Публикувана: 31 ян. 2011, 22:17 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2011, 18:42 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №125

28 564
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни диети, планове за хранене, режими за отслабване и споделяне на лични резултати от диетите. Участниците споделят своите резултати, хранителни предпочитания и стратегии за отслабване.
- Какви са някои стратегии и съвети за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни стратегии за отслабване, включително водни дни, плодови дни, протеинови дни и въглехидратни дни. Те също така обсъждат режими, които комбинират различни видове храна. Форумът предлага съвети за контрол на хранителните навици и поддържане на режим. Някои от тези съвети включват избор на плодове като киви, круши, сливи, ябълки и грейпфрут за подпомагане на загубата на тегло. Участниците се насърчават да увеличат физическата си активност, да променят хранителните си навици и да избягват храни с маргарзин. Форумът предоставя и подкрепа и мотивация за тези в диета.
- Какви са някои от обсъжданите теми, свързани със здравето?
  
  Участниците обсъждат проблеми, свързани със здравето като болести, температура и лични здравни проблеми. Те също така обсъждат методи за подобряване на здравето като антицелулитни масажи и техники за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои от стратегиите за подобряване на здравето, споделени във форума?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?

# 390 2 фев. 2011, 19:47 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Цитат на: L 0 V E в ср, 02 фев 2011, 19:45

Добър вечер,
Днес ми беше 1ви белтъчен ден. 3апочвам 67кг, крайната ми цел е 54кг.
Закуска- 330мл. нектар от моркови и портокали
Обяд-350гр. пилешка кавърма
Вечеря-400гр кис.мляко 120гр. кюфтета- 3бр.
Лека и отслабваща вечер.

Поправка: закуската трябва да е от един вид плод.

3-2-1 стоп, който хапнал, хапнал. Утре пак Simple Smile

Хапнах една салатка зеле (силно казано салата, надробено зеле ) и малко домат. Доволно засища за днешния ден.

Последна редакция: ср, 02 фев 2011, 20:00 от She_R

# 391 2 фев. 2011, 20:07 ч.

Мнения: 1 884

Цитат на: L 0 V E в ср, 02 фев 2011, 19:45

За вечеря или мляко или кюфтета + салата

# 392 2 фев. 2011, 20:08 ч.

Мнения: 84

Здравейте и от мен отново! bouquet

Днес ми беше въглехидратния, но след като ви изчетох си открих грешка - хапнах си сладкото за обяд, а пицата за вечеря...нищо, като за първи ден въглехидратен мисля да си простя и разбира се да се поправя. Малко ми е трудничко с този обяд да му се не види... Crossing Arms

Утре ми е плодовият ден и го очаквам с нетърпение - мисля да съм само на портокалчета - обожавам ги. Надявам се след това да отчета хубав резултат... Blush

като за начало не очаквам много, защото едно, че трудно свалям, друго че пия и хормонални таблетки, но все пак! Party

Пожелавам на всички лека вечер и разбира се много бързи и лесни минусчета Hug

# 393 2 фев. 2011, 20:12 ч.

Мнения: 1 984

Аз да се отчета за днес

З:фреш портокал
О:2 филии с лютеница и маслини, парче ябълков сладкиш и половин "Марс"
В:парче сладкиш

Утре, ако имам минус ще ви кажа за сладкиша.Първо го пробвам на себе си. Laughing

Аз не гледам режимен, нережимен, просто ям по малко.

Другото, което е.Постоянно се обсъжда за яденето на сладко.Според мен е по-добре да се яде на обяд, отколкото вечер, защото може по-лесно да се разгради.Това е лично мое мнение и не карам никого да се съобразява с него.

# 394 2 фев. 2011, 20:13 ч.

Мнения: 0

Здравейте, днес ми е първи воден ден и пиша за първи път. Мисля, че се справям добре за сега и не ми е особено трудно, защото сме двама на режима вкъщи. Непрекъснато ви четем и така сме по-амбицирани като виждаме постигнатите ви резултати. Hug

# 395 2 фев. 2011, 20:16 ч.

Варна
Мнения: 485

Хайде и аз цоп на отчет-
днес си бях стрикничка, въпреки, че обяда малко го разполових: тъкмо бях приполовила порцията си грах (у свекърите), когато спешно ме извикаха, та след около час от магазина си взех 4 лозови сърмички.

И понеже ми се услади грахчето реших и за вкъщи да си сготвя.
bouquet

Ето една идея за режимно ядене, от което всички са доволни:
Изчаках граха да е почти готов и си отделих за мен една купичка, а за мъжо добавих в тенджерата едни печени месни хапки, които бяха останали от снощи, и го оставих още малко да поврат и да се омешат с яхнията. Така аз си хапнах режимно, а той като се върне от работа ще има манджичка с месо.

За утре на работа ще си взема от домашния пълнозърнест и пълен със семена хлебец, който моята хлебопекарна ми е направила chef

Някоя пробвала ли е содената питка в машина за хляб?

# 396 2 фев. 2011, 21:05 ч.

Варна
Мнения: 324

Привет момичета Heart Eyes

Днес ми е 10-и ден от диетата и искам да споделя, че се чувствам много добре. За минуси на кантара ми е рано да говоря...ту показва -4кг, ту показва -1кг. Това което се промени при мен е, че изобщо не чувствам глад. Вчера си бях сготвила чудна скумрийка на фурна с лук и доматен сос, хапнах на обед 1 рибка, вечерта половин...остана и за мъжо! Наливам се нон-стоп с вода. Незнам тия 2л как бих ги изпила, ако не нарочно.
Пълна съм с енергия, ходим по разходки с малчо всеки ден и изобщо не ми тежи диетата.
Аз да си призная много се учудвам на тези, които ядат кренвирши...според мен спазването на диета предполага здравословно хранене и опит за трайна промяна на навиците. Аз лично предпочитам да си задуша дробчета с лук или да опека една пържола от чисто месо...
Освен това си разпечатах първа страничка и една моя табличка-календар за диетата - закрепила съм ги на вратата на хладилника... Mr. Green

# 397 2 фев. 2011, 21:13 ч.

Мнения: 8 242

Ох.. ходих на масаж..
Така болиииииии Confused

.. Ама днеска за 3ти път забелязвам доста подобрение...
Ще видя след 2-3 седмици как ще е като свърша курса Simple Smile

Между другото имам питане..
Като казвате ЗЕЛЕН ЧАЙ какво имате предвид?
Китайски зелен чай от рода на черен (който се продава насипен или в пакетчета) от растението чай..
Или зелен чай от типа Сание.. за ходене до тоалетна Mr. Green

Благодаря

# 398 2 фев. 2011, 21:14 ч.

Ямбол
Мнения: 38

Ееееи много пишете, не мога да ви изчета. Днес ми беше 9ти ден и вече съм доволна, има резултати, само дето спешно трябва да се уредя с нов кантар, защото днес леко го преместих моя и ме изкара с още 2 кила по-малко и сега не знам от колко съм стартирала а резултата за 9 дни е 3 кила Grinning

# 399 2 фев. 2011, 21:16 ч.

София
Мнения: 37 651

Здравейте фиданки Hug

Днес отчитам напълно режимен белтъчен.
З- няма
О- чушки с яйца , филийка хляб
В- същото
Сега ще смятам кога ми е водния Rolling Eyes

Кренвирши,дробчета- все тая Peace

Духи-Пухи, едва ли някой има предвид 4-5 чаши Сание Mr. Green

# 400 2 фев. 2011, 21:17 ч.

Мнения: 430

sisiii, мила вярно че ям малко, но още ми е едно плахо такова никакво. Днес обаче хапнах малко повечко. Но пак спазвам часовете и задължително преди осем часа гледам да съм приключила. Успех на теб с минусите Peace

и на всички останали също. Grinning

miheto love001

# 401 2 фев. 2011, 21:28 ч.

España
Мнения: 1 682

Втори ден от диетата-бобов
З.-кафе + 2 круши
О.картофена яхния
В.-същото.
Но си хапнах и 2 мандарини.
Въпроси-фурмите и маслините кога да се ядат? и още-След основно ястие може ли да се яде и един плод?

# 402 2 фев. 2011, 21:36 ч.

Canada
Мнения: 649

Цитат на: dyvaromi в ср, 02 фев 2011, 21:28

За фурмите - незнам; маслини - всеки ден без плодовия, но в съвсем малко количество - те са аналог на зехтина... Не може плод за десерт. Плодовете се ядат на закуска или ако ужасно много прегладнееш - между храненията. Може и в плодовия ден - за вечеря

# 403 2 фев. 2011, 21:39 ч.

Мнения: 13

Здравейте,
За маслините мисля че може всеки ден без плодов, но не да са много, за фурмите в плодов, не можр след храна веднага плодове, те са в случай, че не издържиш между обяда и вечерята.
Отчет за днес ;
Плодов - 3- кафе, без захар + 2 ябълки
О - 2 портокала и 30г ядки
В - 1 портокал + 30 г семки
Вода 2.5 л.
Успех и минуси на всички

# 404 2 фев. 2011, 21:41 ч.

Мнения: 1 180

dyvaromi,фурмите са в плодовия, а маслините казват, че може всеки ден, но някой момичета от тях качвали, ти си прецени как ти действат!
А за плод след основното-изключено, но ти си решаваш!
С теб сме започнали заедно диетата Simple Smile

Препоръчани теми

Увеличени няколко лимфни възли на шия

Аз ли съм кривата? Те ли са нагли и не благодарни?...

Градинарство - моето хоби 26

Керем Бюрсин преди и след "Почукай на вратата ми" (тема 112)

Причина:

Причина: