Публикувана: 26 ян. 2011, 09:47 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2011, 16:12 ч.

С Дюкан ще смъкна излишните кила и на високи токчета ще се кача - 244

39 364
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за използването на ленти за урина за кетонни тестове?
Какви са препоръките за хранене през третата фаза на диета?
Какви са мненията относно нощното хранене и неговите потенциални отрицателни ефекти върху отслабването?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за използването на ленти за урина за кетонни тестове?
  
  Мненията относно използването на ленти за урина, които измерват кетонните нива, са различни. Някои хора смятат, че в началото на нисковъглехидратна диета или периодично гладуване тялото може да изхвърли излишните кетонни тела чрез урината и следователно тестът трябва да се извършва само през този период. Други твърдят, че наличието на кетонни тела в урината не е надежден показател за успеха на диетата, тъй като тялото се адаптира към използването на кетонни тела за енергия и постепенно използва по-малко от тях. Освен това високите нива на кетонни тела в урината не показват непременно лошо здраве; опасна е само кетоацидозата, която засяга предимно хора с диабет тип 1. Въпреки това се препоръчва да се консултирате със здравен специалист, преди да използвате такива продукти.
- Какви са препоръките за хранене през третата фаза на диета?
  
  Препоръките за хранене през третата фаза на диетата включват постепенно въвеждане на въглехидрати и мазнини, като същевременно се поддържа приемът на протеини. Важно е да следвате индивидуалния си калориен калкулатор за определяне на количествата от всяка хранителна група. Също така се препоръчва внимателно наблюдение на реакцията на тялото при въвеждането на нови храни и постоянна корекция на диетичния план въз основа на реакциите. Поддържайте балансирана диета и избягвайте прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини.
- Какви са мненията относно нощното хранене и неговите потенциални отрицателни ефекти върху отслабването?
  
  Мненията относно нощното хранене и неговите потенциални отрицателни ефекти върху отслабването варират. Някои хора смятат, че може да повлияе негативно на загубата на тегло, тъй като те често консумират повече или нездравословни храни вечер. Други вярват, че не е проблем, стига да се поддържат здравословни избори и общият дневен прием на калории да е в контрол. Важно е обаче да сте внимателни към количествата и видовете храни, които консумирате през нощта, като вземете предвид общия дневен прием на калории и хранителни вещества.
- Какво е лунна диета и как се съчетава с диетата на Дюкан?
- Какво представлява диетата на Дюкан?

# 510 3 фев. 2011, 11:21 ч.

Мнения: 1 809

Цитат на: nanini2 в чт, 03 фев 2011, 11:15

MALVINA, и аз си мислех за нишестето,но в такъв случай май по-добре и мляко да не ядем newsm78

, когато се консумира с трици не се усещат топчетата ама на айрянче и на тараторче си е гадория направо

Абе яж си мляко,защото ако вземем да дълбаем какво има в храните трябва да спрем да ядем изобщо Simple Smile

Аз си купувам на Беклемето от 0,1% и ми харесва.Абе и то не е чисто мляко,ама в крайна сметка не виждам да ми се отразява зле на отслабването.

# 511 3 фев. 2011, 11:40 ч.

Мнения: 90

Здравейте, поздравления на всички с минусите. Днес съм на пилешка супичка със зеленчуци /ПЗ съм/, тричав хляб, крем карамел, но без карамела Naughty

, и едно подобие на лютеница-режимна/домати,моркови и чушки/, че не съм в БГ и така ми се е приялааааа. В събота съм на кантара като свърша ПЗ, че да видим какво съм сътворила. Иначе мерките падат - Т-7 вече. Успешен и отслабващ ден на всички!
П.П. Снимките ви от преди и сега са страшно мотивиращи. Поздравления!

# 512 3 фев. 2011, 11:41 ч.

Варна
Мнения: 691

Цитат на: nanini2 в чт, 03 фев 2011, 10:43

Milagros,аз се записах в темата едва вчера,но вероятно чета повечко от теб ако си ПЗ не си прекалила със зеленчуците,единсвено би могло да си прекалила с айрянчето (1кг. млечни на ден),ако си П (че ти гледам лентичката) си прекалила определено.

Не се притеснявай за мен-чета достатъчно /за времето което ми остава с 2 деца и домакинстване /и съм все още на П дните и ако ти беше прочела моите мнения по-напред щеше да видиш че съм решила 5 дена да съм на П и след това на ПЗ. Киселите краставички са разрешени и лукът също-никъде не пише за количеството им обаче а само да е умерено затова и питам въпреки че не смятам че съм прекалила много особенно щом е един път на ден

Още нещо което не си прочела е че аз предварително си правя меню за да съм по-организирана и също че даже и на ПЗ дните не трябва да се прекалява с въглехидратите и затова също се интересувам.

# 513 3 фев. 2011, 11:47 ч.

Мнения: 1 809

Цитат на: Milagros в чт, 03 фев 2011, 10:11

Снощи си хапнах пилешка пържола печена в/у хартия с малко извара, айрянче, лук и кисели краставички. После се сетих че май съм надвишила позволеното кол. Изядох 3 малки краставички и половин глава червен лук. Стана много приятна вечеря но дали съм сгафила с количеството на червения лук и кис. краставички-кажете?

Моето мнение е,че трябва да се избягват краставичките или поне да се яде 1,защото от тях се задържа вода/заради солта/.Поне при мен е така.Но всяка храна дава различни резултати при всеки,така че аз споделям как е при мен Simple Smile

# 514 3 фев. 2011, 11:56 ч.

Варна
Мнения: 691

Попитах защото бяха малки -постарах се да избера малките а и лукът не е забранен-дали ще нарежа лук в/у пържолата доката я пека или ще го изям суров........това според мен е въпрос на вкус. От печения или варен лук ми се повдига, проблема ми е още от малка но натюр мога да ям без проблем. Както и да е минало свършено имам минус в мерките така че не мисля че много съм сгафила-отивам да взема храната на децата и да си купя кис. мляко . Пак ще ви чета по-късно .....бай от мен за сега

# 515 3 фев. 2011, 12:22 ч.

sofia
Мнения: 773

като четете,разбирате ли го това дето го четете или за всяка шайба лук някой трябва да ви обясни,или някой трябва да ви успокои,че не сте прекалили,всяка една от нас е сама в кухнята си и какви ги върши там си е за нейна сметка.

# 516 3 фев. 2011, 12:30 ч.

Мнения: 0

Здравейте сладурки Simple Smile

Само не се "заръбвайте" , заръбайте мИсото Simple Smile

Корнишоните, както и лук са позволени в протеиновите дни, само като подправка, което е малко спорно колко е като количество, всеки сам трябва да прецени. Друг е въпроса, че никъде Дюкан не споменва дали става дума за консервирани корнишони или за пресни. Според мен и двата варианта са удачни, стига консервите да са домашно приготвени без захар, защото в купените такива се влага от този забранен продукт. На пазара има консервирани корнишони и червена печена капия без захар. Продуктите са на фирма "Аврора" и на самия етикет пише "Диетичен продукт без захар". Подладени са с Ацесулфам К. Ето тук може да се прочете относно този подлсладител: http://dieti.gbg.bg/index.php?option=com_content&task=view&a … 633&Itemid=76

Klee Честито за шестицата Hug

# 517 3 фев. 2011, 12:32 ч.

Мнения: 1 731

Milagros,след като си сигурна ,че не е кой знае колко това ,че си яла лук и краставички,защо питаш ? newsm78

И друго:Във форума сме сума ти хора,никой не е длъжен да помни какво е написал определен човек 3 страници назад.Затова са линийките да следим фазите,затова и почти във всеки пост поясняваме схемата ни каква е . Flutter

Не се заяждам ,само да обясня,че не бше много коректно от твоя страна да правиш забележка на MALVINA,че не ти е прочела мненията по-назад.

# 518 3 фев. 2011, 12:33 ч.

Мнения: 170

Малко ми се струва втелясване да ви кажа...Ся 1/2 главичка лук или пък две малки корнишончета няма да обърнат колата, просто в П дните зеленчука(лук, чесън) е подправка, а не за наяждане.
По въпроса с киселите краставички(има разновидности/режимни/ на бейби краставички), които изобщо не са солени и са без захар, така, че.... Peace

... карайте я по спокойно.... Peace

# 519 3 фев. 2011, 12:34 ч.

Мнения: 1 809

Milagros,какво вчера вече ти писах-отпусни се недей толкова много да се задълбаваш в тези подробности.Яж това,което е според режима,наблюдавай се кое как ти се отразява на свалянето и нека това да не ти действа затормозяващо.Ако теб едно ти действа добре,на мен например същото да не ми се отразява добре на кг и така Simple Smile

Живей и се храни както до сега,с малката разлика че ядеш само разрешени храни.Имам усещането,че мисълта какво ще ям и по колко те е обсебила.След като хапнеш пък те връхлитат други мисли-дали не е било много и дали нещо не бъркаш.И пак вчера писах,че отслабването става и в главата,ролята на мисълта е много важна и тук! Simple Smile

Тони,не е обвинила мен Simple Smile

Аз съм й градска и ха е посмяла,ха съм отишла й съм и изяла пържолата Grinning

# 520 3 фев. 2011, 12:41 ч.

Варна
Мнения: 691

MALVINA не беше към теб забележката-извинявам се ако е прозвучало така, моля точно теб за извинения нищо не е насоче спрямо теб. Забележката ми tonnny_bg беше към nanini2.
MALVINA абсолютно съм съгласна с последния ти пост но момичета задавам въпроси т.к. досега никога не съм била на диета -не ми е било необходимо. Сега обаче след като съм решила да я пазя искам да се постарая -ако обаче ви дразнят въпросите ми няма да ви притеснявам повече. Ще питам другаде

# 521 3 фев. 2011, 12:46 ч.

Мнения: 0

Аз пак да се включа с размишленията та нали съм с пневмония на як антибиотик като оздравея мисля да взимам пробиотици пише из нета, че имали отношение към регулирането на теглото та вие имате ли някъкви наблюдения
и относно "печено пиле върху килограм сол" на мен ми се вижда соленичко за режимно иначе е много вкусно,според вас солено ли е за режима че не смея да го повторя
и да споделя моята рецепта за печена скумрия може да сте я обсъждали ,но не я срешнах
изчистената и измита скумрия 4бр.поставям в тавичка като я "разгъвам"(срязвам лекичко по гръбнака) и заливам с 1к.ч.оцет и 1к.ч.вода,черен пипер и подправки по желание,завивам тавата с фолио и пека около 40 мин.после махам фолиото и още 10 мин. много мирише докато се пече,но пък после е много вкусна

Последна редакция: чт, 03 фев 2011, 13:03 от nanini2

# 522 3 фев. 2011, 12:49 ч.

Мнения: 1 809

Milagros,sпокойно не съм в ПМС и съм добронамерена тия дни Grinning

Aз те разбирам защо питаш,защото малко ми напомняш на самата мен ,когато я правих пърия път диетата.Бях обсебена от мисълта какво ще ям,пък дали ще ми стигне,дали не съм прекалила с нещо...И така се бях изнервила от всичко това,че в един момент бях на крачка да се откажа от това.След това се успокоих ,започнах да си насочвам мисълта какво мога да си сготвя,за да ми е по-вкусно.Следях храните как ми действат-от кое свалям повече,от кое задържам.Е,после изпуснах прасето в мен и провалих всичките си усилия,ама това е една друга тема Embarassed

# 523 3 фев. 2011, 12:52 ч.

Варна
Мнения: 691

Благодаря ти за разбирането.
Да споделя че вчера си направих пастет от пил. дробчета и стана чудесен-а сега докато бях навън си взех кис. мляко на Верея 0.1% намален специално в този магазин до нас на 0.65 ст.......взех си 4 кофички че бях с малко пари в джоба ама утре ще наваксам Laughing

# 524 3 фев. 2011, 12:53 ч.

Мнения: 1 731

Добре де и към nanini2 да е .Важното е да има коректност. Peace

nanini2,последният път като пих 2 антибиотика ги пих заедно с пробиотици ,без рецепта са от аптеката,защото ми се е случвало след антибиотика да лекувам пък бяло течение,което е доста неприятна работа. #Crazy