Публикувана: 31 ян. 2011, 22:17 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2011, 18:42 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №125

28 451
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни диети, планове за хранене, режими за отслабване и споделяне на лични резултати от диетите. Участниците споделят своите резултати, хранителни предпочитания и стратегии за отслабване.
- Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни стратегии за отслабване, включително водни дни, плодови дни, протеинови дни и въглехидратни дни. Те също така обсъждат режими, които комбинират различни видове храна. Форумът предлага съвети за контрол на хранителните навици и поддържане на режим. Някои от тези съвети включват избор на плодове като киви, круши, сливи, ябълки и грейпфрут за подпомагане на загубата на тегло. Участниците се насърчават да увеличат физическата си активност, да променят хранителните си навици и да избягват храни с маргарзин. Форумът предоставя и подкрепа и мотивация за тези в диета.
- Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
  
  Участниците обсъждат проблеми, свързани със здравето като болести, температура и лични здравни проблеми. Те също така обсъждат методи за подобряване на здравето като антицелулитни масажи и техники за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои от стратегиите за подобряване на здравето, споделени във форума?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?

# 600 4 фев. 2011, 00:14 ч.

Мнения: 430

Цитат на: faneto в чт, 03 фев 2011, 22:56

Цитат на: ri4ko в чт, 03 фев 2011, 22:44

Моля,моля

Аз държа да спомена,че вече осма години ходя пеша всеки ден без изключение по 6 до 8 км.Качвам безброй стъпала на пръсти(това е много важно).Не пропускам нито ден.Пък качих,а??

Стреса от операцията да знаеш и аз бях 53 но след хистеректомията която си направих май месец до декември стигнах до 65кг Crossing Arms

След хистеректомията отслабнах 14 кг. спазвайки правилата на диетата. Явно е и до хапване Grinning

От самата операция не успях да кача защото тя беше по време на диетата.

# 601 4 фев. 2011, 00:14 ч.

Мнения: 4 006

Цитат на: She_R в чт, 03 фев 2011, 23:38

vanessa80, да не преяде днес Laughing

Верно стигна ли ти храната днес доволно? Сртува ми се доста малко, при мисълта за големината на един мъфин, или още повече за 1/2 от него. newsm78

Е де,аз за това не казах мъфин,а тип мъфин(някаква чешка измишльотина,но беше вкусно)-по-големичко беше,да кажем колкото 2 мъфина и половина Simple Smile

# 602 4 фев. 2011, 00:17 ч.

Мнения: 4 006

Цитат на: biznes_mama в чт, 03 фев 2011, 23:19

Цитат на: vanessa80 в чт, 03 фев 2011, 22:48

Абе,мен да питаш с твойте 1,66 и 55кг никак не си за диета...направо супер мерки,нооо ти си знаеш.
За отчета днес бях на сладичко-закуска-1 банан,за обяд 1 кексче(тип мъфин),а за вечеря половин.

Съгласна съм,че това наистина са добри мерки,но действително човек понякога усеща една тежест(кочто изчезва като махнеш 2-3 кг.)

Ама те,тези 2-3кг не се свалят 90-дни Wink

,но жената си знае.Нека диетува,поне ще хапва здравословно Simple Smile

# 603 4 фев. 2011, 00:57 ч.

Мнения: 7

Уж бях толкова режимна, пък днеска как се олях... Sad

До обяд беше добре, хапнах си кюфтенцата от яхнията. Ама то с малко не стана... Тюх, тюх, тюх. Добре че вечерта ядох само кисело мляко 200гр.
Айде, спокойна вечер Hug

# 604 4 фев. 2011, 06:48 ч.

Мнения: 8

Добро утро,фиданкии Simple Smile

)
днес ми е 2ри ден и ще закуся 2 портокалчетаа ще хапна обаче по-рано за обяд към 11(понеже тогава ми е свободното време) инъче трябва да ям към 3 ..(а няма да издържа) за о - салатка картофи Simple Smile

вечеря ориз със зеленчуци май Simple Smile

Много минуси и приятен ден

# 605 4 фев. 2011, 07:25 ч.

Canada
Мнения: 649

Добро утро! Успешен ден на всички!
Добре дошли на новите фиданки! И наистина недейте още съвсем от начало да се чудите дали ще се справите... Щом има толкова много фиданки, които са успяли - значи всеки може. Просто трябва мъничко воля и упоритост. Действително с диетата се свиква много бързо и лесно - и чувството за глад на 2-3 часа минава, и вечерната лакомия минава... Peace

По повод 2-3 кг на бизнес мама - аз също съм на мнение, че човек усеща дори и само 2-3 кг, когато е свикнал за по-дълго време на някаквво друго тегло. Мен също това усещане изключително много ме дразнеше... Peace

# 606 4 фев. 2011, 07:26 ч.

Мнения: 8

Имам въпрос във плодовия ден може ли да ям и плодове и зеленчуци .. примерно през деня плодове, а вечерта 1 салатка или не е желателно

# 607 4 фев. 2011, 07:36 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: ive70 в пт, 04 фев 2011, 07:26

Можеш

Закуската е добре да е плодове (в плодовия) .. после може и зеленчуци да хапваш Peace

# 608 4 фев. 2011, 08:00 ч.

Мнения: 68

Добро утро!
Днес ми е плодов...и антибиотичен ден! Но така ще е, като сме се хванали на хорото ще го играем.
Чета ви, че постоянно гледате да напасните водния или плодовия с лунната диета...има ли ефект? Вчера от писанията ви разбирам че е бил лунен...а за мен въглехидратен....е не съм отслабнала, но този път не съм и качила. Ще видим утре сутринта за отчета как ще е кантара.
Относно руло /аз да си продължа моята/ притеснява ме само кравето масло /едно пакетче се слага...това си е 125-150 гр./....то ясно че бисквитите и захарта са си за въглехидратния.
На 01.03 ми е първия воден ден....има ли и други момичета които ще са тогава?
Колкото до изкушенията за които пишете, тревогите дали ще успеете, нережимното хапване....ами момичета вие сами си решавате - аз съм на принципа че като се захвана с нещо трябва да го изкарам до край....няма такива днес само и не знам какво. Трудно е наистина първите дни - да свикнеш с режима, да се запознаеш по обстойно с него.....но като свикнеш ти става като начин на живот.
Може и да ме анатемосате, но като ви чета с тези килограми 42-45....50-52....направо ми настръхва косъма! Недей те така момичета....жената трябва да си е леко и налята...женствена. Аз съм 158 висока и най-ниските ми килограми /като изключим ученическата ми възраст/ са били 56-58 и да ви кажа честно не знам как ще изглежда жена висока 160 и 42 килограма Shocked

. Съгласна съм че всеки си преценява сам, но вярвайте ми и така сте чудесни! Просто си спазвайте един режим на здравословно хранене - това е най-доброто!
Желая ви спорен ден момичета!

# 609 4 фев. 2011, 08:03 ч.

Мнения: 217

то пък едни зеленчуци има на пазара Sick

, вече се чудя от какво да со правя салата ooooh!

Шер, я им се скарай Naughty

, ще ядат някои бухалката и аз така мисля.

Днес съм плодова от всякъде.
Абе тази питка содената вчера ми стана...ъъъъ....тънка като тенеке...и корава....ма я хрупках с лютеница снощи, де ще ходя. То щото я месих в машината за хляб и не изчаках да втаса ли....зхнам ли и аз ooooh!

. Ша ви замоля да метнете една снимка на хубава содена питка, да видя аз как ви изглеждат

# 610 4 фев. 2011, 08:06 ч.

Мнения: 78

Добро утро! Днес ми е трети ден - въглехидратен.. За закуска хапнах 2 портокала. За обяд смятам да е пица със зеленчуци, а за вечеря може би филийка с мед.. И аз забелязвам това стържене на корема след ядене, но си мисля, че е нормално.. Все пак организма още не е свикнал напълно. Но ще се справим! Тази сутрин реших да се премеря, да видя как вървят нещата първите дни и за мое огромно очудване бях -0,500кг. Успешен ден на всички!

# 611 4 фев. 2011, 08:08 ч.

Мнения: 68

Anais, содената питка не втасва. Аз в неделя бях правила за прощъпулника на сина ми и я сложих в по малка тавичка и стана чудесна..месих си я сама....имам и снимка, но да си призная не знам как да я кача за да я виждате.

# 612 4 фев. 2011, 08:28 ч.

Мнения: 0

здравейте!
да се отчета и аз-първите 4 дни минаха доста добре.при мен резултата е -1.5кг.,а при съпруга -1.2кг..супер е ,защото за тези 4 дни можех да ям доста разнообразна храна.в началото ми беше малко трудно само със спазването на часовете между отделните хранения,но се свиква. Grinning

днес е белтъчен ден.
лек ден на всички Peace

# 613 4 фев. 2011, 08:37 ч.

Кьолн
Мнения: 1 220

Добро утро момичета! Вчера бобов без пригрешения-з ябълка, о боб,в боб със салата. Днес въглехидратна въобще нямам идея какво ще хапвам. Ще черпя идеи от вас. Желая ви много минуси!

# 614 4 фев. 2011, 08:41 ч.

Мнения: 601

Аз вчера правих пица. Моята гарнирах с гъби, лук, масллини, пипер червен и зелен. Абе докарая я от към търговски вид. И беше вкусна. Само тестото купих от магазин и беше малко безсолно.
Днес плодов ooooh!

най-трудния ми.
Момичета, нали не можеше печена тиква без захар? Плодовече и зеленчуците трябваше да са сурови, нали?

Препоръчани теми

Енгин Акюрек в „Kara Para Aşk”, нови и стари проекти – Тема 251

Гърция, почивки All Inclusive и HB /Тема 2/

Тема Незабравима 188

"Прилив и отлив" / Забавна MedCezir-ска теорема, решаваме в 140-та тема

Причина:

Причина: