Публикувана: 19 фев. 2011, 16:46 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2011, 15:42 ч.

С Дюканска фигура галантна ще сложа шапка елегантна -246

29 952
754
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
  
  Подуването на корема и болката в корема и кръста могат да бъдат свързани с предстоящия цикъл. Важно е да отделите време за себе си, да се харесвате такива, каквито сте, и да не позволявате на емоциите ви да ви провалят. Трябва да се храните здравословно, усмихнете се и приемете себе си с любов, за да усетите любовта на хората около вас.
- Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
  
  Излизането на обяд с приятели може да бъде предизвикателство, но е важно да поддържате самоконтрол. Можете да помолите обслужващия персонал за предложения за менюто, които са в съответствие с вашия режим. От съществено значение е да се насладите на компанията и храната, която отговаря на вашите диетични ограничения.
- Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
  
  За справяне със стреса от нощното събуждане е важно да започнете деня с положителна нагласа. За сиропите за кашлица без захар можете да попитате фармацевта за подходящи варианти без захар, като таблетки или сиропи. Като алтернатива можете първо да се консултирате с вашия лекар или фармацевт за подходящ вариант без захар, който отговаря на вашите нужди.
- Позволено ли е да се яде маринована риба (Перла) по време на диета?
- Какви са вторият и третият етап от диетата на Дюкан?

# 540 25 фев. 2011, 10:49 ч.

Мнения: 0

Това според мен е най-ефективната диета, само с нея съм свалялва доста килограми и винаги работи. Успех, момичета!
Ако желаете мога да разкажа повече за някои техники, които аз правя с тази диета - комбинира ли се с кардио, стават чудеса!

# 541 25 фев. 2011, 10:50 ч.

Мнения: 0

В този смисъл искам да ви споделя нещо за мен. Преди години четох, че хора с кръвна група "А", дебелеят от месото. За диетата на Дюкан знам от години, но не смеех да я приложа на моето тяло, защото аз съм кръвна група "А". За щастие моя приятелка ми каза, че няма човек, който да не е отслабнал с Дюкан. Много съм й благодарна, че ми отвори очите. А и от линийката ми, стояща по доло става ясно, че аз все пак отслабвам с яденето на меса. Дори мога да се похваля, че в дните на ядене само на пилешко месо и риба свалям по най-много /от 300гр. до ударния 1,450 кг./
Та моля ви, не ни демотивирайте. Правете си вашата си диета и не надничайте в паничките на Дюканките.

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 17:59 от Tatti

# 542 25 фев. 2011, 10:55 ч.

Мнения: 758

Цитат на: MALVINA в пт, 25 фев 2011, 10:34

Maцки,благодаря за споделеното относно цигарите! Hug

Сега остава наистина да забравя за тях.. Confused

.....

MALVINA, аз спонтанно реших да откажа цигарите и така от 14 февруари до днес не съм пушила. По принцип не бях супер страстна пушачка, предимно "на маса" както се казва и може би затова ми бе лесно. Та спрях цигарите, алкохола и храната Mr. Green

така се реших и на диетата. Надявам се с всички начинания да имам еднакво добър резултат Hug

# 543 25 фев. 2011, 11:19 ч.

София
Мнения: 301

Здравейте момичета, bouquet

Хубаво е отново да мога да си чета форума, че два дена минаха без интернет #Cussing out

и вече ми залипсвахте.
Аз да се отчета, след двата дни извън вкъщи, без нережимности и яко каране на ски, днес сутринта съм +900гр newsm78

. Винаги съм смятала, че няма начин да спортуваш и да качваш килограми, но при мен се оказа факт - разбира се не е без значение, че човет пък се стяга така, което си е супер. Но вече си знам, че е от зеленчуците. Когато съм в ПЗ дните си качвам средно по 1кг. После в П дните си го свалям, че и малко отгоре. Дано и сега да е така.
Относно рецептите, няма да ви изброявам всички дето споделяте кулинарните си изобретения, но не се съмнявайте, че те са огромния шанс за нас останалите да продължим да спазваме диетата. Поклон: bouquet

А "протеинчетата" на Мименсита трябва да бъдат включени от Дюкан като допълнение към диетата - действат супер стимулиращо. Joy

Много дълго стана, но да попитам има ли някой от по-опитните, който да сподели дали откакто е на диетата изпитва огромен студ в крайниците? Аз вече не знам, какво още да облека и обуя и вечер слагам по няколко одеала иначе няма стопляне.

Благодаря предварително!
Успешен и минусов ден на всички!!!

# 544 25 фев. 2011, 11:21 ч.

Мнения: 1

И аз имах същия проблем с клавиатурите и го решавах пишейки на латиница в този сайт: http://forum.abv.bg/abv/lat2cyr.php

Там си има всичко.
Аз днес пак 100гр минус, не се оплаквам хич Party

Искам да цитирам Корнито като кажа, че тя 5/5 или 1/1 все същите килограми смъкваше на 10 дена. Така, че просто намерете кое ви е по-удобно и ... бой #2gunfire

Аз изкарах по-голямата част на 5/5, но 4/3 ми е по-лесно някак си. И гледам да лунувам също така.
Минавам и да се похваля, че във Вторник ми е последното ходене до съда, излязло е решението за развода и ще трябва да го протоколирам. Тогава ще съм напъъъъъъъъълно разведена и щастлива при това Whistling

Както знаете и аз съм на поправка. Мойто прасИ си надига главата винаги като вляза в Трета... Този път обаче съм решила да не му се давам. от 14/Януари (след второто разводно дело) съм на поправителна от 80.4кг. 6.3кг до сега и продължавам.
За киселото мляко, нали вие сега имате Лидл аз от там си купувам моето Milbona 1.5%. От всичките нишестяни, това най-добро ми изглежда. Peace

Лек ден на всички Hug

Едит: от Януари съм на поправка, не от Февруари, че за 10 дена 6 кила много бе:)

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 12:07 от Nimowe

# 545 25 фев. 2011, 11:25 ч.

Мнения: 0

Добро утро Grinning

Днес ще съм на супа, че тия мръвки много запичащо ми действат chef

Хапвайте, пийвайте вода и диетувайте Rolling Eyes

Лек и усмихнат ден newsm51

# 546 25 фев. 2011, 11:33 ч.

Мнения: 973

Предвид това,че по стечение на обстоятелствата се срещнах с гадта,наречена РАК,сега си правя контролни изследвания и прегледи на всеки три месеца.
Преди да започна Дюкан,от миналата през организма ми химиотерапия,имах сериозно завишени чернодробни ензими АСАТ и АЛАТ и бъбречни-билирубин,урея. След като започнах режима,този "вредния",освен че свалих маса килограми,всичките ми показатели са в перфектни норми! А за мен това е жизнено важно,така че не си правя шеги!
Коментирала съм режима с лекуващият ме лекар,едно от светилата на онкологията, и започнах Дюкан по негово разрешение и одобрение.Той не е от тези доктори,които са пряко свързани с диетуването и режимите за хранене както доц.Байкова например Mr. Green

,затова приемам мнението му като напълно обективно и точно!
Пак се разплямпах,а дали имаше смисъл... Mr. Green

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 18:03 от Tatti

# 547 25 фев. 2011, 11:39 ч.

Мнения: X

Сисс, не знаех
Hug

браво на теб за волята и успеха

но това всъщност е доста логично
защото раковите клетки се хранят именно с глюкозата в кръвта
затова като не консумираш въглени, няма с какво да ги захранваш
в този смисъл се замисли за 3 и 4 фаза
не смятам, че е удачно за теб да вкарваш отново въгл., за да не стане беля с ремисия
НВХ е най-добрата терапия в това отношение
аз напр стопих миома по този начин
и не смятам да се връщам към въгл., за да мога да контролирам този проблем

за съжаление не мога да убедя майка ми в това
а лекуващите я лекари явно са доста далече от тези неща
знаят само скалпела и химиоотровите

както и да е
пожелавам ти здраве и дълголетие

Nimowe, честито
много щастие и любов от тук нататък

Цитат на: Сисссс в пт, 25 фев 2011, 11:06

Цитат на: W'A'S'P' в пт, 25 фев 2011, 11:00

аз на моя шведски Уиндоус и клавиатура ми отне доста време да оправя този проблем

Но си се постарала ,нали!? Значи има начин! Wink

има, да
но не на всеки му се отдава да го открие и най-вече да го ползва

аз напр имам голям проблем с клавиатурите
някаква системна грешка на самия комп.
докато не го сменим, ще продължа да пиша с множество грешки
не винаги се сещам да се прочета и коригирам и понякога излиза едно голямо нищо Embarassed

# 548 25 фев. 2011, 11:42 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Debelichka в пт, 25 фев 2011, 09:44

Здравейте момичета,
и мен ме притесняват тези кисели млека. Като се има предвид, че в България нищо не е такова каквото изглежда, сигурно само мляко няма в тях. Та какво ще кажете за моето предложение? На пазара в моя квартал един човек продава мляко сутрин, преди го квасих и да ви кажа няма нищо общо с купеното мляко, съвсем различен вкус. Малко е бабешко, ама к'во да правиш, мания за здравословно хранене. Но сега мисля, че ще ми дойде доста мазничко, та мисля да измисля някаква по-диетична рецепта, както например да го разредя да сложа някакъв сгъстител "гума гуар" примерно и така да стане по-малко мазно и калорично. Какво ще кажете? Дали след толкова диети вече имам хранително разстройство??? newsm78

А за себе си мисля поне в началото да изключа млякото и яйцата, само месо с треви. Вярно е че един организъм правил много диети отслабва по-бавно, а аз съм цар на диетите Laughing

Дебеличка, ето тук ,пише как се обезмаслява домашно прясно мляко, според мен не е нужно да му слагаш излишни добавки и ако си го приготвяш ти по-добре ще е да си ядеш мляко защото то си е необходимо и за да не започне организма ти да черпи калции от костите

# 549 25 фев. 2011, 11:53 ч.

Мнения: 87

Лили, кажи какво кардио правиш, pls?

Нимоуе, честит развод и от мен Simple Smile

Гледах ти снимките в подписа и се канех да отбележа, колко е важно излъчването за добрия външен вид Hug

Успех на поправката!

W'A'S'P', тука повечето лекари си падат "касапи". На 20г. бях с повече от 10 миоми, които ми създаваха ужасни проблеми - тука ми обясняваха как много трудно ще забремения и трябва матката да се махне. След няколко операции в Италия обаче - резултатите са ми в подписа Wink

И сега си отглеждам 2 мънички възелчета, но поне не ми създават грижи....

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 12:11 от Azalita

# 550 25 фев. 2011, 12:06 ч.

Лутаща се
Мнения: 921

ЗДРАВЕЙТЕ!
Току що купих един кг. телешко шкембе. Дали ще е режимна шкембе-чорбата, която мисля да спретна довечера? Как мислите, все пак е телешко... newsm78

# 551 25 фев. 2011, 12:12 ч.

Мнения: 973

Цитат на: skarlet71 в пт, 25 фев 2011, 12:06

Просто му махни тлъстинките ,след като го свариш! Слагаш в тенджерата вода и прясно мляко и овкусяваш с чесън и червен пипер! И воала-чорбичка по Дюкански!
Аз честичко си правя,но винаги след нея имам плюс! Peace

# 552 25 фев. 2011, 12:16 ч.

лом
Мнения: 6

Цитат на: (не)Обикновена в пт, 25 фев 2011, 08:08

През нощта за първи път сънувах (откакто съм на режима), че ям нережимности!
"Измухах" един огромен краешник мек бял хляб, докато ми "светне", че не е разрешено!
И за капак, днес съм с 600 грама плюс. Ега си и питателния сън, дето е бил!

аз в началото всчка вечер сънувах че ям нережимни неща,сигорно ви се струвам луда,обаче се будех с чувство за вина и 2,3 минути не бях сиг дали наистина съм яла или е сън Mr. Green

но вече всичко се оправи,нямам такива кошмари Stop

# 553 25 фев. 2011, 12:17 ч.

Мнения: 0

Nimowe, честито момиче. Peace

Разгледах снимките ти. Станала си страхотна
мацка. bouquet

Сис, аз съм нова и не знаех историята ти. Но много ме впечатли. Пожелавам ти да си жива и здрава дълги години. Дюканствай си... Hug

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 18:05 от Tatti

# 554 25 фев. 2011, 12:27 ч.

Мнения: 170

Зориткеееййй, ето една нова преработка на текста на песента
дет си ни я пуснала и един напълно нов прочит Laughing

:

Това е вече само спомен,
още не те познавах .
Беше еднa истинскa зима за мен
и те в сън преживявах .

Когато ти дойде настъпи пролет
и лятото не закъсня .
Промени се земята и целия свят
вятър донесе надежда една .

ПРИПЕВ...
Но ще дойде най щастливия ден,
когато Дюкан ще е със мен
И ето идва най-щастливият ден ,
когато открих Дюкан за мен

Ти не знаеш , ти не чувстваш тази досада ,
когато спиш да не можеш да се завъртиш,
и душата да търси пощада .

ПРИПЕВ...
И ето идва най-щастливият ден ,
когато вече Дюкан е с мен

Когато не си със мене ,
обхваща ме тревога ,
от всичко се стряскам ,
защото си мисля ,
че ще ме напуснеш .

Най-щастливият миг във живота ,
когато те открих.
И аз със сълзи на очи
се моля на Бога
дано не си тръгнеш .

Laughing

Тъй де, Дюканки може да сме с изгладени гънки, ама сме изобретателни...ама ха с маха...нЕма сЪ даваме, я .... Laughing

Последна редакция: пт, 25 фев 2011, 12:32 от Tumba_lumba

Препоръчани теми

Тълпи от мигранти към Европа- какво ще последва от това?

Лакове за нокти- 74

Явлението "Бг-продавачка"

Звездни компромати-101

717
Развлечение

Причина:

Причина: