Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 848
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 150 27 ян. 2011, 17:10 ч.

Мнения: 14 812

Цитат на: November_ в чт, 27 яну 2011, 16:58

Както си хрупах ябълки днес, получих невероятен комплимент. Един семеен познат казал, ...

Аз пък не мога да разбера как така отстрани виждат всяко килце отгоре, а като свалиш 10, не виждат Crossing Arms

И как може да си "наедряла" Rolling Eyes

, при положение, че си с 8-9 кг над целта си, а както знаем всички, жените все дърпаме надолу. Най-вероятно имаш не повече от 4-5 кг за сваляне.

Не се ядосвай! Като отслабнеш пък ще те питат дали не си болна! Семейни познати Tired

# 151 27 ян. 2011, 17:19 ч.

София
Мнения: 16

Здравейте, момичета. От няколко дни насам всеки ден кантарът ме радва с по около 200, 300 гр. Днес ми показа 58,9. Ама много се зарадвах. Нещо обаче не ми е добре, едно отпаднало ми е, трябва да чета за изпити, а само ми се спи... Не ми се и яде. По погрешка си направих зелен чай (не от този, който си правя по принцип, а на майка ми забутан дълбоко в шкафа). Защо ми трябваше и на мен? Май е бил за разхлабване, защото 2 пъти посетих 00 и то точно след като го изпих... newsm78

Отчитам се за днес
З: фреш портокал и кафе
О: питка и салата от зеле и моркови
В; взела съм си бейк ролс и своге натурален (ще изям най-много 1-2 парчета от него, че и сладко нещо не ми се яде).

Чери, миличка, прекрасни резултати. Браво. 15 килограма са направо .... bouquet

Дано всички тук имаме твоя успех. Надявам се да не ни изоставиш и да влизаш от време на време да ни проверяваш, а и да казваш как върви задържането.

# 152 27 ян. 2011, 17:20 ч.

София
Мнения: 1 682

Оххх, като стана въпрос за тактични познати... като бях бременна в 5-и месец срещам един познат на мъжа ми. Първата реплика след "Здрасти" беше "Лелеее, колко си насвиняла!" Как не му вкарах един между очите не знам... ooooh!

# 153 27 ян. 2011, 17:27 ч.

Мнения: 916

Здравейте, момичета! bouquet

Всеки ден ви чета ( въпреки, че е трудно с вашето скорострелно писане Mr. Green

) и в крайна сметка реших и аз да пиша. Определено действате много мотивиращо. Heart Eyes

Аз съм на финала на първи цикъл (почнах на 04.01) и засега съм доста доволна.Стартирах от 71 кг, ръст 168 см, до момента съм свалила точно 5 кг. Като цяло се опитвам да спазвам всички правила- винаги съм яла едно и също на обяд и вечеря, и наполовина на обяда.(понеже до днес бях в сесия и е по-лесно, когато си предимно вкъщи.)
tante78, според мен ленено семе е позволено във въглехидратен.
Аз също искам да питам за морковите дали стават за плодов, защото след него много рядко имам минус, нещо не ми дейстават плодовете Joy

# 154 27 ян. 2011, 17:40 ч.

Мнения: 0

zdraveite momi4eta .minalata nedelq bqh na rojden den na moq priqtelka i se zagovorihme za dieti,i edna ot gostenkite spodeli za tazi 90 dnevna dieta ,koqto bila 4ela v bg mama. mnogo se zapalih ,kogato q pro4etoh.I eto dnes sam ve4e na plodoviq den.dori navih i moqt saprug da zapo4ne s men,no toi ima da svalq dosta.za sega se spravqme .

# 155 27 ян. 2011, 17:48 ч.

Стара Загора
Мнения: 1 313

Снощи не успях да заспя до 2ч дали от нерви или защото ядох сладко.. Големи притеснения бяха днес, да не говоря, че ядох 7ч сега е 17:45 и ми е много зле. 3ч сме чакали за резултати, със сетни сили дочаках преди да припадна от глад и имам 5 bowuu

като си мислих, че ще ме скъсат, но Crazy

Та днешния плодов .. 2 ябълки и сега ще си беля помело и ще го смеля цялото Blush

Момичета, чудесни резултати. ~~Аз ще пийна една водка с мартини по-късно. Заслужена почивка 3 седмици~~

# 156 27 ян. 2011, 17:55 ч.

Мнения: 138

Не мога да се въздържа да не поздравя Чери Hug

Браво, мила, изглеждаш прекрасно и едва ли си представяш колко мотивиращо действаш на останалите!!! Адмирации.

Sisiii, това важи и за теб bouquet

Клише, аз бях питала за пресъхването на устата и се сетих, че преди години, когато се бях подложила на зелевата супа, ми се случи същото Thinking

Тогава отслабнах много, което ми говори, че явно и сега съм си събудила метаболзма да заработи. Ха дано да е така Grinning

Иначе за книгата, тази сутрин прочетох основното и попрехвърлих рецептите, но като цяло не съм доволна. Май втората ще е по-обещаваща, защото ще пише как да се задържат свалените килограми.

А сега дневния въглехидратен отчет:

з: 2 ябълки
о: печена елда със зеленчуци
в: печена филия със шоколад Heart Eyes

Това е засега от мен, ако някой има въпроси по книгата или иска рецепти, само кажете bouquet

# 157 27 ян. 2011, 18:11 ч.

Мнения: 14

kdravata

Адмирации за толкова много време толкова много сантиметри #Crazy

November_ както каза птица твойте семейни позвати да си гледат работата ти си свалила 4 кг близо а те казват че си наедряла как става това Rolling Eyes

Или просто да си изчесат езиците за да те демотивират!Не им се връзвай Hug

Клише вече сее отчайвам как може да кажеш на бременна "Лелеее, колко си насвиняла!" пфф че те какво очакват като ядеш за двама нека те раждат да видят как е #Crazy

пълна глупост !!! #2gunfire

decuto брово милаа!Супер резултат !Сега ти пожелавам приятна почивка Hug

Tierra мерси мила !
А бихте ли ми казали рецепта за картофи на микровълнова ! Hug

# 158 27 ян. 2011, 18:15 ч.

Мнения: 4 462

Честито на всички за резултатите bouquet

Аз съм на плодове днес и съм ужасно гладнаааа Rolling Eyes

# 159 27 ян. 2011, 18:54 ч.

Мнения: 56

Ох DZ и аз днес съм на плодове и направо голям глад ме гони с нетърпение чакам утре ще си хапвам риба с салата и за обяд и вечеря.
Голям застой с тези килограми newsm78

от една седмица правя тренировки по 1 час на ден и най-накрая почнах да слизам на долу Laughing

Отивам да вечерям салата зеле
Лека вечер момичета много минуси

# 160 27 ян. 2011, 19:05 ч.

София
Мнения: 1 682

Мацки, какво беше положението с гъбите, че не запомних (руса съм до мозъка на костите ) Blush

В кои дни могат да се ядат гъби?

# 161 27 ян. 2011, 19:12 ч.

Мнения: 1 054

Аз съм ги яла във всеки без плодовия. Мислех, че може и в плодов, после друг каза, че не може. Ииии.. те така

# 162 27 ян. 2011, 19:18 ч.

Мнения: 14 812

Нали имаш книгата, кво питаш Joy

Чети!

Със сигурност през втория и третия ден може! За белтъчен - гъби с месо май не е разрешена комбинация в РХ. В плодов не бих ги яла.

Нещо ми е гладно днес, а уж бобов newsm78

# 163 27 ян. 2011, 19:31 ч.

Мнения: 1 167

О ,фиданки, немога да ви смогна големи сте писарушки.
При мен нещата са добре даже бих казала много добре темпа(почти вече -7 килца за 25 дни) с който вървя ме склоки до грях хапнах днес няколко снежинки #Cussing out