За отслабване ни е любим Дюканският режим - 245

Добро утро 
Отдавна не бях влизала да ви чета.Нещо тази темичка я пропуснах в началото.Ама то покрай тази работа и едни нищни смени и т.н.
TheNMaster това си е истината.Аз от Коледа съм в трета и да си призная не ми е така силна мотивацията.Така, че имам моменти в който се отпускам и си хапвам нережимности, но веднага като стъпя на кантара или по дънките като ги усетя по прилепнали и спирам.П четвъртъка ми е задължителен, че даже и петъка подкарах.
Режима си действа, ако не се тъпчем всеки ден с нережимности и навреме поправяме нещата.
Благодаря за постовете на по старите в режима винаги има какво да споделят с нас.
Хубав отслабващ ден на всички дами във форума.

Икономиите  обсъждате, гледам!
Е, вече ще имам нужда от подобни стратегии...
В понеделник си подадох молбата за напускане и, ако ме изтърпят до края на предизвестието - имам-нямам още един месец работа. К`ви ще ги мъдря после - хич и идея си нямам, ама вече не се траеше!
Поне кантарът беше добър с мене днес и най-сетне видях 75 на него. Е, с едно 800 отзад, ама си е добре!
Дано само не ме тресне някоя депресия и да окепазя постигнатото!

Добро утро ,сладки.

Минавам по същество.Мастър4е,Зорисигурно има и други ,просто вие сте си от редовно пишещите ,затова за вас  се сетих като казах успешна четвъртофазничка. Зорито даже е над очакванията за четвъртофазничка.
Моите уважения към успехите ви в тази толкова критична 4-та. 
Така ,режима работи ,но с малки изключения.Мастър4е,не ми казвай ,че откак си в 4-та не си качила кило-два поне / Точно за това говоря,че се качват едни килца и ако няма ограничения ,ама супер ограничения ,отиде прасето у рЯката.Аз правя по 2 П дни на седмица ,пия си водата по 2л на ден,ям си триците ,ходя 2 п в седмицата на танцова,сладко не ям всеки ден,тестяно -също и съм качила 2кг, мога да кажа вече трайно.Е,ади кажи ми сега каква е рецептата да ги махна?Няма какво друго да направя.Това е положението.
Може би защото съм много под калкулатора.Може и това да е,организма си иска килцата.
(не)Обикновена,не се притеснявай.Когато Господ затваря врати,отваря порти.Така ,че сигурна съм ,че отново ще намериш своето място под слънцето. Само вярвай!

Такааа,сега за отчета .След П ден с вода,трици и риба,също танцова съм -300гр.Е,нямам думи  просто.И днеска ще съм на П ,да не кажа на вода и зъби.
Как става тоз номер с 1П ден да регулираш нещата?Само да ми се изпречи Дюкан на пътя и ще го питам аз него.
Направо ми е крив деня чак.Чувствам се по същият начин ,както : ANNAFACE.

54,9 
Не драматизирам, дори и да не бях под 55кг. Теглото е променлива величина и не се и напъвам непременно да ми е постоянно. Нека си варира, важното е да е около 55!

Абе tonnny_bg - то не мой да се смъква постоянно, ще вземем да изчезнем  някой ден! Пу-пу ти изглеждаш прекрасно! То тва калкулатора за нищо го нямате В началото на режима си казваме "А дано ги стигна тез килца, колко добре ще се получи", и поле като ги стигнем - си викаме ,"аде още малко, аде още малко...." и така до кога? Що не се радвате на постигнатото, а  всяка сутрин изпадате в паника. Наплашихме начинаещите с  трета и четвърта толкова, че на някой вече им се иска да са вечно във втора. Че трябва да се ограничава ме - дума да няма - така е, ама не откриваме топлата вода  я! Има хора който каквото и да ядат - не пълнеят, е ние не сме от тях, щом пишем тук. Харесвам дамите, които гледат философски на режима, а не като на някое изтезание. Режимствайте с усмивка и не се депресирайте от някой друг килограм - знаем как да се справим, ЩОМ БАБА МОЖЕ, МОЖЕТЕ И ВИЕ

TheNMaster, zorita,

благодаря за споделеното и за позитивизма! 

 

Скъпа,така е ,спор няма .Аз и не се опитвам да свалям,просто искам да си стигна 60-то килограма ,така както влязох в 4-та .Трябва да сме спокойни ,като се има предвид колко сме постигнали,не е малко,обаче ...(винаги има обаче  ) отпуснем ли се и само да се радваме на постигнатото,килцата стават повече .Доказателство за това са момичетата,които радвайки се на успехите си ,неусетно са качили 5 и повече кг.Така че не можеш да си спокоен,в никакъв случай.Всеки ден е предизвикателство и борба.Постоянна .Със себе си и не можеш да се отпуснеш и просто да се радваш.Не,нащрек си ,защото още спомена за прасето в теб не е умрял.А аз не искам да го допусна да се случи.Макар, че онзи ден казвам на мъжа ми:Кантара след 10г ще го подаря на щерката.А той:И няма ли да се теглиш?-Няма,след 10г няма да ми пука как изглеждам.
Нещо не ми повярва.

Добро утро. 
(не)Обикновена, вярвай че ще намериш нещо по хубаво, по интересно и по-добро заплатено. И го търси! 

На теб може да не ти е смешно, но мен ме развесели доволно. 
Klee, честит ти кантар. Да виждаш на него само това, което искаш!
mimensita, твоите протеини дал може да са в по голяма резолюция?  А пък ако има доставчик да ги доставя тоз вид протеини по домовете - дай телефон или линк. 
На мен днес ми е П ден. После следват два дни ПЗ. Вероятно сте го обсъждали преди, но така не съм разбрала еднозначно мнение. Ако имам 2 или 3 дни в седмицата на П - последователно ли е по добре да се карат или разделени. 

Здравейте!
Днес си имам повод за хвалба. Имам си лично мой Кантарев /не че щерката не го полази веднага де  /. Малко не ми беше по джоба    , но реших - щом ще правя вложение за нещо такова - нека поне е хубаво. Та моят Кантарчо е точно като онзи, от линка, който пуснах вчера, но в оранджев цват - мммммммммм, красавец.  Мери и мазнинки, и килца, че и други работи. Колям кеф ви казвам.
И ме обичаааааа - тази сутрин осъмнах с кило и половина надолу           

Стига съм се фукала сега, че утре може да се червя.
А и искам консултация - утре ни е последният ден от ударна. Как е най-добре да се продължи? За него - от 130 сега е на 124 кила и за мен - от 73 на 70.500? Четох различни варианти. Но съм убедена, че най-добре можете да ме упътите вие, които сте минали по този път и сте мнооого наясно  И има ли вариант да я караме едновременно? С еднакви П и ПЗ дни. Имат ли значение полът и теглото?

Браво, иланг - иланг, за това не бях се сетила да питам

Да,
П-дните са последователни!

Схемите са различни 5/5, 1/1...
Ние двамата с мъжо карахме - 4ПЗ/3П -
за мен беше ок, но за него - се оказват малко П-дните,
но пък той не ще повече П-дни...

Обаче - задължително -
правете еднакви схеми -
удобството за менюто е огромно!

Добро утро 
Моят отчет днес май не е никак точен.Показа ме първо 50.1, после 51  . Не мога да си намеря място с него и ще обикалям тези дни да видим къде ще го запра 
Тони, 
ANNAFACE, (не)Обикновена, мерси много! Дано да се разбираме и да ме радва повечко   

Хайде да слагаме големите  , за да сме още по-красиви   

Влязох в Четвърта 68 кг по калкулатор......И свалих до 62-63 и то в Четвърта!!!...Така ми варират килата....В момента съм 62,500.....

Нямам навика да пиша често ама днес за втори път Тони ме провокира - какво значи "след 10 години няма да ми пука как изглеждам" . Сега ний дет сме повече от 10 години над твоите -  да сме дебели ли, или да не ни пука как изглеждаме?   Не съм съгласна - една жена ако държи на себе си и на 100 да стане, ще иска да изглежда добре! Светът е пълен с такива примери! Всяка възраст си има своята красота и чар.Да си жива и здрава да го разбереш!

Мастър4е,дай пет и аз съм толкоз ,ама по калкулатор трябва да съм 69 ,което за мен е ужасно. Аз ако реша че 62кг са ми добре ,може и да остана на тях ,обаче не ги харесвам.Абе все трябва да има нещо дето да ми е като трън в очите.Не мога и не мога да се примиря.На моменти си казвам:Че кво ми е,харесвам се ,супер съм си .Не ми трябва повече и да си призная честно по дрехите не ми личи.Е,имам едни дънки дето не мога да ги обуя ама тях явно съм ги купувала като съм била под 60,щото бая са малки.

bigbaba3,сега ще поясня какво имах предвид.
Значи съгласна съм ,че винаги човек трябва да държи на външният си вид,ама като си представиш ,че аз режима го почнах като бях на 37 ,нормално е след 10г да ми е писнало от спазване на принципи в храненето.Не казвам ,че ще го ударя през просото ,но със сигурност няма да се втелясвам от 3,4 ,че и 5 качени килца ,така както е сега.Просто защото аз моето време на добро телосложение съм си го минала.Видях се слаба,харесвам се сега,мисля че за 40-годишна жена изглеждам по-добре ,даже отколкото като бях на 20.Всяко нещо с времето спира да бъде актуално и дава път на нещо ново.Така си мисля ,че ще е и с килцата.Макар че може и да се лъжа.Като бях на 20 не се харесвах ама и не правех нищо по въпроса да отслабна.Казвах си :който ме хареса,ще ме хареса и дебела.И така си и беше.Абе незнам ,дето се казва:Да сме живи и здрави да разберем как ще сме след 10г.
Иначе страшно уважавам жени,които въпреки годините си ,продължават да държат на външният си вид и са намерили своята формула за добро самочувствие.

Минавам да ви кажа привет и да се оплача,че ме настигна грипа.. Не ми се яде режимна храна, а само цитруси и идея нямам какво да направя От горе на всичко няма как да отсъствам точно днес от работа и не знам как ще изтикам деня...
Хубав ден на всички и много минуси !