Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 792
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 675 31 ян. 2011, 17:09 ч.

Мнения: 33

happymami радвай се щом намаляват обиколките Simple Smile

Като вървиш стройна стройна по улицата няма да те питат колко тежиш ами ще викат "Брей тая мацка колко е хубава " Wink

# 676 31 ян. 2011, 17:11 ч.

Мнения: 1 884

Цитат на: happymami в пн, 31 яну 2011, 17:01

Ох нещо почвам да се отчайвам, за 7 дни съм свалила само един килограм Sad

И много ми е странно как така обиколките намаляват а килограмите??
Момичета дайте малко подкрепа, че нещо ми се губи ентусиазма. Sad

((((

Стига де, ти имаш малко да сваляш.Ако сваляш по 1 кг. на седмица, я сметни за цялата диета колко стават.Аз например съм свалила 2.300 за две.Бавно ,но славно и трайно. Naughty

# 677 31 ян. 2011, 17:11 ч.

Мнения: 1 884

Цитат на: denichka1990 в пн, 31 яну 2011, 17:09

happymami радвай се щом намаляват обиколките Simple Smile

Точно!

# 678 31 ян. 2011, 17:17 ч.

София
Мнения: 1 682

И според мен килограм на седмица е идеално. Тези, които свалят много рязко в началото (и аз съм от тях) основно имат вода за изхвърляне и затова е така. За последната седмица аз също свалих точно 1кг и ми се струва напълно нормално и достатъчно. Все пак не искаме да се спихнем изведнъж и да висне кожа до земята. За да свикне организмът с новите кила и да не ги качи отново му е нужно време и е добре всичко да става постепенно.

# 679 31 ян. 2011, 17:21 ч.

Мнения: 3

Ами почнах диетата 59.4, за една седмица съм станала 58,4, искам да сваля поне до 50кг.
Малкия е на 10 месеца и все още се кърмим по 3-4 пъти в денонощието.
Очаквам цикъла ми тези дни да дойде, имам доста апетит, което ме прави доста нервна, защото се опитвам да не прегреша. Иначе карам колело и правя упражнения, но резултатите ми са отчайващи, поне за мен, а и всички казват, че в началото най се сваляло Sad

# 680 31 ян. 2011, 17:31 ч.

Мнения: 1 884

Цитат на: happymami в пн, 31 яну 2011, 17:21

# 681 31 ян. 2011, 17:31 ч.

Мнения: 83

Така и неразбрах #Cussing out

може ли плод м/у обяд и вечеря!
Благодаря предварително! Hug

# 682 31 ян. 2011, 17:36 ч.

в реалния свят
Мнения: 337

Цитат на: drugata в пн, 31 яну 2011, 17:31

Така и неразбрах #Cussing out

може ли плод м/у обяд и вечеря!
Благодаря предварително! Hug

Приеми, че не може.Освен , ако не умираш от глад Laughing

# 683 31 ян. 2011, 17:42 ч.

Мнения: 83

Умрях, но добре................

# 684 31 ян. 2011, 17:47 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Цитат на: мама барба в пн, 31 яну 2011, 17:36

Цитат на: drugata в пн, 31 яну 2011, 17:31

Така и неразбрах #Cussing out

може ли плод м/у обяд и вечеря!
Благодаря предварително! Hug

Приеми, че не може.Освен , ако не умираш от глад Laughing

До колкото си спомням миже, но с интервал до следващо ядене от 3ч.

Аз днес не спрях да хайманосвам, малко разходка ми се отрази добре. Водих децата до моловете, после те хапнаха в Макдоналдс, аз пих едно кафе и докато се прибере и да наготвя нещо стана късно за обяд. Все пак хапнах, оризче ама към 14.30 и май вечерята ще е само салата, че никак не съм гладна сега.
Руслалките, да дращат бързо по клавиатурата, че да са заети ръцете и да не посягат към друго.

Относно свалянето на килограмите, има моменти, кога по-бързо, кога по-бавно, организма и той си казва думата. Аз предния път свалих за първата седмица 4 кг., стигнах до -7 за първи цикъл, но после след първия воден като зациклих, няма и няма, не мърдам. А и happymami, не са малко предпоставките които си изредила, възможно е да сваляш по-бавно. Нищо не пречи да пробваш една четворка с по-малко количество храна. А и не лошо никак от към сантиметри да го докараш Hug

Отивам малко да поошетам и да врътна едни пържоли за другите в къщата Simple Smile

# 685 31 ян. 2011, 17:57 ч.

Мнения: 0

Момичета от утре и аз съм с вас.Много съм се амбицирала,пък да видим времето какво ще покаже.Утре ще пиша какво съм похапнала ,за да дадете съвети,защото съм нова.Доста, неща прочетох от форума,дано да съм ги разбрала.До скоро!!

Последна редакция: пн, 31 яну 2011, 18:03 от sladurca

# 686 31 ян. 2011, 18:02 ч.

Мнения: 3

Аз преди като кърмех, само спирах хляба и сладкото, минавах на разделно, като смесвах белтъци и др. и за един месец 5 кг. отслабвах.
Но,беше пролет и много се разхождах,е сега в тоя студ и при положение ,че съм болна и не мърдам от компа и дивана 1 кг си е супер.
[/quote]

Това звучи добре, без лишения и само с разходки 5 кг. не са никак малко.
А сега как се справяш с диетата? Ефективна ли е?
Искам да ви попитам, понеже ще ми идва и такъв глад ме гони, а ми е плодов, дали мога да си сваря малко прясно зеле само с подправки без мазнини и да вечерям това? Embarassed