Публикувана: 6 фев. 2011, 16:10 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2011, 16:46 ч.

За отслабване ни е любим Дюканският режим - 245

32 122
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да опростя сложността на темата?
Как се използва желатинът на лентички?
Как да приготвя гювечета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да опростя сложността на темата?
  
  Някои потребители предпочитат по-кратки и по-ясни теми с повече изображения и по-малко текст. Въпреки това, други оценяват подробната информация и качеството, които Вещи предоставя в новата тема.
- Как се използва желатинът на лентички?
  
  Желатинът на лентички се накисва в студена вода, изцежда се и след това се добавя към сместа, която ще желира. Обикновено са необходими няколко ленти за една доза. Процесът на използване е подобен на този при обикновения желатин.
- Как да приготвя гювечета?
  
  Гювечетата могат да се приготвят с извара, домати, шунка или пушено филе. Можете да коригирате пропорциите на око и да промените съдържанието според предпочитанията си. Освен това можете да използвате домашен желатин за направата на гювечета.
- Как се използва соев сос в диетата на Дюкан?
- Как да използвате желатин на лентички?

# 480 16 фев. 2011, 13:15 ч.

Мнения: 78

Тони, и на мен ми мрънкат от време на време. Притесняват се, че не ям какво да е, но и аз се опитвам да им обяснявам смисъла и действието на режима, за да не се тревожат. Пък и явно вече разбраха, че няма да ме разколебаят и ще си продължа режима
Azalita, има голяма вероятност да й каже, защото знае, че на почти всяко второ нещо казвам, че не го ям Пък и в началото като седнехме да гледаме някой филм и той все купуваше ~~пуканки и нещо сладко~~ и аз нищо не взимам естествено и той.. уф ми ти нищо не ядеш
И една вечер пак се намествам за филм и той идва доволен и ми носи ролца от раци и кола-лайт и ми вика нали ще ги ядеш , а за сутринта съм ти взел мляко 2% Ееее направо онемях и ми стана много мило, че е помислил и за мен

# 481 16 фев. 2011, 13:45 ч.

Мнения: 0

Вчера си направих за първи път крем карамел, откакто съм на диета. Боже, какво блаженство. Mr. Green

Давам си сметка, че прекалявам с млякото, защото го ползвам за десерт с подсладител.
dani l, благодаря за ценните съвети. Поне за мен са такива. И аз си мисля, че ако хапвам по често и не прегляднявам няма да злоупотребявам /освен ако не ме нападнат онези лакоми дни, дето ми иде да погълна целия свят Laughing

klee, много хубаво, че твойто момче е помислило за теб, предвид диетата ти. А с родителите му все ще се справиш някак си, без да се налага да разваляш диетата.
Важното е да имаме подкрепа. Когато за първи път отидох на гости на свекърва ми преди 20 дни и й казах, че съм на диета, тя се усмихна и ми извади всичкото бяло месо от пилето и ми сервира само него. Много е готина, нали. А вчера майка ми се зарадва и ми се скара, че си нося яйца от вкъщи, защото там имало. Ама аз от къде да знам какво имате, й викам. Радвам се, че и двете жени не ми казаха нищо лошо. Сигурно, защото и двете са напълняли с възрастта и се ядосват на килограмите си. Wink

# 482 16 фев. 2011, 14:19 ч.

Мнения: 0

Здравейте

От днес започнах диетата пак - за 2-ри и последен път в живота.
Миналия път успях и се провалих в 4-тия етап.
Но този път ще бъда сериозна и ще се постарая да не повтарям грешката си. #Crazy

Нека започне изгарянето на излишните килограми #2gunfire

# 483 16 фев. 2011, 15:03 ч.

Мнения: 1

Привет!

Иланг-иланг, Мименсита, благодаря за комплиментите ! Heart Eyes

veroni76 , голяма късметлийка си. Моята"свеки" така и за една година не се съобрази с моя режим, нито пък някой друг от роднинското обкръжение на приятеля ми. Всяко ходене на гости: "Ау, ама ти няма ли да ядеш, ама то е месо ~~(свинско)~~, само чисто месо, ама то е риба ( ~~пържена),~~ ама това е салата ~~( със зехтин)~~. Всеки път обяснявам, че няма да го ям и да не се притесняват, че не ям нищо от масата. Или ако носят нещо в нас за ядене, то никога не е съобразено с мен , ами само със синчето.
Подкрепа общо взето съм нямала от никой през целия режим, само тук във форума, затова ви обичам, момичета! Heart Eyes

# 484 16 фев. 2011, 15:23 ч.

Мнения: 8

Здравейте сладурки Heart Eyes

ама много добре се чувствам със режимчето и сред вас bouquet

alis_1 несе притеснявай мила и аз бях така предишните пъти,без никаква подкрепа.
ама сега ще им покажа кон боб ядели Mr. Green

тези два дни като си готвя само се навъртат и ме питат ама това за тебе ли е ама много вкусно мирише и изглежда
ааааааа я си яжте вие там вашите си работи Crossing Arms

вчера сварих свекървата да ми рови из изварата Laughing

като ме видя така подскочи че щеше да я изпусне на пода Mr. Green

аз само я местех Joy

дали

# 485 16 фев. 2011, 15:37 ч.

Мнения: 1 731

Местела я ,а ? Joy

Аз само с родителското тяло имах леки обяснения ама свекито е от мойта партия,така че нямаме разногласия.Няма да забравя почваме режима и сме на ПЗ.Тя почва да готви кисело зеле и хванала бутилката с олиото.В момента в който я фиксирах ,минавайки през кухнята, и я сгълчах и прибрах олиото на горния шкаф ,дето тя без стол не го стига Joy

.Почна обаче да ми обяснява как не можело да се сготви кисело зеле без мазнина.Аааа,не може ,как да не може,ти не си пробвала.Е,сега му е времето да направиш сефтето. Joy

И това беше.Оттам на сетне стана най-стриктната дюканка. Flutter

Сега предоволна,вече е в 3 фаза .Стопиха се над 33кг,а е на 60г. Heart Eyes

Така че бавно и полечка всички свикват с режима ни.
Klee,приятелчето е върха,дръж го ,не го пускай. Joy

Много се радвам за теб. Heart Eyes

Моя мъж като стане въпрос какво ще се готви и ме пита:
-Коте,ти днеска на протеини ли си ,да знам какво да готвя? Joy

# 486 16 фев. 2011, 17:12 ч.

Мнения: 78

grax,

И на мен ми се смяха съквартирантките к'ва била тази гола вода на която съм викала супа, ама една сутрин ставам и те викат абе тая супа никак не е лошичка Grinning

На всички им е много смешно, ама после като отслабнеш, губят ума и дума Joy

Тони, и Дюкан и приятелчето съм ги хванала много здраво и не пускам

Много е хубаво , а и по-лесно, когато някой мисли и се съобразява с нас. Heart Eyes

# 487 16 фев. 2011, 17:28 ч.

Мнения: 8

Klee те всички така викат ама после папкат Mr. Green

момичета я кажете как да се преборя с този пуст желатин ,все неми се получава
ето сега пак разтворих едно пакетче йоткер като изчетох упътването 30 пъти и нищо нестава
аз май нещо несъм много наред #Cussing out

исках да си желирам канела с подсладител.
направих си пилешка супичка и за да я уплатня малко и сложих една супена лъжица овесени трици.няма да ви казвам какво чудо стана Mr. Green

мисля че тази лъжица няма да е проблем за цяла тенджера нали?

# 488 16 фев. 2011, 17:35 ч.

Мнения: 87

Може да добавиш 2 кофички кисело мляко към канелата, подсладителя и желатина Hug

# 489 16 фев. 2011, 18:00 ч.

Мнения: 8

Дюканчета здравейте smile3525

!
....пуууу на човек да не му спрат нетя. Вече три дни чета предната тема и ся се връщам на 1 - ва, за да ви допрочета! Аз си карам 1/1 и си свиркам! Whistling

Всичко върви малко по малко надоле.

envia, много мило ми стана, като се сети за мен, едно специално ГУШ за тебе!

# 490 16 фев. 2011, 18:16 ч.

Мнения: 2 631

Elileni,

липсваше!

Hug

# 491 16 фев. 2011, 18:19 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 355

това за какото не сам го 4ела никаде в книгата. Макар 4е ве4е я 4ета за трети пат.Каде по то4но е написано искам да проверя. Когато правих диетата преди 2 години smile3518

4ести4ко приготвях какао и смакнах 12 кг за 3 месеца. Жалкото е 4е после си набавих 8 покрай празници, роднини и ходене по гости Thinking

Сега сме отново на ринга и този пьт няма вра6тане назад Crossing Arms

# 492 16 фев. 2011, 19:04 ч.

Мнения: 287

Цитат на: danilu в ср, 16 фев 2011, 18:19

Сега сме отново на ринга и този пьт няма вра6тане назад Crossing Arms

В сайта на Дюкан има много рецепти в които се ползва какао.Има и статия за ползите от какаото(пак в неговия сайт), в която пише че е позволена 1 кафена лъжичка обесмаслено( до 11 %) какао на ден.Самият той продава такова Simple Smile

http://www.maboutiqueregimedukan.com/complements-minceur-et-alim … regime-dukan.html Книгата която е издадена в България е първата версия,т.е преди 10 години.Режимът еволюира защото докторът продължава да търси как да го направи по-добър ,по-приемлив и с по-трайни резултати,а не по-комерсиален,както се разпостранява от някои тук тезата (точно първият вариант е такъв, бърз успех за доктора благодарение на бързи резултати,без много грижа какви здравни проблеми води след себе си Simple Smile

)

1 кафена лъжичка е 5 грама,т.е ако предположим ,че какаото е 10%,то една кафена лъжичка носи само 0.5 грама мазнини. За сравнение 1 жълтък има между 5-7 грама такива. Овесените трици също имат 7% мазнини(т.е дневната доза носи 2-3 грама мазнини). Аз съм ползвала почти всеки ден какао във втора фаза в протеиновите дни,не стига че отслабнах,но сега нямам и никакъв глад нито за шоколад,нито за сладко и определено ако ми се прияде си предпочитам моята напитка мляко с какао или правен течен шоколад, пред този от магазините.

# 493 16 фев. 2011, 19:21 ч.

Мнения: 170

Николекса, златна си момиче, златнаааа... Hug

Гракс, ето моите указания за желатина(ама са за котлон).
В някаква шоличка(може и огнеупорна купичка/чашка) наливаш около 50мл. вода-студена, в нея разтваряш пакетчето желатин и ако е на Йоткер му трябват не повече от няколко минутки да набъбне. След като набъбне, поставяш купичката с желатина на водна баня на котлона, може и без водната баня де, слагаш шоличката на котлона и енергично бъркаш, докато се разтопи, но внимаваш да не заври. След като желатина се втечни го добавяш в сместа, която искаш да желираш, като едно пакетче е средно за около 500-600мл. течност или 500-600гр. по гъста смес.

Последна редакция: ср, 16 фев 2011, 19:41 от Тumba_lumba