Публикувана: 31 ян. 2011, 22:17 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2011, 18:42 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №125

28 555
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни диети, планове за хранене, режими за отслабване и споделяне на лични резултати от диетите. Участниците споделят своите резултати, хранителни предпочитания и стратегии за отслабване.
- Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни стратегии за отслабване, включително водни дни, плодови дни, протеинови дни и въглехидратни дни. Те също така обсъждат режими, които комбинират различни видове храна. Форумът предлага съвети за контрол на хранителните навици и поддържане на режим. Някои от тези съвети включват избор на плодове като киви, круши, сливи, ябълки и грейпфрут за подпомагане на загубата на тегло. Участниците се насърчават да увеличат физическата си активност, да променят хранителните си навици и да избягват храни с маргарзин. Форумът предоставя и подкрепа и мотивация за тези в диета.
- Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
  
  Участниците обсъждат проблеми, свързани със здравето като болести, температура и лични здравни проблеми. Те също така обсъждат методи за подобряване на здравето като антицелулитни масажи и техники за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои от стратегиите за подобряване на здравето, споделени във форума?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?

# 435 3 фев. 2011, 09:28 ч.

Мнения: 8 242

Хелоу ви, дами Hug

Днеска имам един яко тлъст минус -0,800 .. след въглехидратен..
Или общо след 40 дни диетуване -7 кг.. Повече от доволна съм! .. даже се осмелих да си поставя малко по-смела цел.. да видим как ще ми се отрази..

Яко Crazy

Като гледам скоро ще закръгля цифрите.. и чак не ми се вярва, че може да видя 5 на кантара Shocked

.. туй не ми се е случвало от 5ти клас Joy

Днеска съм главно на фрешчета (ще опитам) портокал.. за да свържа плодовия с лунната Simple Smile

bibi, като гледам така.. малко вечерята не ми се струва да е половината от обяда Rolling Eyes

Ама и като нямам поглед на големината на филиите и гевреците.. не мога много да преценя Simple Smile

Пробвай малко да наблегнеш повече на обяда за сметка на вечерята.. Hug

# 436 3 фев. 2011, 09:29 ч.

Мнения: 1 180

Добро утро и от мен Hug

От два дни съм на диетата и мога да се похваля с -1кг. Simple Smile

Сега пия кафе и ще закусвам портокал, а за после ще решя какво да е!
Нана, браво за поразителния резултат Wink

Браво на всички за минусите newsm44

# 437 3 фев. 2011, 09:31 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Добро утро!

Нана, възхитена съм от резултатите ти, много и то Hug

Lady Vengeance, искам да не те пропусна, но не зная какво точно да те посъветвам, сложен ти е казуса. Освен да ядеш вечер до 20ч., към сутринта някой плод и после като се събудиш направо да обядваш, не виждам как иначе. Ти всяка вечер ли си нощна смяна?

mozila, старай се да не смесваш плодовете сутрин, нека са от един вид. А и по-добре изключи киселото зеле вече от менюто си Hug

denichka1990, ако не е късно, може домат според мен Peace

bibi, търпение и воля Hug

Тази сутрин -1.400 след плодовия или за първата четворка 2.700кг, голям акеф,а? Crazy

Днес белтъчен ден, мисля яйчица за обяд да си сваря с малко салата, закуската обичайната, аз я карам само на фреш от портокал Peace

# 438 3 фев. 2011, 09:34 ч.

Мнения: 5 681

Добро утро, девойки!
Аз след изключително режимен ден съм на плюс 700гр smile3514

Не знам дали е заради болестта, наште казват, че съм подпухнала, но аз и инфекция си имам. Днес ми се отяде всичко направо. А вчера сигурно 4 литра вода, ако не и повече съм погълнала.

Днес на обяд ще съм навън някъде и ще гледам запечени картофи да хапна, а за вечерта мисля същото. Вече реших, да. Вкарвам правилото с половината на обяда и то същото да е.

Ох.

Хайде лек ден на вас и да се обличате, че навън е -10 в момента (в София)

# 439 3 фев. 2011, 09:35 ч.

Мнения: 1 280

bibi , ориза ако ти е купен от китайците, готов, той е пържен и с различни подправки...аз много го обичам,но като съм на режим , не го ям...или ако го ям, е приготвен от мен , имам един уред за приготвяне на ориз.. Аз все си мисля за въглехидратният ден....може би ,ако има застой , или не се сваля достатъчно...не е добре да се ядът вафли, торти и т.н.... за черният шоколад-ОК.. Аз специално все чаках въглех. ден, ама тогава си е опасна работата...защото всичко ми е много вкусно и неволно увеличавам количеството...иначе мисля,че всичко ти е Ок, виж помисли какви подправки ползваш, може о от там да имаш задържане на течности, а може просто по-късно да започнеш да сваляш килцата...факт е,че 901% от тези ,които спазват и са спазвали режима са много доволни..
Нана, ти наистина си голям пример и резултатите ти са страшно мотивиращи! Hug

Аз мисля, че е голямо постижение и много страхотна воля да почнеш от 100,,,че и 123 ,и да стигнеш 85, и да продължиш! Едно е да почнеш от тези кила,друго е от 72-3 както мене....Поздравления!

# 440 3 фев. 2011, 09:42 ч.

Мнения: 0

Добро утро,направо съм впечатлена от резултатите nana77 .Според мен трябва да има много воля,дано и ние да я придобием и да сме по -постоянни.Днес ми е първи въглехидратен,за 2 дни - -1кг.
з-2 портокала
о-вегетарианска пица ( аз ще си правя тестото)
в-може би ще пробвам квадратите,дано ми станат сполучливи
Доскоро!

# 441 3 фев. 2011, 09:44 ч.

Мнения: 217

Здравейте,

Вчера си хапнахме един прекрасен грах/замразен/ с картофче на яхния.....беше много вкусен.

А днес Въглехидрати
З-киви
О-содена питка + лютеница
В-сладкиш с канела+ 1парче гаден шоколад

/Сладкиша е от рецептите за въглехидратен, обаче много захарима и 1 бурканче сладко, та ще се поогранича до 1, 2 парченца. http://fidanki.multiply.com/photos/album/6/6#photo=12

Лек ден Peace

# 442 3 фев. 2011, 09:58 ч.

Мнения: 33

Здравейте отново Simple Smile

Влизам да си дам финалния отчет Simple Smile

Начало
Килограми - 58,5
Ханш - 102
Талия - 72
Бедра - 56
Ръце - 26

Финал
Килограми - 50,2
Ханш - 94
Талия - 66
Бедра - 54
Ръце - 24

Качила съм тук едни снимки, но не съм сигурна дали съм го направила правилно. Ако не се отварят ще го поправя. Първата снимка е от преди диетата, другите 4 са от сега. Не знам дали се вижда много разликата, но истината е че се чувствам супер Simple Smile

Извинявам се за ужасните физиономии които съм направила Blush

http://picasaweb.google.com/denichkatranova/Denichka?authkey=Gv1 … p;feat=directlink

# 443 3 фев. 2011, 09:59 ч.

София
Мнения: 1 541

ето ме и мен - проучвах 1-2 дни как стои въпроса с диетата - хареса ми и ЕТО МЕ ОТ ДНЕС ПРИ ВАС Peace

като за първи ден много съм ентусиазирана и за начало метнах пилешките пържоли в иенското стъкло , резнах селената салатка и чакам да стане 12 :00 часа за да почвам smile3508

( извинявам се на тези които днес им е воден за подробното описание )
за вечеря - същото Peace

утре съм на ориз Flutter

сега пак ще питам :
*проблем ли е ако не закусвам ( плодове естествено ) ?
*ако прегладнея следобед може ли 1 плодче Praynig

?
*а сухарче кога мога да хапвам ?

почвам от 71.5 кила ( вчера за сбогуване с колата изпих 1 л. и 1 л. излях в мивката гледайки как канала я погълна и изядох цяла милка с лешник ,НО край до тук !!!)
това от мен - помагайте да "одържа фронта " хубав ден

# 444 3 фев. 2011, 10:00 ч.

Мнения: 12

denichka1990, не си сгрешила с домата. В книгата пише плодове или зеленчуци не само в плодовия, а във всички дни! Писахме по едно и също време и сега видях отчета ти. БРАВО, има много голяма разлика, изглеждаш много добре! Пожелавам ти безпроблемно задържане на килограмите и ни навестявай да казваш как върви почивката. Hug

В китайския ориз най-често има и яйце. Аз не бих го яла.

Моето меню днес:
зак: 2 портокала
обяд: ориз+салата(айсберг,1/2 краставица,1 домат и 1 пипер)
веч: 1/2 от обяда

# 445 3 фев. 2011, 10:04 ч.

Мнения: 3

She_R: Страхотен резултат!!! #Crazy

reniris: Здравей и добре дошла в отбора!
Толкова си надъхана, на едни плодове ли ще се дадеш?
Спазвай диетата както трябва и резултата ще бъде по-бърз и по-добър Simple Smile

denichka1990: Нов човек си направо!!! Аплодисменти за отлично свършената работа! Страхотна си! newsm10

Това си го постигнала след цялата диета или след първият етап?
Извинявай, ако си отговаряла.. просто съм нова Simple Smile

При мен днес е последен ден от втората ми четворка.. мисля утре да има кантар newsm78

Днес плодчета Mr. Green

# 446 3 фев. 2011, 10:05 ч.

Мнения: 33

Engel За цялата диета Simple Smile

Исках да сваля 10 кг, но и на 8 съм много доволна Simple Smile

А дай боже в почивката да дръпна още малко Praynig

# 447 3 фев. 2011, 10:07 ч.

Мнения: 1

Добро утро, фиданки!
Деничка, БРАВО!
Днес съм на белтъци
З- фреш грейпфрут
О- месо с кисело зеле
В- пилешко с гъби и салата зеле
Марето, предполагам, че плюса е от многото изпита вода ,която все още не си изхвърлила.
Ренирес, добре дошла!Закуската е задължителна за да се раздвижи метаболизма.Сухарите са за въглехидратния.Първите няколко дни може плод следобяд, но да се спазват часовете според деня.
Усмихнат ден на всички!

# 448 3 фев. 2011, 10:13 ч.

София
Мнения: 1 541

denichka1990 гледайки снимките ти ми даде още повече кураж Hug

супер си и физиономията ( както се изказа ти Mr. Green

) ти е много сладка !

Цитат на: Engel в чт, 03 фев 2011, 10:04

Цитат на: Галина 74 в чт, 03 фев 2011, 10:07

Ренирес, добре дошла!Закуската е задължителна за да се раздвижи метаболизма.Сухарите са за въглехидратния.Първите няколко дни може плод следобяд, но да се спазват часовете според деня.
Усмихнат ден на всички!

БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ и помагайте , че ако не сте вие се отказвам smile3525

УСПЕХИ!!!

# 449 3 фев. 2011, 10:13 ч.

Мнения: 916

denichka1990, изглеждаш страхотно! Heart Eyes

Браво на теб! Невероятен резултат си постигнала, имайки предвид, че стартовото ти тегло е ниско!

nana77, и на теб се възхищавам искрено! smile3525

Всичко е постижимо, стига човек да има желание (и воля, разбира се). Mr. Green

Anais, добра идея ми даде с този сладкиш, обаче си мисля щом има цяло бурканче сладко, дали въобще да слагам и захар допълнително? Thinking

reniris, не трябва да се пропуска закуската, защото си забавяш метаболизма.
Плод следобед- само ако прегладнееш, ама наистина много, т.е в краен случай.
Сухар- във въглехидратен, иначе ще забавиш отслабването.(поне за мен е така)
Успех!

След вчерашния белтъчен ден имам - 500 гр., което затвърждава мнението ми е, че лично аз отслабвам, когато хапвам. Гладът въобще не помага.
Да питам варените гевреци с мая ли ги приготвят?

Минусов ден на всички! bouquet

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - сезон 3, тема 5 (26.09.-03.10.2021)

♡~ Любов под наем ~♡ Време за щастие ~♡ Тема 62

Парфюмни размисли и страсти - 180

VIP Brother ♛ Женско царство ♛ - Тема 3 /24.09.- 30.09.2018/

Причина:

Причина: