Публикувана: 3 дек. 2010, 11:42 ч.
Последно мнение: 25 ян. 2011, 15:00 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №119

31 613
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо в дадените рецепти по дни няма нищо разделно?
Мога ли да ям домат и краставица за обяд без олио? Може ли сол?
Какво да поръчам за вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо в дадените рецепти по дни няма нищо разделно?
  
  90-дневната диета, обсъждана във форума, не е същото като разделното хранене, поради което няма разделение на храните по дни. В разделното хранене се препоръчва консумацията на определени видове храни отделно (като белтъчини, въглехидрати и плодове), което не е така в споменатия план за диета.
- Мога ли да ям домат и краставица за обяд без олио? Може ли сол?
  
  Да, можете да консумирате домат и краставица за обяд без олио. По отношение на солта, препоръчително е да се избягва през въглехидратния ден, но ако е необходимо, може да се използва в умерени количества.
- Какво да поръчам за вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  За вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден можете да поръчате салата с крутончета или пърленки, паста, вегетарианска пица, качамак; десерти като палачинки, торта или мелба. Сладоледът е разрешен във въглехидратен ден и се препоръчва консумация на 3 топки.
- Как да издържам на водния ден и какво да ям след това?
- Мога ли да ям млечна салата по време на протеиновия ден?

# 675 20 дек. 2010, 22:27 ч.

София
Мнения: 215

Добър вечер! Отчет за днес - протеини
з - кафе и мандарина
о - печено месо със зелева салата
в - същото като обяда
2 л вода
Нямам никакъв минус тия дни, отново задържам. Трябва да си намаля малко порциите иначе нищо няма да постигна в третия цикъл. Стоя си на -11 кг и не мърдам, не че се оплаквам, добре съм, влизам си в дрехите, които толкова си харесвам и, в които не успявах изобщо да се вмъкна. Обаче искам още 3 кг да сваля, а изглежда ще са най-трудни.

Лека нощ на всички.

# 676 20 дек. 2010, 22:32 ч.

Мнения: 33

sunny_tedy нали казват, че след края на диетата може да се свалят още 2-3 кг. Не се ядосвай, може тогава да ги махнеш Simple Smile

А сигурно и с тях си изглеждаш добре Simple Smile

Все пак успех Wink

# 677 21 дек. 2010, 09:20 ч.

Мнения: 4 387

Минавам за сутрешен отчет след първия воден - общо за 29-те дни съм свалила 3,400 кг. В момента съм 68,6 кг. Целта ми е 63 кг. Дано успея след два месеца да видя тази цифра на кантара, ако не, ще почина и пак....няма да се отказвам. Момичета, как се справяте с разделното хранене след 90-те дни? Аз още не съм чела в темата и не съм наясно, но сега нямам почти никакво време.

# 678 21 дек. 2010, 10:01 ч.

София
Мнения: 14

Здравейте сладурки, минавам за едно отчетче рано сутрин... Минаха точно 4-ри дни от началото на режима Simple Smile

Вчера успешно изкарах само на плодчета въпреки, че имахме гости вечерта и се хапваха едни кюфтенца едни пюренца едни салатки и така Simple Smile

Но аз устоях. Сутринта хапнах 1 банан, на обяд две ябълки и за вечеря си изпекох две ябълки, нарезани на половина с малко портокалд вътре и поляти с портокалов сок смесе с вода... Бяха чудесни.
И резултат след точно 4 ри дни е = -1,600 Wink

Осъзнавам че е нормално да е толкова бързо в началото и по натам ще стане по бавно ама все пак си е супер да го видиш на кантара Simple Smile

Пожелавам прекрасен ден с много минусчета на всички Simple Smile

# 679 21 дек. 2010, 10:22 ч.

Мнения: 654

Здравейте момичета;аз от няколко дни не съм се отчитала но нямам какво да се похваля.Въртя едни 500гр нагоре и надолу а така ми се иска да видя 63 на кантара;днес съм 64.400 Sad

Днес белтъци-закуска банан;обяд пилешка пържола с зеле;вечеря пак същото или яйца.Хубав ден ! Grinning

# 680 21 дек. 2010, 10:34 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 581

Цитат на: LIDYA в вт, 21 дек 2010, 10:22

Днес белтъци-закуска банан;обяд пилешка пържола с зеле;вечеря пак същото или яйца.Хубав ден ! Grinning

И аз съм така. Само че при мен е килограм, който играе напред назад. Организмът ми не иска да отслабва повече и това си е. Ама и аз няма да се дам без бой. Laughing

На мен ми е последна четворка преди втория воден на Бъдни вечер. Свалила съм 1 килограм досега през втория цикъл, и на всичкото отгоре и той не е стабилен, ами варира. Ама здраве да е.

# 681 21 дек. 2010, 10:54 ч.

София
Мнения: 85

Здравейте и от мен! Hug

Днес въглехидрати
з - банан
о - филия с лютеницата и маслини
в - спагети
Хич не ми се пие вода тия дни, направо се насилвам. newsm78

# 682 21 дек. 2010, 11:16 ч.

София
Мнения: 215

Здравейте. При мен положението е същото, тази сутрин никакъв минус. Тотално задържане след втория воден. Не знам вече какво да правя, както казах вчера, ще си намаля порциите и да видим.
Днес - варива
з - кафе и 1 банан
о - бобена салата и зелева салата
в - довечера съм на коледно тържество и се надявам да има гарнитура от картофи и прясна салата
Лек и режимен ден на всички!

# 683 21 дек. 2010, 11:16 ч.

Мнения: 78

Привет, фиданки:)
З-2 портокала
О - пиле със зеле
В - същото
Постоянно ми се върти теглото. и тая работа не ми харесва. Всичко спазвам стриктно, дори не опитвам манджите. Снощи дори в сърмите оризът е бил малко суров .

# 684 21 дек. 2010, 11:59 ч.

Мнения: 1 569

Поздравления на всички, които са на минус, само така! Аз след вчерашния ден на ориз и на обяд и вечерта съм (уж) с 400гр надолу. Ако и след днешния тестян ден утре съм на минус ще си затвърдя наблюденията, че след тези 2 дни свалям, а след плодовия и белтъчния или качвам малко или задържам, което ми е суууупер странно!!! Shocked

Може ли цял ден да си на 3-4 плода, сирече глад и на др ден да си вместо на -, на +? Има ли и други 'странни' като мен?? newsm78

# 685 21 дек. 2010, 12:01 ч.

Мнения: 32

Здравейте и аз днес да дам отчет след първият воден ден за периода от 29 дни съм свалила -5кг,като нито веднъж не съм прегрешила.Много леко я искарвам тази диета и мисля че това е режимът за мен и за в бъдеще, научих се как трябва да се храня и най-хубавото е, че всичко ми е напълно достатъчно даже в повечето случаи храната която си приготвям за конкретният ден ми е много.
Лек ден на всички и успех на плуващите!!!
По - нататък пак ще пиша.

# 686 21 дек. 2010, 12:19 ч.

Мнения: 1 545

Ето ме и мен, все същите кила съм си. Незнам дали изобщо ще успея да сваля нещо през третия цикъл. Може и да си остана на сваленото от първия цикъл, т.е. 4 кг. Ако не паднат килограми се успокоям с факта, че няма да кача след края на диетата. В средата на януари ще я приключа и от сега съм си запланувала, че пак ще я правя диетата, защото напролет ще има по-богат избор на салати и ще е далеч по-лесно за мен. Някой беше попитал за ядките. Аз лично първия месец не ядях ядки, обаче в последно време ми се усладиха и си хапвам. Не мисля, че пречат на свалянето на кг. Поне при мен са други причините за несвалянето. И сега отчет:
белтъчен вчера - закусих с един портокал,
обяд - салата от тиквички с млечен сос и сиренце
вечеря - свинска пържола със салата
Днес варива - закусих две ябълки с надеждата на обяд да не съм много гладна
обядвах вече с леща
вечерята също ще е леща.

# 687 21 дек. 2010, 12:27 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен
днес ден за варива
закуска: банан
обяд: леща
вечеря: отново леща+малко пържени пиперки Embarassed

Момичета не се притеснявайте от застоя,може впоследствие на веднаж да се свалят няколко килца Heart Eyes

Не се отказвайте Hug

# 688 21 дек. 2010, 13:21 ч.

Мнения: 78

Цитат на: lili to в вт, 21 дек 2010, 12:27

Момичета не се притеснявайте от застоя,може впоследствие на веднаж да се свалят няколко килца Heart Eyes

Не се отказвайте Hug

Ха дано! ще 4ерпя bouquet

# 689 21 дек. 2010, 13:23 ч.

Мнения: 1

Здравейте фиданки,

Днес след плодовия пак съм си 61кг. Втория воден се пада на Коледа и смятам да удължа с една 4-ка. Не е толкова заради празника (който и без това няма да празнувам), а по скоро се надявам да падне още едно килограмче преди водния. Не знам защо имам чувството, че след втория воден ще задържа още повече време и я сваля нещо третия цикъл, я не. Като гледам през него и най-малко се сваля.

Аз във всички плодови дни хапвам ядки, защто ми е много сладко само на плодове. От началото на режима всеки ден пия зелен чай, мисля че доста ми помага. Искам да се похваля че едномесечните ми напъни за коремни преси дадоха резултат. Коремчето се прибра и започва да се стяга.

Дори да си остана с тези килограми до края на режима, пак съм много доволна. Наистина ми се промени отношението към храната и тя се превърна в истинско наслаждение. Научих се на безкрайно полезни хранителни навици, които повече не смятам да променям. Този режим е страхотен.

Препоръчани теми

Спечелете пълен пакет процедури за обезкосмяване с Venus Velocity

Спя а съм будна?!

хотел Димана - Вонеща вода

Препоръки на болница за нормално раждане в София

Причина:

Причина: