Публикувана: 19 фев. 2011, 16:46 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2011, 15:42 ч.

С Дюканска фигура галантна ще сложа шапка елегантна -246

29 937
754
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
  
  Подуването на корема и болката в корема и кръста могат да бъдат свързани с предстоящия цикъл. Важно е да отделите време за себе си, да се харесвате такива, каквито сте, и да не позволявате на емоциите ви да ви провалят. Трябва да се храните здравословно, усмихнете се и приемете себе си с любов, за да усетите любовта на хората около вас.
- Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
  
  Излизането на обяд с приятели може да бъде предизвикателство, но е важно да поддържате самоконтрол. Можете да помолите обслужващия персонал за предложения за менюто, които са в съответствие с вашия режим. От съществено значение е да се насладите на компанията и храната, която отговаря на вашите диетични ограничения.
- Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
  
  За справяне със стреса от нощното събуждане е важно да започнете деня с положителна нагласа. За сиропите за кашлица без захар можете да попитате фармацевта за подходящи варианти без захар, като таблетки или сиропи. Като алтернатива можете първо да се консултирате с вашия лекар или фармацевт за подходящ вариант без захар, който отговаря на вашите нужди.
- Позволено ли е да се яде маринована риба (Перла) по време на диета?
- Какви са вторият и третият етап от диетата на Дюкан?

# 525 25 фев. 2011, 09:25 ч.

Мнения: 255

Добро утро мацки
Затвърждавам 3 те свалени килца до тук,продължавам упорито и постоянно Mr. Green

Искам да им докажа на всички около мен че мога пак и пак да ги ошашкам всичките с визия Mr. Green

много е яко да гледаш физиономии Mr. Green

Мименситка тия протеини .....лелеее .тоя третия да не го боли главата миличкия,може да го излекуваме много бързо Mr. Green

,а последния е баш за мене Wink

veru6kaa -това рулце направоооо вярно ми потекоха лигите ще го правя задължително
Снощи си извадих първата книжка на доктора ,доста се позачетох бях позабравила разни неща като названието на режима Протал примерно знам че е 5/5 но бях забравила името Crazy

Та доста добре ми подейства спомням си предния път си ми беше винаги под ръка ей така на една ръка разстояние Laughing

Има ли мацки от Стара Загора,да си спретнем срещичка Hug

Скоро в магазините CBA видях ново обезмаслено кисело мялко "Серика"0.1 % доста е вкусно в предвид че уважавах само Културата това е с тоста добри вкусови качества,та въпроса ми дали наистина това млекце е 0.1% някой ял ли го е по-дълго,сваля ли се с него?

Хубав и отславащ петък ви пожелавам Hug

# 526 25 фев. 2011, 09:32 ч.

Мнения: 0

maia_at и аз говорех за Лазарова,но Феята ми е малко като айрянче,та хапвам другото-"за бебета и малки деца" и аз съм на мнение,че колкото по-малък срок на годност има млякото е по-истинско,ми да ви кажа в момента имам едно отворемо преди 2 седмици мляко "Моят ден-фитнес 0,1%" в хладилника (взех 3 лъжици да застроя супичка и така си стои) ми не е мръднало,нито е кисело, нито е фкиснало,нито се е отделила суроватка,е никой не може да ме убеди,че това е кис.мляко
и аз отказах цигарите преди 9 месеца, 4 одържах килограмите хранейки се разумно като maia_at и после като започнах да набивам,че и то на ~~сладко~~,та се освиних на бърза ръка- голяма грешка допуснах,но няма да се повтори

Tumba_lumba,аз и преди да започна да Дюканствам бях гледала при Гала една докторка която обясни,че нискомасленото мляко е резултат от много топлинна обработка, а тя пък от своя страна влошава полезните съставки на млякото та даже посъветва да се избягва такова
и за рецептите- не се свени заслужаваш си адмирациите,че улесняваш диетуването на всички ни

Майче, в тази снежна приказка да вземем да излезем,да се попързаляме малко А, ей тъй за спорта,че пред тия компютри хич не е добре за килограмите

# 527 25 фев. 2011, 09:32 ч.

Мнения: 27

Добро утро момичета Hug

Само искам да ви кажа ,че аз първият път отслабнах 20 кг само с домашно мляко,което обезмаслявах.Така,че едва ли млекото е виновно за задържането ви.В началото пробвах и с купено и нямаше никаква разлика в темповете на сваляне.Но пък всяко тяло е различно и се влияе от различни неща.
Мименситка love001

Лек и отслабващ ден на всички Hug

# 528 25 фев. 2011, 09:40 ч.

Мнения: 87

Аз тва, тъжното протеинче, ще го утешам днес Mr. Green

....

Малвинче, аз, буквално след последното кърмене се метнах пак яко на цигарите. Ама като не си пушил доста време и пак пропушиш и става супер гадно, едвам си "карах" кростренажора още на следващия ден. Преди да започнем забременителните опити, отказах цигарите с Табекс, ама много се изтормозих. Сега съм с електронна цигара - много по-лесно ми е, не ми се пали истинска, ама пак са си цифра пълнителите.

Днес и аз съм плюсче, пак 62,0 показа, ама мерките надолу вървят. Sunglasses

Цитат на: nanini2 в пт, 25 фев 2011, 09:32

..... и за рецептите- не се свени заслужаваш си адмирациите,че улесняваш диетуването на всички ни

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 09:47 от Azalita

# 529 25 фев. 2011, 09:42 ч.

Мнения: 2 631

Да,
и аз първия път бях успешно режимна с дом.мляко.

Сега ми дойде по-мързеливо с купешкото,
но пак търся хубаво домашно.

Николекса,
а вечер хуск под каква форма го приемаш?

# 530 25 фев. 2011, 09:44 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета,
и мен ме притесняват тези кисели млека. Като се има предвид, че в България нищо не е такова каквото изглежда, сигурно само мляко няма в тях. Та какво ще кажете за моето предложение? На пазара в моя квартал един човек продава мляко сутрин, преди го квасих и да ви кажа няма нищо общо с купеното мляко, съвсем различен вкус. Малко е бабешко, ама к'во да правиш, мания за здравословно хранене. Но сега мисля, че ще ми дойде доста мазничко, та мисля да измисля някаква по-диетична рецепта, както например да го разредя да сложа някакъв сгъстител "гума гуар" примерно и така да стане по-малко мазно и калорично. Какво ще кажете? Дали след толкова диети вече имам хранително разстройство??? newsm78

А за себе си мисля поне в началото да изключа млякото и яйцата, само месо с треви. Вярно е че един организъм правил много диети отслабва по-бавно, а аз съм цар на диетите Laughing

# 531 25 фев. 2011, 09:47 ч.

Пловдив
Мнения: 4

Maia at, относно правописа - преди да коментираш сламката в чуждото око, виж гредата в своето. В българския правопис съществува и термина пунктуация , за която ти очевидно не си чувала Peace

# 532 25 фев. 2011, 09:48 ч.

Мнения: 0

mimensita, благодаря за кафенцето и петъшните протеинчета. Момичета, тези снимки не ги показвам на мъжът ми, че хич няма да има стимул да отслабна. Ще си каже, я по добре дебеланка при мен, отколкото слабичка при чуждото протеинче Laughing

Тумбе, айде и аз да те изчервя. Обаче какво да кажа, откакто открих твоите рецепти/със страхотните снимки/, повече в другите рецепти във форума не съм гледала. И аз те Hug

Бяла лястовица, nikolexa е права. Ще дойде време пак да сваляш. Не се отчайвай бе момиче. Ще вземеш пак да прегърнеш забранените храни и после ще се самообвиняваш, че си излязла слаба в борбата с килата. И при мен имаше застой. Два дни забравих за сладкишите от мляко и яйца и кантара помръдна за два дни с -900 гр. Това съвсем не означава, че скоро пак няма да си направя сладкиш. Още снощи си купих пак млекца. Ама ще взема да им капна малко йод, че да се ориентирам и аз сред млеката.
Верушка, изтекаха ми лигите момиче. Добре, че днес бил лунен ден, та да не си направя сладичко. Но утре няма да му простя на млякото и яйцата Naughty

# 533 25 фев. 2011, 09:56 ч.

Мнения: X

добро утро и от мен
включвам се с една идея за тези в 3 и 4 фаза
прочетете книгата ДА ОТСЛАБНЕМ ДОКАТО СПИМ, или режимът на Д-р Папе
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=462626.0

струва ми се, че принципите и могат да се комбинират с 3 и 4 фаза, за да се избегне качването на кг при тези, които са с по-чувствителен метаболизъм

слънчев и режимен уикенд от мен

# 534 25 фев. 2011, 10:00 ч.

Мнения: 158

Преди време, когато отслабвах живеех в Свищов.По стечение на обстоятелствата една моя близка работеше в мандрата на Лазарова.Технолог.Не добавят нищо вътре в млякото.Бързо вкисва.Никой търговец не желаеше да зарежда от тяхното мляко по тази причина.Жената подменяше всичкото надуто мляко, също и си прибираше пресеченото прясно.После го правеше на извара.Но не за пазара, че беше в малко количество и нямаше все още разрешение за производството .Пусна промоции по всички магазини.Плащаш 2 взимаш 3. Това българинът е просто говедо(да няма обидени ей...... Peace

просто болшинството маса е такава) , убедих се.Понеже все дремя по рафтовете и чета етикети имах време да слушам коментари.

Говорихме няколко пъти по телефона с Лазарова, за режима, за продуктите които може да пусне на пазара, имаше планове за база в София.........После не зная какво стана, аз заминах в чужбина с вече свалени кила.Но през цялото време си карах на това мляко.Има и едно по-мазно Уникато ли беше, то е точно с нож да го режеш, лъскаво и гладко.Както едно време.

Чочосан Hug

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 10:18 от zorita

# 535 25 фев. 2011, 10:05 ч.

Мнения: 0

Добро утро мацки! Нямате изчитане, ама се пъна да изчета, каквото съм пропуснала, зашото много научавам! Много е хубаво, че обменяме опит!

Верушка, страшно руло си направила:) и аз ще се пробвам тия дни!

Тумбе.....и аз да се включа в групата на признателните:) Страхотни рецепти, които правят диетата песен....дето се вика не се разбира, че сме на диета!

лястовичке, понеже мене не ме слушаше в БВД-то и тук да ти го кажат, че за един месец резилтатите са страхотни и не бъди недоволна! Ще видиш, че килограмите ще паднат, а и до лятото има още време:)

Аз вече получавам комплименти, че изглеждам доста отслабнала, което ме нахусва още повече! Изненадвам вкъщи, че си готвя, но и рецептите са страхотни! Да се похваля, че снощи празнувахме рожден ден на сестрото и аз си бях режимна въпреки всички нережимности на масата:) Ма да ви кажа честно, мен ще ме е срам да хапна нещо нережимно, след като съм казала, че съм на диета:) Слава богу около мен няма хора, които да се опитват да ме разколебават:)

аре много дълго стана:) успешен режимен ден на всички:)

# 536 25 фев. 2011, 10:06 ч.

Мнения: 758

Здравейте!
Най-после и аз се навих да пробвам сваляне на килограми с диетата на Дюкан. Пробвала съм няколко други, но стигнах до извода, че без всичко мога, но не и без месо и мляко. Надявам се този път да успея до край и да стигна поставената цел.
Накратко за мен - забременях преди 5 години, когато бях 62 кг. (173 см), по време на бременноста качих 25 кг. След раждането бях 70. По време на кърменето започнах да качих и станах 75. После застой до миналата зима, когато качих почти 10, льтото малко свалих, а тази пак качих около 5, та стиганх до килограмите си в деветия месец 83, което ми е изключително много. Две седмици карах на плодове и едно ядене на ден, но реших, че това не е здравословен начин за слабеене (нищо че свалих 2 кг) и реших да се включа във вашите редици.
Началната ми цел е поне до 70 кг, а после ако мога още ще е добре дошло.
Това е за сега, извинете ме за подробността, ще радвам на подкрепата ви.
Хубав ден!

# 537 25 фев. 2011, 10:06 ч.

Мнения: 352

Цитат на: MALVINA в пт, 25 фев 2011, 08:37

[....
Може и да сте го обсъждали,но някоя от вас съчетава ли диетата със спиране на цигари?Много искам да се преборя с тоя си порок,а честно казано /знам че звучи глупаво/ много ме притеснява покачване на кг-те.Въпреки,че от това което изчетох кг се качват не от самото спиране на цигарите,а от прекомерното ядене тогава.Та ми се искаше ,ако някоя от вас го е минала,да сподели впечатления Confused

MALVINA, аз преди две години и половина спрях цигарите / пушех по две кутии на ден/ с режимна и не качих, но се получи един период на задържане около 3 месеца, мисля си че не е само от спирането на цигарите, а и поради това, че бях стигнала килограми, които съм поддържала преди това дълго. След този период започнах да свалям с нормалното темпо от преди това. Сега съм на поправителен, но качих защото реално спрях режима и влязох в омагьосания кръг на "от утре съм стриктна". За щастие не съм пропушила и се чувствам страхотно.

# 538 25 фев. 2011, 10:29 ч.

Мнения: 147

Добро утро
мимс, ми те другите като не искат ти ако идваш дай да си чукнем една срещичка, ако искаш. Макар че ако не се лъжа, още някой се обади, че ще дойде( да ме извинявай кой беше, не си спомням Embarassed

)

# 539 25 фев. 2011, 10:34 ч.

Мнения: 1 809

Maцки,благодаря за споделеното относно цигарите! Hug

Сега остава наистина да забравя за тях.. Confused

Ами аз и без ВЕГА теста съм наясно, че тестяно,шоколад,глюкоза и други такива не ми се отразяват добре,т.е. качвам кг.Никой не може да ме убеди,че човек предразположен към напълняване,може да отслабне хапвайки изброените калорийни бомби.Вече го проверих на себе си,ами...определено не съм се вталила Mr. Green

Имам приятелки,които хапват от всичко по много и са си слаби,но това вече зависи от гени,метаболизъм,структура и ред други неща...
Така,че и аз благодаря за идеята за теста,но мисля да слушам собственото си тяло Peace

Препоръчани теми

Тупка декемврийско сърчице, а коремчето на мама ще започва да расте!

Прием в СМГ след четвърти клас-ІІ част

1 657
Училища

Звездни компромати - 186 част

782
Развлечение

Звездни компромати - Август'21

2 803
Развлечение

Причина:

Причина: