Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 838
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 135 27 ян. 2011, 16:16 ч.

София
Мнения: 6 899

Мацки, днес масажистката ми каза, че се пречиствам, щото отделям .... кристали от гърба като ме масажира. Не се бъзикам - жената ми ги показа. Като захарчета са. Каза, че й се случва за 3-ти път и то все при пациенти на диета. Даже първия път ги е носила в лаборатория. Мацката ми го обясни и научно, защото е завършила кинезитерапия и ЛФК, ама не можах особено добре да го разбера. Crazy

Отново се нахъсих яко, щото нещо се бях разхъсила, а не трябва. Naughty

# 136 27 ян. 2011, 16:24 ч.

Варна
Мнения: 249

Цитат на: kdravata в чт, 27 яну 2011, 16:05

Здравейте бъдещи фиданки Stuck Out Tongue

Много пишете, няма изчитане smile3529

Да се отчета, днес плодов до тук 2 малки банана, 2 малки ябълки, 2 малки портокала и зелева салатка, за вечеря мисля също салатка, много ли ще е newsm78

за 15 дена Талия - 11см, Ханш -2см, бедро -2см, аааааа кг -5 newsm44

Направо е супер, дано да продължи така добре, за утре незнам какво ще измисля, но има време Peace

Лека и отслабваща вечер bouquet

Лелееее, страхотни мерки newsm44

# 137 27 ян. 2011, 16:31 ч.

Мнения: 1 569

Здравейте! Simple Smile

Да питам има ли и други като мен, които не правят водния ден? (Става ми лошо само на вода и чай). И ако да, удължавате ли диетата и с колко?

# 138 27 ян. 2011, 16:32 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: bibi в чт, 27 яну 2011, 16:16

Отново се нахъсих яко, щото нещо се бях разхъсила, а не трябва. Naughty

Защо бре душа се разхъсваш, нали виждаш кантара?
Какъв по-добър стимул ти трябва?

# 139 27 ян. 2011, 16:32 ч.

Мнения: 3

Благодаря yara , пожелавам на всички да имат такъв успех и то за толкова кратко време newsm10

# 140 27 ян. 2011, 16:34 ч.

София
Мнения: 1 682

Танте, добре дошла Simple Smile

Диетата е чудна наистина. Аз в живота си не съм могла да пазя никаква диета защото нямам воля, но тази ми е много приятна и лека. Досега като съм почвала някоя диета в един момент ми се дояжда нещо забранено и я прекъсвах, а тук ако ми се дояде сладко или спагети, да речем, знам, че след 2 дни примерно ще мога да си хапна доволно от него без да съм в нарушение и затова не ми тежи.
Чай можеш да пиеш неподсладен във всеки ден освен във водния. Ако греша някой да ме поправи, но това прочетох в книгата. Там се препоръчва чая.

За прочистването съм склонна да повярвам. В началото на диетата се бях яко изпъпчила за една седмица, а и урината ми (с извинение) беше с доста странен цвят. Сега всичко се нормализира и тенът ми се е избистрил страхотно, сутрин се будя бодра и отпочинала, а съм на режима само от 9 дни. Предполагам и по-добре ще става. Доволна съм.

Аз днес имам неволно прегрешение. Реших днес да съм на млечни белтъци и за обяд пийнах няколко глътки обезмаслено прясно мляко и си отрязах парчена бяло и синьо сиренце с една хубава препечена филийка от някакъв пълнозърнест хляб подобен на този, който по принцип си ям... чак докато го дъвчех усетих, че е различен и отидох да разгледам опаковката... хлябът е от същата серия като обичайния ми, но с мюсли ooooh!

Въпреки това си доизядох филийката

# 141 27 ян. 2011, 16:34 ч.

Мнения: 14 810

Цитат на: kdravata в чт, 27 яну 2011, 16:05

... за 15 дена Талия - 11см, ... кг -5

Ти ни разби направо! Страхотно!

Да поздравя и аз Чери за финала! Супер си се справила Peace

То и аз днес се разсеях нещо и ядох някаква лютеница, която не трябваше да ям, ама случва се.

# 142 27 ян. 2011, 16:34 ч.

София
Мнения: 6 899

Цитат на: nana77 в чт, 27 яну 2011, 16:32

Цитат на: bibi в чт, 27 яну 2011, 16:16

Отново се нахъсих яко, щото нещо се бях разхъсила, а не трябва. Naughty

Защо бре душа се разхъсваш, нали виждаш кантара?
Какъв по-добър стимул ти трябва?

щото спря да слиза от 2 дни Mr. Green

# 143 27 ян. 2011, 16:42 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: bibi в чт, 27 яну 2011, 16:34

Цитат на: nana77 в чт, 27 яну 2011, 16:32

Цитат на: bibi в чт, 27 яну 2011, 16:16

Отново се нахъсих яко, щото нещо се бях разхъсила, а не трябва. Naughty

Защо бре душа се разхъсваш, нали виждаш кантара?
Какъв по-добър стимул ти трябва?

щото спря да слиза от 2 дни Mr. Green

А като спре за 12?
Спокойно, ще продължи да пада. Ама малко инат трябва Grinning

# 144 27 ян. 2011, 16:44 ч.

Мнения: 3

Птица , то така се получи, защото бях, а и все още съм с голям корем, докато кърмех малката от нищо не се лишавах и станах толкова кг, колкото влязох да раждам, талията в началто надиетата ми беше 107см Embarassed

, а в момента е 96см Embarassed

, доста има за сваляне Crazy

, но мисля да се справя де като спазвам правилата Praynig

# 145 27 ян. 2011, 16:47 ч.

София
Мнения: 1 682

Забравих да пиша и се допълвам - преди няколко страници някой питаше за пресъхването на устата. Моята е постоянно пресъхнала от около 3 седмици, т.е. от преди да започна диетата. Причината не е в нея. Аз го отдавам на надутото отопление заради студовете напоследък. То много изсушава въздуха.

# 146 27 ян. 2011, 16:53 ч.

Мнения: 160

Радвам се, че има и други фенове на Софи Кинсела Wink

Чери, Сиси , Честити резултати с пожелание за лесно задържане!

За мен трети цикъл се оказва трудно да свалям на килограми но на сантиметри се вижда малка разлика аз и на това съм доволна само да се задържи постигнатото и след 3 месеца съм на линия.

# 147 27 ян. 2011, 16:58 ч.

Мнения: 12

Както си хрупах ябълки днес, получих невероятен комплимент. Един семеен познат казал, че "пу да не ми е уроки, доста съм наедряла". Не мога да ви опиша колко гадно ми стана, а се опитвам такива изказвания да не ми влияят. Е, важното е, че вече работя в положителна посока.

Оплаках се и малко ми олекна Simple Smile

Приятен остатък от деня!

# 148 27 ян. 2011, 17:02 ч.

Мнения: 14

hand Мерси мила аз се надявам да сваля в третия Praynig

Днес отчет 3-2 ябълки О - Салата от зеле сирене и кашкавал В - салата от краставици и домати и яйца или пак като на обяд Grinning

# 149 27 ян. 2011, 17:04 ч.

Canada
Мнения: 649

Цитат на: 4eri. в чт, 27 яну 2011, 09:09

Добро утро фиданки.
Приключих успешно последния воден ден, макар и доста трудно. Ще дам отчет днес макар че остава още една четворка, но нещата няма да се променят за тези четири дни.

Преди диетата Края на диетата

кг. 74 кг. 59
талия-78 см. талия- 70 см.
ханш - 112 см. ханш-101 см
бедра- 66 см. бедра- 58 см.
коляно-47 см. коляно- 41 см.
(точно над коляното

Това е,сега ще внимавам повече от всякога да задържа килограмите.
Имала съм много леко прегрешение когато бях в болницата в началото на диетата ,след което продължих по план и едно на Нова Година, хапнах едно месце в белтъчен и 1/2 чаша шампанско.
Ще минавам от време на време че май без този форум немога. Добре се чувствах тук.
На всички много минуси, позитивно настроение и инат Mr. Green

Чери, ти си нашата гордост! Чудни резултати! Дано да ги задържиш за мнооооого дълго... Hug

Препоръчани теми

Пазаруване от Amazon.co.uk и Amazon.de - тема №37

Re: SportsDirect-44

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

Дете, което не ходи на училище, печели състезания по информатика ...

Причина:

Причина: