Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 851
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 165 27 ян. 2011, 19:47 ч.

Мнения: 430

Благодаря още веднъж сладуранки. Трябва да се подкрепяме,защото има моменти когато ни изпушват бушоните.
sisiii страхотно постижение, ще станеш супер слабичка като ти гледам лентичката, пожелавам ти го от все сърце. Както и на всички момичета. Висока съм 175-6 (всеки път ме изкарват различно).
kdravata и твоте мерки се топят като лански сняг супре си Peace

питца и аз бях така всички комшии вече ми сложиха диагноза ,ама какво да се прави важното е да сме добре.
ханд, карелия79 мерси момичета. Да ви се връщат хубавите пожелания стократно.
билянче, няма да ви изоставя ще се отчитам и аз от време на време Peace

dekuto,честито за петичката.
misheto bouquet

# 166 27 ян. 2011, 20:25 ч.

Мнения: 68

Добър вечер!
Стевията си я вземам от тук - произвежда се в Земеделския институт по захарно цвекло.
Да се отчета за първия плодов ден, а утре ще пиша и за резултатите от първата четворка:
З - 1 портокал
О - в 12 - 2 портокала, в 15 - 1 банан
В - 2 портокала.
Да ви кажа не чувствам глад изобщо. Само дето ми лепнат устата постоянно...сигурно е от портокалите.
Сега ще готвя за утре - руло Стефани, само че мисля да го направя с пълнозърнесто брашно и вместо кисели краставички ще сложа гъби или пиперки.

# 167 27 ян. 2011, 20:37 ч.

Canada
Мнения: 649

Клише, за гъбите според най-строгото разделно хранене, което съм спазвала преди години - те са допустими за комбинация с всичко, без плодове мисля... Но се водят единствената храна, която може да се съчетава с почти всичко... Peace

Незнам дали и в тази диета са така, но в книгата би трябвало наистина да се споменават...
Днес наруших малко режима, малко умишлено... Blush

З- 2 мандарини и кафе;
О-ориз със зеленчуци и салата;
В- картофена яхния, салата и филийка пълнозърнест хляб. Знам че не трябва на вечеря, но първо доста ми се беше дояла, и второ - остава ми само 1 кг до целяното тегло и реших че мога даси позволя това нарушение... Mr. Green

# 168 27 ян. 2011, 20:48 ч.

София
Мнения: 1 682

В тая книга нищо не пише Confused

Трябва да изчета всички рецепти и да видя в коя има гъби за да разбера дали мога да ги ям в конкретния ден ooooh!

Не искам да го правя защото ще ми се дояде нещо от всички тези вкусотии и ще съгреша Laughing

С плодове няма да ги комбинирам, това е ясно, но се чудех дали може да са като гарнитура към месцето. Затова питах. Във въглехидратния ще си направя пица с домати, гъби и маслини.

# 169 27 ян. 2011, 21:12 ч.

Мнения: 12

Момичета вие използвате ли антицелулитни кремчета?
Преди малко забелязах, че ми се е появил доста целулит и съм ужасена направо. Преди не ми беше направило впечатление и сега нз как ще го махам.
Иначе днес ми е белтъчен. З-банан и кафе, за обяд и вечеря шопска салата с кашкавал на микровълновата.

# 170 27 ян. 2011, 21:19 ч.

Мнения: 430

Аз използвам един на Нивея, но няма кой знае какъв резултата. Само кожата ти става мекичка и гладка , друго не съм забелязала. Трябват си професиомални масажи.

# 171 27 ян. 2011, 21:22 ч.

Мнения: 13

Poli_Moli ние с теб май вървим заедно . И аз днес съм плодова Sunglasses

Ако е така ще се подкрепяме на воден ooooh!

От сега го мисля този ден ! Sad

Цял ден съм на портокали-5бр и преди малко хапнах около 50гр сурови ядки . Утре сутрин ще се премеря и се надявам да има с какво да се похваля Praynig

Nymphetamin -аз се мажа с Икаров и си правя домашен Бодирепинг Laughing

Сега май се е понамалил ,но и на водата ще наблягам (днес пак около 3л)

# 172 27 ян. 2011, 21:23 ч.

Canada
Мнения: 649

Абе честно да си кажа и аз не съм открила нищо магическо за целулита. От приятелки знам, че единственото ефективно нещо са масажите, но били доста болезнени... Whistling

# 173 27 ян. 2011, 21:26 ч.

Мнения: 14 812

Цитат на: Клише в чт, 27 яну 2011, 20:48

В тая книга нищо не пише Confused

И в оная книга нищо не пише Joy

Така че готови отговори няма, търсят се из страниците. Ама те пък са цифром и словом 100, рехави при това. Търси по дни! Чудиш се за гъби във въглехидратен - прелисти набързо въглехидратните дни. И да те съблазни някоя рецепта за въглехидратен, все ще си режимна Peace

# 174 27 ян. 2011, 21:29 ч.

Мнения: 13

Птица, напълно съм съгласна в книгата освен рецепти, от които да се изкушиш за нещо и да се объркаш с "4-5" хранения друго няма]

# 175 27 ян. 2011, 21:30 ч.

Мнения: 12

Днес си купих точно това на Икаров и един антицелулитен гел на Дева с масажор.
От утре започвам сутрин и вечер да си правя масажи и дано поне малко се оправи положението, защото е много грозно. Прочетох и за един вид домашна маска за дупе с хума и кафе, мисля и това да пробвам. Иначе с водата нямам проблеми пия по 3 литра поне на ден.

# 176 27 ян. 2011, 21:33 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета! От днес и аз се вписвам във вашите редици bouquet

. От доста време ви чета и се нахъсвам да започна диетата и... ето ме днес на първи белтъчен ден. Дано този път да съм сериозна и да успея. Стискайте ми палци Praynig

# 177 27 ян. 2011, 21:33 ч.

София
Мнения: 16

Момичета, относно целулита- моят приятел, който е масажист ми прави, но са много неприятни наистина. Направо не ги търпя. Мисля, че спорт за стягане и много вода са му майката.

# 178 27 ян. 2011, 22:01 ч.

Мнения: 3

Цитат на: Nymphetamin в чт, 27 яну 2011, 21:12

Аз ползвам Леокрема, но май няма ефект, освен че омеква кожата. Преди бях взела някакъв на орифлейм, но и от него не видях ефект. Сега мисля да пробвам с мед, но нещо ме мързи.

# 179 27 ян. 2011, 22:02 ч.

Мнения: 33

Здравейте момичета Simple Smile

Аз днес бях на въглехидрати. За утре съм се заредила с доста плодове и съм решила, че няма да ги смесвам. Не вярвах, но плодовия ден наистина ми стана любим Simple Smile

Преди да започна диетата много рядко ядях плодове, дори не се сещах за тях. А сега ме е яд, че мога да ги ям само на закуска Laughing

Днес ходих малко по магазини. Пробвах едни много сладурски роклички и ми стояха много добре newsm68

Нямам голямо огледало вкъщи и от много време не се бях виждала в цял ръст. Като се гледах осъзнах, че може би съм си достигнала оптималното тегло. Нямам мерки на супер модел, но и структурата ми не го позволява и никога няма да имам Simple Smile

От корема ми не е останало нищо, нямам паласки, но дупето и крачетата ми си изглеждат по-пълнички, въпреки че като си барам ханша отстрани си е направо на кокал(дано се изказах разбираемо newsm78