Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 816
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 660 31 ян. 2011, 16:19 ч.

Мнения: 54

И аз продължавам да си плувам, макар и преди малко да изпих около 100 мл фруш от червен портокал - това ми е прегрешението, въпреки че не го чувствам като такова. Айде плувкини, не остана...наистина не е толкова страшно, колкото звучи.

# 661 31 ян. 2011, 16:22 ч.

Пловдив
Мнения: 616

Здравейте,
исках да попитам - някакъв отчет води ли се някъде - да запишем и мойто мило?

По4на на 12.01.2011 с тегло 106 кг.
Желано отслабване - колко успее.
За съжаление, обнадежден от резултатите в почивните дни си хапна повечко и е върнал 1 кг, но днес му е плодов ден и утре ще видим колко килограма е Wink

Пазете се - грипа е кофти нещо и го има в големи количества...

# 662 31 ян. 2011, 16:23 ч.

Мнения: 0

Цитат на: krastavichka в пн, 31 яну 2011, 12:58

Брееей момичета какви за тези резултати 4 кила за 4 дни, аз май се поотчаях, че и тази диета няма да има ефект, за 7 дни -1кг. Аз доста имам да свалям и си мислех, че ще е с по-бърз темп, ноо явно някъде греша Thinking

, може би трябва да намаля порциите, но пък ще съм гладна и ще се изкушавам много. Имам чуство, че корема ми стана още по-голям, направо го виждам как ходи пред мен, възможно ли е да е от повечето вода? Много се отчаях Sad

Краставичка, аз си мисля, че повечето е задържана вода, защото ям много солено и преди да започна бях доста подпухнала. Със сигурност от сега нататък свалянето ще е по-бавно, въпреки че имам доста за сваляне. Започнах режима от 81кг. при положение, че съм 171см. и си мисля, че който има повече килца в плюс, в началото сваля по-бързо. Hug

Успех и много минуси Heart Eyes

# 663 31 ян. 2011, 16:25 ч.

Мнения: 33

Цитат на: tante78 в пн, 31 яну 2011, 16:17

Никой не каза нищо за тиквата Thinking

До сега съм на: 1 кафе, 2 чая лайка, 3 яйца бъркани с един стрък зелен лук и малко парче сиренце, зеле с морков и мноооого вода. Вечерята ще е пилешко бутче печено или варено с малко броколки.
За утре варивата ще са леща, че много ми се е дояла.
Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 5 нови отговора. Shocked

Миличка защо не си промениш вечерята. Така смесваш всички възможни видове белтъци.....

# 664 31 ян. 2011, 16:27 ч.

Мнения: 1 983

Танте, тиква варена/ печена в белтъчен/варива за закуска, във въглехидратен със захар/мед, и в плодов без нищо цял ден.

Как го обясних само! ooooh!

# 665 31 ян. 2011, 16:30 ч.

Мнения: 1 569

Цитат на: Просто Хари в пн, 31 яну 2011, 16:27

За мен лично много изчерпателно, благодаря! bowuu

# 666 31 ян. 2011, 16:31 ч.

Варна
Мнения: 96

denichka1990: Смесването не е ли само за едно хранене, смисъл на обяд примерно да не се смесват яйца и месо? Иначе не е проблем.... довечера пак яйца ще хапна. Ще знам за напред.
Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 2 нови отговора. #Shocked

Спрете се бе, мацки Mr. Green

Просто Хари, Бърборанка : Благодаря! Hug

Anais:

# 667 31 ян. 2011, 16:32 ч.

Мнения: 217

е спрете де...ама ако не пиша и чета тук, досега да съм изяла дЯтето Joy

# 668 31 ян. 2011, 16:35 ч.

Мнения: 1 983

Танте, 2 белтъка за целия ден!То и толкова не е разрешено, ама с един става много хард!

# 669 31 ян. 2011, 16:37 ч.

Мнения: 20

Та, за водата във водния, Клише ме накара да се замисля. Аз за себе си, така реших да процедирам - 1 кафе, много вода и малко чай.
Сега се разрових и в руската книгата и там пише, че във водата може да се добави 1ч.л. лимонов сок или ябълков оцет. Според моята интерпретация на превода и тълкуването може и чай. Фрешовете ако се пие, то те се считат за храна. Добавям, че все пак е воден и в книгата се подчертава да се пие само вода.

# 670 31 ян. 2011, 16:45 ч.

Мнения: 427

Успех на русалките!
Много инат на всички стартиращи днес Laughing

За сега с мъжо сме стриктни Simple Smile

З-ябълки; О-той кюфтета със салата от домати,аз бях на яйца;В-най-вероятно наденички на скара и салата.Ние правим направо родова диета Mr. Green

-сестра ми ,свекърва ми,девер ми и една двойка приятели са на режима Joy

Естествено си напаснахме дните Wink

Минусов ден на всички!

# 671 31 ян. 2011, 16:55 ч.

Мнения: 270

bibi, Anais, искрено ме развеселихте, ама само така - дръжте се Hug

Хари, мерсаж и аз за тиквата Peace

че имаме цял чувал ooooh!

click, като изкара 1вия цикъл може да пратиш ЛС на janeta да го впише в таблицата
Дорис, няма как трябват жертви, и аз като другите готвя и точа лиги, гледам да съчетавам нещата, например месото първия ден го гарнираме с пресни зеленчуци, втория ден каквото е останало от месото с картофи или с ориз, на третия ден едни макарони или пица (за мен постна), на четвъртия ден всеки се спасява с каквото е останало в хладилника. Hug

Стискам палци на русалките, малко остана Hug

Отчета за днес
з- ябълка
о-бейк ролс и малко гризини (със сол)
в-шок.квадрати (от снощи точа лиги)
хайде до скоро

# 672 31 ян. 2011, 16:55 ч.

в реалния свят
Мнения: 337

Здравейте, фиданки! bouquet

От днес и аз се включвам.До сега съм пробвала режима 2-3 пъти по един месец.Резултат има, но е важно постоянство, което го няма при мене Embarassed

Днешното ми меню:
Закуска-2 мандарини
Обяд-малко кисело зеле с месо
Вечеря-кисело мляко
Приключих засега с вечерята, дано издържа до утре Grinning

Успех на всички упорити Hug

Последна редакция: пн, 31 яну 2011, 17:02 от мама барба

# 673 31 ян. 2011, 17:01 ч.

Мнения: 3

Ох нещо почвам да се отчайвам, за 7 дни съм свалила само един килограм Sad

И много ми е странно как така обиколките намаляват а килограмите??
Момичета дайте малко подкрепа, че нещо ми се губи ентусиазма. Sad

((((

# 674 31 ян. 2011, 17:06 ч.

Мнения: 270

happymami дай повече инфо, колко имаш да сваляш, какво ти е менюто, заради МЦ можеш да задържаш, ако кърмиш също има значение и т.н.
пък и 1 кг за седмица не е толкова зле Peace

А за обиколките си е факт, аз например за 2ри и 3ти цикъл съм сваляла по 2 кг но обиколките бях с по -5-6см навсякъде

Препоръчани теми

Пазаруване от Amazon.co.uk и Amazon.de - тема №37

Сайтове за колективно пазаруване – да обсъдим сделките – тема 20

734
На пазар

Пеещите фонтани в Пловдив и човешката простотия

На море в Турция - тема 45

Причина:

Причина: