Публикувана: 31 ян. 2011, 22:17 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2011, 18:42 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №125

28 457
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни диети, планове за хранене, режими за отслабване и споделяне на лични резултати от диетите. Участниците споделят своите резултати, хранителни предпочитания и стратегии за отслабване.
- Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни стратегии за отслабване, включително водни дни, плодови дни, протеинови дни и въглехидратни дни. Те също така обсъждат режими, които комбинират различни видове храна. Форумът предлага съвети за контрол на хранителните навици и поддържане на режим. Някои от тези съвети включват избор на плодове като киви, круши, сливи, ябълки и грейпфрут за подпомагане на загубата на тегло. Участниците се насърчават да увеличат физическата си активност, да променят хранителните си навици и да избягват храни с маргарзин. Форумът предоставя и подкрепа и мотивация за тези в диета.
- Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
  
  Участниците обсъждат проблеми, свързани със здравето като болести, температура и лични здравни проблеми. Те също така обсъждат методи за подобряване на здравето като антицелулитни масажи и техники за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои от стратегиите за подобряване на здравето, споделени във форума?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?

# 570 3 фев. 2011, 21:22 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: denichka1990 в чт, 03 фев 2011, 21:13

Аз пък мисля, че крем карамела не е никак за въглехидратния. Вярно може сладолед, обаче не знам млякото което има в сладоледа колко е мляко, плюс това е само мляко. А в крем карамела, мляко и яйца и особено ако е домашен 100 % ще е с хубаво мляко.... То по тая логика и майонеза да ядем във виглехидратен Simple Smile

Майонезата чудесно може да е за въглехидратен.. защото особено готовата, не съдържа нищо белтъчно.. Обикновено индустриално майонезата се прави с мазнина, нишесте и стабилизатор.. Яйца изобщо не се слагат.
Топеното / пушено сирене също е адски нережимно в белтъчен ден - приготвя се от растителна мазнина и нишесте.. в комбинация с аромат сирене Simple Smile

..
Сладоледа - млечен протеин много нисък %, стабилизатор, подсладител .. цвят и аромат - това е масовото производство.

Но едва ли това са по-добри варианти от чисти, лично приготвени продукти..

Нали идеята е да се научим да ядем "домашни" манджи... а не да се правим на "хитри" кое се съдържа или не в определен продукт на пазара.

Рецептите по-горе за съжаление са реални.. всеки ден контактувам с "потребителите" им - демек производители на съответните продукти..
Не че не обичам сладолед.. обожавам Simple Smile

Ама доста рядко си купувам.. просто защото.. малко ми е изкривено съзнанието вече.. (професионално изкривяване)..
Предпочитам по-истински храни.. макар и да има много малко останали Rolling Eyes

А вие си яжте каквото ви е режимно Simple Smile

# 571 3 фев. 2011, 21:24 ч.

Мнения: 1 982

Цитат на: duhi_puhi в чт, 03 фев 2011, 21:04

Щом като може сладолед.. не мисля, че крем-карамела е ужасно невъзможен като вариант Simple Smile

Въпрос на тълкуване Crazy

Въпрос на лакомия! Mr. Green

# 572 3 фев. 2011, 21:25 ч.

София
Мнения: 1 231

Успях да ви изчета оабче,6 страници яко писнае Hug

Да се отчета днес съм общо за деня 2 портокала,1 малък домат и малко краставица,яко вода и 3 кафета.

# 573 3 фев. 2011, 21:25 ч.

Мнения: 33

Духи лошото е, че наистина всяка твоя дума е истина, за съжаление наистина не знаем за какво си даваме пари ежедневно Shocked

didolinaa прекалено малко си яла според мен....

# 574 3 фев. 2011, 21:33 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: denichka1990 в чт, 03 фев 2011, 21:25

Повярвай ми, като знам не ми става по-добре.. Rolling Eyes

Нишестетата са едни много "коварни" и "функционални" гадини.. които могат да заместят и наподобят почти всеки "истински" продукт..
Натуралните сокове също са обект на доста "нишестиране".. (нова гадна тенденция) ..

Затова се получава, че уж не ядеш хляб, сладки и тестяни продукти.. а в същото време пак яко се дебелее..
Точно заради високото съдържание на нишесте във всичко..
Поевтинява продукта, но откъм хранителна стойност става пълен батак..
А производителите просто в момента са поставени не на колене, а са почти закопани.. И нямат избор - или да фалират и да загубят всичко.. или да пробват да заместят млякото, месото и яйцата.. с нишесте..

# 575 3 фев. 2011, 21:35 ч.

Мнения: 1

И аз да кажа З- 1 киви и кафенце О- картофена салата В-задушени зеленчуци

Цитат

Моят кантар нещо се задържа на 63 кг вече няколко дни. Едната сутрин слага 300 гр, на другата ги маха, после слага 200 и след ден маха 100 и така все около 63 се въртя Crazy

и аз така самоче на 62кг направо не мога да разбера дали качвам или ще свалям направо полудя тоя пусти кантар #Crazy

А за водата Tired

много ми трудано аз обикновенно вода въобще не пия най много 0.5 на ден и то непосредствено след хранене Embarassed

а сега тия 2л на ден направо #Crazy

лека и минусова вечер на всички Hug

# 576 3 фев. 2011, 21:45 ч.

София
Мнения: 1 231

denichka1990 не чуствам глад и не ми се ядеше,даже сега портокала пак го ядох в 20.30.Сама се учуидх от себе си,но днес ми беше леко като перце тялото а съм си 100 кила hahaha

# 577 3 фев. 2011, 21:46 ч.

Мнения: 0

ох я да питам има ли някой същия проблем като мен,всичко ми е наред ,чувствам се добре,значително по-лека от преди,но от както съм почнала диетата постоянно ми е студено,незнам на какво се дължи това,може би кръвното ми е ниско,то си е по принцип 90/60,но сега може би ми се задържа повече време така,на моменти имам чувството че ще скрежасам,то си е и студено де,но ми е интересно дали някой има като моя проблем и как се оправя,особенно вечер само дето не прегръщам печката ,вместо мъжо Laughing

# 578 3 фев. 2011, 21:53 ч.

Мнения: 13 280

Taка, днес на вечеря оплесках диетата Tired

Правих си содена питка, домашните се наредиха около масата и за тях сложих сиренце, саламче и разчитах, че аз ще мина само с лютеница, но ... не устисках. И да ви кажа незнам кой и как успява да устиска до него да си хапват нещо вкусно, а той да си вика "красотата иска жертви". Мисля си, че ако бяхме толкова корави да изтраем това то хич и нямаше да сме в тази тема и нямаше да имаме нужда да сваляме каквото и да е.
Леко съм разочарована, че за 1 седмица съм около + 1 килограм, вместо да имам минус. Rolling Eyes

# 579 3 фев. 2011, 21:56 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: the Дорис в чт, 03 фев 2011, 21:53

Мисля си, че ако бяхме толкова корави да изтраем това то хич и нямаше да сме в тази тема и нямаше да имаме нужда да сваляме каквото и да е.

Това далеч не е вярно. Надебеляването не винаги е от прекомерна лакомия и хранене.
Така или иначе трябва сама да откриеш мотивация и воля, иначе няма да се получи.

# 580 3 фев. 2011, 22:00 ч.

Мнения: 1 982

И на мен ми ядоха кренвирши на микровълновата под носа, но си трая! Laughing

Калена съм.Някои ще кажат, че утре мога да ги ям, но специално от "Сачи" съм имала мега плюс и повече не повтарям. Simple Smile

Последна редакция: чт, 03 фев 2011, 22:30 от Просто Хари

# 581 3 фев. 2011, 22:27 ч.

Мнения: 1 884

Добър вечер момичета!
Цял ден бях на работа и сте изписали света.
Утре мисля да си направя питката, ако се събудя -по-раничко,че пак съм на работа.Ще си я хапна с домашна лютеничка.
Цвети Heart Eyes

Мимка* и твойте резултати са супер, да кажеш за питката.

Лека и мнусова вечер!

# 582 3 фев. 2011, 22:28 ч.

Мнения: 13 280

Цитат на: nana77 в чт, 03 фев 2011, 21:56

Цитат на: the Дорис в чт, 03 фев 2011, 21:53

Да, наясно съм с много неща, самата аз съм с инсулинова резистентност. Confused

Но съгласи се, че без ядене няма качени кила... от друга страна трябва много да се мисли как се отслабва.
Воля никога съм нямала много, но инат имам за осмина. Въпреки това месец и нещо циклене над 1 килограм вариращ ногоре и надолу си е бая време. Не воля, не инат ами всичко се прекършва...

# 583 3 фев. 2011, 22:30 ч.

Мнения: 138

ladydred , някои от фиданките също се оплакваха от това, че им е стдено. Явно си е съвсем нормална реакция на организма (освен минусовите температури навън), все пак драстично намаляваме приема на калории.

Понякога, мерси за рецептата. Аз ще ги пробвам печенки картофите. Иначе си правя варени картофи и ги заливам с дресинг от зехтин, счукан чесън и лимон.