Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 785
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 120 27 ян. 2011, 14:09 ч.

Бургас
Мнения: 723

Цитат на: yara в чт, 27 яну 2011, 14:05

mamichka аз май не си изразих правилно, под паста имах предвид спагети.
Просто не мога да карам на сладко, ако не може ще си остана със спагетите само.

На първа страница пише:
"Ако не обичате сладко, хапнете си крекери или порция пица."

# 121 27 ян. 2011, 14:15 ч.

Варна
Мнения: 249

да четох го пак, но това не дава отговор на въпроса ми.

Може ли една порция спагети+1парче шоладови квадрати за вечеря

tante78 Добре дошла
Четох някъде, че може само в белтъчния ден да се ядат, заедно с киселото мляко.
Аз лично доста ядях триците за закуска може би почти 2години след Дюкан, но забелязах тази пролет, че ми се подува стомаха и имам газове. Така че ги ограничих на 1-2 пъти седмично и всичко си дойде на мястото. Може би ако ги ядеш всеки 4ти ден ще бъде добре за организма ти?

# 122 27 ян. 2011, 14:18 ч.

София
Мнения: 69

Здравейте дами! Simple Smile

Отчитам се за днес! Simple Smile

Плодов ден!

Закуска - кафе и банан
Обяд - два портокала
Слетобедно кафенце
Вечеря пак портокали

Ако прегладнея ще хапна още веднъж плод,но може и да не се случи! Simple Smile

Наливам се с вода и така ми става тежичко на коремчето! Simple Smile

Успех на всички! Simple Smile

yara по-добре избери едно от двете!Може да хапнеш спагети и за десерт линийка черен шоколад!Ти сама си избираш,но ще стане бая хапване на вечеря!

# 123 27 ян. 2011, 14:33 ч.

Мнения: 1 998

Цитат на: Dream в чт, 27 яну 2011, 10:06

Аз сега се зачетох в гугъла за стевията, листа сушени ли ползвате, видях че и чай на пакетчета имало ама аз в кафето как да го сложа? От билкова аптека ли се купва тази стевия и под каква форма я използвате?

На таблетки е моята - http://www.bodyart-bg.com/Stevia-Instant-Tabs-200-tabletki.html

Днес съм плодова.
З. ябълка
О. Плодова салата от 1 банан, 1 портокал и 1 ябълка, поръсена със сурови ядки и стафиди.
В. Същата като обяда

# 124 27 ян. 2011, 15:08 ч.

Варна
Мнения: 249

yara по-добре избери едно от двете!Може да хапнеш спагети и за десерт линийка черен шоколад!Ти сама си избираш,но ще стане бая хапване на вечеря!
[/quote]

И аз си мислех, че няма да може, но все пак надеждата умира последна Simple Smile

Мисля в неделя да ги направя, хем тогава обядвам към 2-3 и за вечеря няма да съм много гладна и ще направя квадратите.

# 125 27 ян. 2011, 15:08 ч.

Пловдив
Мнения: 3

Здравейте, момичета!

Много бързо изписвате темите и едва ви догонвам Sunglasses

Затова набързичко кратък отчет и се връщам назад да ви дочета Peace

- днес белтъчен:

   З. - 1 ябълка,
  О. - пилешка пържолка + салата краставичка;
   В. - все още неизвестна Mr. Green

+ 2 л. вода до тук...

След 17 дни на режима - минус 5,5 кг. Party

Напълно доволна от резултата до тук. Blush

# 126 27 ян. 2011, 15:14 ч.

София
Мнения: 3 414

Пиех кафето с подсладител,минах на стевия,но вкуса не ми харесваше вече го пия чисто.Стевия по добре от аспартам.
З-2 мандарини О-боб с три печени чушки В-картофи на фурна с подправки и чушка.
Утре лаваш,Либи Hug

торти не ям като съм режимна,страх ме от лакомията ми,след въглехидратен имам - този път ще видим

# 127 27 ян. 2011, 15:17 ч.

Мнения: 3

Здравейте момичета,да се отчета за вчера /само портокали/,-400гр Grinning

Днес белтъци:з:ябълка,о: омлет с лук и чушки и салата от дом и краставица,в:същотоза три 4ки:-2300,ура Blush

capricorn, и аз сънувам какво ли не,ама върха беше,че онази вечер сесъбудих с физиономия навряна в ..хладилника!Вече взех да сомнамбулствам ,а мъжо ме скъса от базици Mr. Green

Тя,скорошно оздравяване,дано децата са по-добре Praynig

чери,завидни резултати,пожелавам успешно задържане
успешен ден на всички

# 128 27 ян. 2011, 15:20 ч.

Мнения: 850

Може ли линка към рецепта за режимен сладкиш , че утре вечер искам да хапна сладко , но да е режимно. bouquet

# 129 27 ян. 2011, 15:30 ч.

Мнения: 99

Цитат на: mmmshushy80 в чт, 27 яну 2011, 15:20

Може ли линка към рецепта за режимен сладкиш , че утре вечер искам да хапна сладко , но да е режимно. bouquet

Заповядай

http://www.gotvetesmen.com/forum/index.php/topic,1672.msg51719.html#msg51719 бързо, вкусно и много изпитано Crazy

В темата има още постни сладкиши, които са много лесни и сполучливи. Виж тук из рецептите: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=347203.0

# 130 27 ян. 2011, 15:59 ч.

Мнения: 99

Цитат на: biliana1989 в ср, 26 яну 2011, 22:08

Момичета, наистина ако можете качете някакви рецепти за плодовия ден, че той ми е много скучен и ми писна само портокали да ям...

Ами в преведените от книгата рецепти има идеи за плодовите дни. Линка е в увода на темата. Прочетете добре увода и ще намерите доста неща и отговори на въпросите си Peace

# 131 27 ян. 2011, 16:00 ч.

Мнения: 1

Yvette_N, викаш не съм сама Mr. Green

И аз така разсъних се чак насред кухнята.

Аз пия вода и ровя за снимки "преди" , че по разбираеми причини нямам много. Нали утре трябва да се отчитам Simple Smile

Чери, браво за резултатите много си сладка.

# 132 27 ян. 2011, 16:04 ч.

Мнения: 97

Така да дам и аз един отчет, че тези дни не мога да седна на компютъра за това ще ме извините, ще стане по-дълго.
1 ден- З- фреш
О- сирене и шопска салата
В- също като обед

2 ден- З- фреш
О- салата
В- тюрлю гювеч и малко салата

3 ден- З- фреш
О- една питка с лютеница, помбер
В- 1 парче торта

4 ден- З- фреш
3 мандарини, 3 кивита и един банан до момента- май-много станаха плодовете.
Резултата е - 1 кг, което много ме радва. Не успявам да пия по 2 л вода, докарвам горе- долу 1.5.
А, сега се връщам да ви изчета, много странички ми се натрупаха.

# 133 27 ян. 2011, 16:05 ч.

Мнения: 3

Здравейте бъдещи фиданки Stuck Out Tongue

Много пишете, няма изчитане smile3529

Да се отчета, днес плодов до тук 2 малки банана, 2 малки ябълки, 2 малки портокала и зелева салатка, за вечеря мисля също салатка, много ли ще е newsm78

за 15 дена Талия - 11см, Ханш -2см, бедро -2см, аааааа кг -5 newsm44

Направо е супер, дано да продължи така добре, за утре незнам какво ще измисля, но има време Peace

Лека и отслабваща вечер bouquet

# 134 27 ян. 2011, 16:14 ч.

Варна
Мнения: 96

Чета, чета book

и недоумявам как толкова време съм се мъчика с тоя Дюкан. Като чета рецептите, ми то може да се яде всичко и то подправено с олио, може брашно, захар все неща немислими до сега за мен. За сега ще чета 1-2 дни, може да задавам и тъпи въпроси, но се надявам да ме изтърпите. Вече имам доставени портокали, макарони, картофи, боб. До сега тия продукти липсваха от кухнята ми Rolling Eyes

Да запитам сега има ли някакви ограничения в пиенето на чай? Аз всеки ден пия по литър чай от коприва и литър зелен чай. Редувам ги те, един ден коприва, един ден зелен чай. И също така в кой от дните мога да консумирам ленено семе? От него си ръся салатките, по малко де 1с.л., но не ми се иска да го изоставям.

Препоръчани теми

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

Голямата разлика във възрастта и проблемите които идват с нея

Парфюмни размисли и страсти - 182

ВМ-НВХ, част 62

Причина:

Причина: