90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №119

Първо да кажа, че днес не съм на минус - пак 200гр нагоре, та май не е задълже да свалям винаги след въглехидратния, както си мислех. А може и просто да съм задържала течности (днес не съм ходила и по голяма   ). Та за 3 седмици от нач. на диетата все си стоя само на -2,5 кг, при това ги свалих през първите 10 дни и над 10 дни може да се каже, че не мърдам!  (има ли и други свалили малко като мен и то само в началото?? ) Но продължавам!! Спазвам я стриктно, но щом спрях да свалям сигурно трябва да намаля количествата???  Второ днес съм на плодове и ми писна от чай!!   НЕ излизам от WC!!   Трето - по празниците аз също стриктно ще спазвам. Казала съм, че само на НГ, когато ми е водният, ще наруша диетата, тъй като ще съм в един прекрасен ап. с прекрасна компания в Париж.   И четвърто - да ви пожелая Весела Коледа и Щастлива Нова година, тъй като утре заминаваме за Коледа, а на 28ми за чужбинското. Всичко най-хубаво и.. дръжте се покрай изкушенията!  

ауууууууу Pety не знаех.....то затова е хубаво че тук се споделя...успокоява ме мисълта че беше мноооооого малко! добре де......ще съобщавам всеки ден и ако има коментари, ги приемам с благодарност, за да знам ако греша:)

Лютеницата, ако е купена съдържа захар. Затова се яде само във въглехидратен ден. Ако е домашна и си сигурна, че няма захар може и в белтъчния.

Ооо Нана,ти си оживяла след  зъболекаря.

Ох, да.
Не мина без перипетии де. КАто отидох и точно да почне да работи и спря тока. Та агонията продължи още 20 минути, докато дойде тока и види какво ще трябва да прави.
Естествено не поиска да ми сложи упойка, та си поскимтях яко. 

Ааааа,ето ме тук само дето не ми остава много време да се разписвам
След вчерашния бобов,стигнах до извода че немога да се контролирам когато ям златните картофки на Лео и затова днес кантара ме наказа с малък плюс,затова си взимам бележка и повече няма да си ги позволявам
Иначе всичко е режимно ,по празниците ще видим,дано устискам
Пожелавам на всички Весела Коледа и мнооого подаръци

Момичета, днес след плодов видях 55.9 кг на кантара. (почнах 63 кг на 7.10.) Водни дни не съм правила, напоследък нарушавам доста диетата (с червено вино и мезе). Много съм доволна от постигнатия резултат. Не съм сигурна дали ще продължа режима през празниците, но смятам да не прекалявам с храната. Пожелавам на всички вас весели празници и постигане на желаните резултати! 

Момичета, браво на вас...Много ви се радвам..Аз нещо много се излагам и не издържам на изкушенията... Но вече мисля, че е крйно време да бъда отново стриктна, за да постигна желаната форма..Успех ...

Тук съм zuzy, режимна отвсякъде! Просто моите менюта много си приличат та затова не ги споделям всеки път.

Вчера си купих нови дънки незнам по европейският стандарт кой размер са но по американски са 10 (малко са ми теснички все още но се надявам че ще ми станат тамън след една две четворки), за протокола да отбележа, че бях размер 16 от началото на диетата 

Да кажа и аз моето мнение за упражненията. Когато пристигнахме в Канада аз все още имах много килограми от бременността и се чувствах ужасно. Една колежка ми даде идеята да се запиша във фитнес за да ми изработят индивидуална програма. Записах се и хората ме мериха, теглиха и ми направиха режим на хранене и програма от упражнения. Порциите бяха ужасно малки разделени на 5 хранения и представляваха нещо подобно 100 гр пуешко месо, 1 ябълка 50 гр бадеми и тн. Диетата потръгна някак си но ми беше много трудно да се насилвам да ям 5 пъти а и беше супер досадно да меря порции постоянно.

Зачислиха ми едно момиче да ме тренира и тя от първият ден ме караше да правя лицеви опори, да бягам на тренажора без да спра и много други тежки упражнения. Казвам тежки, защото не се отчете факта, че аз през живота си не съм тренирала, минали бяха само 8 месеца след тежко секцио по спешност,имах доста килограми за сваляне, работех и имах малко бебе за което трябва да се грижа, отделно стреса да бъдеш в нова държава.

Ставах в 5 часа сутринта за да стигна до фитнеса преди работа и след няма и два месеца просто рухнах и се отказах. Загубих парите които платих за цялостната програма и най-важното върнах си всички килограми за отрицателно време. Затова сега единственото нещо което правя е много вървене пеша и смятам едва в третият цикъл или даже по време на почивката да включа упражненията на Синди, с тях се стегнах за абитуриентската и после за сватбата. Поуката която си изкарах, е че трябва да намеря режим който да ми пасва на начина на живот не е възможно изведнъж тотално да промениш диета и физическо натоварване. Затова нашият режим толкова ми харесва.

Лека вечер на всички, сега е 9 и половина сутринта при нас, аз днес почивам малката е на градина, мъжа ми на работа и аз си пия кафето пред телевизора 

Малее hand браво на теб!!!От кога си на режима и колко килограма си свалила?
Аз за цял режим свалих два номера дънки(от 8 сега нося 4 ).

Какви са тия номера? Аз да ви се оплача оня ден намерих евтини дънки но останали само 26 номер и влязох във всички но ми бяха супер тесни и се надявам поне до Н.Г. да мога да успея лесно да влизам в тях защото след Н.Г. затварят магазина  пуст мой късмет 

Брук тукашните дънки номер 4 ,са 26/27 номер.

Ето ме и мен режмина отвсякъде, много грижи и ядове тези дни та не съм се отчитала. А днес между другото съм на воден, но не го спазих, е водичка пийнах, но хапнах една мандаринка и една ябълка, а и малко ядки. Не посмях да карам на вода, може и да е грешка но - бях на изпит и ме беше страх да не ми стане лошо там и да припадна . Предишните дни получих страхотен кръвоизлив и съм страшно отпаднала, Даже единия ден добре че точно тогава ми се падна въглехидратен - та хапнах доста черен шоколад, а вчера и днес карам на плодове. Но и без това при първия воден такова зацикляне направих, че 20 дни не мръднах наникъде. Утре ще давам отчети след втория цикъл. НЕ са много килограмите обаче. НО пък съм доволна - дори немога да повярвам - защото стигнах почти до целта, ако през третия цикъл сваля и още ще е супер .

Фиданки заповядайте в новата празнична тема-весели празници и много минуси на кантарите

НОВА ТЕМА

Здравейте! От 10 дни съм на тази диета. Много пъти съм я започвала, но все не мога да я завърша.  Този път съм твърдо решена да я изкарам. Започнах 65 кг. на 03.01.2011 г., а сега съм 63. Първите дни е малко трудно, но се свиква. Искам да попитам: може ли във въглехидратния ден да се яде салата? Или зеленчуците могат да се ядат всеки ден