко не ме мори, защото всеки ден си правя нещо, естествено по Дюкански. Задължително всеки ден се ядат плодове и зеленчуци, а не в определени дни. Мисля, че това е доста по- полезно. А това, че в протеиновите дни ядеш и салата, ми това не са чисти протеинови дни

 и аз си се харесвам бе  
Не ми пречат килограмите, въпреки че са сигурно НАД 15 за нормалното за мен....Кръвното ми е както винаги бетон 90:60, нямам никакви оплаквания, метаболизъм - железен. Мъжо си ме харесва пухкава, единственото неудобство е от финансово естество    Всичките ми дрехи са ми или малки или голями    
А с енерцията, с която свалям, немога за сега да преценя на колко килограма ще се спря...та и не ми се дават грешни пари за дрехи, които само два месеца ще нося...
Ето, от на Дани кръщенето и от на сестра ми сватбата (септември) , всичко вече ми е голямо...и дори не смея да го занеса на шивач...щото пък след два месеца когато ще е сезона да ги нося..знам ли...може пак да се наложи корекция..

И последно се включвам на тази тема (досаааднаааа за мен   ) - за всеки  организъм има подходяща диета, просто трябва да я налучка. Повечето от вас са виждали сестра ми. От 10 години едва сега стигна 45 килограма (и то след като се ожени   ) а може да надяде всеки 120 килограм мъж. И през нощта става да яде. Изслевания всичко о.к. - както казаах метаболизъм (тук ми липсва иконка за "завист"    )


Бъдете здрави   

Гери последно време много се съгласяваме една с друга бе, хич не е интересно така
Точно с това започнах постинга си, няма идеална диета за всички, всеки трябва да слуша тялото си.
Гери а дали това меню ще ме засити, мога да ти кажа че ми е даже в повече от колкото мога да изям за деня, просто знам че трябва и затова си направих по засилен ден, иначе за да не се чувствам гладна и супата ми е излишна.

Преди година  и половина бях на Дюкан. Имах да свалям 5 килца.
Свалих ги бързо и някак си без особено да ми е било трудно. Мъжа ми също много свали, той свали сигурно към 20 кила.
Обаче после като се видяхме в желаните кила се отпуснахме. Мъжа ми по принцип страда от бъбреци и веднага го удари. МЦ ми се омота тотално пък на мен. Иначе действително бързо сваляш, но трябва да знаеш какво правиш, ако имаш дори малък здравословен проблем да се консултираш с лекар.
Като спярхме, си върнахме килцата
Изводът ми е, че трябва да ти стане начин на живот, да си спазваш винаги някакви правила, което всъщност не е за всеки.

Е, те пък сложните правила в четвърта( която е доживотна) - да имаш един протеинов ден( четвъртък) в седмицата

И аз бях на 90 дневната. Успях да сваля известно количество килограми, но в момента в който тялото ми свикна с режима, нямаше никакви промени повече. За сметка на това МЦ го няма вече известно време...пък иначе всичко ми е наред 

Всъщност, ако не се налагаше здравословно да свалям килограми, едва ли бих.
Едно време едва хващах 50 кг, като ядях за трима гладни, но пък нямах време да седна и да си почина.
Напълнях като дойдох в Пз...

                                                     Усмихнат ден от мен              

понякога човек, от чисто финансово естество не може да си позволи да е на диета    цял живот..