Публикувана: 31 ян. 2011, 22:17 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2011, 18:42 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №125

28 453
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни диети, планове за хранене, режими за отслабване и споделяне на лични резултати от диетите. Участниците споделят своите резултати, хранителни предпочитания и стратегии за отслабване.
- Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни стратегии за отслабване, включително водни дни, плодови дни, протеинови дни и въглехидратни дни. Те също така обсъждат режими, които комбинират различни видове храна. Форумът предлага съвети за контрол на хранителните навици и поддържане на режим. Някои от тези съвети включват избор на плодове като киви, круши, сливи, ябълки и грейпфрут за подпомагане на загубата на тегло. Участниците се насърчават да увеличат физическата си активност, да променят хранителните си навици и да избягват храни с маргарзин. Форумът предоставя и подкрепа и мотивация за тези в диета.
- Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
  
  Участниците обсъждат проблеми, свързани със здравето като болести, температура и лични здравни проблеми. Те също така обсъждат методи за подобряване на здравето като антицелулитни масажи и техники за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои от стратегиите за подобряване на здравето, споделени във форума?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?

# 585 3 фев. 2011, 22:34 ч.

Мнения: 428

Здравейте. bouquet

Приемате ли нови в темата????
Аз чета,чета и малко ми е неудобно,ама искам и аз да изкажа болката си.
Цял живот съм била от 44 до 48 кг. и нито грам повече.Висока съм 1,66.И съм на цели 39години.
От това лято след операция на хранопровода почнах да качвам.Сега съм застопорила едни 55 кг.До тук нищо лошо,щото мисля,че изглеждам доста по-добре от преди.Ама не ми е комфортно и ми се иска да ги сваля до 50.Пък хич не мога да стоя гладна,да знаете.Чудих се много и мисля,че с тази диета най-не се гладува.Мисля да я почна от утре.Какво ще ме посъветвате???

# 586 3 фев. 2011, 22:36 ч.

Мнения: 13 279

Добре си дошла ri4ko, с тази диета поне няма да си затормозиш и изтерзаеш организма. Hug

# 587 3 фев. 2011, 22:39 ч.

Canada
Мнения: 649

Добре дошла на Ричко!
Съгласна съм, че стреса подпомага напълняването, но така или иначе без солидно количество храна, което да поема организма - няма откъде на надебелява. Просто нашето общество е ужасно обездвижено и доста мързеливо откъм физическа активност, ако трябва да сме искрени... Колко от тук присъстващите в темата ходят пеша по 5 км на ден например? Това не е голямо разстояние, но почти никой не го прави...

# 588 3 фев. 2011, 22:44 ч.

Мнения: 428

Моля,моля

Аз държа да спомена,че вече осма години ходя пеша всеки ден без изключение по 6 до 8 км.Качвам безброй стъпала на пръсти(това е много важно).Не пропускам нито ден.Пък качих,а??

# 589 3 фев. 2011, 22:48 ч.

Мнения: 4 006

Абе,мен да питаш с твойте 1,66 и 55кг никак не си за диета...направо супер мерки,нооо ти си знаеш.
За отчета днес бях на сладичко-закуска-1 банан,за обяд 1 кексче(тип мъфин),а за вечеря половин.

# 590 3 фев. 2011, 22:53 ч.

Мнения: 488

Някой беше споменал за майонезата, че е за въглехидратен, но аз мисля, че е за белтъчен.
Не е желателна, но аз прибягвам до нея когато чувсвтвам голям глад.

Спорта, спорта, много го обичам, ама трябва да намеря време за него, аз с тези деца ужасно много ме мързи да мърдам от вкъщи.

# 591 3 фев. 2011, 22:54 ч.

Canada
Мнения: 649

Цитат на: ri4ko в чт, 03 фев 2011, 22:44

Моля,моля

Странно наистина. Може би действително при тебстресът да се е отразил. Но постът ми беше насочен към хората, които са напълняли с над 20 кг. Пред очите ми е и съпругът ми, който всички оправдаваха със стрес за това, че напълнява. Само че истината е, че просто той започна да яде ужасно много вечер, най-вече след 20 часа и така неусетно качи над 30 кг... Сега не мога да го убедя да се ограничи изобщо от нищо... ooooh!

# 592 3 фев. 2011, 22:56 ч.

Мнения: 1

Цитат на: ri4ko в чт, 03 фев 2011, 22:44

Моля,моля

Стреса от операцията да знаеш и аз бях 53 но след хистеректомията която си направих май месец до декември стигнах до 65кг Crossing Arms

# 593 3 фев. 2011, 23:05 ч.

София
Мнения: 16

Момичета, искам да ви попитам на някоя от вас започва ли да й стърже корема около 2-3 часа след хранене? Направо не знам какво ми става, но от около седмица след като се нахраня (2,3 часа след това ) коремът ми започва много да стърже и чувствам глад. Все се надявам, че метаболизмът ми се е засилил, но чувството е много неприятно. Опитвам се да го затъпя като пия чайчета и водичка, че хич не ми се ще да си увеличавам порциите. Thinking

# 594 3 фев. 2011, 23:08 ч.

София
Мнения: 1 541

за първи ден 2л. вода ( не мога и не мога повече - пия и тичам до двете 00 - цял ден )
вечерята ми бе в 20:30 - 21:00 - проблем ли е ?
офф дали ще се справя???????

# 595 3 фев. 2011, 23:19 ч.

Мнения: 88

Цитат на: vanessa80 в чт, 03 фев 2011, 22:48

Съгласна съм,че това наистина са добри мерки,но действително човек понякога усеща една тежест(кочто изчезва като махнеш 2-3 кг.)

# 596 3 фев. 2011, 23:21 ч.

София
Мнения: 1 682

Цитат на: reniris в чт, 03 фев 2011, 23:08

Ще се справиш. И с водата ще свикнеш и няма да ти се ходи до 00 толкова често, и вечерята ще си изместиш постепенно. Аз първите дни вечерях в 19.55 с триста зора защото бях свикнала допреди това да ям в 22.00 и натам. Сега си вечерям без проблем в 18.30 - 19.00 и не ми стърже след това.

# 597 3 фев. 2011, 23:33 ч.

София
Мнения: 1 541

Цитат на: Клише в чт, 03 фев 2011, 23:21

Цитат на: reniris в чт, 03 фев 2011, 23:08

много ме обнадеждавате - Благодаря !

# 598 3 фев. 2011, 23:38 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Тук съм.. Сложих децата по леглата най- после, то нямаше заспиване тази вечер ooooh!

Как сте лунни, да не виете под луната... Joy

Малко ме яд на себе си днес, така хубаво бях започнала деня, пък и реших да спазя правилото каквото на обед, това и на вечеря, та направих си пак яйчица, а за децата и мъжо кюфтенца и картофки, и ми се дояде мръвка, та изядох 2 кюфтета. Яд ме е, че количеството стана повечко и съжалявам, Утре дано не се отрази с някой плюс... ooooh!

Иначе и при вас добре, някои обаче ще ядат голямата бухалка, какво е това нережимно хранене,ааа, я по сериозно, не си търсете оправдания само, и по-полека с десертите бе мацки Hug

reniris, ако ти самата нямаш воля и не си сигурна във възможностите ти, ние тук не можем да ти помогнем повече, отколкото ти можеш сама на себе си. Я се стегни малко, "ще успея ли?", ами ако искаш да успеш си го повтарай всеки ден и мисли малко по позитивно. Забрави оправдания като децата примерно, всички си имаме такива, че някои и повече от нас, мисли сега за себе си и затова каква цел си си поставила.
Сигурно е проблем да вечеряш в 21.00, не случайно правило на диетата е да приключиш с вечерята до 20.00. Доста кураж и воля ти пожелавам, няма да съжаляваш после.

biliana1989, не винаги, но имам случаи на такъв глад. Аз си намирам някакво занимание за да минава по-бързо този момент Hug